Ako sa spoznať

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Prebudiť svoje svedomie
• Metóda 2 Dobyť svet
• Metóda 3 Zmena perspektívy
• Metóda 4 Zostať sám sebou

Učenie sa samého seba je skutočne obohacujúcim zážitkom. Nakoniec sa stanete nezávislými, robte veci pre seba! Je to emócia, ktorú je ťažké vyjadriť slovami, ale keď neviete, kto ste, je ťažké ju ignorovať. Nájdenie seba nie je ľahké, ale oplatí sa to.

stupňa

Metóda 1 Prebudiť svoje svedomie

1. Zriadiť a chronológia svojho vlastného života. Zapíšte si všetky dôležité ciele, o ktorých si myslíte, že ste dosiahli alebo ktoré chcete dosiahnuť. Potom pridajte minulé udalosti vášho života, ktoré vás označili a ovplyvnili. Keď narazíme na problémy a nehody, formuje to náš systém viery a núti nás myslieť inak. Tieto udalosti nás v skutočnosti vedú k tomu, čím sme. Všetko, čo uvediete, bude vy a nielen odraz spoločnosti.
   • Nejde o spokojnosť so sebou samým. Ide o objasnenie a identifikáciu problémov. Tieto problémy vám môžu zabrániť dosiahnuť svoj potenciál a nechať explodovať pravú osobnosť.
   • Nájdite si čas a jasne opíšte udalosti z minulosti, ktoré sa objavia vo vašej chronológii. Časová os je neuveriteľne objektívny spôsob určenia, ktoré udalosti považujete vo svojom živote za dôležité. Môžete sa na ne pozerať ako na školiace bloky a meniť skúsenosti, bez toho, aby ste im dávali príliš veľa emócií (ako by ste napísali tieto udalosti do denníka). Nechajte to jednoduché, pravdivé a zamerajte sa na účinok alebo centrálnu lekciu získanú z každého minulého incidentu.
   • Keď analyzujete minulé negatívne skúsenosti, pozerajte sa na pozitívne, ktoré ste sa od nich naučili a neobývajte sa chybami ani negatívnymi stránkami. Koniec koncov, pravdepodobne ste sa z toho niečo naučili. Všetci prežívajú zlé časy svojho života, ale predstierajú, že tieto momenty sú horšie, než sú, alebo že vôbec neexistujú, nebude pre vás dobré. Skôr uznajte, že bez týchto minulých skúseností by ste neboli tam, kde ste dnes.

2. 
   

   
   
   
   Odlíšte svoje myšlienky od myšlienok druhých. Pre väčšinu ľudí (je to častejšie, ako si pravdepodobne myslíte), je ľahké dostať sa dnu životom autopilot, realita je nám takmer úplne vysvetlená. Choďte do školy, nájdite si prácu, ožente sa, rozmýšľajte takto, urobte to atď. A váš život bude dokonalý. A to určite má výhody, ale nenecháva to veľa miesta vy, Posaďte sa a potom na konci časovej osi pridajte niektoré svoje presvedčenia, ktoré nie sú založené na logike, ale na tom, čo vám bolo povedané. Všetci máme taký druh viery. Je to skutočne to, čo si myslíte?
   • Spoločnosť má určitú tendenciu ukazovať prstom okrajový, odsúdiť porazení, idolizovať krásny, odcudziť zámoria, Ale tu je skutočnosť: tieto rozsudky nie sú založené na realite. Čo cítišvy pre svet okolo vás? Zvážte čo Myslíte si, že ste dobrí alebo zlí a nie že vám to povedal niekto iný.
   • Môžete slobodne myslieť. Naozaj uznávate náboženskú a politickú príslušnosť svojich rodičov? Je pre teba najdôležitejšia tvoja kariéra? Skutočne sa vám čierne a silné okuliare cítia dobre? Ak odpoveď nie, veľmi dobrá! Neexistuje absolútne nič zlé na tom, že sa nedodržiavajú existujúce normy. Všetko, čo musíte urobiť, je vymazať to, čo ste sa naučili, a potom všetko naučiť. Ale tentokrát sa učte na základe svojho inštinktu.

   
   

   
   
   
   Začnite sa spoliehať na seba. Sebadôvera a nezávislosť sú jadrom sebaposudzovania. Bez silnej sebaúcty budete počúvať, čo hovoria ostatní, a budete obmedzení tým, čo považujú za dobré, zlé a vhodné. Naučte sa veriť v seba a verte svojim pocitom. Potom určte štruktúru, na ktorej chcete založiť svoje nové ocenenie.
   • Ak vás obťažovali v minulosti, čelte týmto problémom. Nezmiznú samy od seba. Táto minulá situácia môže naďalej ovplyvňovať váš prístup k životu, takže si myslíte, že musíte žiť podľa toho, čo od vás ostatní očakávajú.
   • Začnite veriť svojmu vlastnému úsudku a spôsobu, akým sa rozhodujete. Samozrejme, budete občas robiť chyby, ale každý to urobí. Vďaka chybám vás bude rásť, učiť sa a nakoniec vás spoznať.
   • Začať preberať zodpovednosť za plánovanie rozpočtu, upratovanie a plánovanie do budúcnosti. Ľudia, ktorí majú problémy s vedomím, koho majú sklon zanedbávať podrobnosti života, príležitostne, mysliac si, že veci sa vyriešia samy. Ale to nie je vždy tak. Prevzatie zodpovednosti vás zbaví priepasti a umožní vám byť nezávislými a spoliehať sa na seba bez toho, aby vás nosili vlny osudu.

3. 
   

   
   Pripravte sa začať od nuly. Vytvorte si svoj vlastný morálny kódex a požiadajte ho o jeho dodržiavanie. Odstráňte stánky svojho života (to sú všetky činnosti alebo zvyky, ktoré bránia vašej skutočnej osobnosti a umožňujú vám uniknúť náročným otázkam). Tieto zlozvyky sú rušivé a často škodlivé.
   • Prestať fajčiť, príliš veľa jesť alebo piť alkohol. Tu je niekoľko príkladov zlých návykov, ktoré vám bránia v najlepšom fungovaní. Analyzujte tieto návyky, pochopte, prečo ich používate ako barle namiesto hľadania lepších spôsobov, ako vás uspokojiť.
   • Tento krok by mohol byť pre niektorých skutočným preškoľovaním, ale vzhľadom na to, že zvládnutie týchto návykov je príliš ťažké, nezabráni ich zmiznutiu. Nezabudnite, že svoj život nemôžete posunúť vpred, ak sa pozeráte neustále do zrkadla.

4. 
   

   
   Usporiadajte si svet. Usporiadanie poriadku vo všetkých ostatných oblastiach vášho života by mohlo tento proces výskumu identity uľahčiť. Odlož svoju izbu. Urobte si domácu úlohu. Vyriešiť tento problém so svojím priateľom. Zbavíte tak svojho vesmíru a budete mať viac času pre vás.
   • Všetci sa ospravedlňujeme, že sme sa nepohybovali smerom, v ktorom by sme sa chceli vyvíjať. Mohli by to byť peniaze, škola, práca, vzťah alebo iné veci. Aj keď ste strašne zaneprázdnení, venujte čas premýšľaniu a konfrontácii s každým problémom. Ak to zostane prioritou č. 2, nikdy do vášho života neusporiadate.

Metóda 2 Dobyť svet

1. 
   

   
   Ponorte sa do samoty. Dajte si čas a priestor na to, aby ste sa vyhli očakávaniam zvonku, rozhovorom, hluku, médiám a tlaku. Každý deň si urobte čas na prechádzky a myslenie. Posaďte sa na lavičku v parku a rozhliadnite sa. Choďte dnu výlet, aby ste si mohli myslieť. Nech robíte čokoľvek, vyhýbajte sa tomu, čo vás rozptyľuje, a zabráňte tomu, aby ste premýšľali nad svojím životom a smerom, ktorým ho chcete dať. V samote sa budete musieť cítiť nezávislí a sebestační a nie sami, v núdzi alebo vystrašení.
   • Každý musí tráviť čas sám, či už ste introvertní, extrovertní, slobodní, vo vzťahu, mladí alebo starí. Sisoler je nevyhnutný na regeneráciu, pomoc, nájdenie vnútorného mieru a uvedomenie si, že osamelosť, ak je to žiaduce, nie je zlou situáciou, ale skôr oslobodzujúcim prechodom vašej existencie.
   • Ak ste kreatívny, môžete zistiť, že osamelosť stimuluje vašu kreativitu. Je dobré spolupracovať s inými ľuďmi čas od času, ale je ťažké byť skutočne kreatívni, keď ste neustále obklopení ľuďmi. Urobte krok späť a využite svoju kreativitu.

2. 
   

   
   Hľadajte vášeň. Ak v niečo veríte alebo v niečo vidíte krásu, mali by ste sledovať tento záujem bez obáv z toho, čo si myslia ostatní. Ak ste objavili niečo, za čo ste ochotní vyvinúť úsilie a obete, zoberte jeden z najdôležitejších questov svojho života. Pokračovanie v tejto činnosti vás často môže viesť k niečomu veľmi uspokojujúcemu.
   • Kľúčom je uvedomiť si to mohlo by to byť čokoľvek, Môže to byť boj proti hladu na svete alebo maľba. Vo vášeň nie je váha: cítite ju alebo ju necítite, žiadna vášeň nie je lepšia ako iná. Keď zistíte niečo, čo vás ráno vytiahne z postele, choďte tam. Potom môžete nechať poklop vy true.

3. 
   

   
   Nájdite mentora. Aj keď je tento svojpomocný proces veľmi osobný a len vy môžete určiť, čo potrebujete, mentor by mohol byť neuveriteľným zdrojom, keď narazíte na tieto nevyhnutné prekážky na ceste. Vyhľadajte niekoho, komu dôverujete a ktorý vie, kto to je. Ako sa tam dostal?
   • Podeľte sa so svojím mentorom o proces, ktorý podnikáte. Určite, že viete, že ide o osobný výlet, mali by ste sa spoľahnúť na silné stránky svojho mentora. Analyzujte túto osobu čo najobjektívnejšie. Čo robí to vpred, čo to robí? Ako sa tam dostala? Ako sa jej podarí zostať sama sebou?
   • Dobrý systém podpory je nevyhnutný pri hľadaní toho, kto ste. Málokto bude rozumieť tomu, čím prechádzate, iní predmet zametajú a myslia si, že vaše hľadanie samého seba je iba miznúcim výstrelom. Použite tohto mentora ako model, vaša cesta bude jednoduchšia.

4. 
   

   
   Určte svoju kariéru. Ak sa pri hľadaní ideálnej práce budete pohybovať doprava, je tu veľká šanca, že vo vnútri nebudete šťastní. Tieto trvalé zmeny zamestnania by mohli byť ospravedlnením toho, že ste si plne neuvedomili svoj potenciál. Spoznajte seba a pokúste sa zistiť, čo naozaj chcete robiť. Ak by peniaze neboli problém, čo by ste urobili so svojimi dňami? Bolo by možné urobiť túto aktivitu lukratívnou?
   • Urobte si čas a nechajte svoju myseľ blúdiť. Premýšľajte o tom, čo sa vám páči a nepáči. Okrem týchto vecí, nechajte svoju myseľ blúdiť po iných nápadoch, ktoré spájate s predchádzajúcimi nápadmi. Zapíšte si všetky tieto veci. Potom sa vráťte k otázke svojej kariéry a preskúmajte predtým vytvorené asociácie. Aký druh kariéry sa javí ako najlepší, aby zodpovedal veciam, ktoré vás poháňajú a motivujú, zdôraznené praxou združenie ? Ako hovorí Alain de Botton, toto cvičenie umožňuje vyhľadávať Radosť z pípnutie v kakofónii záväzkov, očakávaní a vonkajších tlakov.
   • Majte však na pamäti, že práca nemusí byť oblasťou, v ktorej budete prekvitať. Ak je to váš prípad, budete musieť nájsť rovnováhu medzi osobným životom a prácou, aby ste mohli pokračovať vo svojom úsilí si pravda mimo kancelárie, aj keď to znamená, že budete pracovať menej a budete mať nižší príjem. To všetko je možné, najmä ak ide o hľadanie toho, kto ste, a kvitnutia.

Metóda 3 Zmena perspektívy

1. 
   

   
   Porazte potrebu milovať všetkých. Akceptujte, že niektorí ľudia o vás majú zlý názor, bez ohľadu na to, čo robíte. Je dôležité zabudnúť na to, čo si myslia ostatní, pretože nebudete schopní uspokojiť každého. A hoci možno nebudete chcieť svojich blízkych sklamať, mali by chcieť mať šťastie. Pokiaľ budete naďalej žiť, aby ste uspokojili myšlienky druhých a ich vnímanie vás, nikdy nebudete vedieť, kto ste. Raymond Hull túto myšlienku dokonale zhrnul: „Každý, kto sa porezal, aby potešil ostatných, bude čoskoro rozrezaný na kúsky. "
   • Vedzte, že niektorí ľudia žiarlia alebo sú ohromení, keď človek zmení svoje návyky a stane sa zrelšími a lepšími v jeho koži (iní to budú milovať). Tento proces predstavuje hrozbu pre staré vzťahy, pretože donútite týchto ľudí, aby sa pozreli do zrkadla a videli, kým sú, keď to nevyhnutne nechcú. Dajte týmto ľuďom priestor a súcit, mohli by sa k vám neskôr vrátiť. Ak sa k vám nevrátia, nechajte ich žiť svoj život. Nepotrebujete dvoch, aby ste boli sami sebou.

2. 
   

   
   Vzdajte sa negativity. Vyzerá to skôr abstraktne. Ale našťastie je ľahšie urobiť, ako povedať! Vynaložte vedomé úsilie, aby ste obmedzili svoje úsudky druhých, vecí a seba. Je to z dvoch dôvodov: 1. Pozitívne myšlienky vyživujú a môžu viesť k šťastiu, ktoré je maskované vašim pocitom straty. 2. Otvorte svoju myseľ novým zážitkom a novým ľuďom (o ktorých ste sa nesprávne pomýlili) vám umožní objaviť nový vesmír, ktorý by mohol byť lepší ako ten, ktorý poznáte: svet, v ktorom nájdete svoje miesto na slnku, svoj hrad v oblakoch, vaše miesto v tomto bláznivom svete.
   • Pokúste sa každý deň robiť niečo, čo by ste skôr odmietli príšerný, nelogický alebo jednoducho trápny, Vystúpenie z vašej zóny pohodlia vám umožní veľa sa naučiť, ale tiež vám umožní pochopiť, kto ste, čo ste schopní, čo máte radi, čo sa vám nepáči a čo ste minuli v minulom živote. Vyhráte veľa!

3. 
   

   
   Položte si všetky možné otázky. Opýtajte sa sami seba na ťažké otázky, tie, s ktorými je ťažké sa vyrovnať. Svoje odpovede na tieto otázky si okrem toho uschovajte písomne. Po období osamelosti sa tieto myšlienky ľahko skĺznu ku dnu vašej mysle, aby sa zabudlo. Ak ste si ich všimli, svoje poznámky budete môcť kedykoľvek skontrolovať. Pomôže vám to na ceste a nebudete sa neustále pýtať na rovnaké otázky. Tieto poznámky uchovávajte v notebooku, ktorý je ľahko prístupný a aktuálny v súčasnom živote. Bude to pre vás zdroj obohatenia, pomocou ktorého budete môcť zmerať svoj vývoj. Tu je návod, ako začať.
   • Keby som mal všetky zdroje na svete, keby som sa nemusel živiť, čo by som robil so svojím každodenným životom? Možno by ste maľovali, písali, skúmali amazonský dažďový prales alebo mali farmu. Nedržte sa späť.
   • Môžem sa neskôr pozrieť na svoj život a povedať si, že mi nič neľutuje? Budete ľutovať, že ste nikdy necestovali? Budete ľutovať, že ste túto osobu nikdy nepozvali, aj keď riskujete jej odmietnutie? Budete ľutovať, že nebudete tráviť dosť času so svojou rodinou, keď to bude možné? Táto otázka môže byť veľmi ťažká.
   • Keby som musel zvoliť tri slová, aby som opísal osobu, ktorú by som chcel byť, aké by boli tieto slová? Dobrodružný? Milovať? Otvorené? Úprimný? Roztrhanie? Optimistický? Nebojte sa vybrať slová, ktoré sa všeobecne považujú za negatívne, pretože dokazujú, že ste skutočný človek a nie súhrnom charakteristík toho, čo ľudia chcú, aby ste boli.
     • Niekedy sa vlastnosti, ktoré sa vám nepáčia, stanú užitočnými v núdzových situáciách, ako napríklad autoritárstvo. Niekedy sú tieto vlastnosti oceňované v profesionálnej oblasti, ktorú chcete začleniť, napríklad sú perfekcionisti.
     • Ak máte skutočne negatívnu črtu, otvorená identifikácia vám môže dať motiváciu pracovať na presmerovaní vašej energie na niečo pozitívne. Pokúste sa nasmerovať tento zlý zvyk na koníček. Neradi si periete oblečenie? Môžeš sa vám páčiť! Únikom môže byť dokonca niečo ako tancovanie na póloch.
   • Kto som? Táto otázka nie je statická! Mala by to byť otázka, ktorú si položíte počas celého svojho života. Zdravý človek sa neustále objavuje. Pravidelným kladením tejto otázky aktualizujete svoje vedomosti o sebe a spôsobe, akým sa meníte. Namiesto toho, aby ste na túto otázku odpovedali tým, čo si myslíte, že by ste mali byť, zamerajte sa na to, čím skutočne ste, pretože to je pravdepodobne veľmi dobrá odpoveď napriek vašim nedostatkom.

Metóda 4 Zostať sám sebou

1. 
   

   
   Konajte podľa svojich nových objavov. Robte, čo chcete! Urobte akvarelu, napíšte príbeh, choďte na výlet do Mombasy, choďte na večeru s bratrancom, robte vtipy častejšie, otvárajte, hovorte pravdu. Začnite robiť alebo robte to, čo ste sa rozhodli urobiť alebo urobiť.
   • Netrepte hlavou ospravedlňovaním rád nie je čas, žiadne peniaze, rodinné povinnostiAtď. Namiesto použitia týchto výhovoriek začnite čeliť prekážkam vo vašom živote. Nájdením času na plánovanie a zhromaždením odvahy požiadať o tieto veci budete môcť nájsť čas a peniaze, ktoré potrebujete, a zbaviť sa svojich povinností.
   • Niekedy skutočné vy sa príliš bojí čeliť praktickým úvahám, pretože to znamená čeliť obmedzeniam, ktoré ste si sami stanovili. Začnite plánovať, čo skutočne chcete robiť, a hľadajte, čo treba urobiť, aby ste sa tam dostali, namiesto toho, aby ste sa ospravedlňovali, zabíjali svoje sny a ciele ešte skôr, ako sa narodia.

2. 
   

   
   Pripravte sa na šach. Vedieť o sebe je cesta a nie cieľ. Súčasťou tejto cesty sú pokus a chyba. Toto je cena, ktorú musíte zaplatiť za spokojnosť, ktorú dostanete: narazíte na prekážky a niektoré spôsobia, že padnete. Buďte pripravení pochopiť a akceptovať, že je to súčasť tohto procesu, a zaviazať sa čo najskôr vstať a vrátiť sa na svoju cestu.
   • Nebude to ľahké a nikdy to nebolo ľahké pre nikoho, ale ak sa naučíte vidieť prekážky ako príležitosť dokázať, koľko chcete vedieť sami, potom nájdete vo svojom hľadaní spokojnosť a bezpečnosť. Tým, že ste sami, ľudia vás budú viac rešpektovať a budú sa k vám chovať šetrnejšie. Najlepšie je, že budete mať dobre na koži a že bude viditeľná zvonka, aby ľudia lepšie pochopili, kto ste.

3. 
   

   
   Podávajte ostatným. Mahatma Gándhí raz povedal, že „najlepším spôsobom, ako sa nájsť, je stratiť sa v službe druhým“. Zameraním sa výlučne na svoje vlastné otázky bez toho, aby ste oslovili druhých, nemusíte vidieť za špičkou nosa a izolovať sa od ostatných. Slúžiť ľuďom a spoločnosti je dokonalý spôsob, ako nájsť účel a miesto vo svete.
   • Videnie toho, aký ťažký môže byť život pre iných ľudí, je často výstražným signálom a umožňuje vám vidieť svoje vlastné obavy, obavy a problémy z iného uhla. Pomôže vám to dozvedieť sa, čo máte a aké príležitosti môžete využiť vo svojom živote. Môže to vyživovať vašu osobnosť, pretože zrazu si uvedomíte, čo je najdôležitejšie. Nech je to vaše, nebudete ľutovať.

• Na ceste budete niekedy musieť plakať. Je zdravšie nechať svoje slzy tečať, ako ich držať späť!
• Aj keď je to trochu klišé, je to veľmi dôležitébyť sám sebou keď chcete vedieť, kto ste. Uistite sa, že nikto nevie, kto ste, počúvajte ostatných a učte sa dva, ale vyhradzujte si výber, rozhodnutia a akceptácie. Ak sa vzdáte toho, čo si myslia ostatní, budete mať ťažké vedieť, kto ste, pretože ľudia ovplyvnia to, čo vy premýšľať byť.
• Dostaňte sa z pohodlnej zóny na dlhšiu dobu. Všimnite si, ako sa zmestíte mimo svoju zónu pohodlia a všimnete si veci, ktoré ste si nikdy nevšimli.
• Nemyslite si, že ste jediný, kto prešiel týmto krokom. v Neviditeľný mužRalph Ellison to zhrnie dokonale: „Počas môjho života som niečo hľadal a všade, kam som navštívil, sa mi niekto pokúsil povedať, čo to je. Prijal som ich odpovede, ale často boli úplne iné a dokonca si protirečili. Bol som naivný. Hľadal som seba a pýtal som sa všetkých okrem seba, zatiaľ čo ja a ja sme sami odpovedali. Trvalo mi dlho a bolestivé otrasy mojich očakávaní, keď som si uvedomil, že všetci sa zdajú takto narodení: Ja nie som nikto okrem mňa. "
• Možno neviete vopred, ako dlho bude tento proces trvať. Buďte trpezliví.
• Buďte najlepší vy že môžete byť.
• Nebojte sa vziať si čas. Vaše rozhodnutia sa nemusia robiť rýchlo a pravdepodobne budete robiť lepšie rozhodnutia, ak bude vaša myseľ pokojná a odpočinutá.
• Naučte sa odpustiť v nádeji, že vám ostatní odpustia.
• Vedzte, že byť sami sebou je to, čo môžete byť lepší.
• Vedzte, že ste blízko príchodu, keď ste v tomto procese spokojní. Nebude nevyhnutne okamih zjavenia!
• Naozaj nie sú dobré ani zlé odpovede, odpovedzte na všetky vaše otázky úprimne.

• Nelžte si tým, že sa snažíte byť niekým, kým nie ste. Pamätajte, že ide o to, že ste sami sebou. Je dôležité nenechať sa na vás rozhodnúť rodina a spoločnosť alebo médiá a tlačiť vás určitým smerom, najmä čo sa týka vášho fyzického vzhľadu.
• Nerozširujte zlé zvesti a nehovorte zle o ľuďoch.Ak chcete znížiť ostatné vám nedovolí, aby vás lepšie spoznali. Ohrozuje to iba vašu dôstojnosť ako človeka a ostatní vás nebudú mať radi.
• Nedovoľte, aby sa ostatní rozhodli, čo máte robiť. Ich cesta pre vás nemusí byť tou správnou cestou. To, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre inú osobu.
• Nanalyza nie viac ako dôvod! Nie je nič dobré ani zlé. Ak sa pokúsite, už ste urobili správne rozhodnutie!
• Neužívajte zvyk neustále sa meniace, kto ste alebo ako sa správate, aby ste sa zmiešali s davom.