Ako vyzerať mladšie na 50

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Vykonajte zmeny životného štýlu
• Metóda 2 Vykonajte zmeny stravovania
• Metóda 3 Tipy pre krásu žien
• Metóda 4 Tipy pre krásu pre mužov
• Metóda 5 Používajte profesionálne kozmetické ošetrenia

V tomto článku: Vykonajte zmeny životného štýlu. Vykonajte zmeny stravovaniaKrásne tipy pre ženyKrásne tipy pre mužovPoužité profesionálne kozmetické procedúry5 Referencie

Cítite sa mladší ako 50 rokov? Na druhú stranu, vaše telo by sa mu, aby sa jeho vek, alebo ešte horšie, objavil o niekoľko rokov viac! Ak chcete vyzerať mladšie ako váš vek, je potrebné mať na pamäti niekoľko tipov, keď dosiahnete vek 40 alebo 50 rokov. Ak prírodné roztoky nestačia na dosiahnutie požadovaných účinkov, pozrite si medzi rôznymi profesionálnymi kozmetickými postupmi ten, ktorý vám najviac vyhovuje.

stupňa

Metóda 1 Vykonajte zmeny životného štýlu

1. 
   

   
   Športujte. Nech je váš vek akýkoľvek, športovanie je dôležité. Akonáhle dosiahnete vek 50 rokov, stáva sa to ešte viac. Vykonajte pravidelné kardiovaskulárne cvičenia a tiež silový tréning. Kardiovaskulárne cvičenia obiehajú krvou, zatiaľ čo silový tréning posilňuje pokožku, ktorá sa s vekom zvyčajne uvoľňuje.
   • Dobrý krvný obeh pomáha privádzať do pokožky viac živín a kyslíka.
   • Šport tiež umožňuje telu produkovať viac kolagénu a bojovať proti voľným radikálom.
   • Kardiovaskulárne cvičenia tiež podporujú chudnutie a strata pár libier môže stačiť na omladenie vás na mnoho rokov.

2. 
   

   
   
   
   Menej stresujte a uvoľnite sa. Stres je jednou z príčin vrások a starnutia pokožky. Čím častejšie relaxujete, určite nebudete schopní odstrániť existujúce poškodenie, ale vyhnete sa urýchleniu starnutia pokožky.
   • Pre začiatočníkov sa len snažte počas dňa smiať častejšie.Smiech obmedzuje tvorbu stresových hormónov v tele a núti svaly tváre relaxovať. Ak si myslíte, že nemáte dôvod sa smiať, hľadajte vtipy na internete alebo sledujte komédiu alebo komédiu.
   • Budete tiež musieť spať medzi 6 až 8 hodinami každú noc. Oči a opuchnuté oči vás môžu značne starnúť a dobrý nočný spánok vás zbaví vašich vreciek. Taktiež si uvedomte, že za tmavé kruhy môžu byť zodpovedné rôzne alergie. Vyvarujte sa alergií na alergie alebo liečte svoje alergie (kvôli tomu sa poraďte s lekárom). Spánok navyše znižuje tvorbu stresových hormónov, vďaka ktorým je vaša pokožka menej elastická a menej zdravá.

3. 
   

   
   
   
   Zostaňte dobre. Keď stojíte vzpriamene, posielate späť poistenie a poistenie je kvalita spojená s mládežou. Chôdza s chrbtom rovno a hlavou hore by vás mohla za niekoľko minút omladiť.

4. 
   

   
   Odlupujte pokožku. Používajte jeden až trikrát týždenne čistiaci prostriedok na odlupovanie. Lexfoliácia umožňuje eliminovať odumreté kožné bunky a stimulovať produkciu nových buniek. Výsledkom bude, že vaša pokožka bude čistá, elastická a omladzujúca.

5. 
   

   
   Hydratuje pokožku a pery. Ako starnete, pokožka vyschne a suchá, tenšia pokožka sa ľahšie pokrčí. Zvlhčite svoju tvár krémom určeným na tvár: na zvlhčenie tváre nepoužívajte krém na ruky. V skutočnosti by krém na ruky mohol byť príliš bohatý a spôsobiť ohniská pupienkov. Áno, dokonca aj vo veku 40 alebo 50 rokov môžete mať vzplanutia, ak používate zlé výrobky. Na ruky naneste krém na ruky obsahujúci opaľovací krém, aby ste zabránili vzniku hnedých škvŕn. Dávajte prednosť aplikácii krému na tvár po sprche, po umytí pufrom absorbujte prebytočnú vodu. Ak sa vyhnete treniu a potiahnutiu pokožky a jej jednoduchému vytrhávaniu, vyhnete sa priaznivému vzhľadu vrások a vriec pod očami, takže s vekom vaša pokožka stráca svoju elasticitu.
   • Rovnakým spôsobom používajte balzam na pery, aby vaše pery boli zdravé a bacuľaté. Nájdete tiež v obchodných rúžoch a plnivom lesku na pery.

6. 
   

   
   Chráňte svoju pokožku UV lúče urýchľujú starnutie pokožky. Chráňte sa pomocou opaľovacieho krému pred trávením času vonku. Na lepšiu ochranu pokožky tiež radšej noste slnečné okuliare a klobúk so širokým okrajom. Poškodenie slnkom môže byť tiež zodpovedné za rakovinu a spôsobiť výskyt pehy. Najlepšie je vyhnúť sa im čo najviac.
   • Rovnakým spôsobom sa budete musieť vyhnúť použitiu solária. Proces opaľovania vysušuje a vrásky vašej pokožky a zdá sa, že ste starší ako vy.

7. 
   

   
   Prestaňte fajčiť. Fajčenie vrások pokožky a žltnutie zubov a nechtov. Zastavením fajčenia nenapravíte škodu, ale aspoň to zhoršíte.

Metóda 2 Vykonajte zmeny stravovania

1. 
   

   
   Spotrebujte viac antioxidantov. V priebehu času vaše telo ukladá voľné radikály, ktoré urýchľujú proces starnutia. Antioxidanty bojujú s týmito radikálmi, obmedzujú ich množstvo a dokonca môžu vymazať niektoré znaky starnutia.
   • Bobule, sfarbené ovocie, orechy, horká čokoláda, káva, ovocné džúsy, varená zelenina a fazuľa sú dobrým zdrojom antioxidantov.

2. 
   

   
   Obmedzte svoju spotrebu cukru. Príliš veľa cukru v tele môže viesť k procesu nazývanému glykácia. Tento proces môže poškodiť kolagén prítomný vo vašej pokožke. Ak k tomu dôjde, Vaša pokožka stráca pružnosť a ľahšie sa tvoria vrásky.

3. 
   

   
   Obmedzte svoju spotrebu alkoholu. Pohár vína z času na čas by vás nemal ublížiť, ale konzumácia príliš veľkého množstva alkoholu vám prinesie veľa zdravotných problémov. Starostlivosť o zdravie je dobrý spôsob, ako si udržať svoju mladosť.

4. 
   

   
   Naplňte ďalšie „omladzujúce“ jedlá. Okrem zdravého stravovania uvedeného vyššie ho naplňte živinami, ktoré dodajú telu vitamíny a minerály, ktoré potrebuje na opravu starej a poškodenej pokožky.
   • Spotrebujte viac ustríc bohatých na zinok. Zinok opravuje poškodenú pokožku.
   • Olivový olej a avokádo obsahujú dobré tuky, ktoré zabránia tvorbe vrások.
   • Ovocie na báze vody, ako sú uhorky alebo vodové melóny, pomáha hydratovať pokožku.
   • Guava je plná vitamínu C a podporuje produkciu kolagénu.
   • Sladké zemiaky obsahujú beta-karotén, ktorý pomáha bojovať proti vysušeniu pokožky a podporuje obnovu buniek.
   • Ženy tiež musia konzumovať viac strukovín, sójových bôbov, infúzie ďateliny a mleté ​​ľanové semeno. Všetky tieto potraviny sú dobrým zdrojom fytoestrogénov a môžu pomôcť v boji proti ochabnutej pokožke.
   • Konzumujte menej bielej ryže a bieleho chleba a uprednostňujte celú ryžu a chlieb.

Metóda 3 Tipy pre krásu žien

1. 
   

   
   Noste šatky. U žien je koža, ktorá visí na krku, jedným z najzreteľnejších znakov starnutia. Šatky sú rýchly a elegantný spôsob, ako pokryť túto oblasť a vziať si ich o niekoľko rokov.
   • Vyberte si ľahký šál s jednoduchým vzorom a vyhýbajte sa ozdobným modelom alebo zbytočnému vyšívaniu. Cieľom bude zakryť váš krk a nie upozorniť na tú časť vášho tela.
   • Vyvarujte sa veľkých šatiek a rolákov, ktoré krku často prinášajú nelichotivý objem.

2. 
   

   
   Zafarbite si vlasy. Šedé vlasy zradia váš vek. Poraďte sa s profesionálnym kaderníkom a diskutujte o procedúrach, ktoré vaše vlasy omladia bez ďalšej poddajnosti.
   • Vyvarujte sa domácich ošetrení, pretože väčšina z nich na trhu vyschne vaše vlasy.
   • Zvyčajne budete chcieť zvoliť odtieň podobný vašej prirodzenej farbe.

3. 
   

   
   Vyberte nový účes. Vytvorte so svojím kaderníkom strih, ktorý vám najviac vyhovuje. Majte na pamäti, že čím starnete, vaše vlasy majú tendenciu chmýří. Výsledkom je, že po 50 rokoch majú dlhé vlasy menej tela a vyzerajú menej zdravo ako krátke vlasy.
   • Ak sú vaše vlasy prirodzene kučeravé, radšej pracujte s kučeravými vlasmi ako s kučeravými vlasmi. V tomto veku vám prinesú nádych čerstvosti a mladosti. Liečba potrebná na vyhladenie vlasov ich môže ďalej poškodiť.
   • Zvážte nosenie rany. Okraj skryje nedokonalosti súvisiace s vekom. Dajte prednosť dlhým a ľahkým treskom, ktoré budete zametať bokom, než ťažkým rezným pravým treskom.
   • Vyskúšajte profesionálne fúkanie do sucha. Tento proces vyhladí krehké šedivé vlasy a telo dodá zvyšku vlasov.
   • Zvážte mäkší účes. Štýly s tvrdými vlasmi, ako sú paličky alebo uhlové rezy, zvyčajne nezarobia zrelé ženy za užitočné. Naopak, mäkšie štýly, ako sú svetelné vlnky, zjemňujú tvár a sú vo všeobecnosti úspešnejšie. Vyhľadajte nápady na účesy v časopisoch. Môžete dokonca vystrihnúť fotografiu strihu, ktorá sa vám páči, a ukázať ju svojmu kaderníkovi. Všetky účesy vám nevyhovujú: potom sa riaďte pokynmi kaderníka, ktorému dôverujete.

4. 
   

   
   Doplňte jemne. Môžete byť v pokušení nosiť veľa make-upu, aby ste skryli príznaky starnutia. Jemný make-up vám prinesie lepšiu hodnotu.
   • Preferujte priehľadné lesky, pery a pery farbenie pier a vyhnite sa vysoko pigmentovaným rúžom. Ak sú vaše pery pokrčené a vaša rúž sa nezmestí správne, sledujte ceruzkou obrys pier. Ak sa však rozhodnete použiť ceruzku na pery, vyberte odtieň čo najbližšie k rúžu, aby bola čiara neviditeľná.
   • Vyberte si začervenanie, ktoré sa roztopí na farbu vašej pokožky a aplikujte ju na lícne kosti mimo nosa, aby ste zmiernili prirodzené uvoľnenie pokožky, ktoré sprevádza starnutie. Použite červenavý prášok, tekuté červenanie je obtiažne aplikovateľné rovnomerne a jeho neprirodzený účinok.
   • Vyvarujte sa lesklým, iskrivým alebo trblietavým výrobkom.
   • Vytrhnite svoje oči skôr pomocou očných tieňov ako pomocou tradičného očného viečka. Ak majú vaše očné viečka tendenciu padať, očné tiene by potom mohli pošmyknúť a vy by ste sa mali vyhnúť použitiu tohto produktu. V takom prípade vyskúšajte gélové očné linky, ktoré nanesiete malou kefkou. Aplikujte ju čo najbližšie k mihalniciam v jednej tenkej línii. Čierna uhlie a čierna gaštanová sú uprednostňované pred čisto čiernou, často príliš intenzívnou. Váš make-up by mal byť jemný a jemný.

5. 
   

   
   Zložte si vlasy na brade alebo choďte na profesionála. Staršie ženy majú často na vlasoch rastúce vlasy. Ak je pre vás ťažké ich pravidelne odstraňovať, choďte na profesionála, aby ich odstránil voskom. Avšak vedzte, že táto technika je drahá a nie vždy eliminuje všetky vlasy.

6. 
   

   
   Používajte falošné riasy. Ak vaše riasy stárli s vekom, používajte falošné riasy alebo predlžovanie mihalníc, aby vyzerali mladšie. Falošné riasy v prírodnom štýle majú zvyčajne lepší účinok, pretože „očarujúce“ falošné riasy sú často príliš zrejmé.

7. 
   

   
   Mierne zatemnite obočie. Mladé ženy majú tendenciu mať tmavšie obočie a farba obočia sa s vekom zosvetľuje. Ak sa zdá, že vaše obočie s rokmi mizne, naplňte ich ceruzkou na obočie tým, že urobíte malé ľahké ťahy a sledujete prirodzený obočie. Môžete tiež použiť prášok špeciálne navrhnutý pre obočie, ktorý si môžete kúpiť v supermarkete alebo v podobnom obchode. Niektoré súpravy na obočie dokonca obsahujú šablónu, ktorá vám pomôže aplikovať prášok na správne miesto. Neaplikujte príliš veľa produktu: trénujte a naštartujte svetlo. Je oveľa ľahšie stmavnúť obočie, ako odstrániť už použitý produkt.

8. 
   

   
   Zničte svoje obočie. Odstráňte chĺpky, ktoré vyrastajú z hlavnej línie obočia, pinzety alebo vosku. Môžete tiež odstrániť sivé obočie alebo farbiť jeden odtieň alebo dva tmavšie ako farba vlasov.
   • Jednou z najväčších chýb, ktorú by ste mohli urobiť, je úplne si vyčistiť obočie a načrtnúť ich ceruzkou alebo nechať vytetovať. Účinok nebude prirodzený a namiesto omladzovania budete starnúť viac.

Metóda 4 Tipy pre krásu pre mužov

1. 
   

   
   Vyhnite sa noseniu príčesku a stylingu svojich zámkov stranou, aby ste skryli plešivosť. Ak začnete strácať vlasy, môžete byť v pokušení vyčesať zvyšné vlasy, aby ste skryli plešivosť alebo aby ste nosili príčesok. Tieto dve možnosti sú veľmi nepraktické a často veľmi ľahko rozpoznateľné. Okrem toho, vaša zúfalstvo skryť plešivosť môže spôsobiť, že vyzeráte staršie ako vy.
   • Potom uprednostňujte veľmi krátke strihanie vlasov. Veľmi krátke vlasy vám poskytnú jasnejší vzhľad a znížia viditeľnosť vašej plešatosti. Navyše, keďže muži všetkých vekových skupín nosia tento druh zrážok, samotný štýl neodhalí váš vek.

2. 
   

   
   Vyvažujte svoju plešivosť bradou. Ak vaše brady a fúzy naďalej rastú, zatiaľ čo vaše vlasy už padajú, môžete si osvojiť dobre upravený fúzy a / alebo brady.
   • Ak vám nedostatok brady pomohol dať vám detskú tvár, keď ste boli mladší, dobre udržiavaná brada teraz môže odvrátiť pozornosť od vašej plešatej hlavy.
   • Okrem toho je brada spravidla spojená s určitou robustnosťou. S vekom môže vaše telo stratiť silu a fúzy alebo fúzy vám pomôžu vyzerať silnejšie a silnejšie ako kedykoľvek predtým.
   • Váš brada by sa pred vlasmi mohla siviť. Ak vás to veľmi trápi, kúpte si farbivo špeciálne určené pre brady a fúzy. Tieto výrobky nájdete v obchodoch na farbenie vlasov v supermarketoch. Postupujte presne podľa pokynov.

3. 
   

   
   Zafarbite si vlasy. Ak stále máte veľa vlasov, ale začínajú sa sivé alebo biele, nechajte ich farbiť kaderníkom. Vyberte si odtieň blízko farby vašich vlasov v mladosti. Ak sú vaše vlasy už sivé alebo biele po dlhú dobu, osvojte si vzhľad „korenia a soli“, výsledok bude prirodzenejší.
   • Pred zmenou farby vlasov sa poraďte s profesionálnym kaderníkom. Farby na škatule môžu obsahovať chemikálie, ktoré by mohli vaše vlasy ešte viac poškodiť. Ak si farbíte vlasy sami, postupujte podľa pokynov, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.

4. 
   

   
   Zastrihnite si vlasy a uši z nosa. Vlasy z nosa a uší zvyčajne rastú rýchlejšie po 40 alebo 50 rokoch. Mať vlasy v týchto dvoch oblastiach bude nielen odrádzajúce, ale tiež jasné známky starnutia. Zostrihajte tieto chĺpky, len čo uvidíte, ako vyčnievajú.
   • V prípade, že z vášho goliera vychádzajú spurné biele vlasy, pravidelne ich upravujte. Mohli by ste tiež nechať vlasy natiahnuté z krku natrvalo, aby ste si ich nemuseli holiť sami.

Metóda 5 Používajte profesionálne kozmetické ošetrenia

1. 
   

   
   Použite retinoidný krém. Retinoidné krémy pomáhajú telu produkovať viac kolagénu, látky, ktorá pomáha regenerovať pokožku. Tým, že obmedzíte výskyt vrások a vekových škvŕn, vám tieto výrobky pomôžu vyzerať mladšie a zdravšie.
   • Retinoidný krém si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu, ale jeho predpis je silnejší a efekt bude pôsobivejší.
   • Postarajte sa o svoje nechty. Skontrolujte si nechty: sú normálne alebo majú silnú a žltú farbu? Ak zožltnú, môže to znamenať, že na ne pôsobí huba. Tieto huby sa ľahko ošetrujú a nechty sa rýchlo omladia. Požiadajte svojho lekára, aby predpísal tekutý fungicíd. Vo väčšine supermarketov nájdete tekutý fungicíd bez predpisu.

2. 
   

   
   Nemysli si, že si príliš starý na to, aby si si dal zuby späť na svoje miesto. Ak sú vaše zuby ohnuté alebo chýbajú, dohodnite si stretnutie so zubárom a opravte ho. Teraz existujú „neviditeľné“ krúžky na narovnanie zubov bez toho, aby boli príliš nápadné. Nech už je váš vek akýkoľvek, krásne zuby vás urobia atraktívnejšími.

3. 
   

   
   Bielenie zubov. Zožltnuté zuby sú ďalším hlavným znakom starnutia. Na dosiahnutie rýchleho výsledku použite súpravu na bielenie zubov alebo požiadajte svojho zubára o profesionálne bielenie, aby ste dosiahli trvalejší výsledok. Majte na pamäti, že niektoré potraviny škvrny od zubov, rovnako ako tabak. Ak chcete, aby vaše zuby zostali biele, vyhnite sa jedlám a nápojom, ktoré majú sklon zafarbovať zuby, napríklad kávu.

4. 
   

   
   Vyskúšajte estetickú akupunktúru. Ak je akupunktúra alternatívnym liekom, budete ju musieť stále používať u uznaného odborníka. Tento typ akupunktúry je relatívne prirodzenou alternatívou kozmetických injekcií a riziko komplikácií je obmedzené.
   • Akupunktúrne ihly sa zasadia na vašu tvár, krk a lebku. Stimulujú bunky vašej pokožky a zlepšujú krvný obeh, takže vaša pokožka produkuje viac kolagénu a delastínu. Výsledkom bude, že pokožka týchto oblastí bude pevnejšia a bude vyzerať mladšia.

5. 
   

   
   Dozviete sa viac o laserových a rádiofrekvenčných ošetreniach. Ošetrenia laserovými a rádiovými vlnami spôsobujú mikroskopické praskliny v pokožke, a tým stimulujú tvorbu kolagénu.
   • Liečba pomocou rádiových vĺn môže byť bolestivá. Ak ich však dokážete vydržať, po niekoľkých mesiacoch získate výrazne pevnejšiu a mladšiu pokožku.

6. 
   

   
   Vyskúšajte kyselinu hyalurónovú. Kyselina hyalurónová sa vstrekne do pokožky, kde sa rozšíri, aby vyplnila vrásky. Výsledkom bude, že aj tie najmenšie vrásky na tvári sa vyhladia vo veľmi krátkom čase.
   • K dispozícii je niekoľko typov týchto ošetrení. Spýtajte sa svojho lekára, ktorý z nich je pre vás najlepší. Povrchové úpravy fungujú najlepšie na malých vráskach a spôsobujú malé modriny, ale hĺbkové ošetrenie poskytuje lepšie výsledky na najvýraznejších vráskach.

7. 
   

   
   Vyskúšajte skleroterapiu. Tento špecializovaný postup sa používa na vyblednutie alebo vymazanie telangiektázie. Tieto malé červené cievy sú viazané na vek a ich odstránenie vám poskytne facelift.
   • Použitý postup bol veľmi bolestivý, ale nové techniky ho robili rýchlejšie a menej nepríjemným.

8. 
   

   
   Vyskúšajte fotodynamické omladenie. Pri tomto postupe je pulzné svetlo spojené s lokálnym liekom a ničí abnormálne pigmentované kožné bunky. Po dvoch alebo troch sedeniach poškodená pokožka obnoví mladší vzhľad.
   • Uvedomte si, že toto ošetrenie tiež umožňuje zacieľovať na rakovinové bunky.

9. 
   

   
   Vyskúšajte chemickú šupku. Pri tomto postupe sa kyselina používa na spaľovanie horných vrstiev pokožky. To umožňuje odstrániť poškodenú pokožku, stimulovať bunkovú obnovu a získať tak hladšiu a mladšiu tvár.
   • Kôry kyseliny trichlóroctovej patria medzi najbežnejšie používané chemické kôry.
   • Niektoré liečby môžu nechať kôry, ktoré bude trvať niekoľko týždňov. Posledné liečby sú zvyčajne najmenej bolestivé a najmenej nepríjemné.