Ako zostať v pokoji, keď prechádzate utrpením

Obsah

• stupňa
• Časť 1 zo 4:
  Zostaň pokojný v túto chvíľu

Spoluautorom tohto článku je Trudi Griffin, LPC.Trudi Griffin je licencovaný profesionálny poradca vo Wisconsine. V roku 2011 získala magisterský titul v odbore klinických konzultácií o duševnom zdraví na Marquette University.

V tomto článku je citovaných 30 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Prechádzať ťažkými obdobiami je súčasťou života. Môžete mať dojem, že ste v labyrinte bez toho, aby ste vedeli, akým smerom sa máte uberať, cítite sa stratení, ohromení a bezmocní. Začnite tým, že sa s týmto stresom vyrovnáte tým, že nájdete okamžité riešenie na zmiernenie emocionálneho utrpenia. Naučte sa, ako zvládať svoje emócie, aby čiastočne zmiernili váš vnútorný konflikt a úzkosť. Tiež akceptujte, že všetci prežívame ťažké časy. Tieto stratégie vám pomôžu cítiť sa silnejší, posilnený a pripravený čeliť výzvam, ktoré pre vás život predstavuje.

stupňa

Časť 1 zo 4:
Zostaň pokojný v túto chvíľu

1. 
   

   
   5 Nezabudnite sledovať terapiu. V ťažkých časoch môže byť ťažké zostať v pokoji. Možno budete mať dojem, že už neovládate svoje emócie. Môžete mať tiež problémy so spánkom. Ak máte pocit straty kontroly nad svojím životom, môžete sledovať terapiu. Ak sa cítite neustále depresívni, smutní alebo bezmocní a váži vás to vo vašom každodennom živote, povedzte to terapeutovi. Táto osoba vám môže pomôcť nájsť pokoj, ktorý potrebujete. reklama

Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577“