Ako si vychutnať jeho dospievanie

Obsah

• stupňa
• 1. časť Nastavte realistické očakávania
• 2. časť
• 3. časť Rozvíjať vzťahy
• 4. časť Pomoc ostatným

Ladolescencia môže byť ťažkým obdobím, pretože sa objavujú nové hormóny, to však neznamená, že si to nemôžete užiť. Ak si chcete užiť tento čas svojho života, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, malé veci a skvelé veci, ktoré môžu urobiť veľký rozdiel!

stupňa

1. časť Nastavte realistické očakávania

1. Pochopte, že neexistuje iba jedno riešenie. Existuje mnoho spôsobov, ako si užiť svoje dospievajúce roky. Každý je iný, najmä počas dospievania. Neexistuje lepší spôsob, ako si užiť dospievanie, ako ste sa rozhodli. Niektorí dospievajúci radšej trávia tieto roky so svojimi priateľmi, zatiaľ čo iní uprednostňujú štúdium a prácu. Niektorí urobia všetko, čo je v ich silách, aby splynuli s krajinou, zatiaľ čo iní chcú robiť hluk a byť si všimnutí. Neexistuje jediný spôsob, ako si užiť svoje dospievanie, tento článok je iba návod a nie je potrebné riadiť sa všetkými jeho radami uvedenými v liste.
   • Máte radi veci, ktoré sa im nepáčia a to nie je problém. Dospievajúcim sa zvyčajne niektoré veci páčia, ale očividne nepotešia každého. Nie je to preto, že by si mal trinásť, keď sa prebudíš a všetko sa zmenilo.

2. 
   

   
   
   
   Vyhnite sa očakávaniam založeným na médiách. Ladolescencia nie je potrebná jednoduchšia ani ťažšia ako akékoľvek iné obdobie života. Aj keď je to obdobie zmeny, nemusí to nevyhnutne znamenať, že je to najťažšie obdobie. Uvidíte nové starosti zaťažené neustálymi tragédiami, ale po pravde povedané, to je iba ďalšie obdobie vášho života, ktorým prejdete tak, ako ste prežili ostatných od narodenia.
   • Nezabudnite, že médiá predstavujú nepresný obraz tínedžerov. Tínedžeri a ich životy sú vo všeobecnosti vykresľovaní veľmi redukčne v televízii, filmoch a knihách. Dávajte pozor, aby ste svoje očakávania nezaložili na dospievaní odkazom na Disney Channel, MTV alebo „High School Musical“ alebo na akýkoľvek iný zdroj v médiách. Toto sú fiktívne príbehy, ktoré by mohli dramatizovať niektoré aspekty dospievania, ale nemusia predstavovať realitu. Rovnakým spôsobom by ste sa mali vyhnúť porovnaniu s tínedžermi, ktoré vidíte vo filmoch. Všeobecne sa jedná o hercov, ktorí majú viac ako 20 rokov (niekedy aj viac ako 30 rokov), ktorí vyzerajú ako modely, sú veľmi talentovaní a nemusia nevyhnutne vyzerať ako realita. Videá od skutočných tínedžerov na YouTube sú omnoho realistickejšie ako videá z filmov a seriálov. Mnoho dospievajúcich filmov, najmä tie staršie, sa stalo nostalgickou referenciou pre dospelých a mnoho programov, ktoré môžete vidieť na stránkach Disney Channel alebo Nickelodeon, je určených pre deti.

3. 
   

   
   
   
   Pochopte, že každý je iný. Pred šiestimi rokmi, medzi trinástimi a devätnástimi, sa toho veľa deje. Vysoká škola sa líši od strednej školy, ktorá sa sama odlišuje od práce alebo univerzity, keď je dospelá. Trinásťročný teenager, ktorý sa cíti sám o sebe, sa v osemnástich rokoch mohol stať istým vojakom.

2. časť

1. 
   

   
   Rozvíjajte svoje porozumenie. Zamerajte sa na svoje myšlienky a ciele namiesto toho, aby ste sa pýtali, čo si myslia ostatní. Pre mnohých je dospievanie časom obáv, prestaňte si robiť starosti! Mnoho starostí sa zakladá na obavách ostatných, napríklad keď sa pýtate sami seba: „čo ak sa potom nemilujú?“ Alebo „čo ak sa mama rozhnevá, keď nevykonám lekársku fakultu tak, ako chce?“ Namiesto toho, aby som sa ťa opýtal vy myslieť. Robte, čo chcete, bez toho, aby ste zvážili názor druhých, farbte vlasy nadmieru, noste to, čo chcete nosiť a nie to, čo je módne, zavolajte dievčaťu, ktoré sa vám páči, vyberte svojím vlastným spôsobom a nebojte sa, čo si ostatní myslia o vašich výberoch. Nakoniec je to váš život a žijete tak, ako chcete.
   • Samozrejme, musíte sa obmedziť. Môžete povedať, čo si myslíte a máte právo na svoje názory, ale nechcete uraziť ostatných alebo sa hádať na nevhodnom mieste. Je dôležité riadiť sa určitými sociálnymi pravidlami, napríklad zasiahnuť ostatných. Naučte sa rozpoznať, kedy je dôležité dodržiavať sociálne pravidlá a nie to, čo si myslíte.

2. 
   

   
   Objavte nové centrá záujmu. Keď ste mladší, ľudia vám vždy hovoria, že by ste mali nájsť koníčky. Je to bezpečná stávka, že už máte nejaké základné záujmy, ktoré chcete hrať. Zmeňte ju vo svoj prospech. Môžete si zvoliť činnosť, ktorú chcete rozvíjať a pre ktorú chcete tráviť viac času (napr. Hraním na nástroj) alebo podkategóriu, ktorú chcete preskúmať (napríklad prechod od základného písania k poézii alebo románu)? ? Nebojte sa vyskúšať nové veci. Nikdy nie je neskoro zaujímať sa o niečo nové a kto vie, možno pri tom nájdete novú vášeň.
   • Zvážte nájdenie rovnováhy, ak máte viac stredísk záujmu. Napríklad, ak je vašou hlavnou vášňou počítačové programovanie, môžete skúsiť ďalšie umelecké centrum záujmu, napríklad maľovanie, alebo sa môžete naučiť jazyk. Nie je to preto, že ste v novej technológii alebo umení, takže sa nemôžete pozerať na niečo iné. Môže byť monotónne zaujímať sa iba o tie isté veci.
   • Preskúmajte svoj štýl a záujmy. Teraz je čas na experimentovanie, nemyslite si, že nemáte právo skúmať ďalšie oblasti. Od módy až po koníčky, hudbu a filmy, môžete objavovať mnoho rôznych druhov vášní. Necítite sa viazaní tradíciou alebo štítkami: ak sa chcete obliecť ako niekto, kto počúva rock, ale ak máte radi country hudbu, nie je to problém. Robte, čo sa vám páči.

3. 
   

   
   Zbavte sa svojich predsudkov. Aj keď si myslíte, že ho nemáte, stále môžete mať na mysli určité skupiny ľudí. Predsudky proti náboženstvám, iným etnickým skupinám, homosexuálom atď. Vám môžu brániť v tom, aby ste jasne videli svet, zbavili sa ho. Nikto nevyzerá ako stereotyp a ak ostatných vidíte ako kópie podobné stereotypom, prestanete poznať ich skutočnú osobnosť.
   • V menšej miere prestaňte vážne uvažovať o ľuďoch, s ktorými ste mali zlé skúsenosti. Pokiaľ vám niekto nespôsobil veľa fyzickej alebo psychickej bolesti, pravdepodobne to nie je také zlé, ako si myslíte. Ak všetko, čo viete o tejto osobe, pochádza z vonkajších zdrojov a nie priamo od tejto osoby, nemôžete vedieť, či sú tieto klebety pravdivé. Nie je potrebné stať sa najlepšími priateľmi na svete, ale môžete byť zdvorilí a uctiví, dokonca by ste sa mohli pokúsiť byť priateľskí. Mohli by ste mať pekné prekvapenie a zistiť, čo sa líši od toho, čo ste si mysleli!

4. 
   

   
   Posilnite svoju pracovnú etiku. Áno, škola si vyžaduje veľa práce, ale počas dospievania je to dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. To, čo urobíte počas tohto obdobia, by mohlo určiť veľa príležitostí, ktoré pre vás budete mať ako dospelí. Urobte si čas na štúdium a čo najlepšie počas strednej a vysokej školy. Pokúste sa urobiť čo najviac, namiesto toho, aby ste všetko dali späť do tmy. Naučte sa uprednostňovať, či už v škole, v práci alebo v akejkoľvek inej mimoškolskej činnosti. Rozvíjajte svoje školské zručnosti a bavte sa pri tom. Aj keď sa to nezdá veľmi zábavné, bude to užitočné neskôr v živote. Niektorí tínedžeri (a nielen tí prví v triede) to považujú za zábavné!
   • Nie je potrebné stať sa odberateľom 20/20, ale musíte urobiť maximum pre to, aby ste prešli na ďalšiu triedu. Vyvarujte sa uvoľňovaniu príliš veľa, pretože to vás priťahuje zlé známky.
   • Nenechajte sa ponáhľať do práce v škole, pretože chcete tráviť čas so svojimi priateľmi, musíte na tom pracovať, aby ste sa naučili nové veci. Príliš často zabúdame, že škola je určená na učenie, nie na to, že je každý deň uväznená na stoličke niekoľko hodín.

5. 
   

   
   Nájdite si čas, aby ste pochopili, kto ste. Ladolescencia je čas neustáleho chaosu a zmien a existuje veľká šanca, že vaše záujmy sa budú neustále meniť. V kameni nie je nič vyryté ani na konci dospievania. Budete naďalej vyvíjať a vyrábať osobu, v ktorej žijete. Nie je potrebné zisťovať, kto ste a rozhodnúť sa o osobe, ktorej sa chcete počas dospievania stať. Ak vám niekto povie, že sa musíte rozhodnúť, na ktorej univerzite chcete ísť a čo chcete robiť v budúcnosti, mýli sa. Aj keď si myslíte, že ste sa už rozhodli, čo chcete urobiť, nebuďte prekvapení, keď sa vaše plány zmenia, nikdy nemôžete vedieť, o čom je celý život.

3. časť Rozvíjať vzťahy

1. 
   

   
   Pracujte na svojom sociálne zručnosti. Niektorí dospievajúci zápasia so sociálnymi interakciami, ale z rôznych dôvodov. Keďže sociálne interakcie sú potrebné na úspech, je dôležité naučiť sa zvládať plachosť a sociálnu úzkosť. Zvážte prácu na vašich sociálnych zručnostiach s priateľom alebo členom rodiny. Nenahradí to nové sociálne výmeny, ale môže vám to pomôcť.
   • Autistickí adolescenti a tí, ktorí majú iné postihnutie, ako je ADD alebo sociálna úzkostná porucha, môžu mať závažné sociálne problémy. Ak ste autistickí, skúste sa naučiť rozvíjať lepšie spoločenské zručnosti, čítať reč tela iných ľudí a porozumieť obrázkovému jazyku a sarkasmu, pretože to sú dôležité veci, ktoré môžu interagovať s ostatnými. Ak máte ADD alebo inú poruchu, môžete sa naučiť neprerušiť iných, nie ovládnuť konverzáciu, zamerať sa na inú osobu alebo úlohu atď.

2. 
   

   
   Buďte zdvorilí ľuďom, ktorých nepoznáte. Každý deň sa stretnete s ľuďmi, ktorých neviete, či už v škole alebo na verejnosti. Môže sa zdať zábavné robiť si žarty z ľudí, ktorých nepoznáte, ale je to neslušné a jedného dňa to môžu vedieť. Neskôr v živote budete musieť pracovať s ľuďmi, ktorých nepoznáte, takže je lepšie byť zdvorilí k cudzím. Ak tak urobíte, skúste byť tiež priateľskí. Ľudia okolo vás to ocenia, aj keď to nevidíte.
   • Ak niekto, koho nepoznáte, urobí chybu, ktorá spôsobí, že sa všetci smejú, napríklad tým, že všade hodia svoje knihy, nesmej sa a choď si ich vyzdvihnúť, ak máš čas. Je dobré urobiť niečo a ostatní to pravdepodobne ocenia, aj keď to neukážu.

3. 
   

   
   Máš blízkych priateľov. Nemusíte sa nachádzať na vrchole školského rebríčka a poznať každého, ale počas dospievania by ste mali mať aspoň pár verných priateľov. Priateľstvo je skvelé pre rozvoj vašich sociálnych zručností a vytvorenie stabilných vzťahov s ostatnými vám môže pomôcť určiť, aký druh priateľstva alebo lásky chcete. Nezabudnite, že život je omnoho ľahší a zábavnejší s priateľmi. Uistite sa, že vaši priatelia vám pomôžu cítiť sa dobre o sebe a že vám nespôsobujú žiadne problémy. Chcete si užiť svoje dospievajúce roky, nestráviť strašné roky kvôli svojim „priateľom“.
   • Nájdite priateľov, ktorí vám pomôžu cítiť sa dobre a inšpirujú vás, aby ste sa stali najlepšou verziou seba samých.
   • Trávte čas s priateľmi, ktoré vás naozaj baví a nebojte sa nevytvárať vzťah s ľuďmi, ktorí vo vašom živote nerobia nič. Priatelia prichádzajú a odchádzajú a môžete mať viac či menej rôznych typov. Toto nie je problém.Počet priateľov, ktorých máte, nie je dôležitý, ich kvalita sa počíta, aj keď sa zdá, že je to veľká strela!
   • Ak máte problémy s hľadaním priateľov, skúste nájsť miesta, kde sú ľudia, ktorí vyzerajú ako vy. Ste napríklad homosexuál? Pokúste sa nájsť skupinu LGBT tínedžerov vo vašom meste alebo sa opýtajte, či vo vašej škole existuje niekto, do ktorého sa môžete zapojiť. Ak dávate prednosť písaniu pred socializáciou, skúste nájsť písací klub. Ak máte autizmus, skúste nájsť ďalších autistov, ktorí by sa spriatelili.
   • Vyskúšajte sociálne siete, ak máte problémy s hľadaním priateľov v skutočnom živote. Pri tejto metóde by ste však mali byť veľmi opatrní. Online priateľstvá sa vyvíjajú úplne iným spôsobom ako tie skutočné a veľa ľudí na internete tvrdí, že sú ľudia, ktorí nie sú, nikdy nemôžete vedieť, kto je za obrazovkou. Niekedy by ste dokonca mohli hovoriť s robotom bez toho, aby ste si to uvedomili! Pri spájaní priateľov online buďte opatrní a nikdy niekoho stretnite na súkromnom mieste. Ak si nie ste istí, že im môžete dôverovať, vyhnite sa poskytovaniu osobných údajov ľuďom, s ktorými sa stretnete online. Je lepšie stretávať ľudí v reálnom živote ako ich stretnúť na internete.

4. 
   

   
   Choďte pomaly do svojho milostného života. Niektorí dospievajúci (ale nie všetci) majú záujem o randenie a možno budete chcieť nájsť partnera. Ak ho nájdete, mali by ste ísť pomaly a dobre spolu komunikovať. Z dlhodobého hľadiska to buduje zdravšie vzťahy. Nemusíte byť neustále zlepení. Uistite sa, že vzťah umožňuje obom partnerom mať vlastných priateľov a svoje vlastné záujmové strediská. Predtým, ako budete pripravení, nemusíte sa ničoho ponáhľať.
   • Ak vzťah skončí, nie je to koniec sveta. Môžete byť v pokušení nechať vzťah, najmä ak vám prestávka ublížila, ale musíte mať otvorenú myseľ. Ľudia sa vyvíjajú a menia. Vzťah, ktorý mohol fungovať pred šiestimi mesiacmi, môže byť teraz veľmi deštruktívny. Pamätajte tiež, že existuje len málo párov, ktoré zostávajú spolu počas stredoškolských rokov a neskôr, kvôli vzdialenosti alebo iným faktorom.
   • Dajte si pozor na urážlivé vzťahy. Ak máte dojem, že ste za prítomnosti svojho partnera vždy museli chodiť po vajciach alebo ak sa chcete vyhnúť hnevu alebo štrajku, ak nemôžete hovoriť s nikým bez toho, aby vás obviňovali z podvádzania, sú to očividné príznaky, že Vzťah nie je pre vás zdravý a musíte mu okamžite uniknúť! To isté platí pre toxické priateľstvá.

5. 
   

   
   Udržujte dobré vzťahy s rodinou. Vaši rodinní príslušníci, najmä vaši rodičia, sa pravdepodobne obávajú, čo sa vám stane počas vašich dospievania. Mnoho tínedžerov je unavených, sisolentných a nedávajú rodine toľko dôležitosti, ako by mali. Pokúste sa tomu vyhnúť. Rodina je jedným z najdôležitejších odkazov vo vašom živote, je to základ všetkých vzťahov, ktoré rozvíjate, či už ide o priateľstvá, romantické vzťahy alebo rodinu, ktoré chcete mať neskôr. Okrem toho ich vidíte každý deň, prečo si nevytvoriť čas, ktorý by ste strávili spolu príjemným okamihom?
   • Nemusíte byť najlepší priatelia na svete, ale môžete byť k sebe milí a spoločne tráviť čas. Zahrajte si so sestrou videohru, pomôžte svojmu bratovi s domácimi úlohami, prinútte svoju matku, aby šla na prechádzku alebo si so svojím otcom zahrala stolnú hru. Trávte celý deň vo svojej izbe, aby ste videli svoju rodinu iba v čase jedla.
   • Zlepšite svoj vzťah so svojimi bratmi a sestrami. Môžete sa občas hádať, nemali by ste však zabúdať, že tento vzťah bude pravdepodobne najdlhší vo vašom živote. Vaši súrodenci môžu byť silnými spojencami, mentormi a priateľmi nielen teraz, ale keď ste starí.
   • Venujte pozornosť násilným vzťahom v rodine. Vaši rodinní príslušníci môžu byť vašimi najbližšími priateľmi, ale môžu mať tiež negatívny vplyv na váš život. Ak vás vaši rodičia neustále obmedzujú, mohlo by to byť emocionálne zneužívanie. Ak vás váš brat stále bije, je to príznak fyzického zneužívania. Vo všeobecnosti môžete zmierniť bolesť tým, že sa porozprávate s blízkym priateľom alebo proti osobe, ktorá vás zneužíva, ale môžete ju nahlásiť aj sociálnym službám.
   • Zostaňte blízko vašej vzdialenejšej rodiny, napríklad vašich bratrancov, mali by ste sa tiež snažiť spolu tráviť čas. Pravdepodobne ich často nevidíte, takže s nimi musíte čo najlepšie využiť svoj čas!

4. časť Pomoc ostatným

1. 
   

   
   Zvážte dobrovoľníctvo. Možno vás bude zaujímať príležitosť dobrovoľníka alebo práce. Nemusíte to robiť, ale mohlo by byť zaujímavé pomôcť druhým. Mnoho dobrovoľníkov tvrdí, že to, čo robia, im pomáha cítiť sa dobre. To by vám potom mohlo pomôcť rásť. Zamyslite sa nad výhodami a škodami dobrovoľníctva a využite ich pri rozhodovaní, či chcete pomôcť druhým.

2. 
   

   
   Vyhnite sa vereniu, že nemôžete pomôcť. Nie je potrebné hľadať prácu, keď ste dospievajúci, a ak nie ste starí, bude dokonca nemožné nájsť, ale to neznamená, že nemôžete pomôcť. Zvážte dobrovoľníctvo, robenie zvláštnych pracovných miest alebo pomoc niekomu naučiť sa nové zručnosti. Môže to zázraky pomôcť druhým! Pri budúcich pohovoroch môže byť užitočné preukázať, že ste už pracovali alebo dobrovoľne, čo vám umožnilo získať nejaké skúsenosti.
   • Dobrovoľníctvo sa nemusí robiť mimo domu. Ak máte pripojenie na internet, môžete to urobiť online, napríklad úpravou článkov o vašich obľúbených témach.

3. 
   

   
   Rozvíjajte svoje záujmy a talenty. Zaujímajú vás zvieratá? Mohli by ste sa dobrovoľne prihlásiť v útulku alebo zbierať materiál v útulku vo vašom okolí. Máte dobrý kontakt s ľuďmi? Nájdite si prácu alebo dobrovoľnícke miesto, kde musíte hovoriť s ľuďmi. Dokážete vytvoriť zložité webové stránky bez vynaloženia veľkého úsilia? Ponúknite svoju pomoc, aby ste ostatných naučili, ako to urobiť. Vezmite si svoje talenty a záujmy a pomocou nich ich nájdite. Mohlo by to byť veľkou pomocou pri práci alebo v pozícii dobrovoľníka a budete sa baviť súčasne!

4. 
   

   
   Usilujte sa pomôcť malým deťom. Ak ste v triede silní, mali by ste sa poradiť so školou, aby ste zistili, či existuje program, ktorý vám pomôže študentom v ťažkostiach. Ak nie, môžete sa spýtať ľudí, ktorých poznáte, s malými deťmi, či potrebujú pomoc, aby ste našli veľké príležitosti.
   • Ponuku môžete odmietnuť. Ak nemôžete pomôcť synovi susedov, pretože je príliš hlučný a rozptýlený, alebo ak nie ste dobrí v predmete, kde vás žiadajú o pomoc, môžete zdvorilo povedať: „Prepáčte, nemôžem vám pomôcť“ alebo „Nemyslím si, že dokážeme efektívne spolupracovať“.
   • Môžete si vybrať, či budete dostávať platby alebo to budete robiť zadarmo. Ak sa rozhodnete pre vyplatenie, nežiadajte príliš veľa peňazí. Ak požiadate o prehnanú sadzbu, nájdete oveľa menej príležitostí.

5. 
   

   
   Zúčastnite sa na aktivitách, aby ste prejavili svoju podporu. Niektoré asociácie budú organizovať aktivity zamerané na darovanie rôznych príčin, napríklad na rakovinu chodia, aby získali prostriedky, ktoré sa venujú výskumným strediskám proti tejto chorobe. Ďalšie činnosti umožňujú oznamovať choroby alebo prijímať ľudí so zdravotným postihnutím. Zvážte účasť na tomto druhu činnosti.
   • Uistite sa, že poznáte skupinu, ktorú podporujete. Niektorí sú dobre známi svojou tendenciou diskutovať. Pred účasťou na akejkoľvek udalosti dôkladne preskúmajte. Nechcete podporovať združenie, ktoré vám spôsobí viac škody ako úžitku.

6. 
   

   
   Robte veci, ktoré robia ostatných šťastnými. Nie je potrebné podieľať sa na činnostiach združenia, o ktorom je známe, že má význam. Zvážte niekoľko základných vecí, ktoré pomôžu ľuďom získať lepší deň, dať poklonu spolužiakovi o svojej básni, povedať niekomu, koho milujete, pomôcť študentovi, ktorý upustil od veci, ponechať otvorené dvere ľuďom so zovretými rukami atď. Všetky tieto malé veci môžu pomôcť ostatným mať lepší deň. Vystúpte zo svojej zóny pohodlia a pomôžte svetu stať sa lepším miestom tým, že vám spríjemní životy ostatných.

• Cestovanie môže byť tiež skvelý spôsob, ako rásť. Nie je to však potrebné a bez toho sa môžete veľmi dobre obísť.
• Nesnažte sa stať sa „normálnymi“, pretože sa to nestane, keď ste teenager, každý vyrastie a snaží sa nájsť jeden druhého. Toto je okamih, aby ste vyskúšali veľa nových vecí!
• Nezabudnite, že každý nemá rád dospievanie, je to fakt. Aj keď toto obdobie neoceníte, musíte sa pokúsiť byť milí k ostatným a čakať, čo sa stane. Nie je to preto, že máte zlú ruku v hre života, že musíte zahodiť všetky karty a vzdať sa!
• Mnoho tínedžerov sa musí vysporiadať s mnohými drámami. Pamätajte, že čím viac sa týmto drámam vyhnete, tým šťastnejší budete.
• Škola nemusí byť nudná, snažte sa ju čo najlepšie využiť. Je to čas, keď každý prechádza z detstva do dospelosti tým, že preberá nové zodpovednosti, robí domáce úlohy, robí to najlepšie a vytvára si priateľov!