Ako sa starať o krásu jeho tváre

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Chráňte pokožku pred slnkom
• Metóda 2 Postupujte podľa jemných procedúr kozmetických procedúr
• Metóda 3 Vytvorte lepšie návyky

Starostlivosť o krásu vašej tváre znamená predovšetkým starostlivosť o krásu vašej pokožky. Vaša pleť potrebuje pomoc, aby zostala krásna v priebehu nasledujúcich rokov. Musíte sa chrániť pred slnkom a ubezpečiť sa, že starostlivosť neuškodí.Okrem toho sa musíte vyhnúť určitým návykom, aby ste si boli istí, že vaša pokožka zostane šťastná a zdravá.

stupňa

Metóda 1 Chráňte pokožku pred slnkom

1. 
   

   
   Dajte opaľovací krém každý deň. Slnko v priebehu rokov poškodzuje pokožku tváre (a zvyšku tela). Musíte si zvyknúť, že si každý deň, ako aj na zvyšok tela, položíte krém na tvár. Ak hľadáte opaľovací krém, nájdite taký, ktorý blokuje lúče UVA a UVB a má IPS (faktor ochrany pred slnkom) najmenej 30.
   • Ak si chcete zachovať dobrý vzhľad, slnko nie je váš priateľ. To môže dať pokožke silnejší vzhľad a bude miznúť s rokmi.
   • Vyberte si jeden špeciálne navrhnutý tak, aby neblokoval póry. V opačnom prípade skúste zvoliť zvlhčovač, ktorý obsahuje opaľovací krém.

2. 
   

   
   
   
   Obleč si klobúk. Rovnakým spôsobom vám môže pomôcť chrániť pred slnkom malý tieň na tvári. Snažte sa nosiť klobúk, keď idete von, najmä ak je vonku veľa slnka.

3. 
   

   
   Pridajte pár pohárov. Slnečné okuliare vám umožňujú lepšie vidieť a chrániť oči pred poškodením slnkom, ktoré môže viesť k šedému zákalu. Okrem toho poskytujú určitú ochranu citlivej pokožke okolo očí. Nájdite okuliare, ktoré blokujú UVA a UVB rovnako ako väčšina ostatných. Väčšie okuliare po stranách tváre poskytujú lepšiu ochranu.
   • Ak už nosíte okuliare, najlepším riešením je nájsť slnečné okuliare na nosenie okuliarov, ktoré blokujú slnko prichádzajúce spredu a zo strán. Šošovky, ktoré sa majú nanášať na poháre okuliarov a šošovky z prechodného skla, neposkytujú toľko ochrany.

4. 
   

   
   
   
   Vyvarujte sa opaľovaniu. Samoopaľovacie kúpele poškodia vašu pokožku rovnako ako slnko, niekedy dokonca viac. Zaplavuje vaše telo a vašu tvár lúčmi UVA a UVB, pred ktorými sa musíte chrániť.

Metóda 2 Postupujte podľa jemných procedúr kozmetických procedúr

1. 
   

   
   Vyberte si jemné mydlá. Keď hľadáte mydlo, vyberte si to, ktoré je určené pre citlivú pokožku alebo zvlhčovač. Ak si vyberiete mydlo príliš tvrdé na tvár, mohlo by to pripraviť pokožku o jej prírodné oleje. Tieto oleje sú dôležité pre udržanie hydratácie pokožky, ktorá zase umožňuje mladšej tvári.

   
   

   
   Urobte si krátke sprchy. Dlhé horúce sprchy zbavujú pokožku vlhkosti. V priebehu času to môžete vidieť na vašej tvári. Musíte vziať krátke sprchy a používať vlažnú vodu namiesto teplej vody.

2. 
   

   
   Jemne utrite pokožku. Namiesto toho, aby ste si po sprchovaní alebo po umytí tváre dôkladne opláchli pokožku, jemne ju utrite klepnutím. Ak budete trieť príliš tvrdo, odstránite oleje, ktoré sú na pokožke. Okrem toho môže spôsobiť starnutie pokožky.

3. 
   

   
   Jemne očistite make-up. Čím viac potiahnete pokožku, tým viac vrások skončí. V skutočnosti je to rovnaké, keď nanášate make-up. Napríklad, ak neustále natiahnete pokožku, aby ste pred očami nanášali make-up, objaví sa viac vrások.
   • Ako už bolo povedané, je dôležité odstrániť makeup pred spaním. Ak to neurobíte, mohlo by to časom upchať póry a nafúknuť ich. Aj keď si nelejete make-up, mali by ste si pred spaním umyť tvár, aby ste odstránili nečistoty nahromadené počas dňa. Make-up a nečistoty môžu poškodiť kolagén, ktorý pomáha vašej pokožke zostať pružnou.

4. 
   

   
   Pridajte zvlhčujúci produkt. Mali by ste používať zvlhčovač po sprche alebo pri umývaní tváre, ako aj pri spánku. Hydratačný prostriedok pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a krásnu. Ak si vyberiete jeden s IPS, nebudete musieť používať opaľovací krém.
   • Pri hľadaní zvlhčujúceho produktu si vyberte typ pokožky. Existuje široká škála od suchej až po mastnú pleť.

5. 
   

   
   Bojujte proti šnurovaniu. Chýbajúci môže pokaziť krásu vašej tváre. Postupujte podľa niektorých techník, aby ste si udržali jasnejšiu a krajšiu tvár.
   • Na čistenie tváre používajte jemný mliečny čistiaci prostriedok a dvakrát denne. Užitočné môžu byť aj krémy a pleťové vody.
   • Znížte mieru stresu. Stres môže spôsobiť akné, ak ho chcete znížiť, začnite znižovaním stresu. Jóga a meditácia vám pomôžu zvládnuť stres a zastaviť veľa aktivít, na ktorých sa zúčastňujete.
   • Porozprávajte sa so svojím lekárom. Ak voľnopredajné lieky nefungujú, skúste požiadať svojho lekára o niečo silnejšie. Môžete sa ho tiež opýtať, či si môžete vziať tabletku, pretože to pomáha niektorým ženám pri kontrole lana.

Metóda 3 Vytvorte lepšie návyky

1. 
   

   
   Nefajčite. Fajčenie je pre vaše zdravie samozrejme ničivé. Okrem mnohých iných chorôb spôsobuje rakovinu pľúc. Okrem toho je to zlé pre vašu pokožku. Vo všeobecnosti môže spôsobiť vrásky, pretože znižuje množstvo kolagénu a delastínu, ktoré pomáhajú predchádzať vráskam.

2. 
   

   
   Jedzte zdravé potraviny. Nezabudnite do stravy zahrnúť veľa ovocia a zeleniny. Jedzte tiež zdravé tuky a skúste si vybrať jedlo bohaté na vitamín C. Zdravá strava vám pomôže udržať vašu pokožku zdravú a tiež zabráni vzniku škvŕn na pokožke tváre.
   • Zdravé tuky nájdete v semenách, orechoch, avokáde, olivách a niektorých druhoch olejov, ako je olivový olej alebo ľanové semeno.
   • Ovocie a zelenina bohaté na vitamín C zahŕňajú citrusové ovocie, jahody, maliny, melón, špenát, papriku, karfiol, lanai, kivi, zemiaky, melóny a huby. paradajky, medzi ostatnými.

3. 
   

   
   Uistite sa, že konzumujete dostatok vody. Ak sa cítite neustále dehydratovaná, vaša pokožka bude trpieť. Dehydratácia vysušuje pokožku, čím sa uľahčuje vznik vrások.
   • Nie je potrebné piť viac vody, aby ste pomohli vašej pokožke. Musíte len piť dosť, aby ste zostali hydratovaní. Muži by mali piť asi 2,5 litra vody denne a ženy 2,2 litra.

4. 
   

   
   Nezabudnite sa usmievať. Bolo dokázané, že úsmev vám umožňuje vyzerať mladšie. Aj keď by to mohlo spôsobiť vrásky v rohoch vašich pier, úsmev môže vymazať mnoho rokov vašej tváre.