Ako prekonať oddelenie, keď stále žijeme spolu

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Stanovenie hraníc
• Časť 2 Nastavenie dátumu presunu
• Časť 3 Získanie pomoci od priateľov

Separácia je zložitý proces, ktorý môže byť ešte ťažší, keď pár žije pod jednou strechou. Zmena vo vzťahu zahŕňa mnoho nových úloh a zodpovedností. Odhalenie jasne nových hraníc a tieto zmeny môžu zabrániť tomu, aby sa situácia stala viac stresujúcou. Obidvaja ľudia, ktorí sa zúčastňujú na rozpadu, musia mať otvorenú a úprimnú a úprimnú diskusiu, pretože medzitým plánujú tento dom rozdeliť a spravovať.

stupňa

Časť 1 Stanovenie hraníc

1. 
   

   
   Diskutujte o finančnej situácii. Život pod jednou strechou môže znamenať ďalšiu výhodu zdieľania finančných zodpovedností. Ak dôjde k oddeleniu, tieto poplatky sa môžu líšiť alebo zmeniť a v takom prípade by ste to mali úprimne prediskutovať. Rozhodnite sa, kto za to zaplatí a dodržujte tento plán.
   • Cieľom je rozdeliť finančné prostriedky tak, aby ste ich zvládli.
   • Spravte veci spravodlivým spôsobom, skúste účty rozdeliť na polovicu, aby jeden nedostal dojem, že druhý s tým manipuluje.
   • Neočakávajte, že budú zdieľané všetky finančné poplatky.
   • Zamyslite sa nad tým, ako napíšete nejakú dohodu alebo zoznam, ktorý jasne uvedie vaše rôzne povinnosti.

2. 
   

   
   
   
   Zdieľajte úlohy. Potom, čo ste sa rozhodli odlúčiť sa ako pár, budete sa musieť začať starať o každú zo svojich úloh v byte alebo v dome. Postarajte sa o osobnú prácu, ako je pranie bielizne a zdieľanie ďalších úloh, ako je napríklad zametanie spoločných priestorov vrátane obývacej izby.
   • Buďte priamy a čestní, aby ste zabránili tomu, aby sa niekto cítil chorý alebo nahnevaný.
   • Zdieľajte úlohy tak, ako by ste chceli so spolubývajúcim.
   • Prevezmite zodpovednosť za svoje úlohy tým, že za vás položíte všetko.

3. 
   

   
   Stanovte pravidlá a limity. Aj keď zdieľate dom, budete obaja musieť stanoviť hranice, keď sa váš vzťah zmenil. Tieto limity vám umožnia pochopiť, čo je osobný priestor. Diskutujte o tom, kto bude priestor využívať a kedy ho bude robiť, pričom rešpektujte všetky nové pravidlá, s ktorými ste súhlasili.
   • Vždy, keď je to možné, spite v rôznych izbách.
   • Pokúste sa dať priestor, tráviť čas v spálni alebo v spálni.
   • Vytvorte si v kuchyni oddiely a nakupujte.
   • Porozprávajte sa s oboma, aby ste zistili, či môžete pozvať ľudí do domu a časy, kedy to môžete urobiť.

4. 
   

   
   
   
   Uvedomte si, že je všetko medzi vami. Najdôležitejším krokom v spoločnom živote po oddelení je akceptovať, že vzťah sa končí. Bude pre vás ľahšie upadnúť do svojich starých zvykov, preháňať nad prvkami vzťahu, čo môže viesť k väčšiemu stresu a bolesti. Ukončite starý vzťah a nepodľahnite pokušeniu vrátiť sa k starým návykom.
   • Ušetrite sa od všetkých romantických aspektov vzťahu.
   • Jasne uveďte oddelenie, aby ste sa vyhli komplikovanejším a náročnejším.

5. 
   

   
   Diskutujte o pravidlách nových vzťahov. Aj keď budete naďalej žiť pod rovnakou strechou, vzťah je na konci a máte príležitosť udržiavať nové vzťahy. Úprimne diskutujte o tom, ako budete reagovať na rozhodnutie vidieť ostatných ľudí pod rovnakou strechou. Rešpektujte, čo už bolo povedané, a úprimne vyjadrte svoje potreby.
   • Ak niekto z vás nesúhlasí s touto myšlienkou, prijmite rozhodnutie tohto, nehľadajte ju a neprinášajte do domu žiadne rozdrvenie. To môže viesť k väčšej bolesti a stresu, čím sa rozpad zhoršuje.
   • Ak s týmto nápadom súhlasíte, prediskutujte všetky pravidlá alebo obmedzenia, ktoré sa musia uplatňovať.

Časť 2 Nastavenie dátumu presunu

1. 
   

   
   Rozhodnite sa, kto odíde. Aj keď nie je ľahké urobiť takéto rozhodnutie, je pravdepodobné, že niekto opustí byt alebo dom čo najskôr. Môže sa to javiť ako nespravodlivé pre osobu, ktorá odíde, a preto musíte mať čestnú a serióznu diskusiu o skutočnostiach, logistike presunu a osobe, ktorá má lepšiu pozíciu na odchod.
   • Pri výbere toho, ktorý opustí dom, sa snažte byť čo najobjektívnejší.
   • Ak máte príležitosť, zvážte dobrovoľníctvo ako osobu, ktorá sa pohybuje, aby ste uľahčili výber.
   • Problémy vám niekedy môžu zabrániť opustiť byt alebo dom. Tieto ťažkosti sú zvyčajne finančného poriadku. Ak áno, plánujte najlepšie a diskutujte s ostatnými, aby sa spríjemnili životné podmienky.

2. 
   

   
   Nastavte dátum. Aby sa prijalo konečné rozhodnutie, obe strany sa musia rozhodnúť o presnom dátume, kedy sa bude pohyb uskutočniť. Nastavenie tohto dátumu umožní pokračovať v procese a uľahčí presun.
   • Rozhodnite sa spolu o termínoch, ktoré vám vyhovujú.
   • Nastavte konečný dátum, kedy by sa mal presun uskutočniť.
   • Zostaňte v tento deň a uistite sa, že sa to dodržiava.

3. 
   

   
   Pokračujte v ťahu. Pred dátumom presunu sa musíte uistiť, že proces prebieha podľa plánu. Keďže ste obaja počuli o presnom dátume presunu, bude to veľká pomoc pri oddeľovaní, ak obaja budete rešpektovať tento dátum. Uistite sa, že plánujete pohyb správne a či je všetko pripravené, aby bola situácia čo najjednoduchšia.
   • Ak vy odchádzate z domu, budete musieť hľadať nové miesto na bývanie, ak je to možné spolu so spolubývajúcimi, a začať premýšľať o zabalení vecí a uložení vašich vecí.
   • Ak váš partner opustí dom, uistite sa, že máte prostriedky na zabezpečenie nájomného alebo začnite hľadať spolubývajúcich v prípade, že neprídete.

Časť 3 Získanie pomoci od priateľov

1. 
   

   
   Porozprávajte sa so svojimi blízkymi a priateľmi. Hovoriť so svojimi blízkymi alebo s ľuďmi, ktorým dôverujete, pomáha zlepšiť vašu náladu počas tejto udalosti. Spojenie s týmito blízkymi vám môže počas odlúčenia zaistiť stabilitu a bezpečnosť.
   • Byť v spoločnosti tých, ktorých milujete, sa vyhýba pocitom osamelosti a posilňuje vašu osobnú hodnotu.
   • Pokúste sa spoznať nových priateľov tým, že sa pripojíte k skupine dobrovoľníkov, pôjdete do telocvične alebo hľadáte na internete skupiny, ktoré majú rovnaké záujmy alebo záľuby ako vy.

2. 
   

   
   Tráviť čas mimo domu. Zostať doma môže posilniť kontakt medzi vami a osobou, s ktorou ste sa oddelili. To môže viesť k zvýšenému stresu a sťažiť oddelenie. Tým, že trávite čas mimo domova s ​​priateľmi alebo vykonávate činnosti, ktoré máte radi, máte príležitosť situáciu pre vás oboch uľahčiť.
   • Na chvíľu by ste mohli zostať s priateľom alebo rodinou.

3. 
   

   
   Nebojte sa požiadať o pomoc alebo vyjadriť svoje pocity. Počas celého procesu rozpadu môže byť úprimná a úprimná diskusia o vašich potrebách a emóciách. Dajte svojim priateľom a rodine vedieť, ako sa cítite, a nebojte sa požiadať o pomoc, o ktorej si myslíte, že ju potrebujete. Táto pomoc môže pomôcť dosiahnuť, aby bola táto zložitá situácia čo najpriaznivejšia.
   • Ak potrebujete pomoc alebo sa porozprávajte s rodinou alebo priateľmi, opýtajte sa ich.
   • Zdieľajte svoje myšlienky a emócie otvorene s ľuďmi, ktorým dôverujete.
   • Keď obaja žijete pod jednou strechou, buďte úprimní, otvorení a otvorení osobe, od ktorej ste sa odlúčili.