Ako sa upokojiť po veľkej chybe

Obsah

• stupňa
• Časť 1 z 3:
  Dajte si pauzu
• varovanie

Spoluautorom tohto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licenciou v Chicagu. V roku 2011 absolvoval Americkú školu profesionálnej psychológie.

V tomto článku je citovaných 11 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Každý robí chyby niekedy, ale veľká chyba môže byť obzvlášť nepríjemná. Môžete sa cítiť nahnevaní, zahanbení, smutní alebo jednoducho frustrovaní. Čokoľvek cítite, je dôležité upokojiť sa a začať sa zaoberať svojimi emóciami, aby ste sa mohli pohnúť ďalej. Existuje niekoľko stratégií, ktoré vám môžu pomôcť dostať sa tam.

stupňa

Časť 1 z 3:
Dajte si pauzu

1. 5 Vytvorte nový plán. Možno ste niektorú z možností zničili, nezabudnite však, že máte aj iné možnosti. Teraz je čas preskúmať tieto ďalšie možnosti a môže to byť veľmi vzrušujúce! Urobte si zoznam svojich nových možností a možností. Sen o spokojnosti sa budete cítiť, keď dosiahnete každú z týchto možností.
   • Zorganizujte svoju budúcnosť, aby ste sa konštruktívne dostali k niečomu inému, mohlo by vám to tiež pomôcť cítiť sa lepšie o situácii.
   reklama

varovanie

• Nepite alkohol ani neberte drogy kvôli chybe. Váš problém nevyriešite prechodom na alkohol alebo drogy a zhoršíte to.

Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676“