Ako používať verejné záchody

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Používanie verejných záchodov
• Časť 2 Príprava vopred

Verejné záchody nie sú vždy najčistejšie miesta na návštevu. Dokonca aj najčistejšie môžu prenášať baktérie, pretože tam každý deň chodí veľa ľudí. Existuje veľa štúdií, ktoré ukázali, že verejné záchody môžu mať zoologickú záhradu pre mikróby a baktérie, ale bez toho, aby predstavovali viac nebezpečenstva ako iné verejné miesta. To však neznamená, že by ste pri ich používaní nemali používať zdravý rozum. Existuje niekoľko tipov, aby ste znížili riziko zachytenia baktérií alebo aby ste sa jednoducho cítili príjemnejšie.

stupňa

Časť 1 Používanie verejných záchodov

1. 
   

   
   Sledujte rôzne skrinky. Pri vstupe do verejnej toalety sa rýchlo pozrite na dostupné skrinky. Vyberte si inteligentne ten, ktorý chcete použiť.
   • Vyberte si ten, ktorý sa vám zdá najčistejší. Miska musí byť čistá, rám musí byť suchý a bez viditeľných značiek a musí byť k dispozícii toaletný papier a chrániče sedadiel.
   • Často uvidíte, že niektoré skrinky sú už znečistené alebo znečistené. Musíte sa im vyhnúť čo najviac.
   • Ak nemáte inú možnosť, ako použiť špinavý kabinet, musíte prijať ďalšie preventívne opatrenia a venovať maximálnu pozornosť.

2. 
   

   
   
   
   Zastreľte splachovanie bezpečne. Okamžité prepláchnutie vody je tiež obdobím, kedy riskujete kontamináciu baktériami. Dávajte pozor, keď musíte spláchnuť toaletu na verejných toaletách.
   • Keď sa splachovanie začína, rozstrekovacia zóna sa tiahne dva metre okolo misky. Ak ste v skrini a splachujete, ste uprostred tejto oblasti.
   • Na rukoväť sa dotknite toaletného papiera. Nedotýkajte sa splachovacej rukoväte rukami. Použite toaletný papier alebo nohu.
   • Okrem toho sa pokúste otočiť chrbtom k miske. Týmto spôsobom vaša tvár a ústa nie sú pred lovom pri miske a nebudú vystavené v oblasti postriekania.
   • Dvere otvorte pomocou toaletného papiera. Dáva zmysel, že vnútorná rukoväť skrinky je špinavejšia ako vonkajšia rukoväť. Na otvorenie dvierok použite malý kúsok toaletného papiera a okamžite ich zlikvidujte do koša.

3. 
   

   
   
   
   Umyte si ruky. Jednou z najdôležitejších vecí na verejných toaletách je pravdepodobne umývanie rúk. Nanešťastie je umývadlo často miestom na verejných toaletách, ktoré obsahuje najviac baktérií.
   • Umývajte si ruky čo najteplejšou vodou bez toho, aby ste sa spálili. Horúca voda zabije mikróby na rukách.
   • Potom ich umyte mydlom najmenej dvadsať sekúnd (spievajte pieseň „Happy Birthday“ dvakrát)

4. 
   

   
   Ruky si dobre osušte. Akonáhle ste ich umyli podľa základných bezpečnostných pokynov, je dôležité ich dobre usušiť. Počas sušenia rúk môžete stále prísť do kontaktu s choroboplodnými zárodkami.
   • V kúpeľni budú mať toalety papierové uteráky. Ak áno, môžete zatvoriť batériu kúskom papierových utierok. Ďalším vysušte ruky a otvorte dvere kúpeľne, aby ste sa dostali von.
   • Štúdie ukázali, že niektoré sušiče rúk fúkajú vodu do tváre. Ostatné sušičky rúk navyše umožňujú, aby sa voda akumulovala na dne predtým, ako ju fúkne užívateľovi, ktorý si suší ruky.
   • Ak je to jediná dostupná metóda na sušenie rúk, môžete ju použiť a potom si trieť ruky dezinfekčným prostriedkom na báze alkoholu.

5. 
   

   
   Nechajte toaletu bezpečne. Keď vychádzate z toalety, musíte naďalej venovať pozornosť choroboplodným zárodkom, s ktorými môžete prísť do kontaktu.
   • Pamätajte, že aj keď ste si umyli ruky, ostatní to možno neurobili. Na dverách a na rukovätiach je stále veľa baktérií.
   • Na otvorenie dverí do kúpeľne použite malý kúsok papierových utierok alebo toaletného papiera.Môže to znieť trochu extrémne, ale so všetkým úsilím, ktoré ste vynaložili na umývanie rúk, musíte byť naďalej opatrní, aby ste neprišli do styku s choroboplodnými zárodkami.
   • Mali by ste tiež zvážiť pokračovanie v prevencii výskytu mikróbov na rukách použitím dezinfekčného prostriedku na báze alkoholu. Pomôže vám odstrániť baktérie, ktoré mohli byť na vašich rukách.

6. 
   

   
   Pri výmene dieťaťa buďte opatrní. Ak máte dieťa a potrebujete ísť do verejnej kúpeľne, aby ste si vymenili plienky, musíte podniknúť ďalšie opatrenia, aby ste sa postarali o bezpečnosť svojho dieťaťa.
   • Vždy noste koberec, aby ste ho vymenili a prikrývku. Môžete ich dať na prebaľovací pult verejných toaliet alebo, ak nie sú, na lavicu alebo stoličku.
   • Môže byť tiež užitočné mať pri sebe utierky alebo detský dezinfekčný prostriedok.

7. 
   

   
   Nahláste špinavé toalety manažmentu. Väčšina spoločností a miestnych orgánov je zodpovedná za udržiavanie verejných záchodov a chce byť informovaná, keď sú ich záchody v zlom stave. Zohľadňujú sťažnosti svojich používateľov.
   • Kontaktujte vedenie alebo upratovací tím a povedzte im, že by mali niekoho poslať, aby vyčistil záchod.
   • Ak nedostanete odpoveď alebo ak sa nič neurobí, môžete sa obrátiť na zdravotnícke služby a podať sťažnosť.

Časť 2 Príprava vopred

1. 
   

   
   Prineste si vlastný papier. Toaletný papier na mnohých toaletách nie je natoľko čistý, ako si myslíte. Nepoužívajte prvé dva štvorce, aby ste sa vyhli choroboplodným zárodkom.
   • Odborníci na zdravie uviedli, že pri love sa do vzduchu vrhajú vody obsahujúce klíčky. Tieto kvapky sa usadia na stenách skrine a na mnohých ďalších povrchoch vrátane toaletného papiera.
   • Odstránením prvých dvoch štvorcov sa zníži počet choroboplodných zárodkov, ktoré ste kontaktovali. Pred posadením ich hodte do misy.
   • Toaletný papier môžete uchovávať aj v plastovom vrecku, ktoré vkĺzate do kabelky alebo vrecka, takže nemusíte používať verejné záchody.

2. 
   

   
   Chráňte si svoje sedadlá. Štúdie ukázali, že aj keď na záchodovom sedadle je veľa zárodkov, vaša pokožka je neuveriteľne účinnou bariérou, ktorá bráni jej vniknutiu do tela.
   • Ak sa však budete cítiť lepšie, môžete sa cítiť lepšie.
   • Keď je vytiahnuté spláchnutie, ochrany poskytnuté v skrinke môžu byť opäť posypané choroboplodnými zárodkami. Hodiť na záchod prvý k dispozícii.
   • Mnoho lekární a kempingov ponúka malé vrecia ochranných toaliet a stále môže byť užitočné zasunúť si jednu do kabelky alebo batohu, ktorú môžete vziať so sebou kamkoľvek.

3. 
   

   
   Prineste dezinfekčný prostriedok. Pri používaní verejných toaliet by sa malo stáť za to investovať do ručného dezinfekčného prostriedku.
   • Nie je vždy zaručené, že si budete môcť správne dezinfikovať ruky na verejných toaletách, preto je vždy užitočné mať k dispozícii alternatívu.
   • Majte na sebe dezinfekčný prostriedok bez vody. Použijete ho po umytí rúk a odchode z toalety ako ďalšie preventívne opatrenie.

4. 
   

   
   Vezmite probiotika. Aj keď ste si nikdy nemysleli, že užívanie probiotického dňa vám môže pomôcť vyhnúť sa baktériám na verejných toaletách, odborníci v oblasti zdravia sú na bezpečnej strane.
   • Štúdie ukázali, že čím prospešnejšie a zdravšie baktérie máte v tráviacom systéme, tým lepšie bude vaše telo schopné brániť sa proti vonkajším patogénom.
   • Preto je užitočné užívať probiotiká každý deň, najmä ak musíte pravidelne používať verejné záchody.
   • Vezmite jeden každý deň, ktorý obsahuje najmenej 10 miliárd CFU (tvoriace jednotky kolónií). Všeobecne je to množstvo obsiahnuté v tablete.