Ako žiť s oparom

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Život s herpes genitálií
• Metóda 2 Život s orálnym oparom

Herpes je vírus, ktorý má dva kmene: HSV-1 a HSV-2. Prejavujú sa genitálnymi vredmi (pre HSV-2) alebo ampulkami v ústach (pre HSV-1 alebo herpes simplex). Aj keď neexistuje žiadny liek na opar, môžete vírus zvládnuť. Užívaním liekov, zvládaním ohnísk a komunikáciou s ostatnými môžete obmedziť a minimalizovať výskyt oparu.

stupňa

Metóda 1 Život s herpes genitálií

1. 
   

   
   Vezmite si predpísané antivírusové lieky. Pretože neexistuje žiadny liek na oparenie genitálií, môžete pomôcť liečiť ohniská skôr tým, že ich liečite antivírusovými liekmi, aby ste znížili závažnosť ohnísk. Minimalizuje sa tým aj riziko prenosu na iných.
   • Je dôležité diagnostikovať a začať liečbu ihneď, ako budete mať príznaky genitálneho oparu, čo môže dlhodobo znížiť závažnosť vírusu.
   • Vo všeobecnosti sa na genitálny herpes predpisujú acyklovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) a valacyclovir (Valtrex).
   • Váš lekár vám môže odporučiť užívať lieky iba vtedy, ak máte príznaky alebo prepuknutie oparu, ale môžete vám odporučiť užívať ho každý deň, aj keď nemáte príznaky tlaku.

2. 
   

   
   
   
   Kontaktujte svojho partnera alebo partnerov. Jednou z najdôležitejších vecí, keď žijete s genitálnym herpesom, je porozprávať sa so svojím partnerom alebo partnermi o vírusu. To ukazuje, že sa staráte a ste priateľskí a problémom sa neskôr vyhnete.
   • Neobviňujte svojho partnera z ničoho. Pamätajte, že herpes môže v tele zostať roky spánok, takže je ťažké vedieť, kto vás nakazil.
   • Porozprávajte sa o svojej chorobe s partnerom a o niektorých najlepších spôsoboch, ako môžete znížiť riziko šírenia choroby alebo vzplanutia.

3. 
   

   
   Vyvarujte sa prenosu herpesu genitálu na svojho partnera. Či už choroba nie je spiaca, alebo máte vzplanutie alebo boláky, musíte urobiť niekoľko vecí, aby ste zabránili partnerovi uzavrieť opar. Existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť riziko prenosu choroby na vášho partnera.
   • Ak je to možné, zabráňte alebo obmedzte sexuálny kontakt s ľuďmi, ktorí vírus neprenášajú.
   • Ak máte vy alebo váš partner vypuknutie herpesu genitálu, zdržte sa sexu.
   • Používajte latexové kondómy vždy, keď máte pohlavný styk alebo pohlavný styk.
   • Ak ste tehotná a máte herpes genitálií, informujte svojho lekára, aby sa vírus nepreniesol na vaše dieťa.

4. 
   

   
   
   
   Uvedomte si sociálnu stigmu. Aj keď sexuálne mory pokročili, s herpesom genitálií stále existujú stigmy. Tieto stigmy môžu spôsobiť hanbu, stres, úzkosť alebo depresiu. Tým, že sa vysporiadate s negatívnymi konotáciami a vašimi vlastnými pocitmi týkajúcimi sa oparu pohlavných orgánov, môžete ísť ďalej a viesť normálny život.
   • Mnoho ľudí sa pri prvom diagnóze genitálneho oparu cíti zahanbené a trápne a pýta sa, či s ním niekto nebude chcieť mať sex. Toto je úplne normálna počiatočná reakcia, ale mali by ste vedieť, že herpes genitálií je časté ochorenie a nemali by ste niečo také cítiť.
   • Konzultáciou s poradcom, lekárom alebo priateľom budete tieto pocity lepšie zvládať.

5. 
   

   
   Pripojte sa k podpornej skupine ľudí, ktorí majú herpes genitálií. Pripojením sa k podpornej skupine s ľuďmi s herpes genitálií nájdete bezpodmienečnú podporu od ľudí, ktorí chápu, čím prechádzate. Môže vám tiež pomôcť spravovať rôzne aspekty vírusu.

6. 
   

   
   Počas výskytu ohnísk sledujte príznaky a primerane ich ošetrujte. Ak spozorujete príznaky oparu pohlavných orgánov, rýchlo ich liečte. To vám môže pomôcť skrátiť trvanie ťahu a znížiť jeho závažnosť.
   • Medzi príznaky vzplanutia patria lézie oparu, horúčka, bolesti tela, opuchnuté lymfatické uzliny a bolesti hlavy.
   • Zavolajte lekára a dajte mu predpísať lieky, aby ste znížili tlak a zmizli.

7. 
   

   
   Vyvŕtajte a vyčistite žiarovky. Ak máte počas pľuzgierov vonkajšie pľuzgiere, prepichnite ich a ihneď ich umyte. To vám môže pomôcť zbaviť sa ťahu a zabrániť jeho šíreniu.
   • Vyvŕtajte žiarovky pod sprchu pomocou čistej žinky namočenej v teplej vode a mydle. Pred ďalším použitím rukavice v práčke umyte v teplom cykle.
   • Prvý a druhý deň očistite ampulky 90-stupňovým alkoholom, aby ste zabili vírusy a sterilizovali oblasť. Teplú vodu môžete použiť aj s mydlom, ak je alkohol príliš bolesť.
   • Zakryte oblasť gázou alebo sterilnou podložkou, aby sa zabránilo tekutine.
   • Neprepichujte vnútorné lézie. Poraďte sa so svojím lekárom, ak si všimnete ťah v tele.

8. 
   

   
   Veďte zdravý životný štýl. Pravidelné cvičenie, dodržiavanie vyváženej stravy a starostlivosť o vašu hygienu vás a váš imunitný systém udržia silný a zdravý. Zabezpečením zdravého stavu tiež znížite riziko recidívy.
   • Niektorí ľudia hovoria, že prepuknutia môžu vyvolať alkohol, kofeín, ryža a dokonca aj orechy. Majte denník o potravinách, aby ste vedeli, či spotreba určitých potravín súvisí s výskytom ohnísk.
   • Obmedzte stres vo svojom živote, čo pomáha znižovať návrat relapsov.

9. 
   

   
   Urobte svoju hygienu prioritou. Dobrá hygiena môže znížiť návrat ohnísk oparu. Vezmite sprchy, prezlečte si oblečenie a umyte si ruky, aby ste znížili frekvenciu relapsov alebo aby ste ich rýchlejšie liečili.
   • Osprchujte sa najmenej raz denne a zvážte, či by ste nemali užívať dve sprchy denne, ak máte príznaky ohniska oparu.
   • Noste čisté, voľné oblečenie a vymeňte si spodnú bielizeň každý deň.
   • Pravidelne si umyte ruky, aby ste zabránili ochoreniu, ale aj vždy, keď sa dotknete lézie.

Metóda 2 Život s orálnym oparom

1. 
   

   
   Nedotýkajte sa oparu alebo pľuzgierov. Ak vypuknutie orálneho oparu, ktorý sa skladá z opary alebo pľuzgierov okolo úst, nie je príliš závažné, môžete ho nechať na pokoji a nedotknúť sa ho. Príznaky môžu ustúpiť do jedného až dvoch týždňov bez liečby.
   • Túto možnosť použite iba v prípade, že sa cítite dobre a s nikým neprídete.

2. 
   

   
   Užívajte antivírusové lieky predpísané lekárom. Neexistuje žiadny liek na orálny opar a jeho liečba antivírusovými liekmi vám môže pomôcť rýchlejšie sa vyliečiť a znížiť závažnosť relapsov. Môže tiež znížiť riziko prenosu na iných.
   • Najbežnejšie predpisovanými liekmi na orálny herpes sú acyklovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) a valacyclovir (Valtrex).
   • Váš lekár vám môže predpísať antivírusový krém na pokožku, napríklad penciclovir, namiesto piluliek. Tieto krémy majú rovnaký účinok ako tablety, ale sú drahšie.
   • Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste liek užívali, len keď si všimnete príznaky alebo zhoršenie, ale môže vám tiež odporučiť, aby ste ho používali denne, aj keď neexistujú žiadne známky vzplanutia.

3. 
   

   
   Kontaktujte svojho partnera alebo partnerov. Jednou z najdôležitejších vecí, keď žijete s orálnym oparom, je hovoriť so svojím partnerom alebo partnermi. Môžete sa rozhodnúť, ako najlepšie zvládnuť vírus ako pár. Orálny opar je veľmi častý a nemali by ste sa obávať možnej stigmy.
   • Diskutujte so svojím partnerom o najlepších spôsoboch, ako znížiť riziko infikovania alebo rozvoja nových ohnísk.

4. 
   

   
   Zabráňte prenosu orálneho oparu. Či už je orálny opar spiaci alebo máte pľuzgiere na horúčku, musíte podniknúť kroky, aby ste zabránili partnerovi ochorieť na chorobu. Existuje niekoľko spôsobov, ako minimalizovať riziko prenosu orálneho oparu na vás alebo vášho partnera.
   • Ak máte pľuzgiere alebo opary, zabráňte kontaktu s pokožkou. Tekutina vylučovaná léziami šíri chorobu.
   • Ak máte pľuzgiere alebo opary, nezdieľajte niektoré položky. Patria sem príbory, servítky, balzam na pery a posteľná bielizeň.
   • Vyhnite sa orálnemu sexu, ak máte opary alebo pľuzgiere.
   • Umývajte si ruky často, najmä ak sa dotknete úst alebo iných.

5. 
   

   
   Buďte si vedomí možnej sociálnej stigmy. Aj keď je orálny opar rozšírený, u niektorých ľudí sa môže vyskytnúť určitá stigma spojená s ochorením, čo môže viesť k hanbe, stresu, úzkosti alebo depresii. Vyrovnaním sa s možnou stigmou a svojimi vlastnými pocitmi budete lepšie zvládať orálny opar.
   • Pri diagnostike orálneho oparu sa môžete cítiť trápne. Toto je úplne normálna počiatočná reakcia.
   • Tieto pocity môžete lepšie zvládnuť konzultáciou s poradcom, lekárom alebo priateľom.

6. 
   

   
   Sledujte príznaky vzplanutia a rýchlo ich liečte. Ak spozorujete príznaky ohniska orálneho oparu, liečte ich rýchlo. To vám môže pomôcť skrátiť trvanie ťahu a znížiť jeho závažnosť.
   • Medzi príznaky orálneho oparu patrí svrbenie, pocit pálenia alebo brnenie v blízkosti úst alebo pier alebo vo vnútri, bolesť hrdla, horúčka, ťažkosti s prehĺtaním alebo opuchnuté žľazy.
   • Zavolajte svojho lekára a získajte predpísané lieky, ktoré v prípade potreby pomôžu znížiť a liečiť vzplanutia.

7. 
   

   
   Jemne očistite žiarovky. Ihneď po tom, čo ich uvidíte, vyperte opary. Pomáha to liečiť ťah a zabrániť jeho šíreniu.
   • Použite žinku namočenú v teplej mydlovej vode a jemne umyte ampulky. Po použití utrite žinku do práčky v horúcom cykle.
   • Akonáhle ste ich umyli, môžete na ampulky aplikovať krém, napríklad tetrakain alebo lidokaín, aby ste zmiernili bolesť a svrbenie.

8. 
   

   
   Zmiernite bolesť spôsobenú opary. Blistre alebo opary spojené s orálnym oparom sú často veľmi bolestivé. Existujú rôzne spôsoby, ako zmierniť bolesť a nepohodlie spôsobené opary.
   • Ak máte bolesti, môžete na zmiernenie nepohodlia vziať liek na predpis, ako je paracetamol alebo libuprofén.
   • Môžete tiež zmierniť bolesť použitím ľadu alebo teplých obkladov.
   • Môžete zmierniť bolesť spôsobenú pľuzgiermi klepaním so studenou vodou, slanou vodou alebo jedením zmrzliny.
   • Nepite horúce nápoje, korenené alebo slané jedlá alebo kyslé potraviny, ako sú citrusové plody.

9. 
   

   
   Vyvarujte sa pľuzgierov a ohnísk oparu. Existujú určité faktory, ktoré môžu prispieť k prepuknutiu orálneho oparu. Vykonaním určitých bezpečnostných opatrení môžete zabrániť alebo znížiť frekvenciu relapsov.
   • Naneste opaľovací krém alebo balzam na pery, ktorý chráni pred slnečným žiarením alebo obsahuje oxid zinočnatý, aby ste zabránili opary spôsobenej slnečným žiarením. Pomáha tiež udržiavať hydratáciu pier.
   • Nezdieľajte príbory, ak máte vy alebo ktokoľvek iný opar ústny.
   • Pravidelne cvičte, dodržiavajte vyváženú stravu a zostaňte uvoľnení, aby váš imunitný systém bol silný a zdravý.
   • Obmedzte stres vo svojom živote, čo vám môže tiež pomôcť znížiť frekvenciu relapsov.
   • Pravidelne si umyte ruky, aby ste zabránili ochoreniu, ale aj vždy, keď sa dotknete lézie.