Ako schudnúť pri použití metódy antikoncepcie

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 z 3:
  Zmeňte svoje stravovacie návyky
• rada

Spoluautorkou tohto článku je Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry je ambulantným dietetikom na University of Medical Sciences v Arkansase. V roku 2010 získala magisterský titul v odbore výživa na univerzite v Tennessee v Knoxville.

V tomto článku je citovaných 17 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Nárast hmotnosti je častým (a nežiaducim) vedľajším účinkom niektorých metód antikoncepcie. Ak ste po začatí novej antikoncepčnej metódy priberali na váhe, musíte konať. Pokúste sa pravidelne cvičiť a mať vyváženú stravu, aby ste minimalizovali množstvo vody, ktorú vaše telo dokáže udržať. Taktiež sa poraďte s lekárom a opíšte príznaky, ktoré prejavujete, alebo dokonca vyskúšajte inú metódu antikoncepcie s menším počtom vedľajších účinkov.

stupňa

Metóda 1 z 3:
Zmeňte svoje stravovacie návyky

1. 5 Ak budete priberať na váhe, obráťte sa na lekára. Ak budete aj naďalej trápiť, keď sa pokúsite zvládnuť príznaky novej antikoncepčnej metódy, poraďte sa so svojím lekárom o tejto situácii. Budete musieť opísať všetky svoje príznaky, oznámiť im, čo ste už urobili, a prediskutovať možné riešenia.
   • Nezabudnite hovoriť o vašom prírastku na váhe.
   • Ak si uchovávate písomný záznam o svojom príjme kalórií alebo o zmene hmotnosti, dajte ich do ordinácie lekára, aby sa s lekárom mohol poradiť.
   reklama

rada

Zdroj: „https://www..com/index.php?title=lose-weight-when-customs-using-contraception-method&oldid=269133“