Ako sa chrániť pred psychopatom

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Ukončenie vzťahu s psychopatom
• Metóda 2 Spravujte psychopat v práci alebo v škole
• Metóda 3 Rozpoznajte príznaky psychopatie

Môže byť desivé robiť psychopatovi, existujú však spôsoby, ako sa nestať jeho obeťou. Psychopatia je forma antisociálnej poruchy osobnosti a vyznačuje sa nedostatkom empatie, ignorovania pravidiel a impulzívneho správania. Ak sa psychopatovi nemôžete vyhnúť, musíte s ním pokojne zaobchádzať. Neodpovedajte mu, pretože ak mu preukážete, že ste naštvaný, pochopí, že vás ovláda. Požiadajte o pomoc, ak sa necítite bezpečne a naučíte sa rozpoznávať príznaky, že vás niekto emočne alebo fyzicky zneužíva.

stupňa

Metóda 1 Ukončenie vzťahu s psychopatom

1. Výzvy na volanie ak ste v bezprostrednom nebezpečenstve. Ak táto osoba hrozí, že vám môže ublížiť, ublížiť niekomu inému alebo ublížiť sebe, ihneď požiadajte o pomoc. Berte jej hrozby vážne, aj keď v minulosti nikdy nebola násilná.
   • Všetci ľudia s poruchami antisociálnej osobnosti nie sú násilní, ale táto porucha je často spojená s náhlou agresiou a obozretným správaním.
   • Samovražedné hrozby môžu byť taktikou manipulácie vašich emócií. Ak si myslíte, že má v úmysle ublížiť si, zavolajte pohotovostnú službu.
   • Ak si myslíte, že jeho samovražedné hrozby vás majú len ovládať, alebo ak vám často hrozí, že vám ublížia, nedávajte sa do situácie, ktorú nechcete. Povedzte mu, že nie ste zodpovedný za jeho činy a že mu nedáte povolenie na to, aby vás ovládal.

2. 
   

   
   
   
   Pamätajte, že nie ste zodpovedný za to, čo robí. Psychopati sú odborníci na manipuláciu a podvody. Veľmi dobre vedia obviňovať ostatných. V tejto situácii sa nenachádzate preto, že ste naivní alebo ľahký cieľ. Namiesto toho, aby ste sa obviňovali, pochopte, že vás zneužíva a že za jeho správanie nenesiete zodpovednosť.
   • Predovšetkým nezabudnite, že psychopat obyčajne vyzerá priateľsky a najskôr sa dobre prejavuje. Môže to byť očarujúce celé týždne, kým začnete sledovať varovné signály. Predpokladajme, že na pár dní zmizne, a keď sa ho spýtate, kde bol, nahnevá sa, hrozí, že na vás zaútočí a povie vám, že to nie je vaše podnikanie.
   • Nezabudnite tiež, že nie ste sami. Osoba, ktorá trpí psychopatickými tendenciami, sa nestará o blaho druhých a zaobchádza s ľuďmi ako s predmetmi. Pamätajte, že nie ste prvou osobou, ktorá zneužívala.

3. 
   

   
   
   
   Verte svojim inštinktom, ak sa váš vzťah zdá nezdravý. Vypočujte si, čo vám povie, ak máte pocit, že musíte túto osobu zobrať pinzetou. Ak vás myšlienka akejkoľvek interakcie naplní strachom, je čas odísť.
   • Môžete váhať, pretože sa vám páči jej spoločnosť, keď je k vám milá. Musíte sa však opýtať sami seba, či je milá, keď pre ňu niečo robíte. Predstavte si, že vás žiada, aby ste ju niekde odviezli a povedali jej, že nemôžete. Ak sa hnevá, pravdepodobne bola milá, pretože od vás chcela niečo získať.
   • Pamätajte, že sa nemusíte báť. Dôverujte svojim inštinktom, ak máte pocit, že ste vždy obviňovaní zo seba, ležali ste si pre seba po celý čas, používali ste sa, stali ste sa agresívne agresívnymi alebo sa vám nezdálo, že by vám to bolo jedno. vaše fyzické alebo duševné zdravie

4. 
   

   
   Naučte sa opýtať a obhajovať svoje osobné hranice. Je známe, že psychopati testujú hranice ostatných, najmä ak nie sú jasné. Ako sa váš vzťah rozvíja, naučte sa určovať svoje hranice a brániť ich. Urobte si čas, aby ste uviedli svoje emócie a premýšľali o obmedzeniach, ktoré vás ochránia a zabránia vám manipulovať alebo zneplatňovať svoje emócie.
   • Napríklad by ste mohli úplne vymaľovať svoj domov, aby ste už nepriradili svoje prostredie osobe, ktorá s vami manipulovala. Môžete tiež nastaviť limit, ktorý jasne naznačuje, že nechcete, aby sa k vám prisťahovala alebo že nechcete, aby si otvoril spoločný účet, kým sa obidve nezúčastnia viacerých terapeutických sedení.
   • Nezabudnite, že vždy máte právo povedať nie. Nepotrebujete vysvetlenia a nemusíte meniť názor.
   • Uistite sa, že ste zaviedli limity, ktoré vás v budúcnosti chránia fyzicky, emocionálne a finančne.

5. 
   

   
   Keď ukončíte vzťah, odrežte mosty. Najlepším spôsobom, ako zvládnuť psychopata, je úplne sa odsťahovať a vyhnúť sa všetkým situáciám, kde by ste ho našli. Prerušte vzťah a potom sa vyhnite kontaktu. Môže to znieť tvrdo, ale je to najlepší spôsob, ako udržať svoju emocionálnu a fyzickú pohodu.
   • Nenavštevujte jeho stránku na sociálnych sieťach, neodolajte nutkaniu zavolať mu alebo mu poslať kosti a nebuďte skeptický voči svojmu rozhodnutiu. Ak vás táto osoba zneužila citovo, slovne alebo finančne, nemá vo vašom živote miesto.
   • Nikdy nie je ľahké ukončiť vzťah, ale musíte zostať silní a necítiť sa zodpovední. Musíte pochopiť, že sa nevzdávate, keď vás potrebuje, len sa chránite.
   • Pamätajte, že nie ste poradca alebo psychológ a nemôžete ho prinútiť k zmene. Ak má poruchu antisociálnej osobnosti, bez pomoci odborníka sa nezmení, aj keď väčšina ľudí s touto poruchou odmietne liečbu.

6. 
   

   
   Nastaviť a bezpečnostný plán ak sa môže stať násilnejším. Ak sa obávate, že vás fyzicky zaútočí, ak ukončíte vzťah, zvážte jeho ponechanie na telefóne alebo prostredníctvom. Ak žijete spolu, požiadajte príbuzných alebo priateľov, ktorým dôverujete, aby vám pomohli bezpečne opustiť túto situáciu.
   • Zapamätajte si dôležité telefónne čísla a ak je to možné, získajte druhý telefón, ku ktorému nemáte prístup. Skôr ako pôjdete, zozbierajte dôležité dokumenty a ak to dokážete bez toho, aby ste si to uvedomili, preneste svoje peniaze a príjem na nový bankový účet.
   • Vytvorte duplikát svojich kľúčov od auta a skryte ich na bezpečnom mieste.
   • Zorganizujte sa a strávte pár dní s priateľom alebo členom rodiny. Ak nemáte priateľov alebo príbuzných, ktorým dôverujete, možno budete chcieť skontrolovať prístrešie pre obete domáceho násilia.

7. 
   

   
   Zložte zábradlie proti nemu. Choďte na policajnú stanicu a položte zábradlie tejto osobe, ak vám hrozil. Zvyčajne stačí predstaviť sa a porozprávať sa s policajtom.
   • Požiadajte niekoho, komu dôverujete, aby prišiel s vami, aby vás podporil.
   • Na tento jednoduchý postup nepotrebujete právnika.
   • Poskytnite dôstojníkovi domovskú a pracovnú adresu tejto osoby a uveďte dôkazy o zneužívaní, ako sú lekárske účty, fotografie atď., Aby vám mohol poradiť, čo máte robiť.

8. 
   

   
   Požiadajte o pomoc so systémom podpory. Je ťažké sa už s niekým rozbiť, bude to ešte ťažšie, ak bol vzťah nezdravý. Vaša rodina a priatelia vám môžu pomôcť, aby ste im mohli povedať, čo máte na srdci a stráviť spolu kvalitný čas. Psychopati radi izolujú svoje ciele, ale vaši blízki vám môžu pomôcť zostať objektívni a potvrdiť, že ste sa rozhodli správne.
   • Môžete tiež požiadať o pomoc v podporných skupinách venovaných obetiam emočného alebo fyzického zneužívania.

Metóda 2 Spravujte psychopat v práci alebo v škole

1. 
   

   
   Odmietnite svoje výhovorky a vysvetlenia. Psychopati klamú, manipulujú a vymýšľajú príbehy bez výčitiek svedomia za to, čo chcú, a vyhýbajú sa zodpovednosti. Nikdy nemôžete brať to, čo vám hovorí, za hotovosť.
   • Opýtajte sa sami seba, prečo vám hovorí tento príbeh, túto klebetu alebo prečo vám toto vysvetlenie podáva. Ak je to možné, prečítajte si jeho príbeh. Požiadajte priateľa alebo kolegu o pomoc pri vyhľadávaní online a skontrolujte, čo vám povedal. Ak nemáte príležitosť skontrolovať, verte svojmu inštinktu.
   • Predstavte si, že vám povie, že jeden z vašich kolegov povedal niečo za vami. Opýtajte sa sami seba, aké sú jeho motívy, čo musí získať a či sú tieto informácie overiteľné. Robí to v tvojom najlepšom záujme, alebo sa snaží začať zbytočnú bitku?

2. 
   

   
   Ak sa ťa pokúsi lichotiť, zostaň na stráži. Vezmite všetky jeho komplimenty, najmä tie najlichotivejšie, pinzetou. Psychopati sú známi svojimi silnými komunikačnými schopnosťami, šarmom a vtipom. Všeobecne sa zdá, že sú očarujúce, aby dostali to, čo chcú.
   • Snažte sa čo najviac vidieť za svojím šarmom a lichotivosťou. Zvážte ich osobnosť, keď nevyužívajú svoju charizmu, aby dostali to, čo chcú. Opýtajte sa sami seba, čo im musíte ponúknuť, čo by mohlo vysvetliť jeho pokusy o lichotenie.
   • Napríklad, nevzdávajte sa, ak vám dá veľa komplimentov skôr, ako vás požiada, aby ste mu požičali peniaze alebo urobili láskavosť. Povedzte mu: „Je mi ľúto, nikdy požičiavam peniaze priateľom, rodine a spolupracovníkom, je to osobné pravidlo“ alebo „prepáčte, ale už mám veľa vecí a ja sa o tento projekt nemôžem postarať. ““

3. 
   

   
   Nenechajte sa zapojiť do bojov o moc. Jasne mu povedz, že neodpovieš, ak sa ťa snaží zastrašiť alebo vyhrážať.Psychopati majú tendenciu vykonávať psychologickú a fyzickú kontrolu nad ostatnými a budú sa snažiť očariť, zastrašiť, manipulovať alebo použiť násilie, aby si zachovali svoju moc. Mohli by ste hodiť nejaký olej do ohňa tým, že s ním začnete bojovať, a dáte mu to, čo chce, tým, že mu preukážete, že vás naštve.
   • Ak si myslíte, že je ohrozená vaša bezpečnosť, porozprávajte sa s učiteľom alebo poradcom, ak ste v škole. V prípade problémov na pracovisku môžete svoje obavy zdieľať s ľudskými zdrojmi alebo ak máte nejaké problémy so svojím nadriadeným.
   • Ak ste učiteľ, ktorý sa musí vysporiadať s nešťastným študentom, neodpovedajte na jeho pokusy obísť školské pravidlá. Vysvetlite mu, že nie je v rozpore s pravidlami, informujte ho o dôsledkoch svojich krokov a v prípade zjavného porušenia pravidiel požiadajte administratívu.

4. 
   

   
   Pokúste sa s ním komunikovať pokojne a trpezlivo. Ak sa nemôžete vyhnúť interakcii s psychopatom, musíte urobiť všetko, čo môžete, aby ste boli v pokoji. Ak mu preukážeš, že sa hneváš, prinútiš ho pochopiť, že ťa ovláda. Namiesto toho sa s ním pokúste s úctou hovoriť a ovládať svoje frustrácie bez ohľadu na jeho správanie.
   • Napríklad, ak urobil chybu a ak sa pokúsi prinútiť vás, aby ste nosili klobúk, neodpovedajte zakričaním: „Klamete! Ste to vy, kto to urobil! "
   • Namiesto toho mu pokojne povedz: „Chápem, že si myslíš, že je to tak. Ak je zapojený zástupca orgánu, ako je školiteľ alebo učiteľ, zachovajte racionálny tón a predložte dôkazy, ktoré preukazujú, že nie ste vinní.

5. 
   

   
   Ak sa situácia stane neznesiteľnou, problém vráťte. Ak s touto osobou nemôžete pracovať alebo s ňou komunikovať, opýtajte sa, či môžete byť presunutí do iného oddelenia. V prípade potreby nájdite inú prácu. Ak sa situácia v škole stane neznesiteľnou, vyhľadajte pomoc učiteľa, poradcu alebo dospelého, ktorému dôverujete.
   • Aj keď je najlepšie sa tejto osobe vyhnúť, nemusí to byť vždy možné. Vaša práca by vás mohla prinútiť úzko spolupracovať alebo by mohol prísť do práce alebo do školy.
   • Je skôr radikálne hľadať pomoc od zástupcu orgánu alebo zmeniť zamestnanie alebo školu, ale tieto kroky sú potrebné, ak ste cieľom verbálneho, emočného alebo fyzického zneužívania.

Metóda 3 Rozpoznajte príznaky psychopatie

1. 
   

   
   Opýtajte sa sami seba, či dodržiava pravidlá. Jedným z kľúčových kritérií na rozpoznanie antisociálnej poruchy osobnosti je všeobecné ignorovanie pravidiel, zákonov a sociálnych noriem. Psychopat chápe pojem zákona alebo zákona, ale neverí, že sa musí podriadiť tomu, čo spoločnosť považuje za dobré alebo zlé.
   • Nezabudnite, že to neznamená, že ak niekto ukradne cukríky alebo sa nezastaví pri stopke, táto osoba je psychopat. Existuje rozdiel medzi porušením pravidla a neustálym a zjavným ignorovaním pravidiel a noriem bez ľútosti.

2. 
   

   
   Dodržiavajte aroganciu alebo pocit extrémnej nadradenosti. Jeho pohŕdanie zákonmi a spoločenskými normami pramení z pocitu, že mu je dovolené všetko. Človek, ktorý trpí poruchou antisociálnej osobnosti, verí, že je nad pravidlami spoločnosti a že má dobrý dôvod na všetko, čo robí, pokiaľ dostane to, čo chce. Necíti sa vinná porušením zákona ani manipuláciou s ostatnými.

3. 
   

   
   Všimnite si impulzívne a nezodpovedné správanie. Pretože sa domnievajú, že sa nemusia riadiť pravidlami, ľudia s poruchami antisociálnej osobnosti sú náchylnejší k bezohľadnému a riskantnému správaniu. Zneužívanie drog a alkoholu je rozšírené. Psychopat strávi menej času premýšľaním o dôsledkoch svojich činov a často odpovie, že urobil to, čo urobil, pretože chcel.
   • Pamätajte, že sa nestávate psychopatom, pretože chodíte na noc na prehliadku barov so svojimi priateľmi. Antisociálna porucha osobnosti je komplexná skupina vzorcov správania. Iba odborník v oblasti duševného zdravia, ktorý má odbornú prípravu v psychológii a má skúsenosti s psychopatiou, môže byť schopný správne diagnostikovať.

4. 
   

   
   Všimnite si príznaky psychológie a emočnej manipulácie. Priateľ alebo partner sa vás môže pokúsiť presvedčiť, že vaše myšlienky a vnímanie sú zlé. Ak to urobí, môžete si to uvedomiť, ak začnete pochybovať o sebe, ak cítite neustálu potrebu ospravedlňovať sa, ak sa stále cítite vinní a vždy nájdete dobrú výhovorku.
   • Môžete mať pocit, že niečo nie je v poriadku alebo že spadnete z háčika. Ak si myslíte, že ste sa stali obeťou psychologickej alebo emocionálnej manipulácie, môžete mať objektívnejší pohľad na túto situáciu tým, že požiadate o pomoc dôveryhodného príbuzného alebo odborníka v oblasti duševného zdravia.
   • Psychopat bude manipulovať s vašimi emóciami, aby získal to, čo chce, bude si udržať kontrolu nad ostatnými, pretože mu to dáva uspokojenie alebo mu umožňuje vystupovať ako obeť.

5. 
   

   
   Venujte pozornosť rizikovým situáciám. Medzi situácie, keď sú ľudia zraniteľnejší, patria situácie, keď je potenciálny cieľ izolovaný alebo hľadajú zaujímavé skúsenosti alebo spoločnosť. To by sa mohlo stať na letisku v zahraničí, v bare pre jednotlivcov alebo na zoznamovacej stránke alebo v aplikácii.
   • Nie je to preto, že musíte byť na pozore, že musíte byť paranoidní vo všetkých sociálnych situáciách. Namiesto toho by ste mali venovať pozornosť znameniam a počúvať inštinkt. Ak vám niekto urobí zlý dojem, vystúpte zo situácie a zostaňte v bezpečí na dobre osvetlenom verejnom mieste.
   • Pred stretnutím s cudzincom povedzte priateľovi, kam idete. Nezverejňujte súkromné ​​informácie cudzincom a nepožičiavajte im peniaze ani im nedávajte prístup k cennosti.
   • Ako postupuje vzťah, vidíte lož, zlomený sľub alebo zanedbanú zodpovednosť ako možné nedorozumenie. Po druhom začnite byť podozrievavejší a po treťom ukončite vzťah.

6. 
   

   
   Pochopte, že psychopatia je porucha, nie morálny úsudok. Ak má niekto poruchu antisociálnej osobnosti, jej správanie nemusí byť prijateľné a akákoľvek interakcia sa môže stať neznesiteľnou. To však neznamená, že je človek dobrý alebo zlý. Ide skôr o psychologické pojmy, ktoré opisujú mentálne poruchy.
   • Aj keď je dôležité rozlišovať medzi psychologickými pojmami a morálnymi úsudkami, nemali by ste zabúdať, že nie ste nútení trieť plecia s niekým, kto vás nezaobral dobre alebo ktorý vás zneužil.
   • Duševná porucha nevyhnutne neospravedlňuje niekoho správanie. Miera kontroly nad človekom, ktorý má poruchu antisociálnej osobnosti, je zložitým a kontroverzným predmetom, ale nikdy by ste nemali tolerovať zneužívanie, nech už je to čokoľvek.

• Nie je ľahké riadiť priateľa alebo príbuzného, ​​ktorý má vážnu duševnú poruchu. Poradca vám môže pomôcť porozumieť vašej chorobe a naučiť vás stratégie, ako sa vyhnúť zlej situácii.
• Všetci ľudia, ktorí majú poruchu antisociálnej osobnosti, nemajú násilné správanie. Agresia a bezohľadné správanie sú však niektoré zo znakov poruchy, preto by ste mali brať hrozby násilia alebo emocionálneho alebo verbálneho zneužívania vážne.
• Porucha antisociálnej osobnosti by mohla postihnúť až 3% populácie a vyskytuje sa vo všetkých prostrediach. Psychopati, na rozdiel od sociopatov, majú tendenciu byť jednotlivcami, ktorí dobre fungujú v spoločnosti a zažívajú menej časté násilné alebo nepredvídateľné krízy.