Ako vyliečiť Bakerovu cystu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Liečte cystu doma
• Metóda 2 Poraďte sa so svojím lekárom
• Metóda 3 Napriek Bakerovej cyste si zachováva silu kĺbov a svalov

Bakerova cysta (alebo popliteálna cysta) je vrecko naplnené tekutinou za kolenom, ktoré spôsobuje napätie, bolesť a stuhnutosť kolena, ktoré sa môžu zhoršiť pri pohybe nohou alebo cvičením. Hromadenie synoviálnej tekutiny (ktorá maže kolenný kĺb) môže spôsobiť opuch a vzhľad hrče, ktorý vytvára cystu v zadnej časti kolena, keď je pod tlakom. Najdôležitejším krokom pri liečbe Bakerovej cysty je nechať postihnutú nohu odpočívať a liečiť všetky základné príčiny, ako je napríklad artritída. Ak si myslíte, že máte pekársku cystu, je dôležité poradiť sa s lekárom, aby sa vylúčili závažnejšie problémy, ako napríklad krvná zrazenina, ktorá upcháva tepnu.

stupňa

Metóda 1 Liečte cystu doma

1. 
   

   
   Poznať rozdiel medzi Bakerovou cystou a vážnejším problémom. Aj keď je možné liečiť Bakerovu cystu doma, musíte sa najprv uistiť, že ste v prítomnosti Bakerovej cysty a že to nie je závažnejší problém, ktorý si vyžaduje lekárske ošetrenie, ako je trombóza v žile alebo obštrukcia cysty. tepny. Ak si všimnete opuchy a fialové škvrny na prstoch na nohách a nohách, mali by ste sa okamžite poradiť so svojím lekárom.

2. 
   

   
   Nechajte zasiahnuté koleno odpočívať. Musíte si položiť koleno, až kým už nebudete cítiť bolesť tým, že naň nesiete svoju váhu. Pri ohýbaní alebo napínaní nôh berte na vedomie špecifické bolesti, ktoré pociťujete okolo alebo za kolenom. Koleno si musíte čo najviac odpočívať najmenej jeden alebo dva dni.

3. 
   

   
   
   
   Dajte ľad okolo cysty. Na koleno musíte čo najskôr položiť ľad. Ľad pomáha zmierňovať opuchy a zápaly na úrovni zranenia, čo tiež pomáha zmierniť bolesť. Nenechávajte ľad na kolene dlhšie ako 15 až 20 minút. Pred opätovným nanesením ľadu nechajte oblasť zohriať na izbovú teplotu (ďalších 15 až 20 minút). To vám umožní zmierniť opuch a bolesť počas prvých alebo prvých dvoch dní po zranení. Počas tohto obdobia môžete na koleno naniesť toľkokrát, koľko chcete.
   • Pred aplikáciou zabalte uterák okolo ľadového balenia (alebo mrazeného jedla ako hrášku). Nikdy neaplikujte ľad priamo na pokožku.

4. 
   

   
   Použite komprimáciu. Kompresia vám pomôže znížiť opuch pri zranení a stabilizovať koleno. Omotajte si okolo kolena elastický obväz, atletickú pásku, ortézu alebo dokonca oblečenie.
   • Podložka dostatočne utiahnite, aby sa koleno stabilizovalo, ale nie príliš, aby nedošlo k prerušeniu krvného obehu.

5. 
   

   
   
   
   Zdvihnite nohu. Zvýšením nohy môžete tiež znížiť opuch a priviesť krv späť do srdca. Ak si ľahnete, zdvihnite nohu nad úroveň srdca alebo čo najvyššie, bez toho, aby ste spôsobili bolesť. Ak nemôžete poranenú nohu zdvihnúť, skúste ju aspoň udržať rovnobežne so zemou.
   • Vyskúšajte tiež dať si pod nohy vankúše, aby ste ich udržali hore.

6. 
   

   
   Zúčastnite sa na odľahčení bolesti. Na zníženie bolesti a opuchov môžete užívať nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je libuprofén, paracetamol, aspirín alebo naproxén. Dodržiavajte dávkovanie uvedené na etikete a neužívajte viac, ako je odporúčané. Tieto lieky berte so svojím jedlom a vodou.
   • Aspirín by ste nemali podávať deťom a dospievajúcim mladším ako 19 rokov kvôli možnosti rozvoja Reyeovho syndrómu (poškodenie mozgu a pečene), najmä u detí s kiahňami alebo kiahňami. chrípky. Pred podaním aspirínu dieťaťu sa poraďte so svojím lekárom.
   • Ak máte problémy s pečeňou, obličkami alebo žalúdkom, pred užitím NSAID sa odporúča poradiť sa s lekárom.

Metóda 2 Poraďte sa so svojím lekárom

1. 
   

   
   Požiadajte svojho lekára, aby vyšetril vaše zranenie. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste diagnostikovali a liečili základnú príčinu vašej Bakerovej cysty. Medzi tieto príčiny patrí trauma kolena, reumatoidná artritída, osteoartritída a trauma chrupavky a šľachy.

2. 
   

   
   Ak cysta prepichne, obráťte sa na svojho lekára. Aj keď ste už konzultovali liečbu so svojím lekárom, mali by ste sa vrátiť, ak sa cysta rozpadne alebo máte komplikácie. Ak vaša pekárska cysta praskne, tekutina, ktorú obsahuje, pretečie do vášho tela, čo môže spôsobiť nasledujúce príznaky:
   • na vaše teľa tečie tekutina
   • začervenanie a opuch
   • akútna bolesť spôsobená presakovaním tekutín a skorým zápalom, ktoré potom môžu spôsobiť krvné zrazeniny.
   • Keďže sa tieto príznaky môžu podobať príznakom krvných zrazenín, je dôležité, aby ste sa v prípade, že sa chystáte liečiť krvné zrazeniny, okamžite poradili so svojím lekárom. Vylúčená krvná zrazenina sa môže stať hrozbou pre váš život. Ak váš lekár zistí, že vám nehrozí riziko komplikácií spôsobených pretrhnutím cysty, vaša noha absorbuje tekutinu v priebehu jedného až štyroch týždňov a lekár odporučí alebo predpíše liek proti bolesti.

3. 
   

   
   Spýtajte sa svojho lekára na injekciu steroidov. Klinická štúdia ukázala, že opuchy, bolesť a pohyblivosť sa môžu zlepšiť po priamej injekcii kortikosteroidu do cysty u pacientov s Bakerovou cystou indukovanou osteoartrózou. Váš lekár Vám vstrekne kortikosteroidy injekčnou striekačkou priamo do dutiny cysty. Steroidy vám pomôžu zmierniť zápal a opuch v kolene.
   • Váš lekár vám môže tiež dať ultrazvuk na vizualizáciu cysty a pomoc pri vedení injekčnej striekačky.

4. 
   

   
   Spýtajte sa svojho lekára, ak je možné cystu vyprázdniť. Váš lekár môže tiež tekutinu z cysty vyprázdniť priamo. Ak máte sekundárne cysty (nahromadenie tekutiny v prednej a zadnej časti kolena), lekár sa tiež môže rozhodnúť vyprázdniť tekutinu pred a za kolenom. To vám poskytne väčšie pohodlie znížením bolesti a umožnením lepšieho pohybu kolena. Váš lekár bude mať ultrazvukové vyšetrenie na vloženie striekačky priamo do tekutiny, aby správne nasal.
   • Váš lekár použije ihlu s kalibrom 18 alebo 20 kvôli hrúbke tekutiny v cysti.
   • Váš lekár bude možno musieť začať znova niekoľkokrát v závislosti od množstva tekutiny v cysti alebo z dôvodu, že sa tekutina akumulovala na rôznych miestach.
   • Lekári často praktizujú aspiráciu cystovej tekutiny, po ktorej nasledujú injekcie steroidov. Mnoho štúdií preukázalo zmiernenie príznakov a lepšie fungovanie kolena po týchto dvoch zákrokoch.

5. 
   

   
   Diskutujte o labilite cysty so svojím lekárom. Je to zásah poslednej inštancie, ak príznaky pretrvávajú, ak iné ošetrenia nefungujú alebo ak je cysta príliš veľká. Tým, že vás dostane do anestézie, chirurg urobí niekoľko malých rezov (tri až štyri milimetre) okolo cysty, aby ich vyprázdnil. Lekár nemusí cystu odstrániť úplne, pretože môže zmiznúť sama osebe. Po vyprázdnení cysty lekár uzavrie rezy očkami.
   • Procedúra zvyčajne trvá jednu hodinu (alebo možno menej v závislosti od veľkosti vašej cysty). Väčšia cysta bude vyžadovať viac času, pretože môže byť zabalená v nervoch a krvných cievach.
   • Možno budete musieť vziať lieky proti bolesti.
   • Keď ste doma, musíte si oddýchnuť, použiť ľad, kompresný obväz a zdvihnúť nohu.
   • Váš lekár Vám môže odporučiť použitie bariel alebo trstiny, aby ste predišli váženiu kolena niekoľko dní.

Metóda 3 Napriek Bakerovej cyste si zachováva silu kĺbov a svalov

1. 
   

   
   Poraďte sa s fyzioterapeutom. Bakerova zápal cysty môže spôsobiť stuhnutosť svalov a stuhnutosť kĺbov. Musíte urobiť nejaké bolestivé cvičenia flexibility a posilnenia, ktoré vám pomôžu správne prepracovať túto oblasť a udržať svaly a spojenie. To vám pomôže vyhnúť sa akejkoľvek slabosti alebo stuhnutosti okolitých svalov a kĺbov.
   • Musíte sa zamerať na vaše štvorhlavé sviečky, vaše hamstringy, glutes a lýtkové svaly.

2. 
   

   
   Natiahnite svaly ochromené zvisle. Nájdite stoličku alebo predmet vysoký asi 50 cm. Nohu zranenej nohy položte na stoličku jemným ohnutím kolena. Nakloňte sa dopredu a dolu a držte chrbát rovno, až kým sa necítite ako stehná. Udržujte polohu asi 30 sekúnd.
   • Vykonajte tri opakovania tohto cvičenia, dvakrát denne, rovnako ako jedenkrát pred a po iných cvičeniach.
   • Ak máte pocit, že na nohu veľa ťaháte, pokúste sa počas natiahnutia mierne nakloniť k strane nohy alebo dopredu.

3. 
   

   
   Pokúste sa napnúť svaly ochromených tým, že si ľahnete. Ľahnite si na chrbát. Ohnite koleno nohy, ktoré chcete natiahnuť. Dajte jednu ruku za svoje stehno a druhú za vaše teľa. Pritiahnite nohu k sebe rukami, aby ste koleno zohlilo asi 20 stupňov. Mali by ste cítiť, že chrbát stehna sa napína. Držte túto pozíciu 30 sekúnd.
   • Uskutočňujte tri stretnutia dvakrát denne, ako aj pred a po iných cvičeniach.
   • Ak nemôžete dosiahnuť nohu, aby ste ju pritiahli k sebe, skúste si okolo nej položiť uterák. Rovnaký strečing budete môcť urobiť ťahaním za uterák namiesto ťahania priamo za nohu.

4. 
   

   
   Natiahnite svaly ochromenia pri sedení. Posaďte sa na okraji stoličky a vykonajte toto cvičenie. Ohnite zdravú nohu v normálnej polohe na sedenie a ohnite nohu, kde bola cysta, mierne pred vami.Nakloňte sa dopredu, zatiaľ čo držíte túto pozíciu, pričom chrbát držte rovno a hlavu hore, až kým nebudete cítiť úsek v zadnej časti stehna. Udržujte polohu 30 sekúnd.
   • Vykonajte tri opakovania dvakrát denne, rovnako ako pred a po každom cvičení.

5. 
   

   
   Ohnite si kolená. Pri sedení sa ohnite a roztiahnite koleno čo najviac, bez toho, aby ste sa zranili. Toto cvičenie vám pomôže udržať dobrú mobilitu kolena.
   • Vykonajte toto cvičenie raz denne, až dvadsať opakovaní, ak necítite bolesť.

6. 
   

   
   Pokúste sa urobiť statické kontrakcie štvorhlavého svalu. Vložte si pod koleno uterák a natiahnite nohu. Zatlačte koleno nadol k uteráku, aby ste natiahli svaly stehna (štvorkolky). Položte prsty na štvorhlavý sval, aby ste cítili ich kontrakcie.
   • Každé opakovanie držte 5 sekúnd a opakujte desaťkrát bez toho, aby ste spôsobili bolesť.