Ako sa správať s egocentrikou

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Správa egocentriky v práci
• Metóda 2 Riadenie egocentrickej osobnosti v osobných vzťahoch

Egocentrickí ľudia musia mať vždy pravdu a nemôžu akceptovať názory ostatných. Všetko, čo robia, je hovoriť za seba. Sú kritickí, rýchlo sa hnevajú a majú sklon kradnúť pozornosť ľudí okolo seba. Poznanie egocentrickej osoby môže byť zdrojom problémov, ale s niektorými psychologickými trikmi sa budete môcť lepšie vyrovnať s chaosom spôsobeným týmito osobnosťami zameranými na seba, či už v práci, v škole alebo dokonca v pohodlí vášho vlastného. house.

stupňa

Metóda 1 Správa egocentriky v práci

1. 
   

   
   Zmena perspektívy. S touto osobou nemusíte komunikovať. Táto situácia môže byť zložitá, ak viete, že jeden z vašich kolegov je egocentrický, ale zachovaním pokoja a diplomatiky môžete túto situáciu obmedziť.
   • Keď na vás pocítite lavínu obetavého facku, rýchlo ukončite konverzáciu tak, že sa vyhnete kontaktu s očami, verbálnym potvrdeniam a zdajú sa konverzácii nezaujímavé alebo dokonca jasne nudné.

2. 
   

   
   Udržujte si v seba dôveru. Nezabudnite, že skutočnosť, že táto osoba tvrdí, že je schopná kráčať po vode, neznamená, že je to pravda. Bude pre vás oveľa ľahšie podporovať správanie svojho kolegu zamerané na seba a pripomeniete si, že ste spôsobilí a talentovaní sami.
   • Ak je táto osoba vaším nadriadeným, pravdepodobne bude mať veľké ťažkosti s podporou a povzbudením, ako by ste potrebovali, preto neočakávajte, že sa stane vaším profesionálnym mentorom.

3. 
   

   
   
   
   Vyvarujte sa záchrany svojho ega. Nedávajte mu komplimenty a nepotvrdzujte jeho správanie. Egocentrickí ľudia sú v skutočnosti často zle v topánkach, a preto potrebujú pozornosť a podporu ľudí v ich okolí. Nebuďte osobou, na ktorú sa obracajú, keď im treba pripomenúť ich vlastnosti. Jednoducho zdvihnite plecia bez toho, aby ste im venovali viac pozornosti, aby ste urobili krok späť a znovu potvrdili svoju dôveru.

4. 
   

   
   Postarajte sa o svoje vlastné ego. Ak ste konfrontovaní s niekým, kto neustále potvrdzuje svoju vlastnú hodnotu, je normálne, že vaše neistoty alebo osobná pýcha bude zasiahnutá. Opýtajte sa sami seba, či si tento človek skutočne zaslúži všetku stratenú energiu.
   • Nenechajte ich lákať do nekonečného hádky alebo rozhovoru o ich najnovších výhodách.

5. 
   

   
   
   
   Spravujte potrebu kontroly nad svojimi zamestnancami. Ak ste vynikajúci a jeden z vašich zamestnancov je zameraný na seba, dajte im rôzne spôsoby, ako upokojiť svoju potrebu uplatniť svoje zručnosti alebo vyzvať vás. Sústreďte sa na jej pozitívne aspekty a pomôžte mu nájsť riešenia.
   • Môžete ho „udusiť pod svojou láskavosťou“. Strategické využitie komplimentov je skvelý spôsob, ako motivovať narcistického zamestnanca.

Metóda 2 Riadenie egocentrickej osobnosti v osobných vzťahoch

1. 
   

   
   Vedieť, ako rozpoznať toxické priateľstvo. Ak ste s touto osobou dlhodobo priatelia, nebude pre vás vždy ťažké uvedomiť si, čo nie je také neuveriteľné, čomu by rád uveril, ale čo je jednoducho posadnuté jeho maličkou osobou. Egocentrika je často stredobodom pozornosti, preto je pre nich veľa ľudí priťahovaných (aspoň spočiatku).
   • Ak vás váš priateľ nezaujíma alebo vás nikdy nechá rozprávať, určite je čas ísť ďalej.

2. 
   

   
   Pokojne hovorte o tom, ako sa cítite. Dajte svojmu egocentrickému priateľovi vedieť, že jeho správanie vás bolí a že v tomto priateľstve chcete nechať viac priestoru pre vaše potreby a pocity. Mohli by ste povedať: „Starám sa o vás a naše priateľstvo, ale mám pocit, že veľa rozprávame o vašich pocitoch. Chcel by som sa s vami podeliť o niektoré svoje skúsenosti, ale budem vás musieť presvedčiť.
   • Existujú rôzne druhy egocentrických osobností a niektoré sú flexibilnejšie ako iné. Ukázať svojmu kamarátovi, že máte problém, vám môže pomôcť vyriešiť ho.

3. 
   

   
   Rezané mosty. Prestaňte vidieť svojho egocentrického priateľa, ak sa nestará o vaše pocity alebo má negatívny vplyv na váš život. Nič vás nezaväzuje, aby ste držali putá, ktoré vás spájajú, na úkor vlastného blaha. Ak sa vám toto priateľstvo zdá byť toxické, porezajte mosty bez pocitu viny.

4. 
   

   
   Premýšľajte o svojich potrebách vo vašom páre. Narcisizmus v intímnom vzťahu môže byť ešte ťažšie žiť. Egocentrické osobnosti nemajú empatiu a ich partneri sa často cítia nemilovaní a veľmi osamelí.
   • Premýšľajte o potrebách, na ktoré odpovedáte, ak ste vo vzťahu so sebeckou osobou. Často je to nedostatok sebavedomia alebo emocionálnej závislosti.
   • Zvážte svoje detstvo. Narcistický rodič vás možno prinútil, aby ste dali prednosť druhým.
   • Prevezmite kontrolu nad situáciou tým, že budete rešpektovať seba a pracovať na svojej sebaúcte.
   • Zúčastnite sa na plnení aktivít, či už ide o čítanie, záhradníctvo alebo len pozeranie obľúbeného filmu. Nezabudnite, že aj vy máte hodnotu.
   • Keď sa váš partner pustí do novej samostatnej tirade so zameraním na seba, pokojne povedzte niečo ako: „Chápem, že ste veľmi nadšení týmto novým nápadom, ale chvíľu som vás počúval hovoriť a chcel by som, aby ste si vypočuli, čo Musím to tiež povedať. Alebo „Mám pocit, že sa ma vôbec nedotýkaš, keď s tebou hovorím alebo ignorujem to, čo ti môžem povedať. Potrebujem, aby si odradil viac. ““
   • Považujte svojho partnera za svojho rovnocenného a nie za svojho nadriadeného.
   • Zvážte použitie párovej terapie.

5. 
   

   
   Požiadajte o pomoc. Požiadajte o pomoc, ak ste v toxickom, psychologickom alebo mentálne zneužívajúcom vzťahu. Niektoré formy degocentrizmu sú vyjadrené hranolom legoizmu alebo ľalie, čo samo o sebe môže byť veľmi nepríjemné. Niektorí ľudia sú však vo svojom narcizme tak extrémni, že v skutočnosti ide o poruchu osobnosti, ktorá sa nazýva narcistická porucha osobnosti.
   • Narcizmus môže byť potom súčasťou násilnej osobnosti. Je dôležité, aby ste vedeli, ako ju spoznať, aby ste mohli požiadať o pomoc, ktorú potrebujete.

6. 
   

   
   Pracujte s dôverou v seba samého. Upevnite svoju sebaúctu, ak pochádzate z narcistickej rodiny. Egocentrická osobnosť ovplyvňuje všetkých tých, ktorí pretrvávajú, najmä členov svojej rodiny. Manželia trpia a deti vyrastajú v stave trvalej neistoty a často sa stávajú narcisistickými.
   • Terapia pármi bude často vhodná, ak egocentrická osobnosť jedného z rodičov negatívne ovplyvní jeho blízkych. Aj keď môže byť ťažké presvedčiť narcistu o liečbe, iní členovia rodiny môžu mať úžitok z pomoci, ktorú potrebujú.
   • Uistite sa, že máte zdravé hranice pre vás a vaše deti.
   • Neočakávajte, že sa egocentrická osoba zmení bez pomoci odborníka. Nechoďte príliš nerealistické očakávania.
   • Dajte mu poklony, keď je to vhodné. Zamerajte sa na funkcie, ktoré v tejto osobe skutočne obdivujete.