Ako liečiť a zastaviť hnačku prírodnými prostriedkami

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Identifikujte príznaky
• Metóda 2 Vypite správne tekutiny
• Metóda 3 Jedzte správne potraviny
• Metóda 4 Použite OTC ošetrenie

Rozšírené ochorenie, hnačka postihuje všetky vekové skupiny a postihuje mnoho ľudí. Spôsobuje časté pohyby čriev, mäkké a tekuté. Môže tiež spôsobiť horúčku, kŕče, nevoľnosť alebo zvracanie. Vo väčšine prípadov však hnačka nie je nebezpečná a príznaky nakoniec po niekoľkých dňoch samy vymiznú. Stále môžete liečiť toto ochorenie postihujúce deti a dospelých doma zvlhčovaním a užívaním domácich liekov.

Nepoužívajte domáce lieky na liečbu hnačky u detí mladších ako dva roky. Namiesto toho zavolajte svojho detského lekára a postupujte podľa jeho pokynov. Nedávajte svojim deťom lieky proti hnačke bez predchádzajúcej konzultácie s pediatrom.

stupňa

Metóda 1 Identifikujte príznaky

1. 
   

   
   Vedieť, aké sú príčiny hnačky. Väčšina prípadov hnačky je spôsobená hlavne baktériami, vírusmi alebo parazitmi. Môžu byť tiež vyvolané nepriaznivými účinkami liekov alebo rastlinných výrobkov a potravinovou alergiou, ako je alergia na sorbitol a manitol. Ľudia trpiaci neznášanlivosťou laktózy môžu tiež dostať hnačku jedením mliečnych výrobkov.
   • Niektoré črevné poruchy, napríklad zápalové črevné ochorenie a Crohnova choroba, môžu spôsobiť hnačku. Tieto poruchy vyžadujú lekársku starostlivosť a lieky na predpis.
   • Hnačka je najbežnejším vedľajším účinkom chemoterapie a ožarovania.

2. 
   

   
   
   
   Identifikujte príznaky hnačky. Väčšina prípadov hnačky je „jednoduchá“ a za pár dní sa vylieči sama. Medzi najbežnejšie príznaky tohto ochorenia patria:
   • nadúvanie alebo kŕče
   • mäkké stoličky
   • tekuté stoličky
   • časté a naliehavé naliehavé výzvy na defekáciu
   • nevoľnosť
   • zvracanie
   • mierna horúčka.

3. 
   

   
   Vo svojej stolici vyhľadajte krv a / alebo hnis. Zápalové ochorenia čriev, ako je Crohnova choroba, ulcerózna kolitída a určité infekcie, spôsobujú objavenie krvi a / alebo hnisu v stolici. Ak ste v tejto situácii, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
   • Ak ste nedávno užili antibiotiká, v stolici sa môže objaviť krv alebo hnis. Antibiotiká môžu zabíjať „dobré“ baktérie v hrubom čreve a umožňujú škodlivým organizmom infikovať telo.

4. 
   

   
   
   
   Vezmite si teplotu. Horúčka sprevádzajúca hnačku môže byť príznakom závažnejšej choroby. Ak horúčka presiahne 38 ° C alebo ak trvá viac ako 24 hodín, ihneď sa obráťte na svojho lekára.

5. 
   

   
   Vyhľadajte čiernu alebo dechtovú stolicu. Čierna alebo dechtová stolica môže byť spôsobená vážnejším ochorením, ako je pankreatitída alebo rakovina hrubého čreva. Ak je vaša stolica čierna alebo tmavá, okamžite kontaktujte svojho lekára.

6. 
   

   
   Identifikujte príznaky dehydratácie u dieťaťa. Ak má vaše dieťa hnačku, je pravdepodobne dehydratovaná. Znaky dehydratácie u detí sú:
   • zníženie frekvencie močenia alebo úplne suchej vrstvy
   • neprítomnosť sĺz
   • sušenie úst
   • apatia alebo letargia
   • duté oči
   • neschopnosť kŕmiť sa.

Metóda 2 Vypite správne tekutiny

1. 
   

   
   Vypite veľa vody. Hnačka dehydratuje telo. Aby ste zabránili dehydratácii, budete musieť piť veľa čistej vody. Výhodná je voda, môžete sa však obrátiť aj na nápoje obsahujúce elektrolyty, ako je sodík, chlorid alebo draslík. Voda samotná však neobsahuje dostatok týchto látok na doplnenie tela v prípade silnej dehydratácie.
   • Zdravý dospelý muž by mal vypiť najmenej 13 šálok / 3 litre vody denne. Zdravá dospelá žena by mala piť najmenej 9 šálok / 2,2 litra vody denne. V prípade hnačky musíte piť viac, aby ste bojovali proti dehydratácii.
   • Voda, zeleninové šťavy (vrátane zeleru a mrkvy), športové nápoje, elektrolytické doplňovacie prípravky, bylinné čaje (bez kofeínu), odplynené zázvorové pivo alebo solený vývar ako miso sú ideálne pre dospelých.
   • Jačmenná voda môže byť tiež dobrým spôsobom rehydratácie. Zmiešajte jednu šálku jačmeňa s ¼ prevarenej vody a potom namočte 20 minút. Preosievajte a pite celý deň.
   • Deti by mali piť perorálne rehydratačné roztoky, napríklad Pedialyte a Entefalyte. Tieto riešenia zodpovedajú výživovým potrebám detí a predávajú sa v mnohých obchodoch a lekárňach. Šťava z bieleho hrozna je tiež vhodná pre deti dehydratované hnačkami.

2. 
   

   
   Držte sa ďalej od nealkoholických nápojov alebo nápojov obsahujúcich kofeín. Nápoje ako káva alebo nealkoholické nápoje dráždia črevo a zhoršujú hnačku. Ak pijete nápoje, ako je zázvorové pivo, pretrepte ich alebo nechajte fľašu otvorenú celú noc, aby ste vyčistili plyn.
   • Vyhnite sa alkoholu v prípade hnačky. Alkohol dehydratuje telo a zhoršuje príznaky hnačky.

3. 
   

   
   Vyskúšajte bylinné čaje. Čaj mäty piepornej alebo harmančekový čaj a zelený čaj sú veľmi účinné pri zmierňovaní nevoľnosti, ktorá často sprevádza hnačku. Na prípravu vlastného receptu môžete použiť čajový sáčok.
   • Harmanček je bezpečný pre deti aj dospelých, pokiaľ nie sú alergickí na ambróziu. Nesmiete dávať deťom žiadnu ďalšiu bylinu bez predchádzajúcej konzultácie s pediatrom.
   • Čaj z senovky gréckej si môžete pripraviť naliatím čajovej lyžičky semien senovky gréckej do šálky horúcej vody. Hoci neexistujú vedecké dôkazy o účinnosti tejto látky, môže byť užitočná pri bolesti žalúdka a nevoľnosti.
   • Pred vyskúšaním iných druhov bylinkových čajov sa poraďte so svojím lekárom. Čaje vyrobené z listov ostružín alebo malín, čučoriedok alebo svätojánskeho chleba upokojujú zápal žalúdka a čriev. Môžu však interferovať s inými liekmi a spôsobiť komplikácie s existujúcimi stavmi. Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom.

4. 
   

   
   Vyskúšajte zázvorové prípravky. Ginger pomáha bojovať proti nevoľnosti a zápalom. Môžete piť šumivé zázvorové pivo (bez plynu) alebo zázvorový čaj na zmiernenie bolesti žalúdka a zníženie zápalu čriev. Ak sa rozhodnete pre zázvorové pivo, nezabudnite zvoliť značku, ktorá sa používa skutočný zázvor. Niektoré sódy obsahujú iba niekoľko gingers, a preto majú obmedzenú účinnosť.
   • Môžete si pripraviť svoj vlastný zázvorový čaj varením 12 plátkov čerstvého zázvoru v troch šálkach vody. Varte a nechajte skrátiť 20 minút. Pred pitím nalejte med. Med zmierňuje príznaky hnačky.
   • Zázvorový čaj je bezpečný pre tehotné a dojčiace ženy. Tehotné ženy by však nemali konzumovať viac ako jeden gram zázvoru denne.
   • Nepodávajte zázvor deťom mladším ako dva roky. Pre ľudí starších ako dva roky musíte byť spokojní s malými dávkami zázvorového piva alebo zázvorového čaju na liečbu nevoľnosti, bolesti žalúdka a hnačky.
   • Ginger môže interferovať s antikoagulačnými liekmi, ako je aspirín alebo warfarín (Coumadin). Ak tieto výrobky beriete, nespite zázvor.

5. 
   

   
   Pite malé dúšky. Ak je vaša hnačka spôsobená žalúdočným problémom alebo je sprevádzaná zvracaním, pitie veľkého množstva tekutín naraz môže váš stav zhoršiť. Pite skôr dúšok počas dňa, aby bol váš žalúdok zdravý.
   • Na udržanie hydratácie môžete použiť aj ľadové lupienky alebo ľadové lupienky. Tieto riešenia sú ideálne pre deti, ktoré potrebujú piť tekutiny, aby nestratili vodu.

6. 
   

   
   Pokračujte v dojčení svojho dieťaťa. Ak dojčíte svoje dieťa s hnačkou, neprestaňte. Dojčenie poskytuje nielen pohodlie, ale aj prsia ju udržujú hydratovanú.
   • Nedávajte kravskému mlieku Vaše dieťa s hnačkou. Môže mať plyn a nafúknutý.

Metóda 3 Jedzte správne potraviny

1. 
   

   
   Naplňte vlákno. Vlákna pomáhajú zadržiavať vodu a spevňujú stolicu. Spomaľujú škodlivé hnačky. Americká dietetická asociácia odporúča najmenej 25 gramov vlákniny denne pre ženy a 38 gramov denne pre mužov. Pridajte ďalšie zdroje vlákien nerozpustný k vašej strave.
   • Hnedá ryža, jačmeň a iné celé zrná sú dobrým zdrojom nerozpustnej vlákniny. Zmiešajte kuracie vývar alebo miso, aby ste nahradili stratené soli.
   • Potraviny bohaté na draslík a vlákninu zahŕňajú banány a varené alebo šťouchané zemiaky.
   • Varená mrkva je vynikajúcim zdrojom vlákniny. Ak chcete, môžete ich očistiť.

2. 
   

   
   Jedzte slané sušienky. Slané pekárske výrobky sú ľahké a pomáhajú bojovať proti žalúdočným nevoľnostiam. Niektoré obsahujú vlákna, ktoré spevňujú stolicu.
   • Ak trpíte neznášanlivosťou gluténu, jesť sušienky namiesto ryžových sušienok.

3. 
   

   
   Vyskúšajte stravu BRAT. Zložky stravy BRAT, banány, ryža, jablká a toasty, spevňujú vašu stolicu a poskytujú jemné živiny, ktoré nespôsobujú žalúdočné ťažkosti.
   • Rozhodnite sa pre hnedú ryžu a grilovaný celozrnný chlieb. Tieto potraviny obsahujú viac vlákniny a živín, ako sú vitamíny a minerály.
   • Applesauce obsahuje pektíny, ktoré spevňujú stolicu. šťava Naopak, jablká majú preháňajúce účinky, ktoré môžu zhoršiť vašu hnačku.
   • Pokiaľ vraciate zvracanie, vyvarujte sa pevných potravín. Stačí vývar a ďalšie nápoje a zavolajte svojho lekára.

4. 
   

   
   Vyvarujte sa mlieka a mliečnych výrobkov. Tieto potraviny spôsobujú hnačku u ľudí s intoleranciou laktózy. Dokonca aj ľudia s laktózou môžu mať problémy s trávením mliečnych výrobkov, ak majú hnačku.

5. 
   

   
   Vyvarujte sa mastných, vyprážaných alebo korenených potravín. Tieto potraviny spôsobujú žalúdočné ťažkosti a zhoršujú hnačky. Choďte na nevýrazné, mierne jedlá, až kým sa nebudete cítiť lepšie.
   • Ak potrebujete bielkoviny, vyskúšajte varené kurča alebo pečené kurča s odstránenou kožou. Miešané vajcia sú tiež dobré.

Metóda 4 Použite OTC ošetrenie

1. 
   

   
   Vyskúšajte subsalicylát bizmutu. Medzi liečivá obsahujúce subalicylát bizmutu patria Pepto-Bismol a Kaopectate. Tieto produkty znižujú zápal a pomáhajú telu lepšie tráviť tekutiny.
   • Majú tiež mierny antibakteriálny účinok. Preto sú ideálne na hnačky spôsobené črevnými problémami alebo bakteriálnymi infekciami, ako je „cestovná hnačka“.
   • Neužívajte Pepto-Bismol, ak ste alergický na aspirín. Nekombinujte ho s inými liekmi obsahujúcimi aspirín.
   • Nedávajte lieky proti hnačke malým deťom bez toho, aby ste sa najskôr poradili s detským lekárom.

2. 
   

   
   Vezmite vlákninu psyllium. Vláknina Psyllium je dobrým zdrojom rozpustnej vlákniny. Pomáha vstrebávať vodu v črevách a spevňuje stolicu.
   • Dospelí by mali užívať psyllium v ​​malom množstve (1/2 až 2 čajové lyžičky alebo 2,5 až 10 gramov) zmiešané s vodou. Ak nie ste zvyknutí na psyllium vlákno, začnite s malými dávkami, potom postupujte k väčším dávkam.
   • Nedávajte vlákninu psyllium deťom bez predchádzajúcej konzultácie s pediatrom. Deti mladšie ako šesť rokov môžu užívať veľmi malé dávky (1/4 čajovej lyžičky alebo 1,25 gramu) zmiešané s vodou.

3. 
   

   
   Poraďte sa s lekárom. Ak hnačka trvá dlhšie ako päť dní (u dospelých), dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Ak to trvá dlhšie ako 24 hodín (pre malé deti), čo najskôr sa poraďte s detským lekárom.
   • Okamžite navštívte svojho lekára, nielen ak máte krv alebo hnis v stolici, ale aj ak máte vysokú teplotu (38 ° C alebo vyššiu).
   • Ak máte silné bolesti brucha alebo konečníka, ihneď sa obráťte na svojho lekára.
   • Ak máte problémy s hydratáciou, objavia sa rôzne príznaky, ako sú závraty, točenie hlavy, silný pocit slabosti alebo suchosť v ústach. Ak tieto príznaky pretrvávajú, obráťte sa na svojho lekára. Extrémna dehydratácia môže spôsobiť vážne ochorenie a smrť.