Ako prekonať smrť domáceho maznáčika

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Žite fázy smútku
• Metóda 2 Podporované ostatnými
• Metóda 3 Pocte petovi

Pre majiteľa domáceho maznáčika je smrť viac ako smrť, je to strata priateľa a spoločníka. Môže byť ťažké prekonať smrť mačky, psa alebo iného zvieraťa, ktoré milujete a staráte sa oň. Pravdepodobne zažijete všetky fázy zármutku a budete potrebovať svojich blízkych, aby vás podporili a posunuli vpred. Môžete tiež uctiť pamiatku svojho domáceho maznáčika, aby ste si prispôsobili svoje emócie a vzdali hold tomuto milovanému zvieraťu.

stupňa

Metóda 1 Žite fázy smútku

1. 
   

   
   Vedzte, že každý smútok žije inak. Manželstvo je intenzívny postup, ktorý sa často objavuje postupne. Každý si myslí, že smútok sa líši inak a nie je čas odstavec smútiť. Takže sa budete cítiť lepšie po niekoľkých týždňoch, mesiacoch alebo dokonca rokoch.Buďte trpezliví a nechajte sa smútiť nad domácim miláčikom, pretože je to dôležitý spôsob, ako vyrovnať smrť.
   • Bolesť by ste mohli ignorovať, ale iba ju zhorší. Skôr ako si udržať svoje pocity a emócie pre seba, bolo by pre vás užitočnejšie prejsť všetky fázy smútku a nakoniec sa uzdraviť. Mohli by ste prežiť niekoľko etáp smútku alebo len pár. Ale bez ohľadu na postup vášho smútku je dôležité nechať ho prejaviť sa a nezaťažovať svoje emócie ani ignorovať svoje pocity smútku a osamelosti.

2. 
   

   
   
   
   Snažte sa necítiť zodpovednosť za smrť vášho domáceho maznáčika. Jedným z prvých štádií smútku je vina a zodpovednosť za smrť zvieraťa. Nerobte žiadne predpoklady ani sa nesnažte povedať, že by to mohlo byť inak. To len zhorší váš stav a dá vám viac problémov pri prekonávaní vášho zármutku.
   • Urobte si čas, aby ste si pripomenuli, že nie ste zodpovední za smrť vášho domáceho maznáčika a že túto udalosť nemôžete ovládať. Mohli by ste sa modliť za smrť vášho domáceho maznáčika, ak veríte vo vyšší stupeň a porozprávajte sa s ním, aby ste si prispôsobili svoje pocity viny.

   
   

   
   Čelite popieraniu toho, ako sa cítite. Ďalšou prvou fázou smútku je popieranie, keď si budete istí, že vaše domáce zviera je stále nažive. Môže byť ťažké vrátiť sa domov, pretože neuvidíte svojho domáceho maznáčika, ktorý čaká na váš návrat, pretože už nemusíte naplniť svoju misku tak, ako ste to robili doteraz. Namiesto toho, aby sme vám povedali, že vaše domáce zviera je stále nažive, je najlepšie, keď sa postavíte priamo pred túto situáciu a budete úprimní o realite tejto situácie. Ak odmietnete smrť vášho domáceho maznáčika, bude pre vás ťažšie prekonať svoju smrť a vyrovnať sa s ňou.

3. 
   

   
   
   
   Liberálne uvoľnite svoj hnev. Hnev je základnou emóciou v procese smútku. Môžete ho nasmerovať na vodiča automobilu, ktorý zabil vášho domáceho maznáčika, na chorobu, ktorá ho spôsobila, alebo na veterinárneho lekára, ktorý mu nemohol zachrániť život. Aj keď tento hnev môže byť opodstatnený, držať sa ho môže viesť k pocitom horkosti a zlosti, čo z dlhodobého hľadiska zhorší váš stav. Hnev vám tiež môže zabrániť truchliť a lipnúť na vás namiesto toho, aby ste pustili a začali proces obnovy.
   • Zdravé uvoľnenie hnevu môže znamenať podporu vašich blízkych alebo sústredenie sa na starostlivosť, ktorú potrebujete, kde máte aktivity, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre, napríklad pešia turistika, tvorivá práca alebo výlety s priateľmi. Zvážte činnosti, ktoré vám umožnia zbaviť sa vášho hnevu zdravým a užitočným spôsobom, a nie deštruktívnym a bolestivým spôsobom.

4. 
   

   
   Nechajte sa byť smutní, ale bojujte proti depresii. Ten je príznakom prírodného smútku, ktorý vám môže spôsobiť, že sa nedokážete vyrovnať so svojimi emóciami. Aj keď je smutno zo smrti vášho domáceho maznáčika, pocit depresie vás môže unaviť, izolovať a osamelý.
   • Bojujte proti depresii tým, že vás podporia vaši blízki, starajú sa o činnosti, ktoré vás oslovujú, a nájdu spôsob, ako oceniť svojho domáceho maznáčika. Pokúste sa prispôsobiť svoj smútok, aby sa nestal depresiou.

Metóda 2 Podporované ostatnými

1. 
   

   
   Podeľte sa o svoje dojmy a emócie so svojimi blízkymi. Nebojte sa to urobiť, skôr než si nechajte svoj zármutok pre seba. Povedzte áno každému, kto vás chce navštíviť, aj keď s nikým nechcete hovoriť. Môžete sa cítiť menej osamelí a menej izolovaní len tým, že diskutujete o veciach a iných s priateľským milovaným. Kontaktujte svoju rodinu a skúste sa s ňou stretnúť častejšie, pretože vám môže ponúknuť ukľudňujúce slová, ktoré vám môžu pripomenúť šťastné spomienky so svojím domácim miláčikom a pomôžu vám vstrebať zármutok.
   • Majte na pamäti, že niektorí ľudia nemusia pochopiť obrovskú stratu, ktorú ste zažili pri úmrtí vášho domáceho maznáčika. Môžeme vám odpovedať, že to nie je moc, že ​​je to len zviera. Príbuzní nedokážu vždy pochopiť, že strata zvieraťa je niekedy porovnateľná so stratou človeka a nemusia byť nevyhnutne také súcitní, ako by ste chceli. Snažte sa to príliš brať do srdca, pretože títo ľudia pravdepodobne nemajú domácich miláčikov, a preto nemôžu pochopiť odkazy, ktoré ste zdieľali s vašimi.

   
   

   
   Kontaktujte príbuzných, ktorí majú aj domáceho maznáčika. Vyhľadajte spoločnosť ľudí, ktorí budú mať súcit s vašim zármutkom a ktorí pochopia, čo cítite, keď vaše domáce zviera zomrie. Často zdieľajte spomienky vašich štvornohých priateľov. Mali by ste nájsť spoločnú reč a prepojenia s inými majiteľmi domácich miláčikov, ktorí zažili to isté ako vy.
   • Môžete sa tiež spojiť s inými ľuďmi na internetových stránkach pre zvieratá, ktoré rozumejú tomu, čo cítite, keď stratíte štvornohého miláčika. Na prispôsobenie vášho zármutku môže byť nevyhnutná podpora ostatných vlastníkov domácich miláčikov.

2. 
   

   
   Dávajte pozor na seba, keď idete von a zostaňte zaneprázdnení. Je veľmi dôležité starať sa o seba, keď sa necítite dobre, čo vám môže pomôcť cítiť sa lepšie duševne aj fyzicky. Zaistite svoje emocionálne potreby tak, že idete s inými ľuďmi a budete mať veľa aktivít, ktoré vás potešia a vy sa vyhnete opätovnému prežarovaniu svojho smútku. Môže to byť začatie nového koníčka, ako je maľovanie, kreslenie, registrácia do kurzu alebo pripojenie k združeniu. Môžete tiež navštíviť posilňovňu, aby ste sa uistili, že máte pravidelnú fyzickú aktivitu, ktorá vás rozveselí a bojuje proti depresii.
   • Môžete sa tiež postarať o solitérnu aktivitu, ktorá sa vám páči, napríklad rozmaznávať sa masážou alebo predĺženým perličkovým kúpeľom, nájsť si čas na čítanie alebo relaxačnú aktivitu. Keď sa zaoberáte smrťou domáceho maznáčika, nezostaňte príliš dlho sami, pretože to vás môže ešte viac izolovať a zvýšiť vašu osamelosť. Nájdite rovnováhu medzi časom pre seba a aktivitami s ostatnými, aby ste sa uistili, že sa v tomto ťažkom období dobre staráte o svoje fyzické a emocionálne potreby.

3. 
   

   
   Ak je to potrebné, porozprávajte sa s psychológom. Smútok môže byť niekedy ohromujúci a po rozhovore so svojimi blízkymi sa môžete cítiť depresívne. Mohli by ste požiadať svojho lekára, aby odporučil psychiatra na dobré výsledky, ak váš zármutok opustí vašu bezmocnosť a nebudete môcť normálne žiť.

Metóda 3 Pocte petovi

1. 
   

   
   Naplánujte si obrad alebo pohreb pre vášho domáceho maznáčika. Rituál pripomenutia alebo pochovania môže byť zdravý spôsob, ako smútiť a asimilovať svoje emócie. Uctenie si života vášho domáceho maznáčika alebo komplikovanejší ceremoniál môže byť jednoduchou spomienkou. Aj keď niektorí ľudia cítia, že nie je dobré dať zvieraťu pohreb, mali by ste urobiť to, čo je pre vás najlepšie, a podniknúť potrebné kroky na zmiernenie vášho zármutku.

   
   

   
   Vytvorte hmatateľnú pamäť vášho domáceho maznáčika. Môže to zahŕňať výsadbu stromu na jeho pamiatku, vytvorenie albumu s jeho obrázkami alebo vyrytie pamätnej tabule kamenárom. Hmatateľná pamäť vášho domáceho maznáčika vám môže pomôcť ctiť a prekonať zármutok.

2. 
   

   
   Darujte organizácii zaoberajúcej sa právami zvierat na pamiatku zosnulého spoločníka. Môžete si uctiť pamiatku vášho domáceho maznáčika tým, že v jeho mene dáte peniaze alebo trochu času. To vám umožní slúžiť komunite a pomôcť ostatným majiteľom domácich zvierat postarať sa o obidve. Vytvára tiež hold za pomoc a podporu, vynikajúce dedičstvo, na ktoré môžete byť hrdí.

3. 
   

   
   Postarajte sa o ostatných domácich miláčikov vo vašej domácnosti. Hoci po smrti jedného zvieraťa môže byť ťažké zamerať sa na potreby iných zvierat, mali by ste sa pokúsiť zamerať na iných spoločníkov vo vašej domácnosti. Posledne menovaní budú mať bezpochyby aj smútok po smrti kongenéra, najmä ak boli všetci veľmi blízko pri sebe. To vám môže pomôcť pokračovať a vyrovnať sa so stratou. Vzdávate hold mŕtvemu zvieraťu, keď sa ubezpečíte, že všetci, ktorí vám zostanú, dostanú lásku a starostlivosť, ktorú si zaslúžia.

4. 
   

   
   Zvážte prijatie nového domáceho maznáčika. Ďalším spôsobom, ako prekonať smrť zvieraťa a česť, môže byť vziať si iný. Toto nové zviera vidíte ako nový krok vo vašom vlastníctve a nie ako náhradu za chýbajúce zviera. Tento nový spoločník vám umožní milovať a starať sa o živú bytosť a prekonať smrť predchádzajúcej.
   • Niektorí ľudia môžu mať dojem, že nemôžu vziať nového domáceho maznáčika, pretože sa budú cítiť zradení zosnulým spoločníkom. Rozhodnutie o narodení nového miláčika môže nejaký čas trvať, ale nováčik môže byť zdravým spôsobom, ako smútiť a cítiť sa lepšie, keď prídete domov s vedomím, že zviera priviedlo váš domov späť k životu ,