Ako používať lakupresúru na začatie práce (pôrod)

Obsah

• stupňa
• 1. časť Pochopenie lacupresie
• Časť 2 Práce na tlakových miestach rúk a chrbta
• Časť 3 Stimulácia tlakových bodov chodidiel a členkov

Mnoho žien by chcelo začať pracovať prirodzeným spôsobom. Tlakové body môžete použiť na začatie alebo urýchlenie práce. Zástancovia tlaku pomôcť provokovať prácu tvrdia, že pomáha tým, že povzbudzuje dilatáciu krčka maternice a stimuluje kontrakcie.

stupňa

1. časť Pochopenie lacupresie

1. 
   

   
   Oboznámte sa s konceptom akupresúry. Lacupressure je terapia vyvinutá v Ázii už 5 000 rokov a je súčasťou tradičnej čínskej medicíny. Používa presné umiestnenie prstov na vyvíjanie tlaku pozdĺž otočných bodov na tele. Lakupresúra najčastejšie používa prsty, najmä palce, na masáž, trenie a stimuláciu tlakových bodov. Dá sa však použiť aj lakte, kolená, nohy a chodidlá.
   • Body sa považujú za usporiadané pozdĺž kanálov nazývaných poludníky. Podľa ázijskej lekárskej filozofie je možné stlačením týchto oblastí znížiť napätie a stimulovať krvný obeh.
   • Populárna masážna technika masáže Shiatsu je jednou z foriem telovej terapie s pôvodom v Japonsku.

2. 
   

   
   
   
   Vedieť, v ktorých prípadoch človek používa lacupresiu. Rovnako ako masáž, aj tlak má vyvolať intenzívnu relaxáciu a uvoľnenie svalového napätia. Táto technika sa tiež používa na zmiernenie bolesti. Ľudia používajú lakupresúru, aby pomohli počas epizódy zvracania a nevoľnosti, bolesti hlavy, bolesti chrbta a krku, únavy, duševného a fyzického stresu a dokonca aj závislosti. Lakupresúra a ďalšie ázijské terapie tela majú napraviť nerovnováhu a blokovanie toku životných energií, ktoré prechádzajú telom.
   • Mnohé kúpele a masáže na Západe začínajú ponúkať akupresúrne masáže. Aj keď veľa ľudí neverí v efektívnosť depresie, veľa lekárov, lekárov a obhajcov holistickej medicíny verí v pozitívne účinky tejto praxe. Napríklad vedci z Centra pre východo-západnú medicínu UCLA študujú vedecký základ depresie a poskytujú vysvetlenia a praktické aplikácie svojich techník.
   • Certifikovaní lekári sa zúčastňujú na formálnych vzdelávacích programoch, či už na školách špecializovaných na akupresúru a akupunktúru alebo prostredníctvom programov masérskej terapie. Tieto programy zahŕňajú štúdium anatómie a fyziológie, tlakových bodov a poludníkov, teórie čínskej medicíny, techník a protokolov a klinických štúdií. Aby ste sa stali certifikovaným lekárom, spravidla potrebujete najmenej 500 hodín štúdia, ale menej, ak daná osoba už má osvedčenie o masáži.

3. 
   

   
   
   
   Vyhľadajte najbežnejšie tlakové body. Na tele sú stovky tlakových bodov. Tu sú niektoré z najznámejších.
   • Hoku / Hegu / hrubé črevo 4, čo zodpovedá dlani medzi palcom a lindexom.
   • Pečeň 3, čo je mäkké mäso medzi veľkým a druhým prstom.
   • Sanyinjiao / sadzba 6, ktorá zodpovedá spodnej časti lýtka.
   • Mnoho tlakových bodov je označených mnohými názvami alebo dokonca skratkami alebo mnohými, ako je LI4 alebo SP6.

4. 
   

   
   Vedieť, kedy používať lakupresúru počas tehotenstva. Tlak sa často považuje za pomoc tehotným ženám s rannou nevoľnosťou, bolesťou chrbta, odolnosťou proti bolesti počas práce a so začiatkom práce. Aj keď je tlak počas tehotenstva bezpečný, vždy ho používajte opatrne. Predtým, ako sa pokúsite vykonať autotest, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom, s doulou, ktorá praktizuje lacupresiu, alebo s akupunkturistom alebo certifikovaným lekárom.
   • Tlakové body spojené so začiatkom práce by sa u tehotných žien nemali používať až do štyridsiateho týždňa. Prílišné predčasné pôsobenie na body, ktoré spôsobujú prácu, by mohlo viesť k problémom.

Časť 2 Práce na tlakových miestach rúk a chrbta

1. 
   

   
   Použite Hoku / Hegu / hrubé črevo 4. Tento tlakový bod sa považuje za jeden z najúčinnejších pre začatie práce. Leží na strane medzi palcom a ukazovateľom.
   • Pritlačte popruh medzi index a palec. Zameriate sa na oblasť uprostred ruky, medzi prvou a druhou metakarpálnou kosťou. Na túto oblasť pôsobí silným a stabilným tlakom. Potom ju vtierajte prstami do kruhov. Keď sú vaše ruky unavené, potriasajte ich a pokračujte.
   • Ak pocítite kontrakciu, prestaňte tlačiť bod tlaku. Po kontrakcii zopakujte.
   • Tento bod tlaku je udržiavaný tak, aby pomohol sťahom maternice a pomohol dieťaťu zostúpiť do panvovej dutiny. Túto metódu môžete tiež použiť pri práci na zmäkčenie kontrakcií.

2. 
   

   
   Vyskúšajte Jian Jing / Gallbladder 21. Tento bod je medzi krkom a ramenom. Predtým, ako nájdete VB21, nakloňte hlavu dopredu. Požiadajte niekoho, aby našiel zaoblené v hornej časti chrbtice, potom guľu vášho ramena. VB21 je na polceste medzi týmito dvoma bodmi.
   • Pomocou tohto palca alebo ukazováka na tento bod vyvíjajte nepretržitý tlak smerom nadol a stimulujte túto oblasť. Tento bod môžete tiež zovrieť medzi palcom a ukazovákom pomocou opačnej ruky a masírovať ho ukazovacím prstom po dobu 4 až 5 sekúnd, zatiaľ čo uvoľníte tlak zovretia.
   • Tento tlakový bod sa používa aj na stuhnutosť krku, bolesti hlavy a bolesti ramien.

3. 
   

   
   Rub Ciliao / močový mechúr 32. Tento bod je v dolnej časti chrbta, medzi dvoma jamkami pádu obličiek a bedrových stavcov. Používa sa na vyvolanie pôrodu, zmiernenie bolesti počas pôrodu a pomoc dieťaťu pri páde.
   • Ak chcete nájsť tento bod, požiadajte tehotnú ženu, aby kľačala na podlahe alebo posteli. Prsty dajte dole po chrbtici, až kým nepocítite dva malé otvory na kosti (jeden na každej strane chrbtice). Tieto diery budú medzi jamkami a chrbticou, ale sami nie sú jamkami.
   • Pritlačte päsť alebo palec na tento tlakový bod pôsobením konštantného tlaku alebo vtieraním do kruhov.
   • Ak tieto dutiny nenájdete, odmerajte dĺžku indexu tehotnej ženy. Tlakový bod je približne nad hornou časťou sedacej časti vo vzdialenosti rovnajúcej sa dĺžke indexu, vo vzdialenosti asi 1 palec od strany chrbtice.

Časť 3 Stimulácia tlakových bodov chodidiel a členkov

1. 
   

   
   Použite Sanyinjiao / sadzba 6. Tento tlakový bod je na spodnej časti nohy, tesne nad členkom. Predpokladá sa, že rýchlosť 6 umožňuje uvoľniť krčka maternice a posilniť slabé kontrakcie. Tento tlakový bod musíte používať opatrne.
   • Vyhľadajte los členok. Položte tri prsty nad holennú kosť. Posuňte prsty od holennej kosti po zadnú časť nohy. Hneď za holením nájdete mäkkú oblasť. Toto miesto je veľmi citlivé u tehotných žien.
   • Pretierajte oblasť v kruhu po dobu 10 minút alebo dokiaľ necítite kontrakciu. Po kontrakcii stlačte oblasť znova.

2. 
   

   
   Vyskúšajte Kunlun / Bladder 60. Tento tlakový bod vám môže pomôcť, ak dieťa ešte nie je dole. Je na členku.
   • Nájdite bod medzi členkom a Achillovou šľachou. Palcom pritlačte kožu a krúživým tlakom alebo vtierajte.
   • Tento bod sa často používa v prvých fázach práce, keď dieťa ešte nie je dole.
   • Močový mechúr 60 má zvýšiť krvný obeh a zmierniť bolesť.

3. 
   

   
   Stimulujte ZhiYin / močový mechúr 67. Tento bod je na tvojom malíčku. Má spôsobiť, že bábätká budú pracovať a premiestnia sa do obliehacej polohy.
   • Vezmite nohu tehotnej ženy do ruky. Použite jeden z nechtov, aby ste vyvinuli tlak na špičku malíčka priamo pod špičkou.

4. 
   

   
   Ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho lekára alebo pôrodnú asistentku. Ak sa obávate o svoje zdravie alebo o zdravie svojho dieťaťa, ak sa pýtate, prečo ste sa ešte nenarodili, alebo ak máte všeobecné otázky o nátlaku, povedzte to svojmu pôrodníkovi, pôrodnej asistentke alebo tvoja dula. Môžu odpovedať na vaše otázky a obavy.
   • Ak sa chcete dozvedieť viac o depresii počas tehotenstva, vyhľadajte certifikovaného lekára. Dohodnite si stretnutie a zistite viac o tom, či je táto terapia pre vás vhodná.