Ako sa zbaviť suchého kašľa

Obsah

• stupňa
• 1. časť Zostaňte hydratovaní
• Časť 2 Konzumujte potraviny, ktoré uľavujú
• Časť 3 Využitie vlhkosti vo svoj prospech
• Časť 4 Užívanie drog
• 5. časť Riešenie základného problému

V tomto článku: Zostaňte hydratovaníDodávajte úľavu od potravínPoužitie vlhkosti vo svoj prospechPoužitie liekovVykonanie základného problému42 Referencie

Existuje len veľmi málo vecí, ktoré sú nepríjemnejšie ako nepríjemný suchý kašeľ. Tento druh kašľa môže zničiť váš život a obťažovať ľudí okolo vás, keď ste v skupine. Existuje však spôsob, ako zmierniť alebo vylúčiť kašeľ v pohodlí domova. Môžete skúsiť zbaviť sa kašľa sám, ale nezabudnite, že ak kašeľ pretrváva dlhšie ako tri týždne, budete sa musieť poradiť s lekárom.

stupňa

1. časť Zostaňte hydratovaní

1. 
   

   
   Udržujte svoje hrdlo vlhké. Kašeľ je často spôsobený postnatálnou kvapkaním, keď prebytok látok v nose steká do hrdla. Toto sa často stáva, keď máte nachladnutie alebo vírus, ako je chrípka. Pitím tekutín môžete riediť hlien spôsobený nachladnutím.

2. 
   

   
   Kloktať teplou slanou vodou. Pomôže to zmierniť bolesť a zmierniť zápal. Pokúste sa kloktať pred spaním a v iných denných dobách, keď máte nepríjemný pocit v krku.

3. 
   

   
   Pite veľa teplej vody. Aj keď horúca voda môže byť najlepším liekom na kašeľ, vlažná voda v skutočnosti rehydratuje tkanivá lepšie ako teplá voda. Horúca voda môže dráždiť už podráždené tkanivá. Teplý čaj je skvelý spôsob, ako zostať hydratovaný pri zahrievaní a upokojení hrdla.
   • Tea lanis je čaj, o ktorom je známe, že zmierňuje hrdlo a znižuje kašeľ. Pridajte škoricu, aby ste si ešte lepšie oddýchli od krku.
   • Vyvarte sa zázvoru spolu s čajovými listami. Pridajte štipku korenia a niekoľko listov bazalky, aby ste zmiernili preťaženie. Táto zmes bylín pomôže znecitliviť hrdlo a umožní tkanivám relaxáciu po nadmernom kašľaní.

4. 
   

   
   
   
   Pred spaním vypite teplú škoricu a medové mlieko. Keď zmiešate škoricu a med, pomáhajú bojovať proti infekciám, znižujú opuchy a poskytujú antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú liečiť podráždené hrdlo.
   • Na výrobu škoricového mlieka zmiešajte ½ lyžičky. až c. škorica a 1 polievková lyžica. s. cukru v panvici. Potom pridajte ⅛ z c. až c. jedlej sódy a 250 ml mlieka, potom premiešajte ingrediencie. Zahrejte, až kým nezačne mlieko vrieť, ale nenechajte ho vrieť. Nechajte zmes vychladnúť a pridajte 1 polievkovú lyžicu. s. med, potom miešajte, kým sa nerozpustí a pite, kým je nápoj stále horúci.

5. 
   

   
   Vypite trochu ananásovej šťavy. Štúdia z roku 2010 ukázala, že ananásová šťava je päťkrát účinnejšia ako sirup proti kašľu. Šťava pomáha zmäkčiť hrtan bez zanechania zvyškov, ktoré by mohli zhoršiť kašeľ. Namiesto pomarančovej šťavy alebo citrónovej šťavy zvoľte šťavu.
   • Na liečenie kašľa môžete použiť aj hroznovú šťavu. Zmiešajte jeden c. až c. medu v šálke hroznovej šťavy. Hrozno pôsobí ako vykašliak. Expektoranty umožňujú vylučovanie spúta, ktoré vylučuje kašeľ.

6. 
   

   
   
   
   Na zníženie intenzity kašľa použite lorigan. Varte c. s. Dorigan listy v šálke vody. Akonáhle sa voda uvarí, namažte oregano a vypite čaj.
   • Ak máte rozptyľovač čaju, môžete do neho vložiť oregano a ľahšie ho odstrániť z čaju.

Časť 2 Konzumujte potraviny, ktoré uľavujú

1. 
   

   
   Uvoľnite hrdlo medom. Vosková tekutina medu zvlhčí vaše mandle, čím sa zníži podráždenie hrdla (a túžba kašľa). Dobrý med môže byť rovnako účinný ako sirup proti kašľu! ,
   • Voda naplnená ružovými lístkami je tiež skvelou alternatívou k medu. Prítomnosť ruže tiež láme hlien.

2. 
   

   
   Na uvoľnenie hrdla použite éterické oleje. Esenciálne oleje sú silné a silné oleje, ktoré môžete doma používať na liečbu mnohých chorôb. Na liečenie kašľa môžete použiť rôzne éterické oleje.
   • Esenciálne oleje z eukalyptu, mäty piepornej, rozmarínu, šalvie, čajovníka, santalového dreva, céder, dencense a yzopu sú najlepšie na odstránenie preťaženia.
     • Na odstránenie preťaženia pridajte do rúk 1 až 2 kvapky éterického oleja, vtierajte ich, položte si ich pod nos a vdýchnite 4 až 6-krát hlboko. Môžete si tiež dať 2 až 4 kvapky na kúsok bavlny, zabaliť ju do vrecka na zips a uschovať si ju so sebou.
   • Čajový strom, šalvia, leucalyptus, mäta pieporná, rozmarín, citrón, cesnak a zázvor poskytujú najlepšie éterické oleje na zmiernenie kašľa.
     • Ak chcete použiť éterické oleje na zmiernenie kašľa, nalejte 1 až 2 kvapky do polovice pohára teplej vody a kloktajte niekoľko minút a potom vyplivnite. Dbajte na to, aby ste neprehltli zmes obsahujúcu éterický olej.

3. 
   

   
   Pripravte si domáci sirup proti kašľu. Existujú rôzne typy domácich sirupov proti kašľu, ktoré sú oveľa účinnejšie ako sirupy, ktoré si môžete kúpiť v lekárni.
   • Pripravte rastlinný sirup proti kašľu, 60 ml zmesi rastlín sa zmieša v jednom litri vody. Pokúste sa pripraviť ju predovšetkým pomocou rastlín, ako sú fenikel, sladké drievko, kôra červená, škorica, zázvor a pomarančová kôra. Nechajte ju ponoriť do vriacej vody, kým sa zmes nezníži na polovicu (zostalo by len 500 ml). Filtrujte rastliny a pridajte do tekutiny pohár medu. Miešajte, kým sa med úplne neroztopí.
   • Pripravte sirup proti kašľu s eschmi, Cibuľa má tú vlastnosť, že rozbije hlien. Jemne nakrájajte cibuľu a extrahujte šťavu. Zmiešajte rovnaké množstvá šťavy dognon a medu. Nechajte stáť štyri až šesť hodín. Keď je zmes pripravená, budete mať sirup proti kašľu, ktorý môžete užívať až dvakrát denne.
   • Pripravte si sirup na baza, Sirup bez bazy je skvelý, pretože upokojuje kašeľ bez toho, aby vám bolel žalúdok. Ak máte citlivý žalúdok, skúste tento sirup. V hrnci premiešajte šťavu bazovej šťavy s dvoma šálkami medu a škoricami. Zmes sa povarí 10 minút. Mali by ste dostať 750 ml sirupu.
     • Ak si chcete pripraviť sirup z vlastnej šťavy zo sirupu z bobúľ, môžete variť čerstvé alebo sušené bobule v jednom litri vody počas 45 minút, potom ich prefiltrujte a postupujte podľa vyššie uvedeného receptu.

4. 
   

   
   Vypite horúcu kuraciu polievku. Para, ktorá vychádza z polievky, vám pomôže otvoriť dýchacie cesty, zatiaľ čo teplo uvoľní hrdlo a zabráni vám, aby ste boli príliš slabí, pretože kuracie polievka má vysoký obsah bielkovín. Okrem toho, čo je príjemnejšie ako misa horúcej polievky?

5. 
   

   
   Nasajte pastilku na kašeľ. Získajte pastilky, ktoré obsahujú mentol. Mentol znecitlivuje zadnú časť krku a zmierňuje kašeľ. Mentol je zmes mäty piepornej, ktorá poskytuje senzibilizujúci pocit, ktorý upokojuje hrdlo. Pelety sú vynikajúcim riešením, ak musíte chodiť na verejnosť, napríklad ak chodíte do kina alebo do školy a nechcete rušiť ostatných kašľom.
   • Ak nemáte zubné pastilky, môžete tiež nasať kúsok tvrdej cukrovinky. Jednoduchým saním tvrdej cukrovinky alebo lízatka zvýšite produkciu slín a uvoľníte si hrdlo. Žuvačka môže tiež dočasne zmierniť hrdlo. Cukrovinky mäty piepornej sú vynikajúce, pretože tiež prinášajú vlastnosti mentolu.

Časť 3 Využitie vlhkosti vo svoj prospech

1. 
   

   
   Použite zvlhčovač. Suchý vzduch spôsobuje vysúšanie sekrétov v nose a spôsobuje nepohodlie, ktoré často vedie k kašľu, a preto vám môže zvlhčovač pomôcť.
   • Nepoužívajte odvlhčovač príliš často. Ak nie je čistý, môže do vzduchu poslať pleseň. Mohlo by to zhoršiť váš kašeľ namiesto jeho odstránenia.

2. 
   

   
   Vezmite horúce sprchy s veľkým množstvom pary. Nezabudnite zatvoriť všetky okná v kúpeľni a vypnúť ventilátor. Týmto spôsobom získate miestnosť plnú pary. Para zjemní sekréty v nose. Para pomáha v boji proti kašľu spôsobenému nachladnutím, alergiami a astmou.

3. 
   

   
   Nadýchnite sa pary, ktorá uniká z nádoby s vriacou vodou. Varte hrniec s vodou, potom ho vyberte z ohňa a položte na povrch, ktorý je žiaruvzdorný. Potom položte hlavu na vodu a nadýchnite sa pary. Na hlavu si môžete dať uterák, ktorý vám pomôže udržať si pary.
   • Skúste pridať listy tymiánu do vody pre ešte lepšiu úľavu.

Časť 4 Užívanie drog

1. 
   

   
   Vezmite decongestant. Ak je váš kašeľ spôsobený výtokom v zadnej časti hrdla, zvážte použitie dekongestantu, ktorý znižuje zápal nosných tkanív a množstvo vytvoreného hlienu. Dekongestanty sa dodávajú vo forme nosných sprejov, tabliet a tekutín.
   • Najlepšie je, aby ste dekongestant nepoužívali ako nosový sprej dlhšie ako tri dni. Ak ho používate dlhšie ako tri dni, môžete skutočne predĺžiť trvanie preťaženia.
   • Dekongestanty v spreji môžu tiež obsahovať loxymetazolín, dekongestant, ktorý môže poškodiť dýchacie cesty, ak ho používate dlhšie ako tri dni.

2. 
   

   
   Vyskúšajte antihistaminikum. Antihistaminiká obmedzujú množstvo histamínu, ktoré uvoľňuje vaše telo, čo môže spôsobiť, že hlien steká z nosa a krku a spôsobuje pretrvávajúci kašeľ. Antihistaminiká môžu byť obzvlášť účinné počas alergických období alebo ak je váš kašeľ výsledkom miernej alergickej reakcie na látku vo vašom prostredí, ako sú zvieracie chlpy alebo plesne.

3. 
   

   
   Vyskúšajte liek, ktorý je zábavný. Lieky proti kašľu obsahujú účinné látky, ako je gáfor, dextrometorfan, eukalyptový olej a mentol, ktoré na krátku dobu zmierňujú kašeľ, ale nevyliečia ho. Ak máte problémy so spánkom z dôvodu kašľa alebo ak kašlete toľko, že máte bolesti na hrudníku, možno budete chcieť zvážiť užívanie boľavých liekov skôr, ako idete spať. Nezabudnite, že tieto lieky nevyliečia váš kašeľ.

5. časť Riešenie základného problému

1. 
   

   
   Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nemáte infekciu. Ak máte bakteriálnu infekciu, lekár vám môže predpísať antibiotiká. Vírusy nereagujú na antibiotiká, takže ak máte vírusovú infekciu, nemá zmysel brať antibiotiká.

2. 
   

   
   Vyhľadajte prítomnosť dirritantov vo vašom prostredí. Ak ste nedávno zmenili parfum alebo dezodorant, môže spôsobiť kašeľ príčinu vášho podráždenia dutín. Cigaretový dym je tiež hlavnou príčinou kašľa.
   • Ak je príčinou vášho kašľa dym, mali by ste zvážiť liečbu fajčiarskeho kašľa tak, že prestanete fajčiť úplne.

3. 
   

   
   Vyvarujte sa podráždeniu žalúdka. Ak máte gastroezofágový reflux alebo pravidelné popáleniny žalúdka, mali by ste podniknúť kroky na zníženie účinkov. Po jedle si ľahnite 3 hodiny a vyhýbajte sa pikantným jedlám a iným jedlám, ktoré môžu vyvolať príznaky.

4. 
   

   
   Premýšľajte o svojich liekoch. Niektoré lieky, ako sú inhibítory enzýmov premeny, môžu spôsobiť chronický kašeľ. Ak vaše lieky spôsobujú tieto vedľajšie účinky, prediskutujte s lekárom alternatívy, ktoré máte k dispozícii.

5. 
   

   
   Vyvarujte sa prachu a alergénov. Ak sa nemôžete zbaviť prachu a iných alergénov z prostredia čistením a čistením vzduchových filtrov, môžete na liečbu chronického kašľa spôsobeného alergénmi použiť alergické lieky.