Ako schudnúť počas vyučovania (pre dievčatá)

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 z 3:
  Vytvára efektívny a úspešný plán
• rada
• varovanie

Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.

V tomto článku je citovaných 7 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Tím pre správu obsahu starostlivo kontroluje prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každý článok je v súlade s našimi vysokými normami kvality.

Chudnutie môže byť veľmi ťažké, ale počas vyučovania je to ešte ťažšie. Môžete však prestať okusovať dni premýšľaním o školskom roku ako o spôsobe, ako zostať zaneprázdnený. Svoj cieľ môžete dosiahnuť pomocou našich tipov a trikov, ktoré vám môžu dokonca poskytnúť viac energie na lepšie štúdium.

stupňa

Metóda 1 z 3:
Vytvára efektívny a úspešný plán

1. 5 Obmedzte spotrebu televízora. Prečo? Pre začiatočníkov vás necháva sedieť na zadku a nerobiť nič. Najhoršie je však to, že nás televízia povzbudzuje k jedlu bez premýšľania, aj keď nemáme hlad. Ak nebudete pozerať televíziu, bude potreba jesť menej. Dospievajúci majú často nadváhu, pretože jedia, aby zmenili názor.
   • Doprajte si zdravé a rozumné občerstvenie, ak máte hlad a chcete sledovať svoju obľúbenú šou v televízii. Do misky vložte množstvo potravín, na ktoré máte nárok, a nepritiahnite sa. Keď sa vaša show skončí, vstaňte a choďte na prechádzku alebo sa o niečo iné postarajte, aby ste sa vyhli premýšľaniu o jedle.
   reklama

rada

• Neočakávajte, že sa tam dostanete cez noc, zažijete medzery a budete občas podvádzať.
• Nespadajte do extrémov, ako je anorexia, bulímia, užívanie tabliet na chudnutie alebo iné.
• Nemusíte vyzerať ako tieto dievčatá v časopisoch. Väčšina z týchto fotografií je falošných.
• Nakupujte oblečenie po chudnutí, inak riskujete depresiu len tak, že sa na ne pozriete.
• Pamätajte, že niektoré lipidy vám môžu pomôcť. Najčastejšou chybou je veriť, že to je tuk, vďaka ktorému priberáte na váhe. Pre vaše telo sú nevyhnutné zdravé lipidy, ako je olivový olej.
• Povedzte svojim priateľom, že chcete schudnúť, aby vám neponúkali jedlo, ktoré nemôžete jesť. Nenúťte ich dodržiavať diétu. Je to vaša voľba a je to všetko o vás.

reklama

varovanie

• Nenechajte sa posadnutí schudnutím. To môže vážne ohroziť vaše zdravie a mať hrozivé účinky na vaše telo.

Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635“