Ako potešiť niekoho, kto stratil milovaného človeka

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Prvý kontakt
• Metóda 2 Poskytnite emocionálne pohodlie
• Metóda 3 Ponúka praktické pohodlie

Ak niekto, koho poznáte, stratil milovaného človeka, je často ťažké vedieť, čo môžete urobiť, aby ste mu pomohli a potešili sa. Možno sa budete cítiť nepohodlne alebo neviete, čo máte robiť, a budete chcieť počkať, kým sa vrátite do kontaktu, ale mali by ste začať hovoriť s ním a prejaviť mu sústrasť. Potom sa pokúste dať jej emocionálnu podporu odpovedaním, aby ste ju počúvali, keď potrebuje hovoriť. Môžete mu tiež priniesť viac pohodlia varením, čistením alebo dokonca nakupovaním.

stupňa

Metóda 1 Prvý kontakt

1. 
   

   
   Vyberte si vhodný čas na rozhovor. Pri všetkých svojich interakciách sa musíte ubezpečiť, že daná osoba má pravdu v stave diskutovať. Môže byť naštvaná alebo sa zaoberať ďalším vážnym problémom. Skôr ako začnete, opýtajte sa, či je na čase hovoriť. Vo všeobecnosti by bolo lepšie, keby ste hovorili sami, ak je to možné.
   • Ľudia môžu byť citlivejšie na dary, ktoré dostávajú, najmä po pohrebe, a preto by ste mali ísť do práce, keď ste sami, aby ste zvýšili šance na prijatie vašej pomoci.
   • Zároveň neočakávajte „dokonalý okamih“, aby sa stala výhovorkou, že ju neuvidíte. Nikdy nemusí existovať „dobrý čas“, ale mali by ste si uvedomiť, že niekedy sú vhodnejšie ako iné. Napríklad, ak táto osoba hovorí s pohrebným riaditeľom alebo sa háda so svojím dieťaťom, pravdepodobne by ste mali počkať.

2. 
   

   
   
   
   Ponúknite mu sústrasť. Hneď ako začujete správy o smrti, musíte sa s touto osobou rýchlo spojiť. Jeden mu môžete poslať, ale radšej by ste jej mali zavolať na telefóne alebo osobne. Počas prvej diskusie nie je potrebné veľa hovoriť, vo všeobecnosti postačuje jednoduchý „Ospravedlňujem sa“, po ktorom nasleduje pozitívny komentár k zosnulému. Môžete tiež sľúbiť, že sa čoskoro skontaktujete a skontrolujete, či je všetko v poriadku.
   • Je dôležité, aby vaše slová boli úprimné a skutočne súcitné. Ak nevieš, čo povedať, jednoducho povieš: „Neviem, čo povedať. Chcem len, aby ste vedeli, že som tu pre vás. “
   • Ak vás osoba, s ktorou hovoríte, nepozná osobne, mali by ste sa rýchlo predstaviť a vysvetliť svoj vzťah k zosnulému. Inak sa s vami nemusí cítiť pohodlne. Mohli by ste mu povedať: „Zavolal som Jean Dupontovi a pracoval som s Gérardom v laboratóriu“.
   • Ak sa vám zdá, že táto osoba je s vami chorá a dychtivá, neberte ju osobne. Pravdepodobne má teraz veľa vecí, s ktorými sa musí vyrovnať a nechová sa ako obvykle.
   • Je veľa vecí, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Vo všeobecnosti by bolo pre vás lepšie vyhnúť sa tomu, aby ste mu po prvej konverzácii nepovedali, aby sa „pohol ďalej“. Mali by ste sa tiež vyhnúť banalitám, ako je „teraz je na lepšom mieste“, „je čas“, „buďte silní“, „viem, ako sa cítite“, „všetko sa deje z nejakého dôvodu“. Osoba smútok pravdepodobne nechce počuť a ​​vaše slová nebudú ocenené. Mali by ste mu povedať krátke a jednoduché veci, aby ste mu vedeli, že ho podporujete.

3. 
   

   
   
   
   Navrhnite niečo konkrétne, aby ste jej pomohli. V nasledujúcej konverzácii by ste mali naďalej ponúkať svoju pomoc. Skúste byť konkrétnejší. Pomôže vám to vidieť, že môžete skutočne pomôcť a bude to vyzerať reálnejšie. Vyberte konkrétnu aktivitu a povedzte im, ako dlho by to malo trvať.
   • Napríklad, ak máte málo času, mohli by ste navrhnúť, aby ste hľadali ďalšie kvety na pohreby a dali ich nemocnici alebo inej charite.
   • Mnoho ľudí ponúkne svoju pomoc tým, že povie: „Zavolajte mi, ak potrebujete pomoc,“ núti ju však smútiaca osoba požiadať o pomoc. Mohla by sa zdráhať robiť to, pretože nechce porodiť iných.Namiesto toho, aby ste jej odmietli túto zodpovednosť, môžete jej ponúknuť pomoc v konkrétnej oblasti, napríklad tým, že poviete: „Chcel by som vám pomôcť tým, že sa zajtra večer pripravíte na večeru, aby ste sa nemuseli báť. Vyhovuje vám to? "

4. 
   

   
   Prijmite jeho odmietnutie. Ak ponúkate pomoc a ak ju odmietne, mali by ste ju nechať na pokoji a skúste to znova neskôr. Nech sa stane čokoľvek, neber to osobne. Je pravdepodobné, že bude ohromený žiadosťami, ako sú tie vaše a ako ich zvládnete?
   • Môžete mu tiež povedať: „Chápem vaše váhanie. Chceli by ste, aby sme sa budúci týždeň rozprávali? "

5. 
   

   
   Vyhnite sa citlivým témam. Počas rozhovorov sa musíte skutočne opýtať, či je humor vhodný načas alebo nie. V skutočnosti by ste nemali robiť vtipy, pokiaľ túto osobu nepoznáte veľmi dobre. Mali by ste sa tiež vyhnúť diskusii o príčinách smrti, pokiaľ sa navzájom veľmi dobre nepoznáte. V opačnom prípade môžete mať pocit, že hľadáte klebety a nebudete úprimní.

Metóda 2 Poskytnite emocionálne pohodlie

1. 
   

   
   Telefonujte alebo posielajte často. Z dlhodobého hľadiska sa musíte pravidelne snažiť zostať v kontakte. Musíte byť prítomní počas tohto obdobia smútku, ale musíte ho tiež podporovať pri iných ťažkostiach, ktorým bude musieť čeliť. Prezrite si svoj kalendár a pokúste sa zistiť, aké voľné dni v týždni môžete zavolať alebo poslať jej.
   • Mali by ste sa tiež spojiť počas prázdnin s touto osobou, pretože to je často čas, keď sa bude cítiť osamelá a keď po smrti svojej milovanej osoby bude mať negatívne emócie.
   • Pokúste sa nájsť šťastné médium medzi pomocou a rušením tejto osoby. Niektorí ľudia navyše chcú trúchliť bez toho, aby reagovali na priveľa ľudí. Pokúste sa pochopiť, čo potrebuje, namiesto toho, aby ste si vynútili svoju prítomnosť. Na konci rozhovoru by ste mali mať lepšiu predstavu o tom, čo chce, keď poviete: „Myslel som, že by som vám zavolal budúci týždeň, aby som zistil, či ste v poriadku, nevadí vám to? "

2. 
   

   
   Navrhnite, aby zostala s ňou. Niektorí ľudia po smrti milovanej osoby trpia osamelosťou. Chýba prítomnosť inej osoby, ktorej dôveruje vo svoj domov. Ak si myslíte, že by to mohol byť tento prípad, môžete navrhnúť, aby strávila niekoľko nocí v jej dome, najmä do skončenia pohrebe.
   • Túto ponuku by ste mohli urobiť ešte zaujímavejšou tým, že ponúkate činnosť, ktorá vám vyhovuje, ako napríklad šitie alebo sledovanie akčných filmov.

3. 
   

   
   Dajte mu príležitosť hovoriť o minulosti. Povedzte mu, že pri diskusii o živote a smrti zosnulého nevidíte žiadne nepríjemnosti. Môžete začať hovoriť o tom tým, že cituje jeho meno, aby ste zistili, či táto osoba bude pokračovať v konverzácii. Môžete tiež hovoriť o spomienkach, ktoré musíte zistiť, či sa prekrývajú.
   • Mohli by ste mu povedať: „Pamätáte si, že Samantha miloval tento film? Vždy som to rád sledoval s ňou.

4. 
   

   
   Rešpektujte, čo chce poslucháč. Je možné, že s vami nechce hovoriť o zosnulého. Možno bude chcieť diskutovať o dosť svetských veciach, napríklad o filme, ktorý ste nedávno navštívili. Ak sa pokúsi zmeniť tému alebo ak vám jednoducho povie, o čom už nechce hovoriť, musíte sledovať jej prianie a prejsť na inú tému alebo ukončiť konverzáciu.

5. 
   

   
   Ponúknite mu tiché pohodlie. Nie je potrebné sa s ňou vždy rozprávať. Môžete tiež pomôcť tým, že si jednoducho sadnete vedľa nej a ponúknete, že ju vezmete do náručí. Môžete tiež dať vreckovku, ak bude plakať. V opačnom prípade, ak vám to neublíži, môžete držať jej ruku alebo rameno. To jej umožňuje vedieť, že ste tu pre ňu bez toho, aby na ňu vyvíjal príliš veľký tlak.

6. 
   

   
   Byť prítomný pri formálnych činnostiach v pamäti. V závislosti od zosnulého možno budete chcieť zorganizovať niečo po pohrebe, aby ste si uctili jeho pamiatku. Ako plynie čas, mali by ste ju presvedčiť, že ste tu, aby ste jej pomohli. Musíte mu tiež predložiť návrhy, napríklad darovaním veci, ktorá bola drahému zosnulému.

7. 
   

   
   Odporúčanie prichádzajúce do podpornej skupiny. Ak si všimnete, že táto osoba nedokáže dobre zvládnuť stratu svojho blízkeho, môžete navrhnúť, aby sa zúčastnila podpornej skupiny. Skupinu vo svojom okolí nájdete vyhľadaním online. Môže to tiež navrhnúť pohrebná hala a nemocnice. Uistite sa, že ho ponúknete, že ho budete sprevádzať, pretože váš návrh nebude schopný prijať.
   • Je to veľmi citlivý predmet, a preto je dôležité pohybovať sa opatrne alebo by ste mohli tohto človeka uraziť. Môžete mu povedať: „Počul som o podporných skupinách, ktorých členovia sa stretávajú, aby prediskutovali mŕtvych. Neviem, či vás to zaujíma, ale ak to chcete skúsiť, rád vás sprevádzam. “

Metóda 3 Ponúka praktické pohodlie

1. 
   

   
   Slúži ako zdroj informácií. Po smrti blízkeho je možné, že sa tento človek cíti ohromený ľuďmi, ktorí ho prišli požiadať o informácie. Môžete mu ponúknuť pomoc pri uverejňovaní podrobností o sociálnych sieťach a sledovaní jeho účtov. S jeho poistením by ste mohli zvážiť čo najskôr.
   • Môžete tiež ponúknuť pomoc, aby ste sa postarali o vyplnenie niektorých dokumentov, napríklad o nekrológoch. Tieto dokumenty sú často potrebné pre banky a ďalšie služby, ak chcete zrušiť účet.
   • Môžete tiež zavolať ľuďom na telefóne, ak bol zosnulý známy a existuje veľa ľudí, s ktorými sa môžete spojiť.

2. 
   

   
   Pomôžte zorganizovať pohreb. Je to veľká oblasť, o ktorú sa treba postarať, ale existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť. Mohli ste sa zúčastniť stretnutí s pohrebným salónom. Mohlo by to zahŕňať diskusiu o vyplatení pohrebného alebo konkrétnych žiadostí zosnulého. Mohli by ste tiež napísať a publikovať nekrolog. Môžete napísať ďakovné listy alebo pripraviť dary na odoslanie niektorým organizáciám.
   • V deň pohrebu by ste mohli pomôcť prevzatím úlohy upisovateľa alebo pomôcť tejto osobe pripraviť sa. Môžete tiež vytvoriť spojenie medzi touto osobou a pohrebným riaditeľom.

3. 
   

   
   Odporúčame variť alebo čistiť. Niektorí ľudia v smútku jednoducho nemajú čas ani túžbu starať sa o základné úlohy doma. Na prípravu rýchlych jedál použite svoje zručnosti pri varení, najmä ak ich môžete zmraziť na neskoršie jedenie. Priveďte čistiace materiály a rýchlo ich vyčistite, venujte osobitnú pozornosť priechodným oblastiam. Uistite sa, samozrejme, že máte povolenie.

4. 
   

   
   V prípade potreby finančne pomôcť. Ak zosnulý neponechal nič na pokrytie nákladov na pohreb, pozostalá osoba sa možno bude musieť vysporiadať s týmto obvinením a požiadať o spôsob úhrady obradu. Pokúste sa zistiť, či vám môže pomôcť usporiadaním zbierky online alebo osobne. Existujú webové stránky ako GoFundMe špeciálne navrhnuté pre túto príležitosť.