Ako na to

Obsah

• stupňa
• 1. časť Pochopenie rôznych spôsobov myslenia
• 2. časť Prispôsobte základy myslenia
• 3. časť Rozvíjanie schopností myslenia

Myslenie je prirodzenou fakultou každého jednotlivca, existujú však spôsoby, ako prehĺbiť vaše kognitívne schopnosti. Je potrebné čas a prax, aby ste lepšie mysleli, ale je to proces, ktorým môžete vylepšiť celý svoj život. Lepšie myslenie a udržiavanie ostrej mysle vás v dlhodobom horizonte môže udržať fyzicky aj psychicky zdravé!

stupňa

1. časť Pochopenie rôznych spôsobov myslenia

1. 
   

   
   Vedzte, že existujú rôzne spôsoby myslenia. Neexistuje jeden spôsob, ako správne premýšľať. Existuje niekoľko a niektoré sú účinnejšie ako iné. Musíte sa naučiť premýšľať rôznymi spôsobmi, aby ste lepšie porozumeli svojmu myšlienkovému procesu, ako aj procesu ostatných.
   • Dozviete sa, čo je koncepčné myslenie. Konkrétne je potrebné nájsť vzory a prepojenia medzi abstraktnými myšlienkami, aby ste urobili celkový obraz. Napríklad koncepčné myslenie by ste mohli použiť, keď hráte šach. Mohli by ste sa pozrieť na šachovnicu a povedať, že sa vám zdá, že jedna alebo druhá kombinácia je pre vás známa, a pomocou tohto mentálneho obrazu premiestnite svoje figúrky a uvidíte, čo to dáva.
   • Naučte sa intuitívne myslenie. Je tu spoliehať sa na svoju intuíciu a nič iné. Váš mozog analyzuje situáciu veľmi vysokou rýchlosťou, bez toho aby ste si to uvedomovali. To vedie k intuícii. Rozhodnete sa napríklad, že nebudete chodiť s týmto chlapcom, ktorý vyzerá očarene na prvý pohľad, pretože vaša intuícia vás varuje a neskôr sa dozviete, že je násilník. Váš mozog dostal výstražné signály, o ktorých ste nevedeli.

2. 
   

   
   
   
   Vedieť, aké sú päť foriem myslenia. v Umenie mysleniaHarrison a Bramson zaviedli päť foriem myslenia: syntetické, idealistické, pragmatické, analytické a realistické. Tým, že viete, aký je váš štýl myslenia, môžete lepšie používať svoje kognitívne schémy. Môžete spadať do jednej alebo viacerých kategórií, ale môžete premýšľať efektívnejšie pomocou rôznych spôsobov myslenia.
   • Syntetické mysle majú tendenciu oceňovať konfliktné situácie (radi hrajú diablovho zástupcu) a priťahuje ich formulácia hypotéz „ak“.Používajú však konflikt na podporu svojej vlastnej tvorivosti a sú schopní mať obraz o celej situácii lepšie ako ostatní.
   • Idealisti by radšej videli celý obraz, než sa sústrediť na detail. Majú tendenciu uprednostňovať pozorovanie a pocity ľudí, ako sa zaoberajú číslami a faktami. Taktiež uprednostňujú premýšľanie o budúcnosti a plánovanie svojej budúcnosti.
   • Pragmatickí myslitelia sú tí, ktorí uprednostňujú „čo funguje“. Sú schopní rýchlo premýšľať a predpovedať v krátkom čase. Zvyčajne sú dosť kreatívni a dobre sa prispôsobujú zmenám. Môžu improvizovať bez toho, aby niečo naprogramovali.
   • Analytické mysle majú tendenciu fragmentovať problém skôr do konkrétnych detailov, ako spravovať súbor. Vytvárajú zoznamy, sú veľmi organizované a chceli by ísť do detailov, aby ich život bol vždy usporiadaný a aby sa jeho problémy dokonale zvládli.
   • Realisti utekajú z laboratória. Chcú tvrdé fakty a majú tendenciu robiť všetko pre to, aby vyriešili problém. Vedia, ako pochopiť problém a majú nástroje, ktoré potrebujú na jeho vyriešenie. Veľmi dobre si uvedomujú aj svoje obmedzenia. Väčšina ľudí má vo svojom myslení aspoň nejaký realizmus.

3. 
   

   
   
   
   Namiesto konvergentného myslenia používajte odlišné myslenie. Konvergentné myslenie spočíva v tom, že vidíme iba dve možné voľby, napríklad ľudia sú dobrí alebo zlí. Odlišné myslenie konkrétne znamená mať väčšiu otvorenosť mysle a vidieť v niekoľkých smeroch, napríklad, že ľudia môžu byť dobrí aj zlí.
   • Ak chcete rozvíjať svoje odlišné myslenie, vždy, keď sa nachádzate v situácii alebo ľuďoch, uvidíte spôsob, ako porozumieť situácii alebo osobe. Máte obmedzený výber, radi vás milujeme, ak s vami trávime čas a ak nie je to tak, nenávidíme vás? Hovoríte často „toto alebo že? Keď si všimnete tento spôsob myslenia, zastavte sa a opýtajte sa sami seba, či nemáte inú možnosť. Všeobecne existuje veľa ďalších.
   • Konvergentné myslenie nemusí byť nevyhnutne zlé. Je veľmi užitočný v oblastiach ako matematika (kde je iba jedna dobrá odpoveď), ale môže byť veľmi obmedzujúci v každodennom živote.

4. 
   

   
   Rozvíjajte svoje kritické myslenie. Kritické myslenie zahŕňa objektívne analyzovanie situácie alebo informácií zhromažďovaním faktov a dôkazov z rôznych zdrojov. Potom vyhodnotíte situáciu z údajov, ktoré ste zhromaždili.
   • To spočíva v tom, že nemyslíme na základe predpokladov, neveríme všetkému, čo sa hovorí, a robíme vaše vlastné vyšetrovanie.
   • Budete tiež musieť pochopiť, ako vaše vlastné zaujatia a názory môžu skresliť myšlienku a tiež podozrievať predsudky a mylné predstavy o iných. Vaše predpoklady budete musieť otestovať na základe svojej vízie sveta.

2. časť Prispôsobte základy myslenia

1. 
   

   
   Vyskúšajte predpoklady. Ak sa chcete lepšie premýšľať, budete musieť spochybniť svoje predpoklady. Váš spôsob myslenia je priamo ovplyvnený vašim kultúrnym a sociálnym prostredím. Budete si musieť sami určiť, či je alebo nie je vaše myslenie produktívne a užitočné.
   • Zvážte rôzne uhly pohľadu. Premýšľajte o tom a spoliehajte sa na iné zdroje, ak niečo počujete, aj keď sa vám zdá dôveryhodné. Vyhľadajte fakty, ktoré podporujú alebo vyvracajú prácu, a uvidíte, čo si myslia ostatní. Povedzme napríklad, že sa dozviete, že nosenie podprsenky môže byť karcinogénne, čo sa javí ako zaujímavá teória (a teraz sa tiež bojíte nosiť podprsenku), takže ju začnete analyzovať. Nakoniec skontrolujete tieto tvrdenia, aby ste zistili, že neexistujú žiadne dôkazy na podporu tejto teórie, ale nemali by ste odhaliť pravdu, aby ste tak povedali, keby ste nezohľadnili rôzne uhly pohľadu.

2. 
   

   
   Rozvíjajte svoju zvedavosť. Ľudia považovaní za „veľkých mysliteľov“ sú tiež tí, ktorí kultivovali svoju zvedavosť. Pýtajú sa seba aj na svet a hľadajú odpovede na svoje otázky.
   • Požiadajte triedu, aby hovorila za seba. Nemusíte byť hyperinvazívni, mali by ste sa však opýtať ľudí, s ktorými sa stretnete (odkiaľ pochádzajú, čo robia atď.). Ľudia radi hovoria o sebe a nájdete veľa zaujímavých vecí, ktoré by ste sa inak nemohli naučiť.
   • Cvičte zdravú zvedavosť pre svet všeobecne. Ak ste napríklad v lietadle, sledujte letové mechanizmy, ako fungujú koridory letovej prevádzky alebo vás zaujíma história modelu, ktorý užívate (neobmedzte sa len na priekopníkov letectva, ako je Bleriot).
   • Navštívte múzeum, keď máte príležitosť (ich vstup je voľný v určité dni v roku), zúčastnite sa konferencie v knižnici alebo na univerzite vo vašom okolí. Existuje veľa skvelých príležitostí na uspokojenie vašej zvedavosti o svete bez toho, aby ste museli minúť majetok.

3. 
   

   
   Vyhľadajte „pravdu“. Obtiažnosť tohto kroku spočíva v tom, že neexistuje „konečná pravda“. Musíte sa však čo najviac snažiť, aby ste sa dostali k jadru témy (sociálnej, politickej, osobnej alebo inej), ktorá vám pomôže veľa trénovať a prehlbovať vaše súčasné myslenie.
   • Snažte sa nájsť v rétorickom minovom poli cestu, kde nájdete nejaké problémy, aby ste zistili, aké dôkazy vám môžu priniesť, tj preukázané fakty. Počas tohto procesu musíte mať otvorenú myseľ, inak riskujete ignorovanie všetkých skutočností, okrem tých, ktoré sú v súlade s tým, čomu veríte alebo ktorý vám vyhovuje.
   • Jeden príklad: problém zmeny klímy sa do značnej miery spolitizoval, a preto je pre širokú verejnosť ťažké pochopiť, že zmena klímy je rýchla a je spôsobená ľudskou činnosťou, pretože existuje príliš veľa protichodných informácií a obvinení. aby odhalili skutočné fakty, ktoré sú často ignorované alebo nesprávne interpretované.

4. 
   

   
   Nájdite kreatívne riešenia. Dobrým spôsobom, ako kultivovať svoje kognitívne schopnosti, je využiť svoju kreativitu, aby vám pomohol nájsť neobvyklú a nezvyčajnú stratégiu riešenia nepredvídaných udalostí. Je to spôsob, ako vás naučiť myslieť v rôznych situáciách, či už v triede, v práci alebo dokonca v autobuse!
   • Umenie snívania sa ukázalo byť mocným nástrojom na stimuláciu myslenia, riešenia problémov a robenia vecí. Nájdite každý deň trochu času, aby sa vaša myseľ blúdila. Pred spaním jednoducho nájdite pokojné miesto alebo sen, čo je často najlepší čas na to.
   • Ak je problém problémom alebo hľadáte kreatívny spôsob, ako ho prekonať, môžete si položiť niekoľko dobrých otázok: pýtajte sa sami seba, čo by ste urobili, keby ste mali prístup ku všetkým zdrojom na svete. Pomyslite na to, koho by ste požiadali o pomoc, keby ste mali na výber. Pozrite sa, čo by ste urobili, keby ste sa nebáli zlyhania. Tieto otázky vám umožňujú otvoriť svoju myseľ k možnostiam namiesto toho, aby ste videli iba svoje limity.

5. 
   

   
   Nájdite informácie. Musíte vedieť, ako nájsť kvalitné informácie. Nájdete veľa absurdných vecí, z ktorých niektoré sa zdajú byť pravdepodobné. Budete sa musieť naučiť, ako triediť medzi dobrými informáciami a informáciami, ktoré nie sú.
   • Knižnica je nevyčerpateľným zdrojom informácií! Nájdete tu nielen knihy, filmy a dokumenty, ktoré si môžete požičať, ale často vám budú ponúkané kurzy, workshopy alebo informácie o rôznych aktivitách. Knihovníci môžu odpovedať na vaše otázky alebo vás nasmerovať na zdroj požadovaných informácií.
   • Knižnice majú tiež archív obrazov a novín o histórii vášho bydliska, ktoré vám môžu veľa povedať o komunite, v ktorej žijete.
   • Niektoré webové stránky môžu byť vynikajúcim zdrojom informácií. Môžete si zdokonaliť svoje znalosti počítačovej vedy, predstaviť vám vedu, nahliadnuť do rukopisov stredoveku v digitálnej podobe, notebooky súčasných umelcov alebo sa prihlásiť na kurzy ponúkané populárnymi univerzitami. Nezabudnite vždy praktizovať určitý stupeň skepticizmu, keď sa niečo učíte (či už na internete, v knihe alebo prostredníctvom dokumentu). Radšej pomôžte svojej prirodzenej inteligencii tým, že sa budete opierať o fakty a budete mať otvorenú myseľ.

3. časť Rozvíjanie schopností myslenia

1. 
   

   
   Použite jazyk na zmenu spôsobu myslenia. Vedci zistili, že jazyk môže ovplyvniť vaše myslenie. Ľudia, ktorí vyrastali v kultúre, ktorá využíva svetové strany (sever, juh, východ a západ) a nie ľavý a pravý ako Angličania, majú vlastne schopnosť lokalizovať svetové strany pomocou kompas.
   • Naučte sa aspoň jeden cudzí jazyk. Vedci tiež zistili, že ľudia, ktorí sú aspoň dvojjazyčními, vidia svet prostredníctvom jazyka, ktorý používajú. Štúdium cudzieho jazyka vás vyzve na nové spôsoby myslenia.

2. 
   

   
   Majte veľkú túžbu po učení. Učenie nie je iba chodenie do školy a zapamätanie si niektorých údajov. Učenie je niečo, čo trvá celý život a môže zahŕňať veci, ktoré sa od seba veľmi líšia. Neprestávajte premýšľať, keď sa učíte, a ste neustále spojení s inými spôsobmi myslenia.
   • Dajte si pozor na použitie, ktoré robíte autoritatívne referencie. Nespoliehajte sa na názory ostatných, aj keď sa zdá, že vedia, o čom hovoria. Skontrolujte fakty a pozrite sa na rôzne uhly pohľadu. Ak objavíte medzery v argumentácii alebo zdôvodnení, choďte hlbšie do témy. Neuspokojujte sa s údajmi vydanými príslušným orgánom, napríklad profesorom, novinami alebo miestnym poslancom. Je pravdepodobné, že budete čeliť pravde, ak sa na určitej téme dohodne množstvo rôznych a nezávislých zdrojov.
   • Majte zdravú dávku skepticizmu o tom, čo objavíte. Uistite sa, že vaše informácie sú potvrdené z viac ako jedného zdroja (pokiaľ možno z nezávislého zdroja). Pozrite sa, kto robí toto vyhlásenie - predstavuje táto osoba lobby, má záujem šíriť skreslené informácie alebo jednoducho netuší, čo to je za tému?
   • Vyskúšajte nové veci a vypadnite z vášho traintrain. Čím častejšie to robíte, tým ľahšie bude pre vás zadržiavať názory a nápady, ktoré nemusia nevyhnutne zodpovedať vašej vízii sveta. Taktiež vás spojí s nápadmi, ku ktorým by ste inak nemali prístup. Takto sa môžete naučiť variť, naučiť sa pliesť alebo sa zaujímať o astronómiu.

3. 
   

   
   Používajte cvičenia, ktoré stimulujú mozog. Existujú praktické spôsoby, ako zvýšiť svoje kognitívne schopnosti. Mozog je koniec koncov sval ako ostatní. Čím viac ho použijete, tým viac ho posilníte, čo vám umožní myslieť lepšie.
   • Urobte nejaké matematiky. Vaše mentálne schopnosti budú výrazne stimulované pravidelnou matematickou praxou, ktorá môže znížiť pravdepodobnosť Alzheimerovej choroby. Robte každý deň trochu matematiky, nemusíte sa ponoriť do algebry, ale trochu mentálnej matematiky namiesto kalkulačky vám napríklad veľa pomôže.
   • Zapamätajte si báseň. Toto nie je len skvelé cvičenie na oživenie večera (najmä ak je báseň veľmi dlhá), ale tiež to zlepší vašu pamäť, čo vám zase pomôže s vašimi kognitívnymi schopnosťami. Môžete si tiež zapamätať úvodzovky, aby ste sa zapojili do rozhovoru, keď je to ten pravý čas.

4. 
   

   
   Precvičujte si stav vedomia. Pokiaľ ide o myslenie, stav vedomia je dôležitý. Môže vám to pomôcť objasniť vaše nápady, ale tiež vám umožní vyčistiť hlavu, keď ju potrebujete. Stav vedomia môže napomôcť väčšej zrozumiteľnosti a lepšiemu osvojeniu vedomostí a spôsobu myslenia.
   • Počas vedomia môžete precvičiť stav vedomia. Namiesto toho, aby ste sa zamysleli nad odrazmi, zamerajte sa na svojich päť zmyslov: všimnite si zelené stromy, presný odtieň modrej oblohy a oblaky, ktoré kráčajú. Vypočujte si zvuk svojich krokov, zvuk vetra, ktorý máva listy, náboj ľudí, ktorí sa rozprávajú okolo vás. Dávajte pozor na zápach a to, čo cítite: horúce, chladné, veterné alebo čokoľvek iné. Nerobte hodnotné úsudky o týchto dojmoch (je príliš chladno, nebo je krásne, obloha vonia, atď.), Len si ich všimnite.
   • Meditujte aspoň štvrť hodiny denne. Pomôže vám to objasniť vašu myseľ a poskytne vášmu mozgu zvyšok, ktorý potrebuje. Keď začnete, nájdite miesto, kde môžete pokojne meditovať, kde vás nerušia, keď si zvyknete, môžete to urobiť aj v autobuse, v práci alebo na letisku. Dýchajte zhlboka zo žalúdka a pritom sa sústredte na svoje dýchanie. Ak zistíte, že paraziti prechádzajú vašim vedomím, ignorujte ich a jednoducho pokračujte v dýchaní a mobilizujte na základe svojich inšpirácií a expirácií.