Ako spevniť pokožku

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Použite produkty
• Metóda 2 Prispôsobte svoj životný štýl
• Metóda 3 Starajte sa o pokožku

Životné skúsenosti, ako je chudnutie, tehotenstvo alebo vek, len spôsobujú, že pokožka klesá a stráca jej pružnosť. Či už je to brucho, ruky alebo stehná, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na vyriešenie problému. Niektoré produkty, napríklad exfolianti, pomáhajú spevniť pokožku. Je tiež možné zmeniť stravu a životný štýl tak, aby bolo vaše telo zdravé. S určitými úpravami a starostlivosťou obnovíte svoju pružnosť pre pokožku.

stupňa

Metóda 1 Použite produkty

1. 
   

   
   Odlupujte každý deň. Lexfoliacia je proces, ktorý využíva zrnité látky na odstránenie odumretých kožných buniek. Pomáha spevniť uvoľnenú pokožku. Odlupujte každý deň a uvidíte výsledky.
   • Ráno pred sprchovaním použite kefku na čistenie exfoliačných vlákien alebo handričku.
   • Na nohy a paže naneste dlhé ťahy štetcom. Odlupujte sa od stehien po stehná, potom od rúk k pleciam, vždy kefujte smerom k srdcu.
   • Zamerajte sa na uvoľnenú pokožku.

2. 
   

   
   Vyskúšajte spevňujúce krémy. Vyskúšajte spevňujúce krémy, ktoré obsahujú kolagén a elastín. Kolagén a elastín sú proteíny v pokožke, ktoré prispievajú k jeho elasticite. Ak hľadáte riešenie pre svoju voľnú pleť, kúpte spevňujúce krémy v obchodných domoch, kozmetických salónoch alebo na internete. Vyberte výrobky, ktoré obsahujú kolagén alebo elastín, a aplikujte ich na miesta, ktoré chcete spevniť. Postupujte podľa pokynov na obale.

3. 
   

   
   
   
   Zvlhčite pokožku Hydratuje pokožku obohatenými zvlhčovačmi. V lekárni alebo na internete vyhľadajte hydratačný krém obohatený o vitamín E, vitamín A, vitamín C alebo sójový proteín. Tieto vitamíny a proteíny spevňujú pokožku a zabraňujú vzniku vrások. Aplikujte zvlhčovač denne na problémové miesta.
   • Ak hľadáte niečo prirodzenejšie, vedzte, že veľa ľudí používa na hydratáciu pokožky kokosový olej.

4. 
   

   
   Naneste na pokožku vaječné biele. Na jednoduché a prirodzené ošetrenie použite vaječné bielky. Niektorí ľudia tvrdia, že proteíny, ktoré obsahujú, sú dobré pre pokožku a spevňujú problémové oblasti. Naneste vaječné bielky na pokožku a opláchnite. Riaďte sa touto radou každý deň, aby ste videli jej výhody.

Metóda 2 Prispôsobte svoj životný štýl

1. 
   

   
   
   
   Urobte silový tréning. Kulturistika je jednou z najlepších foriem cvičenia na spevnenie pokožky. Vyskúšajte deadlift alebo bench bench na zacielenie brucha, rúk, chrbta a stehien. Začnite s hmotnosťou 0,5 alebo 1 kg, ktorú pravidelne zdvíhate v telocvični alebo doma. Do 5 sérií opakovaní 6 až 8 a zahrievaním zdvíhaním ľahkých bremien alebo vykonávaním kardio cvičení.
   • Váš tréning musí byť konštantný. Začnite s ľahkým zaťažením a postupne zvyšujte náročnosť. Ak sa cítite unavení, urobte si prestávku.
   • Pred zvážením akéhokoľvek programu na kulturistiku je vhodné vyhľadať radu lekára.

2. 
   

   
   Pobyt hydratované. Ak piť veľa vody nie je vašim zvykom, nie je príliš neskoro začať. Vypite približne 2 litre vody denne. Vaša pokožka získa svoju pružnosť a bude pevnejšia.

3. 
   

   
   Vyhnite sa tabaku. Ak fajčíte, dokonca občas zastavte. Tabak okrem toho, že ovplyvňuje pružnosť pokožky, poškodzuje vaše zdravie rôznymi spôsobmi. Požiadajte svojho lekára, aby vám pomohol prestať fajčiť, ak chcete spevniť pokožku.
   • Keďže je ťažké odvykať od návykovej látky, musíte vyhľadať pomoc. Prihláste sa do podpornej skupiny vo vašej oblasti alebo na internete a požiadajte svojich priateľov a rodinu, aby vás na tomto podujatí podporili.

4. 
   

   
   Jedzte viac bielkovín. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín sú nevyhnutné na spevnenie pokožky. Konzumujte zdravé bielkoviny, napríklad tvaroh, tofu, mlieko, strukoviny, fazuľa, zrná, orechy a ryby. Tieto potraviny obsahujú živiny, ktoré pomáhajú telu produkovať kolagén a elastín.

Metóda 3 Starajte sa o pokožku

1. 
   

   
   Nevystavujte sa slnku. Vystavenie slnku podporuje výskyt vrások a poškodzuje elasticitu pokožky. Aby ste si udržali svoju pokožku pevnú, minimalizujte svoje denné slnečné žiarenie. Nechoďte von v najteplejších hodinách dňa. Ak musíte ísť von, použite opaľovací krém a noste klobúk a oblečenie s dlhým rukávom.
   • Vyhnite sa soláriom (alebo priamo soláriom). Okrem toho, že poškodzujú elasticitu pokožky, poškodzujú tiež bunky.

2. 
   

   
   Nepoužívajte sulfátové mydlá. Síran sa nachádza v silných pracích prostriedkoch, šampónoch, telových mydlách a prostriedkoch na umývanie riadu. Vyhnite sa týmto výrobkom, pretože napádajú pokožku a prispievajú k tvorbe vrások.

3. 
   

   
   Odstráňte chlór z pokožky. Keď opúšťate bazén, odstráňte z pokožky chlór. Ak plávate, vedzte, že chlór je veľmi nebezpečný, pretože nielenže podporuje vrásky, ale tiež vysychá a zjemňuje pokožku. Keď vystúpite z bazéna, umyte ho mydlom a šampónmi špeciálne navrhnutými na odstránenie chlóru z pokožky a vlasov. Tieto výrobky nájdete online alebo v najbližšej lekárni.

4. 
   

   
   Zvážte lekársku intervenciu ako poslednú možnosť. Prírodné ošetrenie niekedy nestačí na spevnenie pokožky. Ak problém pretrváva, požiadajte lekára o informácie o chirurgických zákrokoch alebo lekárskych procedúrach. Zákroky ako chemické šupky, ošetrenie laserom alebo dokonca kozmetické operácie vám pomôžu spevniť pokožku.
   • Pri liečbe laserom lekár aplikuje na pokožku laserové svetlo. Tento proces sa zvyčajne uskutočňuje na niekoľkých sedeniach.
   • Chemická kôra je niekedy bolestivá, ale je účinná pri spevňovaní pokožky. Zahŕňa to aplikovanie chemického roztoku na ošetrované oblasti.
   • Kozmetická chirurgia je dôležitý postup, ktorý sa zvyčajne vyžaduje iba v extrémnych prípadoch. Pred zvážením tejto možnosti sa porozprávajte so svojím lekárom.