Ako prekonať nedeľnú nočnú depresiu

Obsah

• stupňa
• Časť 1 zo 4:
  Pripravte sa na pondelok od piatku

Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.

V tomto článku je citovaných 25 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.

Ak sa v nedeľu cítite úzkostne, smutne alebo depresívne, môžete trpieť depresiou v nedeľu v noci. Ak áno, nie ste sami. Štúdie ukázali, že asi 60% Američanov trpí depresiou v nedeľu v noci a nemeckí a švédski vedci určili, že nedeľa je štatisticky najmenej radostným dňom v týždni. Môžete to prekonať organizovaním seba v piatok a sobotu, vytvorením príjemných rituálov v nedeľu a pondelok, a ak to nefunguje, požiadajte o radu odborníka, ktorý vám pomôže prekonať túto depresiu a užiť si koniec svojej víkend na lepšiu poznámku.

stupňa

Časť 1 zo 4:
Pripravte sa na pondelok od piatku

1. 
   

   
   3 Požiadajte o radu odborníka. Ak po úprave svojich návykov v priebehu týždňa, usporiadaní piatkov a pokuse o spríjemnenie pondelka stále trpíte depresiou v nedeľu v noci, je na čase vyhľadať odborníka, aby preskúmal príčiny týchto negatívnych pocitov. , Mohlo by to prísť z negatívnych skúseností skôr vo vašom živote, ako je strach chodiť do školy v pondelok, pretože ste boli obťažovaní alebo ste mali poruchu učenia. Môže to tiež naznačovať problém s vašou súčasnou prácou. Profesionálny poradca vám pomôže hovoriť o tom a dúfajme, že vyrieši vaše problémy. reklama

Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-depression-du-dimanche-soir&oldid=187818“