Ako regulovať produkciu mazu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Liečba nadbytočného mazu z lekárskeho hľadiska
• Metóda 2 Správne vyčistite pokožku
• Metóda 3 Použite domáce prostriedky na zníženie nadmerného množstva Sebum

Nie je nič nepríjemnejšie ako mastná pleť. Niekedy môžete mať pocit, že tento problém neexistuje. Koža sa stáva mastnou v skutočnosti, keď mazové žľazy produkujú nadbytočný kožný maz. Aj keď je to v dôsledku genetických predispozícií, hormónov a iných faktorov, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na reguláciu nadmerného množstva mazu v pokožke. Môžete sa poradiť s dermatológom, aby vám dal lieky, prijal dobré hygienické návyky a vyskúšal prírodné prostriedky.

stupňa

Metóda 1 Liečba nadbytočného mazu z lekárskeho hľadiska

1. 
   

   
   Získajte predpísané retinoidy. Ak sa snažíte bojovať proti prebytočnému oleju a akné, porozprávajte sa s dermatológom o tomto type liekov. Retinoidy sú jedným z najviac predpísaných spôsobov liečby tvorby mazu a boja proti akné. Niektoré retinoidy sú dostupné vo forme perorálnej (izotretinoínovej) alebo topickej (tretinoínovej, adapalénovej, tazaroténovej, izotretinoínovej) formy. Perorálne retinoidy sú všeobecne účinnejšie ako lokálne retinoidy. V každom prípade je pravdepodobné, že dermatológ najprv predpíše lokálny retinoid, aby sa minimalizovali vedľajšie účinky.
   • Vedľajšie účinky sú rôzne a zahŕňajú suchosť alebo precitlivenosť kože. Niektoré lieky, ako napríklad izotretinoín, spôsobujú oveľa závažnejšie vedľajšie účinky.

2. 
   

   
   
   
   Pokúste sa zistiť viac o antiandrogénoch. Sebatózna hypersekrécia môže byť spôsobená nadbytkom androgénov. Ak je to príčinou vášho kožného problému, dermatológ pravdepodobne predpíše antiandrogén, ako je spironolaktón a cyproterón. Antiandrogény pomáhajú znižovať množstvo mazu produkovaného v tele. Môžu sa podávať orálne alebo topicky.

3. 
   

   
   Dozviete sa viac o antikoncepcii obsahujúcej estrogén. Ak ste žena, môžete skúsiť užiť tabletku. V niektorých prípadoch tableta pomáha znižovať epidermálnu seborrhea, ale v iných prípadoch ju môže zhoršiť. Kontaktujte svojho gynekológa, aby ste zistili, či je toto riešenie pre vás to pravé.
   • Tabletka znižuje hladinu androgénov v tele, čo znižuje tvorbu mazu.

4. 
   

   
   
   
   Vykonajte terapiu svetlom a laserom. Svetelné a laserové terapie tiež pomáhajú znižovať nadmerný objem mazu. Fotodynamická terapia a terapia diódovým laserom sú liečby, ktoré znižujú množstvo tuku produkovaného mazovými žľazami. Mnoho ľudí používa tieto terapie v kombinácii s inými spôsobmi liečby na optimalizáciu svojich výsledkov. Ak však beriete fotosenzibilizujúce lieky (lieky, ktoré pri vystavení slnku spôsobujú kožné reakcie), mali by ste zvážiť ďalšie metódy.
   • Tieto terapie sú vhodné pre tých, ktorí nemôžu brať lieky na mastnú pleť, ako v prípade tehotných žien.Sú neinvazívne a relatívne bezpečné.
   • Pred dosiahnutím optimálnych výsledkov musíte absolvovať niekoľko sedení. Bohužiaľ, tieto liečby sú drahé.

Metóda 2 Správne vyčistite pokožku

1. 
   

   
   Použite jemný čistiaci prostriedok. Dobré sprchovanie je nevyhnutné na boj proti mazovitej hypersekrécii. Na tvár alebo telo používajte jemný nekomedogénny čistiaci prostriedok. Silné mydlá môžu situáciu ešte zhoršiť. Skúste použiť bezolejový čistič alebo prípravok obsahujúci kyselinu salicylovú, beta-hydroxykyselinu, benzoylperoxid alebo kyselinu glykolovú. Účinné látky sa používajú v čistiacich výrobkoch na rozpustenie mazu a čistenie pokožky, zatiaľ čo iné zložky pomáhajú odstraňovať odumreté bunky a ničiť baktérie, ktoré spôsobujú akné.
   • Pred pravidelným použitím naneste na tvár malé množstvo produktu podľa vášho výberu. V skutočnosti môžu zložky použité v zložení čistiacich prostriedkov dráždiť pokožku, takže vyhľadajte produkt, ktorý vám vyhovuje.

2. 
   

   
   Opláchnite pokožku vlažnou vodou. Umyte si tvár teplou, nie horúcou vodou. Horúca voda môže skutočne dráždiť pokožku, čo môže zvýšiť tvorbu mazu. Pri umývaní tváre alebo tela znovu použite vlažnú vodu.

3. 
   

   
   Nepoužívajte agresívne čistiace prostriedky. Aj keď si myslíte, že trenie pokožky vám pomôže zbaviť sa prebytočného oleja, v skutočnosti riskujete zhoršenie situácie. Na pokožku nepoužívajte drsné handry alebo exfoliačné výrobky, inak získate opačný efekt. Používajte iba mäkkú handričku.

4. 
   

   
   Upravte si rutinu starostlivosti o tvár. Produkcia Sebum sa sezónne mení. Hladiny hormónov sa menia týždenne alebo mesačne, čo ovplyvňuje aktivitu mazových žliaz. Ak si všimnete, že vaša tvár alebo telo je tučnejšia ako obvykle, použite počas tejto doby výrobky obsahujúce prísady, ktoré pomôžu častejšie znížiť množstvo mazu.
   • Keď je produkcia mazu vyššia, zvyknite si na používanie tonizačného produktu alebo na nosenie hlinenej masky. Tieto výrobky nanášajte iba na mastné oblasti tváre a tela, pretože môžu pokožku nadmerne vysušiť.
   • Napríklad telo môže produkovať viac mazu v lete a menej v zime. Takže musíte počas sezóny adoptovať rôzne produkty a návyky.

Metóda 3 Použite domáce prostriedky na zníženie nadmerného množstva Sebum

1. 
   

   
   Noste masku s vaječným bielkom. Toto ošetrenie účinne bojuje s nadmerným množstvom mazu. Vaječné biele prirodzene pomáha absorbovať prebytočný tuk na pokožke. Vaječné bôby zmiešame s čajovou lyžičkou medu. Pridajte štipku múky a pripravte pastu. Naneste pastu na miesta ovplyvnené mazovým nadmerným vylučovaním.
   • Opláchnite teplou vodou po 10 minútach.

2. 
   

   
   Vytvorte masku na sódu do jedla. Toto ošetrenie je tiež účinné pri potláčaní nadmerného mazu. Zmiešajte tri štvrtiny hydrogenuhličitanu sodného s dávkou vody. Potom naneste pastu na tvár a nechajte pôsobiť asi päť minút. Opláchnite dobre vodou a utrite si tvár.

3. 
   

   
   Naneste krém na zelený čaj. Zelený čaj nie je len chutný nápoj, ale vďaka svojim protizápalovým a protirakovinovým vlastnostiam môže tiež regulovať tvorbu mazu. Aplikácia krému na zelený čaj na tvár a telo môže pomôcť v boji proti mazovitej hypersekrécii, zápalom a akné.
   • Môžete tiež skúsiť piť viac zeleného čaju.

4. 
   

   
   zmena tvoja strava. Zdravá strava môže pomôcť prirodzene regulovať tvorbu mazu. Mnoho vitamínov a minerálov pomáha pri mastnej pokožke. Aby však boli pre telo prospešné, musia pochádzať zo zdrojov potravy. Živiny môžete doplniť tým, že budete jesť čerstvé ovocie a zeleninu a zároveň výrazne obmedzíte spotrebu spracovaných potravín.
   • Mliečne výrobky, pšenica a cukor spôsobujú hyperaktivitu mazových žliaz. Skúste ich vylúčiť zo svojej stravy a sledujte akékoľvek zmeny.
   • Omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybách a mononenasýtené tuky nachádzajúce sa v sušenom ovocí pomáhajú udržiavať zdravú pokožku.
   • Poruchy trávenia môžu spôsobiť nadmerný výskyt mazu. Probiotiká pomáhajú podporovať zdravie čriev. Pokúste sa jesť grécky jogurt, kyslá kapusta a kefír.

5. 
   

   
   Použite arganový olej. Arganový olej môže pomôcť regulovať tvorbu mazu, ak máte mastnú pleť. Je skutočne účinný pri hĺbkovej hydratácii pokožky, čo umožňuje regulovať aktivitu mazových žliaz. Môžete ju aplikovať priamo na pokožku alebo použiť produkty, ktoré ju obsahujú.

6. 
   

   
   Pred užívaním doplnkov vitamínu A sa poraďte s lekárom. Výživové doplnky vitamínu A môžu pomôcť bojovať proti akné. Užívanie vysokých dávok vitamínu A však môže predstavovať zdravotné riziko. Preto je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať tieto doplnky. Počas liečby môže byť potrebné kontrolovať pečeňové enzýmy, aby sa zabránilo poškodeniu pečene.