Ako chrániť oči

Obsah

• stupňa

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a zlepšovaní v priebehu času podieľalo 28 anonymných ľudí.

V súčasnosti, s novými technológiami a objavovaním škodlivých lúčov, musíme byť pri ochrane našich očí opatrnejší ako kedykoľvek predtým. Tu je niekoľko spôsobov, ako zabezpečiť, aby vaše oči zostali zdravé počas celého života (najmä ak zvážite, aké sú cenné!).

stupňa

1. 
   

   
   Investujte do kvalitných slnečných okuliarov. Vaše oči stoja za náklady. Polarizované slnečné okuliare (ktoré selektívne blokujú priame slnečné svetlo a odrazy) sú lepšie ako jednoduché tmavé slnečné okuliare.

2. 
   

   
   Nikdy neupevňujte slnko ani iné predmety odrážajúce slnečné lúče (lesklé kovové predmety, piesok / voda atď.).)

3. 
   

   
   Aj keď nosíte slnečné okuliare, nikdy priamo neupevňujte slnko.

4. 
   

   
   Je tiež dôležité nepozerať sa do tmy, môže to tiež poškodiť vaše oči. Keď ste v tme, zavrite oči alebo použite baterku.
5. Poraďte sa so svojím lekárom a urobte očné vyšetrenie každých 6 mesiacov.

6. 
   

   
   
   
   Používajte očné kvapky, ktoré sú vhodné pre vodnaté, suché, svrbivé alebo červené oči. Ak máte podozrenie na konjunktivitídu, navštívte lekára.

7. 
   

   
   Chráňte svoje oči pred očami, keď pracujete pred počítačom alebo sledujete televízor. Ak pozeráte televízor, buďte v dostatočnej vzdialenosti od obrazovky. Pokiaľ ide o počítač, urobte to isté a pokúste sa zostať v dobrej vzdialenosti (čo by mohlo časom zmenšiť, vyhnúť sa alebo zmierniť krátkozrakosť), aby vaše oči blikali a čas od času hľadeli mimo obrazovky. Prenosný počítač by mal byť v lone alebo ďaleko od malého stola alebo zásuvky na klávesnicu a pri ležaní na posteli by nemal byť blízko vašej tváre. Na zadnú časť kancelárie môžete umiestniť samostatný monitor s klávesnicou na prednom okraji stola alebo do zásuvky na klávesnicu. Rovnakým spôsobom sa dá použiť aj väčšia obrazovka.

8. 
   

   
   
   
   Pri čítaní udržiavajte knihu na diaľku, čo môže znížiť únavu alebo opraviť krátkozrakosť. Dobrá poloha je umiestniť knihu na lono pomocou vankúše alebo ju položiť na malý stôl a zaklinovať ju pod určitým uhlom. Počítač môže byť lepší na čítanie, pretože vzniká stabilne.

9. 
   

   
   LCD displeje sú menej žiarivé ako CRT.
10. Ak používate monitor CRT, uistite sa, že je frekvencia displeja nastavená výrazne nad 60 Hz, napríklad na 85 Hz.

11. 
    

    
    Pri činnostiach, ktoré sa týkajú častíc alebo výparov, noste ochranné okuliare / okuliare. Uistite sa, že v blízkosti je zdroj vody, ktorý umyje všetky nečistoty, ktoré sa dostanú do vašich očí. V takýchto situáciách nepoužívajte kontaktné šošovky, pretože by mohli zachytiť nečistoty.

12. 
    

    
    Noste okuliare v bazéne, aby ste zabránili vniknutiu chemikálií, ktorými čistíte bazén, do očí.

13. 
    

    
    Vyčistite si oči. Ak sa do očí dostane niečo podozrivé, čo nie je úplne sterilizované alebo čisté, okamžite ich vypláchnite vodou.

14. 
    

    
    Spite dostatočne, aby vaše oči neboli príliš unavené, pretože musia zostať otvorené počas dňa.

15. 
    

    
    Neotierajte si oči. Zvyčajne to spôsobuje očné infekcie, pretože baktérie na vašich rukách / prstoch zostávajú medzi viečkami.

rada

• Jedzte veľa ovocia a zeleniny, napríklad mrkvy.
• Investujte do nákupu kvalitných slnečných okuliarov.
• Konzumujte veľa vitamínu A!
• Ak sledujete trojrozmerný film, občas sundajte svoje trojrozmerné okuliare a pozerajte sa iným smerom, trojrozmerné filmy unavujú vaše oči.
• Dizajnové slnečné okuliare nie sú vždy dobré na ochranu očí.
• Uvedomte si, že trojrozmerné okuliare neblokujú škodlivé lúče ako slnečné okuliare.

varovanie

• Nedovoľte, aby sa vám do očí dostala soľ alebo korenie.
• Aj so slnečnými okuliarmi nikdy neriskujte, že sa budete pozerať priamo na slnečné lúče.
• Nehrajte sa s ostrými predmetmi a nepribližujte sa k vašim očiam.