Ako prekonať depresiu

Obsah

• stupňa
• Časť 1 z 3:
  Pochopte, čo je depresia
• varovanie

Spoluautorom tohto článku je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licencovaný profesionálny poradca vo Wisconsine. V roku 2011 získala magisterský titul v odbore klinických konzultácií o duševnom zdraví na Marquette University.

V tomto článku je citovaných 28 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Depresia je časté duševné ochorenie, ktoré spôsobuje, že sa človek cíti zle týždeň alebo dokonca mesiac. Je to neustály stav nevoľnosti, s výškami a minimami, ktoré vás každodenne otravujú: ste zlí. Ak cítite nedefinovateľný smútok, stratu záujmu, ak máte pocit, že ste sami medzi sebou alebo nerobíte nič, máte dobrú šancu, že budete mať depresiu. Na prekonanie depresie alebo aspoň na jej zvládnutie existujú určité veci, ktoré treba vedieť a urobiť.

stupňa

Časť 1 z 3:
Pochopte, čo je depresia

1. 5 Postaraj sa o seba. Depresívna osoba má sklon zanedbávať, nemyť sa, nepripravovať sa na seba a na druhých. Bojujeme s depresiou nielen tým, že sa staráme o svoj fyzický aspekt, ale stále je to prvok, ktorý nakoniec prináša ovocie. Budete sa cítiť lepšie a nakoniec uvidíte, že ostatní sa na vás pozerajú inak, pozitívnejšie. Umyte sa každý deň, čistite si zuby, maľujte, parfumujte ...
   • Aj keď sa cítite depresívne, neukazujte to. Poskytnite ostatným obraz o vás, ktorý neodráža vaše vnútorné nepokoje. Sila sa budete cítiť istejšie, budete sa na seba pozerať pozitívne.
   • Ak si myslíte, že je to vaša nadváha, ktorá je príčinou depresie, musíte problém vyriešiť, získať pomoc lekára a nájsť siluetu, vďaka ktorej sa budete milovať.
   reklama

varovanie

Reklama Zdroj: „https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783“