Ako zmierniť bolesť spôsobenú prietrž

Obsah

• stupňa
• 1. časť Riešenie bolesti doma
• Časť 2 Zmeny životného štýlu
• 3. časť Vyskúšajte fototerapiu

Kýla sa môže prejaviť v ktorejkoľvek časti tela. Spôsobuje bolesť a nepohodlie. Je to preto, že sa vytvára, keď obsah časti tela prechádza cez okolité tkanivá alebo svaly. Medzi časti tela najcitlivejšie na prietrž patrí brucho, oblasť blízko pupku (pupočnej kýly), ingvinálna oblasť (femorálna alebo trieslová kýla) alebo žalúdok. V druhom prípade hovoríme o hiátovej prietrži a môže to spôsobiť žalúdočné prekyslenie alebo kyslý reflux. Našťastie môžete zvládnuť bolesť spôsobenú prietržou doma a zmeniť svoj životný štýl, aby ste zmiernili nepohodlie.

stupňa

1. časť Riešenie bolesti doma

1. Naneste ľadové obaly. Ak sa u vás vyskytne pomerne mierna bolesť, môžete použiť liečbu chladom tak, že do svojej kýly aplikujete ľadový obal 10 až 15 minút. Liečbu môžete zopakovať raz alebo dvakrát denne po získaní súhlasu lekára. Nachladnutie pomôže zmierniť opuchy a zápaly.
   • Nikdy nedávajte ľad alebo balenie ľadu priamo na holú pokožku. Pred použitím ho najskôr zabaľte do uteráka alebo do tenkej handričky, aby ste nepoškodili pokožku.

2. 
   

   
   Na zvládnutie bolesti užívajte lieky. Ak máte miernu bolesť, môžete nájsť úľavu u voľne predajných liekov proti bolesti, ako sú libuprofén a paracetamol. Dávajte pozor na dávkovanie.
   • Ak potrebujete brať lieky na bolesť na prepážke dlhšie ako týždeň, obráťte sa na svojho lekára. Môže predpísať silnejší analgetikum.

3. 
   

   
   
   
   Užívajte lieky na liečbu gastroezofágového refluxu. Ak máte hiátovú herniu (hernia, ktorá sa vyvinula v žalúdku), pravdepodobne máte prekyslenie žalúdka a gastroezofageálny reflux. Okrem liekov na predpis, ako sú inhibítory protónovej pumpy, môžete brať antacidá a ďalšie voľne predajné lieky, aby ste obmedzili produkciu žalúdočnej kyseliny.
   • Ak sa príznaky refluxu po niekoľkých dňoch nezlepšia, obráťte sa na svojho lekára. Ak sa nelieči, môže tento problém vážne poškodiť pažerák. Váš lekár vám môže predpísať lieky na zvládnutie refluxu a ošetrenie orgánov v tráviacom trakte.

4. 
   

   
   Noste herniovú bandáž. Ak máte slabinovú prietrž (takú prietrž, ktorá sa dotýka vlny), musíte nosiť špeciálny obväz, ktorý vám pomôže zvládnuť bolesť. Porozprávajte sa so svojím lekárom. Jedná sa o zariadenie podobné podpornému spodnému prádlu, ktoré vám pomôže udržiavať prietrž na mieste. Na odpálenie prietrže na jej mieste musíte mať iba prietrž hernia alebo ortopedický pás.
   • Tieto zariadenia by sa mali nosiť iba na krátky čas, pretože nie sú definitívnym riešením problému.

5. 
   

   
   
   
   Vyskúšajte akupunktúru. Cieľom tradičnej medicíny je vyvážiť energiu tela vložením tenkých ihiel do konkrétnych bodov. Táto terapia pomáha zvládať bolesť stimulovaním tlakových bodov, ktoré sú vynikajúce pri znižovaní stresu. Nájdite kvalifikovaného odborníka, ktorý už má skúsenosti s liečbou kýly.
   • Lacupunktúra môže zmierniť bolesť, ale vždy by ste sa mali poradiť s lekárom, ktorý lieči vašu prietrž.

6. 
   

   
   V prípade silnej bolesti sa poraďte so svojím lekárom. Ak sa domnievate, že máte prietrž, pociťujete neobvyklú masu v bruchu alebo vĺne alebo trpíte nadmernou kyslosťou žalúdka alebo popálením žalúdka, dohodnite si to so svojím lekárom. Pri väčšine prípadov môže byť prietrž diagnostikovaná fyzickou prehliadkou a anamnézou. Ak ste už svojho lekára navštívili, ale príznaky sa po niekoľkých týždňoch nezlepšia, znova ho zavolajte na ďalšiu návštevu.
   • Ak sa u vás vyskytne neobvyklá bolesť a bola vám diagnostikovaná brušná, femorálna alebo brušná prietrž, okamžite zavolajte svojho lekára alebo pohotovosť, pretože môže ísť o lekársku pohotovosť.

7. 
   

   
   Nechajte sa ovládať. Aj keď je možné zvládnuť bolesť doma, prietrž nemôžete liečiť. Vyhodnoťte so svojím lekárom možné chirurgické riešenia. Môže odporučiť chirurgický zákrok, pri ktorom chirurg vráti vyčnievajúcu štruktúru na pôvodné miesto. Môže sa tiež vykonať menej invazívny postup s malými rezmi na opravu prietrže a jej udržanie pomocou syntetického pletiva.
   • Ak sa vaša hernia neobťažuje často a lekár si myslí, že je dosť malý, nemusí sa zohľadniť chirurgický zákrok.

Časť 2 Zmeny životného štýlu

1. 
   

   
   Jedzte malé jedlo. Ak trpíte pálením záhy pri hiátovej hernii, netlačte na žalúdok príliš veľkým tlakom a pri každom jedle jedzte malé porcie. Mali by ste tiež jesť pomaly, aby váš žalúdok mohol ľahšie a rýchlejšie tráviť jedlo. Tieto jednoduché opatrenia tiež znižujú tlak na dolný zvierač pažeráka, sval, ktorý už bol oslabený prítomnosťou hernie.
   • Vyhnite sa jedlu do 2 až 3 hodín pred spaním. Takže potraviny, ktoré požívate, nebudú pri spánku príliš vyvíjať tlak na žalúdočné svaly.
   • Tiež budete musieť zmeniť stravu, aby ste znížili nadmernú tvorbu kyseliny v žalúdku. Vyhýbajte sa nadmerne tučným jedlám, čokoláde, alkoholu, mäte, citrusovým plodom a paradajkám.

2. 
   

   
   Znížte tlak na oblasť brucha. Vyvarujte sa noseniu tesného oblečenia a pásov. Namiesto toho sa rozhodnite pre voľné oblečenie. Ak chcete nosiť opasok, nastavte ho tak, aby nestláčal pás.
   • Ak je brušná oblasť pod vysokým tlakom, môže to viesť k opakujúcim sa herniám a zhoršeniu hyperaktivity žalúdka. Kyslý obsah žalúdka môže tiež stúpať do pažeráka.

3. 
   

   
   Schudnúť. Ak máte nadváhu, sú brušné svaly a žalúdok vystavené ďalšiemu tlaku, ktorý môže zvýšiť riziko vzniku ďalšej prietrže. Môže tiež vyvolať gastroezofágový reflux a nadmernú kyslosť žalúdka.
   • Pokúste sa schudnúť pomaly. Nestrácajte viac ako 0,5 až 1 kg týždenne. Vypracujte u svojho lekára nový diétny plán a nový cvičebný program.

4. 
   

   
   Urobte dôležité svaly funkčné. Keďže nemôžete zdvíhať závažia ani sa vyčerpať, cvičte cvičenia, ktoré posilňujú vaše svaly. Ľahnite si na podlahu a vyskúšajte jedno z nasledujúcich protahovacích cvičení.
   • Zdvihnite kolená tak, aby boli vaše nohy mierne ohnuté. Medzi nohy si položte vankúš a pokúste sa ho utiahnuť stehnami. Uvoľnite svaly a cvičenie zopakujte 10-krát.
   • Držte ruky za boky a zdvíhajte kolená pohybujúcimi sa nohami, akoby ste šliapali slobodne. Pokračujte v týchto pohyboch, kým nepocítite únavu brucha.
   • Zdvihnite kolená tak, aby boli vaše nohy mierne ohnuté. Položte ruky za hlavu a hrudník zohnite okolo 30 ° C. Hrudník by mal byť blízko kolien. Držte túto polohu a znova si ľahnite. Toto cvičenie zopakujte 15-krát.

5. 
   

   
   Prestaňte fajčiť. Ak máte gastroezofágový reflux, mali by ste prestať fajčiť. Fajčenie zvyšuje tvorbu kyseliny v žalúdku, čo môže zhoršiť vašu situáciu. Okrem toho, ak máte v úmysle podstúpiť operáciu na odstránenie prietrže, lekár vám pravdepodobne odporučí nefajčiť v mesiacoch pred operáciou.
   • Fajčenie narúša pooperačný proces hojenia a môže zvýšiť krvný tlak počas operácie, nehovoriac o zvýšenej pravdepodobnosti recidívy a infekcie.

3. časť Vyskúšajte fototerapiu

1. 
   

   
   Vyskúšajte peňaženku pastiera. Táto rastlina (ktorá sa považuje za burinu) sa tradične používa na zmiernenie bolesti a opuchu. Naneste niekoľko kvapiek éterického oleja z tejto rastliny na postihnuté miesto. Môžete si tiež kúpiť potravinové doplnky. Dávajte pozor na dávkovanie.
   • Podľa štúdií má táto rastlina protizápalové vlastnosti a môže tiež predchádzať infekciám.

2. 
   

   
   Vypite bylinkový čaj. Ak sa u vás vyskytla nevoľnosť, vracanie a žalúdočný reflux, skúste vypiť zázvorový čaj. Ginger pomáha bojovať proti zápalom a upokojuje bolesti žalúdka. Varte balenie práškového zázvoru alebo 1 čajovej lyžičky jemne nasekaného zázvoru počas 5 minút. Je obzvlášť užitočné piť tento čaj asi 30 minút pred jedlom. Okrem toho je bezpečný pre tehotné alebo dojčiace ženy.
   • Zvážte pitie feniklového čaju na upokojenie žalúdka a zníženie hladiny kyselín. Rozdrvte lyžičku fenikelových semien a ponorte ju do šálky vriacej vody po dobu piatich minút. Vypite dva alebo tri šálky denne.
   • Môžete tiež pripraviť infúziu horčice (v šálke vriacej vody, naliať balík horčičného prášku alebo niekoľko čajových lyžičiek pripravenej horčice) alebo vypiť harmančekový čaj. Všetky tieto lieky pomáhajú bojovať proti infekciám a upokojujú bolesti žalúdka a zároveň znižujú žalúdočnú kyslosť.

3. 
   

   
   Vyskúšajte koreň sladkého drievka. Ako žuvacie tablety vyhľadajte deglycyrhizinizovaný extrakt z koreňa sladkého drievka. Ukázalo sa, že koreň sladovky je prírodným liekom na vredy a hyperaktivitu žalúdka. Dodržiavajte pokyny výrobcu. Vo všeobecnosti budete musieť užívať dve alebo tri tablety každé 4 až 6 hodín.
   • Je potrebné poznamenať, že koreň sladkého drievka môže spôsobiť nedostatok draslíka, čo môže viesť k srdcovým arytmiám. Ak plánujete prekročiť dennú dávku výrobcu alebo ak použijete tieto výťažky dlhšie ako dva týždne, obráťte sa na svojho lekára.
   • Red Lorme je ďalšia liečivá rastlina, ktorá je k dispozícii v tekutej forme alebo v tabletách. Pomáha upokojovať podráždené tkanivo a je bezpečná pre tehotné ženy.

4. 
   

   
   Pite ocot z remeselného vína. Ak máte závažný gastroezofágový reflux, môžete skúsiť tento trik. Niektorí veria, že nadbytok kyseliny v žalúdku bráni telu produkovať svoje vlastné kyseliny prostredníctvom mechanizmu nazývaného inhibícia spätnej väzby, hoci na objasnenie týchto tvrdení je potrebný ďalší výskum. Zrieďte jednu polievkovú lyžicu nepasterizovaného octu z jablčného muštu v 180 ml vody a pitia. Ak chcete, môžete pridať med, ktorý zvýrazní chuť.
   • Môžete tiež pripraviť limonádu. Zmiešajte niekoľko čajových lyžičiek citrónovej šťavy s vodou. Ak chcete, do svojho nápoja pridajte med. Vypite svoju limonádu pred, počas a po každom jedle.

5. 
   

   
   Vypite šťavu z aloe vera. Vyberte si šťavu z organických daloe vera (bez gélu) a vypite 125 ml denne. Túto šťavu môžete piť po celý deň, najlepšie je však obmedziť dennú spotrebu na 250 alebo 500 ml. Šťava z aloe vera má v skutočnosti laxatívny účinok.
   • Podľa niektorých štúdií môže sirup aloe vera liečiť príznaky kyslého refluxu a znižovať zápal, pričom neutralizuje kyseliny v žalúdku.