Ako zistiť, či je niekto anorexický

Autor: John Stephens

Dátum Stvorenia: 23 Január 2021

Dátum Aktualizácie: 29 V Júni 2024

Ako zistiť, či je niekto anorexický - Vodítka

Obsah

stupňa
Metóda 1 Dodržiavajte zvyky tejto osoby
Metóda 2 Sledujte emocionálny stav tejto osoby
Metóda 3 Ponuka podpory
Metóda 4 Pomáhanie milovanej osobe pri uzdravení
Metóda 5 Vyhnite sa zhoršeniu problému

V tomto článku: Sledujte zvyky tejto osobyZabezpečte emocionálny stav tejto osobyPonúkajte podporuPomáhajte milovanej osobe počas ich uzdraveniaNesahujte problém horšie.53 Referencie

Poruchy stravovania sú závažné poruchy, ktoré postihujú viac ľudí, než si myslíte. Lanorexia Mental sa tiež nazývala jednoducho anorexia najčastejšie postihuje dospievajúcich a mladé ženy, ale môže sa vyskytnúť aj u mužov a starších žien. Nedávna štúdia naznačuje, že asi 25% ľudí, ktorí trpia danorexiou, sú muži. Lanorexia sa vyznačuje vážnym obmedzením príjmu potravy, veľmi nízkou celkovou hmotnosťou, intenzívnym strachom z priberania na váhe a skresleným pohľadom na vlastné telo. Je to často odpoveď na zložité spoločenské poruchy alebo osobné problémy. Lanorexia je vážna porucha a môže spôsobiť vážne poškodenie tela. Ukazuje jednu z najvyšších mier úmrtnosti medzi duševnými poruchami. Ak si myslíte, že niektorý z vašich priateľov alebo rodiny má danorexiu, prečítajte si nasledujúci článok a zistite, ako pomôcť.

stupňa

Metóda 1 Dodržiavajte zvyky tejto osoby

Dodržiavajte stravovacie návyky tejto osoby. Ľudia s danorexiou majú antagonický vzťah k jedlu. Jednou zo silných stránok, ktoré umožňujú fungovanie anorexie, je nevyvrátiteľný strach z priberania na váhe, a preto ľudia s anorexiou obmedzujú príjem potravy, čo znamená, že zomierajú hladom, aby zabránili priberaniu na váhe. Hladovanie však nie je jediným znakom anorexie. Tu sú ďalšie potenciálne signály, ktorým musíte venovať pozornosť.
- Odmieta určité potraviny alebo určité kategórie potravín (napr. Žiadne uhľohydráty alebo žiadne cukry).
- Má rituály jedla, napríklad jedlo žije dlho, jedlo posúva po okrajoch taniera, rozdeľuje jedlo na menšie a menšie kúsky.
- Svoje jedlo obsedantne meria, napríklad kalórie kalkulované trvalo, váži všetko, čo jej, kontroluje dvakrát alebo trikrát tabuľky nutričných vlastností na obale.
- Odmieta jesť vonku, pretože je príliš ťažké merať kalórie.
Opýtajte sa sami seba, či je niekto posadnutý jedlom. Aj keď veľa nejedia, anorexickí ľudia sú často posadnutí jedlom. Posadnute mohli čítať potravinové časopisy, zbierať recepty alebo sledovať varenie. Často by mohli hovoriť o jedle, aj keď tieto rozhovory sú väčšinou negatívne (napríklad: Nemôžem pochopiť, že všetci pizzu pijú, keď to tak veľmi bolí telo) .
- Lobovanie za jedlo je častým vedľajším účinkom nedostatku potravín. Štúdia uskutočnená počas druhej svetovej vojny ukázala, že ľudia, ktorí sa nechcú vyhladovať, majú radi jedlo. Trávia o tom neprimeraným časom. Často hovoria s ostatnými alebo hovoria so sebou.
Pozorujte, ak táto osoba pravidelne nájde ospravedlnenie za to, že nejedla. Napríklad, ak zostanete na večierku, kde je jedlo, mohla by vám povedať, čo už jedla, keď príde. Tu sú ďalšie dôvody, ktoré by vám mohli dať vyhnúť sa jedlu.
- Nemá hlad
- Je na diéte alebo potrebuje schudnúť
- Nepáči sa jej ponúkané jedlo
- Je chorá
- Ona je citlivý na určité potraviny
Pozorujte, či osoba, ktorá je vám blízka, má nadváhu a zároveň hovorí o diéte. Ak osoba vyzerá veľmi riedko, ale stále hovorí o svojej potrebe schudnúť, môže mať skreslený pohľad na svoje telo. Jedným zo znakov lanorexie je zdeformovaný obraz vlastného tela, kde človek naďalej verí tomu, čo má nadváhu alebo obezitu, čo je jasne chudé. Ľudia s danorexiou často odmietajú výroky druhých o ich nízkej váhe.
- Ľudia s danorexiou môžu tiež nosiť voľný alebo voľný odev, aby skryli svoj tvar. V lete mohli nosiť niekoľko vrstiev oblečenia alebo nohavice a bundy. Robia to čiastočne, aby skryli svoje telá a čiastočne preto, že ľudia s anorexiou nemôžu regulovať svoju telesnú teplotu, ako aj iné, čo je často chladné.
Dodržiavajte návyky fyzického cvičenia tejto osoby. Ľudia s danorexiou by si dokázali vynahradiť jedlo, ktoré konzumujú cvičením. Cvičenia, ktoré sa praktizujú, sú najčastejšie neprimerané a nepružné.
- Napríklad táto osoba by mohla robiť cvičenia hodiny každý týždeň, aj keď nie sú školeniami pre konkrétny šport alebo športové podujatie. Ľudia s danorexiou by tiež mohli robiť cvičenia, keď sú veľmi unavení, chorí alebo zranení, pretože sa cítia povinní horieť kalórie, ktoré konzumovali.
- Fyzické cvičenie je pomerne časté kompenzačné správanie u mužov s danorexiou. Táto osoba si môže myslieť, že má nadváhu alebo sa jej nepáči tvar tela. Môže byť znepokojený cvičeniami na budovanie tela alebo toniká, Deformovaný obraz vlastného tela je rozšírený medzi mužmi, ktorí majú často problémy s rozpoznaním toho, ako sa ich telá objavujú a cítia pod tlakom. mäkčené aj keď sú v dobrom stave alebo majú nízku hmotnosť.
- Ľudia so závratmi, ktorí nedokážu cvičiť alebo ktorí nevykonali toľko cvičenia, koľko by chceli, budú mať často nepokojný, ustaraný alebo podráždený vzduch.
Sledujte vzhľad tejto osoby. Lanorexia spôsobuje veľa fyzických príznakov. Nemôžete povedať, že človek je anorexický jednoducho posúdením jeho fyzického vzhľadu. Kombinácia týchto príznakov s problémovým správaním je najlepším znakom, ktorý môže naznačovať, že určitá osoba trpí poruchou príjmu potravy. Všetci anorexickí ľudia nemajú tieto príznaky, ale ľudia s anorexiou majú zvyčajne tieto príznaky.
- Rýchly a dramatický úbytok hmotnosti
- U žien neobvyklý vzhľad vlasov na tvári a tele
- Zvýšená citlivosť na chlad
- Čiastočná alebo úplná strata vlasov
- Suchý odtieň pokožky, bledý alebo žltkastý
- Únava, závrat alebo strata vedomia
- Nechty a krehké vlasy
- Modrasté prsty

Metóda 2 Sledujte emocionálny stav tejto osoby

Sledujte náladu tejto osoby. Zmeny nálady môžu prevládať u ľudí s dorexiou, pretože hladiny hormónov sú často nevyvážené kvôli hladovaniu. Lanxita a depresia často idú ruka v ruke s poruchami príjmu potravy.
- Ľudia s danorexiou môžu tiež trpieť dirritabilitou, letargiou a poruchou zmätenosti.
Všimnite si, že tento človek je sám. Ľudia s danorexiou sú často perfekcionisti. Môžu si stanoviť veľmi vysoké ciele a vo všeobecnosti majú vynikajúce výsledky v škole alebo v práci. Často však trpia slabou sebaúctou. Osoba, ktorá utrpí danorexiu, sa často sťažuje, že nie je dosť dobrá alebo že nemôže robiť nič dobré.
- Poistenie vo svojom fyzickom vzhľade je tiež často nízke u ľudí s dorexiou. Aj keď často hovoria o svojom úsilí dosiahnuť ich ideálna hmotnosťje nemožné, aby sa lattovali kvôli skreslenému obrazu, ktorý majú samy o sebe. Vždy sa stratí váha.
Sledujte, keď táto osoba hovorí o svojej vine alebo hanbe. Ľudia s danorexiou sa po jedle často budú hanbiť. Môžu interpretovať stravovanie ako slabosť alebo nedostatok sebakontrola. Ak jeden z vašich blízkych po jedle často vyjadruje vinu alebo ak sa cíti vinný a hanbený za svoje telo, môže to byť varovným signálom anorexie.
Pozorujte, ak sa táto osoba stala introvertnejšou. U ľudí s danorexiou je menej pravdepodobné, že často navštevujú svojich priateľov a menej často sa zúčastňujú na ich bežných činnostiach. Mohli by tiež začať tráviť oveľa viac času na internete.
- Anorexickí ľudia mohli tráviť čas na webových stránkach pre-ana, stránky, ktoré propagujú a podporujú lanorexiu ako voľby životného štýlu, Je dôležité pamätať na to, že anxorexia je porucha, ktorá ohrozuje život jednotlivca, ktorý je postihnutý a môže sa s ním úspešne liečiť, že to nie je zdravá voľba zdravých ľudí.
- Ľudia s danorexiou by tiež mohli uverejňovať reklamy na sociálnych sieťach o chudnutí všeobecne. Tento príspevok obsahuje fotografie extrémne chudých ľudí alebo ľudí, ktorí sa vysmievajú ľuďom s normálnou alebo nadváhou.
Pozorujte, či táto osoba trávi po jedle značné množstvo času v kúpeľni. Existujú dva typy danorexie: anorexia so záchvatmi bulímie / zvracania alebo užívania očistcov a obmedzujúca anorexia. Reštriktívna lanorexia je najznámejším typom choroby, ale bulímia je rovnako rozšírená. Títo ľudia môžu tiež zvracať po jedle alebo môžu používať preháňadlá, klystír alebo diuretiká.
- Existuje rozdiel medzi anorexiou podobnou bulímii a bulímiou, ďalšou poruchou príjmu potravy. Pacienti s bulímiou nie vždy obmedzujú príjem kalórií, keď nemajú bulímsku krízu. Ľudia s bulimickým typom aorexie prísne obmedzia príjem kalórií, ak nemajú bulímske záchvaty a keď nevyvolávajú zvracanie.
- Ľudia s bulímiou často prehltnú veľké množstvo jedla skôr, ako zvracajú. Ľudia s danorexiou bulimického typu sa domnievajú, že menšie množstvo jedla už je kríza čo ich núti ísť zvracať, napríklad na jedinú sušienku alebo malú tašku s trieskami.
Opýtajte sa sami seba, či má táto osoba tajomstvá. Ľudia s danorexiou sa budú za svoju poruchu hanbiť. Môžu si tiež myslieť, že nie rozumieť nerušte ich ani ich nechcete brániť v dokončení rituálov. Ľudia s danorexiou často skryjú svoje správanie, aby sa predišlo tomu, aby ich súdili alebo im bránili v ich realizácii. Tu je to, čo mohli urobiť.
- Mohli jesť v tajnosti
- Skrývajú alebo hádzajú jedlo
- Berú tabletky a potravinové doplnky
- Skrývajú preháňadlá
- Klamú o dĺžke svojich fyzických cvičení

Metóda 3 Ponuka podpory

Prečítajte si viac o poruchách stravovania. Môže byť ľahké posúdiť ľudí s poruchami príjmu potravy. Je ťažšie pochopiť, že človek, ktorého milujete, robí na svojom tele niečo také nezdravé. Ak sa dozviete viac o príčinách anorexie a o tom, čo sa deje s tými, ktorí ňou trpia, budete môcť pristupovať k osobe, ktorá je vám drahá, s väčšou empatiou a starostlivosťou.
- Odporúča sa prečítať Rozprávanie s poruchami príjmu potravy: jednoduché spôsoby, ako niekoho pomôcť s anorexiou, bulímiou, nadmerným stravovaním alebo problémami s obrazom tela, ktoré položili Jeanne Albronda Heaton a Claudia J. Strauss.
- LAFDA TCA je združenie, ktoré poskytuje zdroje priateľom a rodinám ľudí s poruchami stravovania.
Pochopte, aké sú skutočné riziká anorexie. Lanorexia je o hladovaní tela, čo môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. U žien vo veku od 15 do 24 rokov spôsobuje anorexia 12-krát viac úmrtí ako ktorákoľvek iná príčina. Až v 20% prípadov anorexia spôsobí predčasnú smrť. Môže spôsobiť celý rad zdravotných problémov vrátane: V 20% prípadov môže anorexia spôsobiť predčasnú smrť. Môže to byť tiež príčinou rôznych zdravotných problémov.
- Absencia menštruácie u žien
- Letargia a silná únava
- Neschopnosť regulovať telesnú teplotu
- Abnormálne pomalý alebo nepravidelný srdcový rytmus (kvôli oslabeniu srdcových svalov)
- Anémie
- neplodnosť
- Strata pamäti a dezorientácia
- Zlyhanie orgánov
- Poškodenie mozgu
Nájdite v súkromí vhodný čas na rozhovor s touto osobou. Poruchy stravovania sú často výsledkom zložitejších osobných a sociálnych problémov. Môžu tiež pochádzať z genetických faktorov. Diskutovať o vašich poruchách príjmu potravy s ostatnými môže byť veľmi trápne a trápne. Nezabudnite túto záležitosť prediskutovať so svojím blízkym na bezpečnom a súkromnom mieste.
- Ak sa jeden z vás cíti nahnevaný, unavený, stresovaný alebo emotívnejší ako obvykle, vyhýbajte sa jeho zameraniu. Bude pre vás oveľa ťažšie oznámiť svoje obavy tejto osobe.
Používajte vety s ja vyjadriť, ako sa cítite. Použitie viet s ja môžu ostatným pomôcť cítiť, že neútočíte. Urobte diskusiu čo najbezpečnejšou pre anorexickú osobu a dajte jej kontrolu. Môžete mu napríklad povedať: V poslednej dobe som si všimol zmeny, ktoré miznú. Bojím sa o vás, môžeme o tom hovoriť?
- Táto osoba by mohla byť na defenzíve. Mohla poprieť, že má problém. Mohla by vás obviniť z zasahovania do jej života alebo z negatívneho súdenia. Môžete ju ubezpečiť, že sa o ňu bojíte a že ju nesúdite, ale neobracajte sa.
- Vyhnite sa mu napríklad: len sa pokúste pomôcť alebo musíš byť vinný, Tieto vety vytvoria pocit útoku na druhú a povzbudia vás, aby ste prestali počúvať.
- Namiesto toho sa pokúste zamerať na pozitívne vyhlásenia: Milujem ťa a chcem, aby si vedel, že som tu pre teba alebo Som pripravený diskutovať o tom hneď, ako budete chcieť, Dajte ostatným dostatok priestoru na rozhodovanie.
Vyhnite sa obvineniam. Vety s ja jednoducho sa tomu vyhnúť. Je však dôležité nepoužívať iné slová, ktoré by mohli obviňovať alebo súdiť to druhé. Zveličovanie, vina, hrozby alebo obvinenia nepomôžu druhej osobe pochopiť, že sa skutočne obávate.
- Vyhnite sa napríklad používaniu vy vo vašich vetách, ako v ty minister alebo teraz sa musíš zastaviť.
- Nie je tiež produktívne používať frázy, ktoré hrajú v pocite hanby v iných. Vyhnite sa napríklad slovám ako: premýšľajte o tom, čo robíte pre svoju rodinu alebo potom Ak sa o mňa skutočne zaujímate, mali by ste sa postarať o seba, Ľudia s danorexiou už môžu cítiť intenzívnu hanbu kvôli svojmu správaniu. Povedať mu, že tento druh vecí môže len zhoršiť jeho poruchu.
- Nehrozte jej. Vyhnite sa mu napríklad: budeš potrestaný, ak nebudeš jesť lepšie alebo Všetkým poviem, že ste anorektickí, ak nesúhlasíte, aby vám pomohli, To mu spôsobí väčšie utrpenie a môže to zhoršiť poruchu.
Povzbudzujte túto osobu, aby sa s vami podelila o to, čo cíti. Je dôležité mu dať čas, aby sa s vami podelil o to, čo cíti. Diskusie jedným smerom a tie, v ktorých hovoríte iba o sebe, budú pravdepodobne zbytočné.
- Nenúťte ostatných viesť túto diskusiu. Môže mu trvať, kým sa vysporiada so svojimi pocitmi a myšlienkami.
- Opakujte, že ju nesúdite a že nekritizujete, čo cíti.
Navrhnite, aby ste vykonali online test. Existujú webové stránky, na ktorých je možné urobiť bezplatný a anonymný test na anorexiu. Mohli by ste na túto osobu vyvinúť nátlak a povzbudiť ich, aby zistili, čo je zle.
- Vo všeobecnosti sú k dispozícii dva typy testov: testy pre študentov a testy pre dospelých.
Zdôrazniť potrebu pomoci od odborníka. Pokúste sa produktívne informovať o svojich obavách. Zdôraznite, že lanorexia je vážny stav, ktorý sa dá liečiť pod dohľadom odborníka. Destigmatizujte myšlienku konzultácie s odborníkom tak, že svojim blízkym preukážete, že žiadosť o pomoc nie je znakom zlyhania alebo slabosti, ale skôr znamením, že nie je bláznivý.
- Ľudia s danorexiou majú často ťažké ovládať svoje životy, takže môžete pomôcť svojmu blízkemu prijať túto myšlienku zdôraznením, že to vo vašom živote prinesie viac odvahy a kontroly.
- Môžete ho tiež prezentovať ako lekárske ošetrenie, ktoré by vám mohlo pomôcť. Napríklad, ak váš milenec mal cukrovku alebo rakovinu, povzbudili by ste ich, aby vyhľadali pomoc odborníka pri liečbe ich choroby.
- Pomoc nájdete aj na webovej stránke AFDAS TCA.
- Pre mladých dospelých a dospievajúcich môže byť obzvlášť užitočné podstúpiť rodinnú terapiu. Niektoré štúdie naznačujú, že rodinné terapie sú u dospievajúcich účinnejšie ako individuálne terapie, pretože pomáhajú riešiť neefektívne komunikačné vzorce v rodine a zvyškom rodiny poskytujú spôsoby, ako podporiť anorexickú osobu.
- V niektorých závažných prípadoch musí byť pacient hospitalizovaný. Toto sa často stáva, keď je anorexická osoba taká chudá, že má vysoké riziko zlyhania orgánov. Musia byť hospitalizovaní aj psychologicky nestabilní alebo samovražední jedinci.
Požiadajte o podporu sami. Je ťažké vyrovnať sa s milovaným človekom, ktorý trpí poruchou príjmu potravy. To môže byť obzvlášť ťažké, ak váš milovaný odmietne uznať, že má problém, ktorý je veľmi častý u ľudí s poruchami stravovania. Budete mať možnosť zostať silní, ak požiadate o pomoc svojho terapeuta alebo podpornú skupinu.
- Na webových stránkach AFDAS TCA nájdete tiež ľudí, ktorí vás podporujú.
- Na internete sú tiež ďalšie zdroje, ktoré vás privedú do kontaktu so skupinami podpory.
- Váš lekár môže tiež odporučiť podpornú skupinu alebo iné zdroje.
- Je obzvlášť dôležité hľadať podporu pre rodičov detí s danorexiou. Je dôležité, aby ste nekontrolovali ani neuplatili stravovacie návyky vášho dieťaťa, ale je ťažké ho akceptovať, keď to vidíte. Terapie a podporné skupiny vám môžu pomôcť nájsť podporu a pomôcť dieťaťu bez toho, aby sa porucha zhoršila.

Metóda 4 Pomáhanie milovanej osobe pri uzdravení

Dajte pozor na pocity, úsilie a úspechy svojej milovanej osoby. Počas liečby sa asi 60% ľudí s dorexiou uzdraví. Úplné uzdravenie však môže trvať roky. Niektorí ľudia môžu navždy trpieť nepohodlím so svojimi telami alebo impulzmi na bezpečné alebo prehltnutie veľkého množstva jedla, aj keď sa im podarí vyhnúť sa tomuto nebezpečnému správaniu. Počas tohto procesu podporujte svojho blízkeho.
- Oslavujte každý z jeho malých úspechov. Pre osobu so závratmi je už jesť také množstvo jedla, ktoré sa zdá byť veľmi malé, neuveriteľné úsilie.
- Počas recidívy ju nesúdte.Uistite sa, že váš milenec dostáva náležitú starostlivosť, ale neposudzujte ho počas jeho úsilia a relapsov. Rozpoznajte relapsy a potom sa zamerajte na návrat do sedla.
Vedieť, ako byť flexibilný a prispôsobivý. V niektorých prípadoch, najmä v prípade mladých ľudí, môže liečba zahŕňať zmeny návykov u priateľov a rodiny. Buďte pripravení urobiť potrebné zmeny, aby sa váš blízky mohol liečiť z anorexie.
- Váš terapeut napríklad môže odporučiť, aby ste sa s ním porozprávali alebo konflikt nejako zvládli iným spôsobom.
- Môže byť ťažké rozpoznať, že niečo, čo robíte alebo hovoríte, môže ovplyvniť problémy vašich blízkych. Pamätajte, že nie ste príčinou svojich problémov, ale že môžete pomôcť svojmu blízkemu uzdraviť zmenou niektorých vecí, ktoré robíte. Najdôležitejším cieľom je dospieť k uzdraveniu.
Zamerajte sa na zábavu a pozitivitu. Môže byť ľahké skĺznuť na podpora ktorý sa zdá byť upokojený pre človeka, ktorý zápasí s poruchou príjmu potravy. Pamätajte, že ľudia s danorexiou sa dobre bavili o jedle, hmotnosti a tele. Nedovoľte, aby sa porucha stravovania stala vašou jedinou témou diskusie.
- Môžete napríklad ísť pozrieť film, ísť nakupovať, hrať hru alebo športovať. Zaobchádzajte s druhými s láskavosťou a starostlivosťou, ale nechajte ho užívať si jeho život čo najnormálnejším možným spôsobom.
- Pamätajte, že ľudia s poruchami príjmu potravy nie sú ich poruchami príjmu potravy. Títo ľudia majú naďalej potreby, myšlienky a emócie.
Pripomeňte druhej osobe, že nie je sám. Ľahko sa izolujete bojom s poruchou príjmu potravy. Aj keď ho nechcete udusiť, pripomeňte mu, že ste tu, aby ste sa porozprávali alebo že ho môžete počas jeho uzdravenia podporiť.
- Nájdite podporné skupiny alebo iné činnosti, ku ktorým sa môže pripojiť vaša blízka. Ak to nechce, nenúťte ho, ale ponúknite mu niekoľko možností.
Pomôžte svojmu blízkemu spravovať spúšťače. Váš milovaný môže zistiť, že niektorí ľudia, situácie alebo veci spúšť jeho ťažkosti. Napríklad sa môže cítiť neuveriteľne v pokušení, ak vie, že doma je zmrzlina. Výlety pri jedle môžu spôsobiť úzkosť súvisiacu s potravinami. Pokúste sa ho čo najviac podporiť. Môže trvať nejaký čas, kým sa objavia niektoré spúšťače a môžu byť dokonca prekvapením pre vás, ako aj pre osoby s poruchou príjmu potravy.
- Minulé skúsenosti a emócie môžu tiež vyvolať nezdravé správanie.
- Nové alebo stresujúce skúsenosti alebo situácie môžu tiež pôsobiť ako spúšťače. Mnoho ľudí s danorexiou má zúfalú potrebu cítiť sa pod kontrolou a situácie, ktoré spôsobujú, že sa cítia nebezpeční, môžu spustiť nezdravé stravovacie návyky.

Metóda 5 Vyhnite sa zhoršeniu problému

Nepokúšajte sa ovládať správanie svojej milovanej osoby. Nesnažte sa ho donútiť jesť. Nepoužívajte úplatok, aby jedol viac, a nepoužívajte lieči, aby ho prinútil správať sa určitým spôsobom. Anxorexia je niekedy reakciou na nedostatočnú kontrolu nad životom človeka. Problém sa len zhorší, ak sa zapojíte do mocenského boja alebo sa pokúsite pripraviť o kontrolu.
- Neskúšajte liečiť problém vášho milovaného. Liečenie je rovnako zložité ako porucha. Pokúsite sa uzdraviť svojho blízkeho svojím vlastným spôsobom. Namiesto toho ho povzbudte, aby sa poradil s odborníkom.
Vyvarujte sa komentovaniu jeho správania alebo vzhľadu. Lanorexia zahŕňa veľkú škodu a rozpaky u toho, kto trpí. Aj keď je to dobrý pocit, komentáre, ktoré urobíte o jej vzhľade, poruche stravovania, jej hmotnosti atď., Vyvolávajú iba pocity hanby a odporu.
- Poklony sú tiež zbytočné. Pretože táto osoba musí žiť so skresleným obrazom svojho tela, je nepravdepodobné, že tomu uveríte. Pozitívne komentáre mohla interpretovať aj ako úsudky alebo pokusy o manipuláciu.
Vyhnite sa reakcii na komentáre týkajúce sa jeho váhy. Zdravá váha každého človeka je iná. Ak vám váš milovaný povie, že je tučný, je to dôležité nie odpoveď napríklad: nie si veľký, To posilňuje jeho presvedčenie, že nadváhou je samo osebe zlé, ktorému sa musí báť a ktorému sa musí vyhnúť.
- Rovnako nesmerujte prsty na chudých ľudí a nekomentujte ich vzhľad, napríklad: nikto nechce vziať batoh, Chcete, aby si váš milovaný vyvinul zdravý obraz o sebe, nechcete, aby sa sústredil na strach z určitého typu tela.
- Namiesto toho sa opýtajte svojho blízkeho, odkiaľ pochádzajú tieto myšlienky. Opýtajte sa ho, čo by získal, ak by schudol viac, alebo ak sa bál priberania na váhe.
Vyhnite sa zjednodušeniam. Lanorexia a poruchy príjmu potravy sú mimoriadne zložité a často sa vyskytujú súčasne s inými chorobami, ako sú úzkosť alebo depresia. Dôležitú úlohu zohráva tlak zo strany rovesníkov a médií, rovnako ako aj rodinný a spoločenský kužeľ. Povedal mu veci ako: ak by si jedol viac, všetko by bolo v poriadkupopierate zložitosť problému, s ktorým váš milovaný bojuje.
- Namiesto toho ponúkajú podporné služby pomocou ja : Chápem, že je pre vás ťažké obdobie alebo potom je ťažké zmeniť svoje stravovacie návyky, ale verím vo vás.
Vyhnite sa perfekcionistickým tendenciám. Boj za dokonalosť je rozšíreným faktorom, ktorý vyvoláva úzkosť. Perfekcionizmus je však aj nezdravým spôsobom myslenia, ktorý spomaľuje vašu schopnosť prispôsobiť sa a stať sa flexibilnejšími, čo je rozhodujúca súčasť hľadania úspechu v živote. To vás a ostatných udrží na nemožnom, nereálnom štandarde, ktorý sa neustále mení. Neočakávajte dokonalosť, či už od seba alebo od milovanej osoby. Liečba poruchy príjmu potravy trvá dlho a obaja budete robiť veci, ktoré budete ľutovať.
- Vedieť, ako rozpoznať, keď sa mýlite, ale nezameriavajte sa na to a neobviňujte sa príliš veľa. Namiesto toho sa zamerajte na veci, ktoré môžete urobiť v budúcnosti, aby ste sa vyhli opakovaniu rovnakých chýb.
Nesľubuj, že to bude utajené. Môže byť lákavé sľúbiť milovanej osobe, že s nikým nebudete hovoriť, aby ste získali jeho dôveru. Nechcete ho však vo svojom správaní povzbudzovať. Lanorexia môže spôsobiť predčasnú smrť u 20% ľudí, ktorí ňou trpia. Je dôležité povzbudiť svojho blízkeho, aby dostal pomoc.
- Pochopte, že váš blízky sa na vás môže hnevať alebo dokonca odmietnuť vaše návrhy na pomoc. Toto je normálne správanie. Pokračujte teraz a ukážte mu, že ste tu, aby ste ho podporovali a starali sa o neho.