Ako umiestniť elektródy neurostimulátora

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Elektródy umiestnite bezpečne
• 2. časť Poznať veci, ktoré sa nemajú robiť
• 3. časť - Majte realistické očakávania

TENS je transkutánna elektrická nervová stimulácia. Je to technika na zmiernenie bolesti, pri ktorej sú malé elektródy pripojené k pokožke, aby pacientovi poskytli rýchle elektrické impulzy s nízkou intenzitou. Elektrický prúd má blokovať prenos signálov bolesti do mozgu a spôsobiť, že vaše telo zmierňuje bolesť uvoľňovaním hormónov nazývaných endorfíny. Ak sú impulzy dostatočne silné a pomalé, môžu viesť k nedobrovoľnej a viditeľnej flexii svalov, ako aj ku kontrakcii a relaxácii svalov. Najrýchlejšie impulzy môžu vyzerať skôr ako chvenie alebo trenie. Či je táto technika účinná alebo nie, v súčasnosti je predmetom vedeckého štúdia. Niektorí ľudia však tvrdia, že to pomohlo zmierniť ich bolesť. Je dôležité, aby ste vedeli, kam umiestniť elektródy a kedy sa vyhnúť použitiu transkutánnej elektrickej stimulácie nervov (napríklad, ak máte kardiostimulátor, defibrilátor alebo srdcový monitor). ).

stupňa

Časť 1 Elektródy umiestnite bezpečne

1. 
   

   
   Začnite s malými nastaveniami. Potom ich zvýšte a získajte správne nastavenia. Poraďte sa s fyzioterapeutom, ktorý vám pomôže vykonať správne úpravy. Zníži sa tým pravdepodobnosť použitia príliš vysokých alebo príliš nízkych nastavení. Dozviete sa viac o bežných masážnych oblastiach, ktoré sa používajú na relaxáciu tela. Fyzioterapeut má skúsenosti v tejto oblasti a bude vám schopný poradiť, ktorá metóda je pre vás vhodná, a postupy, ktorým by ste sa mali vyhnúť.
   • Aby ste zmiernili bolesť, musíte prstami identifikovať body bolesti a umiestniť elektródy.
   • Dobré nastavenie sa líši od jednej osoby k druhej, v závislosti od toho, ako ste citliví a od typu vašej bolesti. Telo je odolné voči súprave, ktorá má iba jeden model elektród. Niektoré zariadenia majú náhodný vzor.

2. 
   

   
   
   
   Umiestnite elektródy od seba najmenej 2 cm. To vám zabráni získať príliš veľa energie v príliš malej oblasti. Počas nastavovania elektród vypnite transkutánne neurostimulačné zariadenie. Máte možnosť mať ich niekoľkými spôsobmi, v závislosti od toho, ktorý je pre vás najlepší.
   • Môžete ich umiestniť okolo bolestivej časti alebo nad akupunktúrne body (fyzioterapeut ich môže ukázať na diagrame).
     • Ak sú elektródy čierne a červené, mali by ste čierny hrot umiestniť ďalej od trupu alebo trupu (napr. Na chodidlách alebo pažiach) a červený hrot by mal byť blízko vášho trupu. Zabráni sa tým nežiaducim impulzom preniknúť do mozgu a tiež to spôsobí svalové kontrakcie.
   • Elektródy môžete usporiadať do štvorcov, krížikov alebo čiar, ale uistite sa, že sú od seba vzdialené najmenej 2 cm. Ak chcete vytvoriť X, umiestnite dvojicu pozitívnych a negatívnych elektród diagonálne sa zhodujúcich a ďalšiu dvojicu na vrch, aby ste vytvorili uhol kríženia.

3. 
   

   
   
   
   Opatrne a starostlivo upravte množstvo energie. Začnite so strojom vypnutým a potom, keď sa na displeji zobrazí nízke napätie, zapnite ho.
   • Jemne zvyšujte napätie, až kým nebudete mať pekný pocit brnenia. Ak vás to bolí, napätie je príliš vysoké.
   • Vysoká intenzita nie je nevyhnutne užitočná. Zvýšenie napätia prúdu nezrýchli úľavu od bolesti.
   • Po chvíli si vaše telo môže zvyknúť na účinky danej intenzity prúdu. Ak sa to stane s vami, mali by ste mierne zvýšiť napätie.

4. 
   

   
   Nezabudnite na nastavenie, ktoré vám vyhovuje. Keď viete, aký veľký prúd je vhodný pre vaše telo a kam umiestniť elektródy, musíte tieto nastavenia zachovať a naďalej ich používať.
   • To nevyhnutne neznamená, že musíte štart s týmto nastavením by ste sa inak mohli zraniť. Začnite s nízkym napätím a potom postupne zvyšujte, až kým nedosiahnete ten, ktorý vám vyhovuje.
   • Neurostimulátor môžete používať tak dlho, ako často chcete. Ak zariadenie dlhšiu dobu používate, zatiaľ čo robíte niečo iné, môžete ho zavesiť na pás alebo ho mať vo vrecku.
   • Dĺžka používania sa bude líšiť v závislosti od stavu, ktorý sa lieči, od chronicity vášho stavu a od toho, ako bude vaše telo reagovať. Fyzioterapeut vám môže poskytnúť vhodné odporúčania o tom, ako dlho by ste mali zariadenie používať a ako často by sa malo používať.
   • Buďte opatrní, pretože časté používanie zariadenia spôsobí, že si vaše telo zvykne na impulzy. V konečnom dôsledku sa účinky môžu časom znižovať.

5. 
   

   
   Skontrolujte elektródy. Musíte sa uistiť, že na termináloch je dostatok vody alebo gélu. Vaše telo bude nielen reagovať na určitý typ prispôsobenia, ale je tiež dôležité, aby ste vedeli, že striekanie vody a gélových elektród môže priniesť výnimočné výsledky a viesť k lepším impulzom.

2. časť Poznať veci, ktoré sa nemajú robiť

1. 
   

   
   Elektródy opatrne naneste. Mali by ste sa vyhýbať ich umiestňovaniu na časti tela, ktoré by vám mohli ublížiť. Vyvarujte sa aj privádzania elektrického prúdu na miesta, ktoré sú blízko srdca alebo na časti, ktoré sú pravdepodobne veľmi citlivé. Terminály umiestnite ďalej:
   • chrámy
   • z úst
   • uši alebo oči
   • spredu alebo zo strany krku, ktorý je blízko hlavných tepien
   • chrbtovej kosti (môže prechádzať cez opačné strany chrbtice)
   • na ľavej strane hrudníka (v blízkosti srdca)
   • od prednej časti hrudníka (s koncom umiestneným v chrbte)
   • kŕčové žily
   • poškriabaná koža alebo hojenie rany
   • časti, ktoré sú znecitlivené

2. 
   

   
   Vedieť, kde použiť toto zariadenie. Nepoužívajte neurostimulátor kdekoľvek na tele, ak máte ochorenie, ktoré môže byť škodlivé pre vaše zdravie. Existujú zdravotné problémy, pri ktorých je používanie neurostimulátora riskantné.
   • Ak máte vo svojom tele kardiostimulátor alebo iné elektrické vybavenie, uvedomte si, že impulzy môžu rušiť tieto zariadenia alebo ich signály, čo môže spôsobiť zlyhanie procesu.
   • Ak máte epilepsiu, môžete byť veľmi citliví a radšej nepoužívajte neurostimulátor.
   • Ak máte ochorenie, ktoré ovplyvňuje váš srdcový rytmus, vaše srdce môže byť veľmi citlivé na elektrické impulzy, ktoré by mohli spôsobiť poruchu.
   • Ak ste alergický na elektródy, mohli by ste dostať tie, ktoré sú hypoalergénne.
   • Ak ste tehotná alebo si myslíte, že by ste mohli byť tehotná, nemali by ste používať zariadenie na stimuláciu transkutánnych nervov bez lekárskeho predpisu. Riziká vyplývajúce z používania tohto zariadenia počas tehotenstva nie sú známe, preto by ste ich nemali používať bez konzultácie s lekárom. Existujú ženy, ktoré si myslia, že toto zariadenie je veľmi užitočné pri pôrodných bolestiach, ale pred použitím sa vždy poraďte so svojím lekárom, či je pre vás a vaše dieťa bezpečné.
   • Ak neviete, či je zariadenie bezpečné alebo nie, poraďte sa so svojím lekárom.

3. 
   

   
   Nepoužívajte zariadenie pri určitých činnostiach. Vďaka týmto rôznym pohybom je použitie neurostimulátora riskantnejšie.
   • Ak sa kúpate alebo sprchujete, nezabudnite, že voda zmení miesto a spôsob vedenia prúdu.
   • Počas spánku nevykonávajte transkutánnu elektrickú stimuláciu nervov.
   • Ak šoférujete auto, pocity vyvolané neurostimuláciou môžu byť rozptýlením.
   • Ak manipulujete so strojmi, vyhnite sa používaniu neurostimulátora, aby ste predišli neočakávaným konfrontáciám.
   • Elektrické impulzy z kožných neurostimulačných zariadení nebudú pre letecké spoločnosti problémom, ale pred ich použitím počas letu sa ich musíte opýtať.

3. časť - Majte realistické očakávania

1. 
   

   
   Znížte sklamanie tým, že budete vedieť, čo vás čaká. Musíte byť trpezliví, pretože neurostimulačné zariadenia obvykle na mieste nedávajú očakávaný výsledok.
   • Niektorí ľudia si myslia, že to trvá asi štyridsať minút, kým bolesť ustúpi.
   • Väčšina ľudí pociťuje zmiernenie bolesti iba pri používaní transkutánneho neurostimulačného zariadenia. Keď stroj vypnete, bolesť sa môže vrátiť.
   • Ak sa neurostimulácia stane neúčinnou, je dôležité, aby ste sa dohodli s fyzioterapeutom, aby ste sa naučili, ako zmeniť nastavenie. Môže vám pomôcť nájsť správne nastavenie pre váš konkrétny prípad.

2. 
   

   
   Poznať podmienky vedúce k neurostimulácii. Táto prax je zvyčajne výhodnejšia pre ľudí, ktorí pociťujú bolesť alebo svalové kŕče v konkrétnych oblastiach tela. Je tiež prospešný pre jednotlivcov, ktorí trpia:
   • bolesť chrbta
   • bolesť kolena
   • bolesť krku
   • menštruačné kŕče
   • športové trauma
   • artritída

3. 
   

   
   Využite výhody tohto postupu čo najlepšie. Maximalizujte výhody kombináciou neurostimulácie s inými technikami zmiernenia bolesti. Aj keď ľudia, ktorí nemôžu užívať lieky proti bolesti, považujú túto prax za veľmi užitočnú, je však pravdepodobné, že spokojnosť s neurostimuláciou dosiahnete pomocou iných metód zmierňovania bolesti. Môže byť použitý s:
   • lieky: ide o predpisovanie voľnopredajných liekov alebo liekov na predpis,
   • športu: spýtajte sa svojho lekára na typ fyzických cvičení, ktoré odporúča pre váš prípad,
   • relaxačné techniky: v závislosti od príčiny bolesti môžete neurostimuláciu používať súčasne s relaxačnými technikami, ako je joga, vizualizácia obrazov, hlboké dýchanie alebo meditácia.