Ako sa zmieriť s textami správ s chlapcom, ktorý sa na vás hnevá

Obsah

• stupňa
• 1. časť Úvahy o tom, čo sa stalo
• Časť 2 Sexcuser
• Časť 3 Vedieť, kedy sa vzdať alebo vrátiť

Ak si prečítate tento článok, je to tak, že si myslíte, že vás chlapec, možno priateľ, priateľ alebo rozdrvenie prestali oceňovať. Pravdepodobne vás začal ignorovať alebo odmietal vaše pozvánky, aby šli spolu, tak čo robiť? Ak je ťažké sa k nemu dostať priamo, môžete skúsiť ho obnoviť pomocou o. Existuje niekoľko skvelých stratégií, ktoré môžete použiť, ale skôr ako začnete, dôkladne premýšľajte o tom, že skutočne chcete tento vzťah udržať.

stupňa

1. časť Úvahy o tom, čo sa stalo

1. 
   
   

   
   Zamyslite sa nad tým, čo sa pravdepodobne stalo. Možno s tebou prestal hovoriť, pretože sa hnevá na niečo, čo si urobil, alebo si vytvoril nových priateľov a chytil ho niekde inde.
   • Ak zmenil svoje správanie, pretože nechce, aby ste boli priateľmi (alebo partnermi alebo čokoľvek iného), proti nemu nemôžete urobiť veľa. V týchto situáciách je to na ňom, nie na vás.
   • Ak si myslíte, že sa môže hnevať, premýšľajte o tom prečo. Ľudia sa hnevajú, keď si myslia, že ste urobili niečo, čo má na nich negatívny vplyv. Prvým krokom k zmiereniu je vedieť, čo ste urobili.
   • Pamätajte, že určité správanie, ktoré sa javí ako neškodné, môže mať niekedy významný dopad na iných ľudí. Preto nemyslite iba na to, čo ste v poslednej dobe robili, ale skôr na svoje činy, ktoré naň mohli mať negatívny vplyv.
   • Akonáhle budete mať predstavu o tom, čo ste urobili, aby ste uľavili, môžete začať pracovať na upokojení situácie.

2. 
   
   

   
   
   
   Pozrite sa na veci z jeho pohľadu. Kľúčom k upokojeniu niekoho hnevu je často mu ukázať, že rozumiete jeho uhlu pohľadu a že viete, že to, čo ste mu ublížili.
   • Postavte sa na svoje miesto a predstavte si, ako to, čo by ste mali urobiť a kto to ovplyvnil, môže vyvolať. Prekážte empatiu a pristupujte k nej pomocou tejto empatie.
   • Napríklad, pre vás ste boli len trochu neskoro na to, aby ste sa dostali späť, pretože tam boli bláznivé dopravné zápchy a vy ste si len v polovici uvedomili, že ste zabudli telefón. Nebolo to príliš vážne a pre vás je to len séria zlých náhod, môže sa to stať. Z jeho strany však musel počkať 45 minút státia na chodníku, keď bolo chladno a tma, aj keď ti trikrát povedal, koľko času tam musíš byť a že si to sľúbil.

3. 
   
   

   
   Majte empatiu. Akonáhle budete mať predstavu o tom, čo vám ublížilo, vynakladajte skutočné úsilie, aby ste sa postavili na jeho miesto a vedeli, ako sa cíti.
   • Ak ste boli neskoro na to, aby ste si ich našli, popri premýšľaní o tom, ako dokázal žiť, si predstavte, ako ich mohol cítiť. Môže mu napríklad vyvolať dojem, že ste pre neho neboli prioritou, že ste nepovažovali jeho nepohodlie. Alebo ste sa nepokúsili zistiť, či je potrebné urobiť aj iné veci a nedodržali ste sľub. Zamyslite sa nad tým, ako by ste sa cítili, ak by sa vám to stalo a mali by ste pre neho empatiu.

Časť 2 Sexcuser

1. 
   
   

   
   
   
   Ospravedlň. Ospravedlňte sa rýchlo a robte to často. Priznajte, že ste sa mýlili (ak ste sa skutočne mýlili) a preberajte zodpovednosť.
   • Povedzte mu, že sa mýlite a že už to neurobíte znova (bez ohľadu na to, čo to je). A potom to v skutočnosti neopakujte.
   • Nepoužívajte falošnú výhovorku „Ospravedlňujem sa, bez toho, aby som bol skutočne“, čo je „Ospravedlňujem sa, že si nahnevaný“. Prenesie zodpovednosť na neho a vyvoláva dojem, že sa vám za to, čo ste urobili, naozaj ľutuje, ale že len dúfate, že na vás nie je naštvaný.
   • Ak odpovedá nahnevanou osobou, ktorá je potenciálne oprávnená, ospravedlňte sa znova. Ospravedlňujte sa, ak dostanete ďalšie nervózne odpovede. Môžete jednoducho povedať niečo ako „Je mi ľúto, mýlil som sa“.

2. 
   
   

   
   Ukážte, že rozumiete dopadu, ktorý na vás mohli mať vaše činy. Nestačí sa iba ospravedlniť alebo preukázať, že vaše úmysly neboli zlé.
   • Nestačí ani povedať, že je vám ľúto. Musíte preukázať, že uznávate negatívne následky, ktoré na vás mali vaše činy, a že ich úprimne ľutujete.
   • Ak máte pocit, že skutočne rozumiete, prečo ho vaše správanie hnevá, bude lepšie cítiť, že mu rozumie a odpustí vám.
   • Aj keď si nevyhnutne nemyslíte, že sú vaše pocity alebo reakcie opodstatnené, ospravedlňte sa. Ak chcete, aby vás znova bavil, musíte mu ukázať, že rozumiete tomu, ako sa cíti.

3. 
   
   

   
   Vyhnite sa vytvoreniu eskalácie. Aj keď hovoríte, že je vám ľúto, nestačí, aby vám odpustil, ak potom začnete hovoriť veci, ktoré tento argument zhoršujú.
   • Nehovorte napríklad, že jeho reakcia je iracionálna alebo neoprávnená. Bude ho cítiť nepochopený, akoby ste sa veľmi neľutovali a nerozumiete problému a znova sa rozhnevá.
   • Nevynášajte veci, ktoré urobil v minulosti a ktoré vás naštvali. Dať diskusii twist "zub za zub" a "kto urobil čo komu", vám nepomôže zmierniť situáciu. Toto ho jednoducho vytiahne a zníži tak, aby vám odpustil.

4. 
   
   

   
   Opýtajte sa ho, čo môžete urobiť, aby ste ho dohonili. Požiadať ju o to, čo môžete urobiť, ukazuje, že ju počúvate a že naozaj chcete vedieť, čo by z jej pohľadu mohlo veci zlepšiť.
   • Napríklad by ste mohli povedať niečo ako: „Viem, že ste museli čakať 45 minút a že táto hromada pravdepodobne vyvolala pocit, že ste pre mňa neboli prioritou. Ako to môžem v budúcnosti nahradiť? "

5. 
   
   

   
   Dajte mu úsmev. Humor je odzbrojujúci. Ak sa môžete rozosmiať alebo sa len trochu usmiať, môžete dať metaforickej časti diskusie nohu.
   • Pokúste sa znehodnotiť humorom. Ak je humor odzbrojujúci, zdvojnásobuje sa aj prívetivá sebakritika. Takže sa môžete pokúsiť zahrnúť náznak humoru na svoje správanie alebo rozpoznať jednu z vašich nepríjemných porúch.
   • Možno mu môžete poslať zámerne niečo smiešne, napríklad: „Je mi veľmi ľúto, bol som neskoro, aby som ťa dostal späť. Obaja vieme, že som skľúčený a pred tým, ako som sa tam dostal, som musel naraziť do najmenej 5 stien.
   • Môžete tiež povedať čestnejšie a zároveň zostať sebakritické, napríklad „viete, že môj vzťah s časom je výzvou ako varovaním! No ... vyhrala. “

6. 
   
   

   
   Povedzte mu, čo si o ňom myslíte. Najmä ak sa hnevá, pretože sa cítil ignorovaný ako človek alebo v jeho potrebách, pravidelne mu pripomeňte, čo si o ňom myslíte.
   • Môžete mu napríklad poslať o obsahujúce láskavý odkaz, ktorý vás prinútil myslieť na neho (lepšie, ak sa odkazuje na anekdota medzi vami). Napríklad môžete povedať: „Práve som videl auto prechádzajúce doskou Reunionu a to mi pripomína všetky príbehy, ktoré ste hovorili o tom, ako tam vyrástlo. To mi robí úsmev.

Časť 3 Vedieť, kedy sa vzdať alebo vrátiť

1. 
   
   

   
   Vedieť, kedy ustúpiť. Neprepisujte počet kostí. Prepáčte, ak neodpovie okamžite alebo vám neodpustí, vzdajte sa, prosím, aspoň dočasne.
   • Ak mu budete naďalej posielať kosti, riskujete, že zúžite svoj potenciálny pokrok tým, že sa budete smiať viac ako očarujúce.
   • Ak potrebuje čas, aby to nechal ísť, daj mu ten čas. Nech je k vám, keď bude pripravený.

2. 
   
   

   
   Neponáhľajte ho, ak vám nehovorí, prečo sa hnevá. Ak nevysvetlí dôvody svojho hnevu, je to tak, že je natoľko, že sa nemôže dostať k veci alebo je to spôsob, ako upútať pozornosť. V obidvoch prípadoch to spôsobí, že sa problém vyrieši a nechá vás prísť.
   • Ak sa úprimne hnevá, ale nedokáže alebo nechce povedať prečo, bude pravdepodobne potrebovať čas, aby sa pohol ďalej a nechal hnev pokračovať. Aj keď nerozumiete tomu, čo ste urobili a toto ticho vás robí šialeným, nechajte to prúdiť. Netrvajte na tom, aby vám to vysvetlil. Dajte mu čas, ktorý potrebuje. Keď bude pripravený, príde k vám a budete môcť veci vyčistiť.
   • Ak sa tento hnev nezdá byť úplne úprimný, pravdepodobne predstiera, aby vás upozornil, a čím viac sa pýtate, čo sa stalo, tým dlhšie sa situácia predĺži, aby ste z toho dostali maximum. Len mu povedzte, že nerozumiete tomu, čo ho rozzlobuje a že sa ospravedlňujete, ak ste niečo urobili. Potom, keď sa pokúsi upútať vašu pozornosť, nech sa k vám vráti.

3. 
   
   

   
   Vedieť, ako sa vzdať. Ak je taký nahnevaný, že ani jeden z vašich pokusov o to, aby sa namiesto neho ospravedlnil alebo sa ospravedlnil, urobil krok späť.
   • V tomto okamihu už pre neho nemôžete urobiť nič, čo by vám povedal, aby vás znova miloval, takže je lepšie sa vzdať.
   • Po chvíli sa môže cítiť menej zranený a môže sa k vám vrátiť, keď bude pripravený hovoriť. Nemôžete ho donútiť, aby s vami hovoril skôr, ako bude pripravený, takže najlepšou možnosťou, ktorú máte, je čakať.

4. 
   
   

   
   Poznať tiež rozpoznať vzťah, ktorý nestojí za to. Ak sa vždy hneváte na veci, ktorým ani nerozumiete alebo sa necítite jasne neoprávnené, premýšľajte o tom, či tento vzťah skutočne stojí za to.
   • Ak vám byť s ním zvyčajne spôsobí viac zármutku ako potešenia, môže nastať čas opustiť veci a ukončiť tento vzťah.
   • Ak prehnane verbálne, emocionálne alebo fyzicky, keď sa hnevá, okamžite tento vzťah zastavte.

5. 
   
   

   
   Nájdite spokojnosť. Ak všetko ostatné zlyhá a chlapec sa k vám nevráti bez ohľadu na to, čo robíte, môžete sa trochu zabaviť.
   • Existujú aplikácie pre smartfóny, ktoré vám umožňujú vybrať si typ človeka, s ktorým sa snažíte zmieriť a akú ospravedlnenie chcete použiť, aby ste ho dostali späť k vám. Je zrejmé, že ak úprimné úsilie nebolo efektívne, aplikácia nebude fungovať lepšie, ale ak nemáte čo stratiť, môžete skúsiť? V najhoršom prípade bude zábava vidieť aplikáciu, ktorá vysvetľuje vaše oneskorenie tým, že vás Rusi uniesli.
   • Pokúste sa inteligentne reagovať na jeho ticho. Ak vám neodpovie, pravdepodobne to neurobí a možno to všetko dokážete dokončiť peknou poznámkou. Môžete dať hyperbolku: „Čakal som tak dlho na vašu odpoveď, že túlavé mačky pohltili tvár a ruky, teraz píšem svojimi prstami a čoskoro budem mŕtvy“. Do odpovede môžete stále vložiť vhodné animované súbory GIF.

6. 
   
   

   
   Pokračuj. Neuspokojte sa s touto situáciou a nestrávajte celé noci premýšľaním o tom, čo ste mali urobiť alebo povedať tomuto nevďačnému človeku.
   • Akceptujte, že je nahnevaný a že akýkoľvek vzťah má koniec.