Ako liečiť športovú nohu

Autor: Lewis Jackson

Dátum Stvorenia: 13 Smieť 2021

Dátum Aktualizácie: 1 V Júli 2024

Obsah

stupňa
1. časť Diagnostikovanie nohy športovca
2. časť Liečivá športová noha
3. časť Zabráňte chodidlu športovca

V tomto článku: Diagnostikovať športovec FootStrengthen Športovec FootPrevent Odkazy Športovec Foot11

Noha športovca je plesňová infekcia, ktorá ovplyvňuje povrchovú vrstvu kože a spôsobuje vyrážku, ktorá sa môže ľahko šíriť. Väčšina ľudí pociťuje infekciu chodidla atleta najmenej raz za život. Huby rastú ľahšie na horúcich a vlhkých miestach, napríklad v oblastiach medzi prstami na nohách. Plesňová infekcia sa môže často liečiť doma pomocou lokálnych antimykotických liečebných postupov a opatrení na zabránenie opakovaného výskytu infekcie. Po ošetrení sa však športová noha môže znovu objaviť, ak sú podmienky na vývoj huby priaznivé.

stupňa

1. časť Diagnostikovanie nohy športovca

Určite svoje riziko rozvoja športovej nohy. Ak ste boli v kontakte s kontaminovaným povrchom a prostredie je ideálne pre rast húb, existuje vysoké riziko, že sa u vás vyvinie športová noha. Kontaminované povrchy sú napríklad bazény, šatne alebo sprchy, kde budete pravdepodobne prechádzať naboso po tom, čo infikovaná osoba prejde. Určité správanie tiež podporuje vývoj plesňovej infekcie na nohách alebo na nohách, ako napríklad:
- noste tesnú obuv, ktorá nepodporuje cirkuláciu vzduchu
- Noste topánky s plastovými stenami
- udržujte svoje nohy mokré alebo mokré po dlhú dobu
- pot často nohy
- vyvinúť si ranu na nechte alebo na koži
Vedieť, aké sú príznaky atletickej nohy. Väčšina symptómov sa prejavuje podráždením kože, ktoré je výsledkom huby. Existujú tri typy nôh športovcov, ktorých príznaky sa môžu mierne líšiť. Príznaky môžu byť mierne, stredne závažné alebo ťažké. Po odstránení ponožiek a obuvi sa niektoré príznaky, ako je svrbenie, môžu zhoršiť. Toto sú príznaky atletickej nohy:
- svrbenie a pálenie
- koža, ktorá sa olupuje alebo vločky
- koža, ktorá praskne
- krvácanie
- bolesť v infikovanej oblasti
- časti pokožky, ktoré sú ružovejšie alebo červenšie ako zvyšok chodidla (ak máte zdravú pokožku)
Starostlivo si preverte, či na nohách nie sú stopy po atléte. Pozerajte sa dobre na svoje dve nohy pri dobrom osvetlení, aby vám nič neuniklo. Venujte osobitnú pozornosť oblastiam medzi prstami na nohách a pod chodidlom. Ak spozorujete červenú, peelingovú alebo suchú pokožku a máte niektoré z nižšie uvedených príznakov, mali by ste začať s liečbou.
Zistite, či ide o ulceróznu infekciu. Táto forma športovej nohy je často medzi 4. a 5. nohami. V tejto oblasti budete musieť hľadať príznaky atletickej nohy, napríklad kožu praskajúcu, olupujúcu sa alebo odlupujúcu sa. Baktérie môžu tiež infikovať túto oblasť a spôsobiť ďalšie poškodenie pokožky.
Zistite, či máte infekciu mokasínom. Táto infekcia môže začať zhrubnutím alebo miernym popraskaním päty alebo iných častí spodnej strany chodidla. Môže sa postupne zhoršovať a rozširovať na nechty na nohách, ktoré potom zhusťujú, praskajú alebo padajú. Vyšetrite nechty na podráždenie alebo plesňové infekcie.
Určite, či ide o vezikulárnu infekciu. Tento typ plesňovej infekcie môže náhle vygenerovať pľuzgiere plné tekutín na nohách. Pľuzgiere sú často pod nohami. Bakteriálna infekcia sa môže časovo zhodovať s vezikulárnou infekciou, ktorá zhoršuje príznaky.
Vedzte, že noha športovca sa pravdepodobne rozšíri do ďalších častí tela. Plesňové infekcie sú oportunistické, môžu sa objaviť kdekoľvek, pokiaľ sú splnené podmienky vedúce k ich rozvoju. Po manipulácii s infikovanými oblasťami nôh by ste si mali vždy umyť ruky.
- Plesňové infekcie sa môžu šíriť do vašich rúk, najmä ak sa dotknete infikovaných častí nôh.
- Noha športovca sa môže šíriť na nechty a prsty. Je ťažšie liečiť infekciu na nechte ako na koži.
- Po dosiahnutí oblasti krčmy sa môže noha športovca vyvinúť na svrbenie. Majte na pamäti, že huba, ktorá spôsobuje atlétovu nohu, môže kontaminovať predmety, ako sú uteráky, alebo sa môže šíriť rukami, keď sa dotknete napríklad infikovanej nohy, a poškriabať oblasť vášho tela.
Poraďte sa s lekárom. Zdravotnícky pracovník diagnostikuje chodidlo vášho atléta preskúmaním infikovanej oblasti chodidla. Môže hľadať vizuálne príznaky, ktoré naznačujú plesňovú infekciu. Môže vykonať niektoré testy na potvrdenie diagnózy, ako napríklad:
- zoškrabajte infikovanú oblasť a skúmajte bunky pod mikroskopom
- použite čierne svetlo na vyšetrenie nôh a sledujte, či svetlo zvýrazňuje huby
- pošlite vzorku vašich kožných buniek do laboratória na ďalšiu analýzu

2. časť Liečivá športová noha

Vyberte si voľnú lokálnu liečbu. Existuje mnoho voľne predajných krémov, roztokov, gélov, sprejov, mastí alebo protiplesňových práškov, ktoré sú účinné pri ošetrovaní športovcovho chodidla. Niektorí potrebujú jeden až dva týždne, aby sa prejavili, zatiaľ čo iní sa budú musieť používať 4 až 8 týždňov, aby ste sa zbavili plesňovej infekcie. Drogy, ktoré fungujú rýchlo, sú o niečo drahšie ako iné, ale na dokončenie liečby je potrebných menej výrobkov.
- Voľne predajné lokálne fungicídy zvyčajne obsahujú jednu z nasledujúcich účinných látok: klotrimazol, mikonazol, terbinafín alebo tolnaftát. Liečba trvá jeden až osem týždňov v závislosti od zvoleného lieku.
Aplikujte lokálne fungicídne prostriedky. Umyte si ruky pred a po starostlivosti na atlétovej nohe. Oblasť, na ktorú budete aplikovať ošetrenie, musí byť suchá, ako aj okolité oblasti. Aj keď vaša vyrážka zmizne, huba môže byť stále na vašej pokožke, takže by ste mali pokračovať v liečbe.
- Je vhodné pokračovať v aplikácii práškov a protiplesňových krémov jeden až dva týždne po vymiznutí huby, aby sa zabránilo návratu infekcie.
- Liek vždy používajte podľa pokynov na obale, skúmavke alebo v písomnej informácii pre používateľov. Nevynechávajte aplikácie a neprestaňte ich používať až do odporúčaného termínu, aj keď príznaky už zmizli.
- Nikdy neodtrhnite odlupujúcu sa pokožku. Môžete poškodiť okolité kožné tkanivo a šíriť hubovú infekciu.
Použite roztok Burow. Toto riešenie sa niekedy používa na problémy s pokožkou. Je voľne predajný a má svíravé a antibakteriálne vlastnosti. Môže byť obzvlášť užitočný pri liečení vezikulárnej infekcie.
- Postupujte podľa pokynov na použitie a namočte chodidlo niekoľkokrát denne do roztoku najmenej tri dni. Keď je váš blister suchý, môžete prepnúť na aplikáciu lokálnej antimykotickej liečby na infikovanú oblasť.
- Môžete tiež umiestniť Burowov roztok na žinku alebo iný obklad, aby ste ho aplikovali na infikovanú oblasť.
- Môžete tiež použiť iný často používaný liek: roztok pozostávajúci z 2/3 horúcej vody a 1/3 octu.
Nohy udržiavajte čo najsuchšie. Huby prosperujú v horúcom a vlhkom prostredí. Vaše chodidlá sú ideálnym základom pre rast chodidiel pre atlétov. Usilujte sa, aby vaše chodidlá boli suché celý deň.
- Vymieňajte si ponožky a topánky tak často, ako potrebujete, aby vaše chodidlá zostali suché. Ak ponožky zvlhnú, musíte ich vymeniť. Namiesto toho nasaďte čisté bavlnené ponožky. Syntetické vlákna nie sú pri odstraňovaní vlhkosti také účinné ako bavlna.
- Dalo by sa použiť vrecko s oxidom kremičitým (ktoré sa často nachádza v balení sušeného hovädzieho mäsa) a na deň ho umiestnite do ponožiek. Aj keď vás to môže trochu obťažovať, uvedomte si, že je to silný nástroj na odstránenie vlhkosti (preto sa používa v balíčkoch sušeného hovädzieho mäsa).
- Na boj proti plesňovým infekciám by ste mohli na nohy a vo vnútri topánok použiť mastenec alebo antifungálny prášok.
- Noste čo najskôr vzdušné topánky, prsty na nohách alebo sandále.
Používajte éterický olej zo stromov čaju alebo cesnak. Tieto dva prírodné prostriedky môžu atletovi uľahčiť chodidlo, ak sú pravidelne aplikované. Esenciálny olej z čajovníka a cesnak v skutočnosti obsahujú protiplesňové látky užitočné na ničenie plesňových infekcií. Aj keď môžu zmierniť príznaky atletickej nohy, nemusia ju úplne zničiť.
- Vedecké štúdie nepreukázali účinnosť týchto prírodných liekov. Dôkaz o ich účinnosti je neoficiálny alebo sa zakladá na individuálnych účtoch.
Užívajte lieky na predpis. Ak máte veľmi závažnú alebo rezistentnú hubovú infekciu, lekár vám môže predpísať lokálne alebo perorálne fungicídne ošetrenie. Niektoré antimykotiká môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o akýchkoľvek liekoch, ktoré môžete užívať.
- Topické fungicídy na predpis môžu obsahovať butenafín, klotrimazol alebo naftifín.
- Antimykotiká na predpis vo forme kapsúl sú fluoconazol, itrakonazol a terbinafín. Tieto kapsuly sa zvyčajne užívajú 2 až 8 týždňov, v závislosti od predpísaného lieku.

3. časť Zabráňte chodidlu športovca

Pri verejných sprchách alebo bazénoch noste sandále alebo žabky. Vzhľadom na nákazlivú povahu huby chodidla pre atléta by ste si mali medzi nohami a potenciálnymi prenášačmi vytvoriť bariéru. Nikdy nechodte naboso vo verejných priestoroch, najmä v horúcich a vlhkých priestoroch.
- Po kúpaní a pred obutím si chodidlá vždy úplne osušte.
Neaplikujte si tie isté topánky od jedného dňa do druhého. Pred opätovným nosením nechajte topánky najmenej 24 hodín na čerstvom vzduchu. Huby môžu vo vašej obuvi žiť dlhý čas, takže sa znova nakazte. Aby ste si boli istí, že sa vaše topánky nestanú vektormi infekcie, nedávajte rovnaký pár topánok od jedného dňa do druhého.
- Ak to potrebujete, kúpte si novú obuv.
Dezinfikujte odev, náradie a obuv. Čokoľvek, čo pri infekcii prišlo do kontaktu s vašou nohou, by sa malo dezinfikovať bielidlom alebo iným čistiacim prostriedkom. Týka sa to nožníc na nechty, topánok, ponožiek a čohokoľvek iného, čo by sa mohlo dotknúť vašej nohy. Poslednou vecou, ktorú by ste mali urobiť, by bolo opätovné nakazenie nohy po tom, čo ste jej strávili toľko času.
- Mali by ste používať veľmi horúcu vodu a bielidlo, aby ste zabili plesne športovcov vo vašich šatách a topánkach.
Noste širšiu obuv. Tesné topánky neumožňujú cirkuláciu vzduchu okolo chodidla. Potom sa uprednostňuje vývoj húb. Medzi prstami na nohách by ste mohli použiť aj ovčiu vlnu, aby sa pri nosení obuvi udržali oddelené. Ovčiu vlnu nájdete v lekárni alebo v oblasti starostlivosti o chodidlá.