Ako sa správať s priateľom, ktorý je naštvaný, keď sa hnevá

Obsah

• stupňa
• Časť 1 z 3:
  Pokojná situácia
• rada
• varovanie

Spoluautorom tohto článku je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licencovaný profesionálny poradca vo Wisconsine. V roku 2011 získala magisterský titul v odbore klinických konzultácií o duševnom zdraví na Marquette University.

V tomto článku je citovaných 15 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Skutočnosť, že musí čeliť rozhnevanej osobe, nie je zábavná, ani horšia, ak je to váš priateľ a jeho hnev, ktorý ho robí alebo hovorí, čo je zúfalé a škodlivé. Či už urážate alebo zvyšujete hlas, museli ste sa vysporiadať s nahnevanou manželkou / manželkou. Pokojnou a pevnou reakciou sa vám však podarí nadviazať úctyhodnejší, konštruktívnejší a zdravší vzťah.

stupňa

Časť 1 z 3:
Pokojná situácia

1. 4 Vysvetlite, ako sa cítite. Vyjadrite sa v prvom človeku jedinečným spôsobom, ktorý prevezme vaše pocity a vaše správanie, bez toho, aby ste mu urobili dojem, že ho obviňujete. Porozprávajte sa o tom, ako sa cítite pomocou fráz, ako napríklad: „Keď mi povieš niečo vážne, veľa ma trpí. Vyhnite sa začatiu vety vetou „Vy len robíte“, pretože je to spôsob, ako ho obviniť.
   • Keď sa hneváte, trénujte s týmito frázami, aby sa stali prirodzeným reflexom a aby boli súčasťou vášho slovníka.
   • Zdieľaním svojich pocitov týmto spôsobom nielen vyjadrujete svoje emócie, ale aj posilňujete svoj vzťah.
   • Táto metóda vám môže pomôcť upokojiť váš hnev a zamerať vašu energiu na ciele vašich párov bez toho, aby ste museli používať škodlivé slová.
   reklama

rada

• Nepokúšajte sa uvažovať s človekom, ktorý má záchvaty hnevu. Namiesto toho choďte a počkajte, kým nebudete v pokoji, aby ste určili svoje limity a vyriešili problém.
• Niektorí muži majú tendenciu meniť svoje správanie v prítomnosti iných ľudí, aby nevyzerali zle. V takom prípade diskutujte o citlivých témach na verejných miestach a uistite sa, že váš manžel je pokojný.
• Niekedy môže byť užitočné použiť nestranného mediátora. Požiadajte o pomoc vzájomného priateľa, rodiča, poradcu alebo niekoho, komu dôverujete. Nájdete online veľa informácií, ktoré vám pomôžu zvládnuť hnev pomocou zvukových techník.

reklama

varovanie

• Všetky zdravé vzťahy musia byť uvoľnené a príjemné. Váš partner by sa nikdy nemal cítiť zle so svojou osobnosťou a nikdy by ste sa nemali báť vyjadriť, kým ste. Ak áno, vedzte, že je to známka psychického násilia.
• Nedovoľte, aby sa vo vás rozhneval hnev, inak by mohol jedného dňa explodovať. Nechajte svojho partnera vyjadriť svoj hnev zdravým spôsobom a nezabudnite, že môžete súhlasiť s tým, že nebudete súhlasiť.
• Predovšetkým sa vyvarujte fyzického alebo verbálneho zneužívania. Ak ste v urážlivom vzťahu, okamžite vyhľadajte pomoc.

Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »