Ako prekonať nervozitu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 z 3:
  Zvládajte stresové situácie

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a jeho zlepšovaní v priebehu času podieľalo 18 anonymných osôb.

V tomto článku je citovaných 11 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Mnoho ľudí sa cíti nervózne pred dôležitou prezentáciou, obchodným stretnutím alebo nadchádzajúcim stretnutím. Nervozita vás môže pripraviť o vaše talenty a je ťažké ju prekonať, ale s trochou odbornej prípravy to môže urobiť každý. Stačí prekonať niekoľko jednoduchých krokov na prekonanie nervozity spôsobenej dôležitou udalosťou alebo každodenným životom.

stupňa

Metóda 1 z 3:
Zvládajte stresové situácie

1. 
   

   
   3 Porozprávajte sa s odborníkom. Terapeut alebo psychológ vám môžu pomôcť prekonať problémovú nervozitu pomocou liekov alebo terapie. Tu je niekoľko riešení, s ktorými môžete diskutovať s odborníkom:
   • lieky na zníženie stresu alebo úzkosti
   • techniky, ktoré si viac uvedomia váš stres alebo nervozitu
   • dýchacie techniky na zníženie nervozity
   • relaxačné stratégie na zníženie fyzických príznakov nervozity
   • techniky naučiť sa myslieť na nervozitu a konfrontovať alebo rozptyľovať
   • metódy na zvládnutie nervozity prostredníctvom pomalého vystavenia situáciám, ktoré spôsobujú vašu úzkosť
   • Stratégie riešenia vašich problémov a konfrontácie nervozity
   • metódy riadenia neúspechov
   reklama