Ako postupovať po ukončení vzťahu

Obsah

• stupňa

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a jeho zlepšovaní v priebehu času podieľalo 29 anonymných ľudí.

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré môžu vysvetliť skutočnosť, že vzťah je prerušený alebo milostný pomer zlá. Možno ste mali obaja magický vzťah, ale neskôr ste zistili, že váš manžel vás podvádza. Môže sa tiež stať, že ste vzťah ukončili, pretože dievča, do ktorého ste sa zamilovali, sa muselo pohnúť. Možno, že chlapec, ktorý mal oživiť váš život, nechce mať intímny vzťah s vami alebo s tajomným dievčaťom v telocvični, ktorý na vás hľadel, dal zlé nápady a odmietol vás. Nech už je dôvod akýkoľvek, cítite sa zle, pretože ste stratili niekoho, kto je veľmi vzácny a existuje mnoho spôsobov, ako sa môžete pohnúť a dostať ho z vášho života.

stupňa

1. 
   

   
   Pochopte, že nie ste sami. Aj keď sa zotavenie z rozpadu a odmietnutia môže stať mimoriadne náročným procesom, je dôležité, aby ste vedeli, že tisíce ľudí zažili rovnakú situáciu ako vy. To znamená, že nie ste sami zažíva také pocity. Musíte pochopiť, že sa tým posuniete ďalej a stanete sa silnejšou osobou.

2. 
   

   
   Nájdite si čas resetovať. Uistite sa, že ste boli nedávno zranený a nemôžete očakávať okamžité prepustenie. Nechajte niekoľko dní premýšľať, pamätať si, plakať a pýtať sa sami seba. Ak chcete byť úspešní, je dôležité, aby ste sa nechali prekonať proces smútku. Uvoľnenie emócií a nechanie vašich sĺz potláča bolesť. Dôverujte dôveryhodnej osobe a nechajte sa tešiť z malých radostí. Stráviť čas s priateľmi, jesť dobré jedlo, počúvať hudbu, chodiť do kina a užívať si niektoré z jeho koníčkov, sú skvelé spôsoby, ako zmierniť vašu bolesť. Predtým, ako sa človek začne pohybovať, je dôležité, aby človek premýšľal o situácii a zotavil sa.

3. 
   

   
   
   
   Zabudnite na svoju minulosť. Od okamihu, keď sa pokúsite prekonať prvé dni, by ďalším krokom bolo vyradenie vášho bývalého manžela / manželky zo života. Možno vás ohromia emócie, ale je veľmi dôležité zabudnúť na osobu, ktorá vám ublížila. Bez ohľadu na to, ako sa cítite, vyhoďte svoje fotografie a odstráňte ich (alebo svoje) zo svojich sociálnych sietí. To isté urobte pre obchod, s ktorým ste obchodovali. Dary, ktoré vám dal (a) dal, môžete uchovávať v škatuli pre prípad, že ich budete neskôr potrebovať. Nemá zmysel udržiavať vzťah, ktorý nemá fungovať. Preto musíte zastaviť odstránením alebo odstránením všetkých spúšťačov, ktoré vám môžu pripomenúť staré spomienky a ublížiť vám.

4. 
   

   
   
   
   Premýšľajte o svojej minulosti. Zamyslite sa nad strateným vzťahom toľkokrát, koľkokrát je to možné, v rozumných medziach. Preskúmajte všetky možné dôvody, ktoré môžu byť za rozpadom, a zamyslite sa nad tým, prečo by vzťah nikdy nemohol fungovať medzi vaším manželom a vami. Aj keď sa zdá, že na to nie je nijaký platný dôvod, určite bol jeden a pravdepodobne oveľa viac. Musíte pochopiť, že ste sa už nejaký čas bavili, alebo že ste aspoň milovali spôsob bytia osoby. Aj keď sa vám však zdalo, že veci sú na správnej ceste, niet pochýb o tom, že by sa vzťah skončil, keby to nebolo to, čo človek, ktorého milujete, chcel po celý život. Len objasnite, že bolo dobré, že sa veci skončili skôr ako neskôr.

5. 
   

   
   Dajte všetko, čo cítite písomne. Vyjadrite svoje pocity napísaním do novín alebo písaním básní. Buďte úplne úprimní a neopravujte sa podľa svojich predstáv. Jednou z výhod písania všetkého, čo cítite, je, že v určitých časoch vás ohromí náhle nahliadnutie, ktoré vás oživí, keď svoje myšlienky kladiete na papier. Vzory môžu byť jasnejšie. Keď sa znižuje váš smútok, ľahšie objavíte cenné ponaučenia života z celej skúsenosti, ak ste si to zapísali. Žiadny vzťah alebo pocit by nebol zlyhaním, ak sa vám podarí dozvedieť sa niečo o sebe tým, že to všetko prechádzate srdcom plným radosti a bolesti. Samotná skutočnosť, že to nefunguje, neznamená, že to nebola nevyhnutná súčasť vašej cesty, aby ste sa mohli stať osobou, ktorej by ste mali byť. Aspoň premýšľajte o tom, ako nechať vzdelávaciu časť obohatiť váš život.

6. 
   

   
   Začnite tým, že sa zapojíte. Ak sa chcete zapojiť, musíte sa začať zameriavať na iné veci. Môžete začať maľovať, robiť fyzické aktivity alebo založiť klub. Nie je to preto, že vzťah skončil alebo sa nestalo nič, čo musíte povedať, že ste stratení alebo že nemáte čo dokázať.

7. 
   

   
   Buďte na seba hrdí. Musíte urobiť prácu, aby ste objavili všetky veci, ktoré sú dobré pre vás a váš život. Myslite na ne ako na požehnanie. V daných časoch je potrebné sa milovať, aby ste sa o sebe cítili lepšie. Vyvarujte sa vzdialenosti, pretože ste si mysleli, že nie ste typ osoby, ktorú by s vami preferoval alebo prerušil váš manžel, pretože si myslíte, že nie ste taká atraktívna ako osoba, s ktorou práve chodíte. , Dajte si čas na cvičenie, choďte do kúpeľov, na silový tréning, aby ste vyzerali dobre, pretože je to ten, s ktorým sa rozišiel vy kto je porazený a nie naopak. Musíte to dokázať vy sú vzácna bytosť

8. 
   

   
   Nájdite únik. Možno by pre vás bolo najlepšie robiť alebo počúvať hudbu, písať alebo tráviť čas so svojimi priateľmi. Bez ohľadu na to, aké to môže byť, na chvíľu sa na to musíte zamerať. Možno o sebe viete niečo viac ako predtým.

9. 
   

   
   Vyskúšajte niečo nové. Zamyslite sa nad vyskúšaním nového športu, nového štýlu alebo nových aktivít vo voľnom čase.

10. 
    

    
    Zachovajte svoju dôstojnosť. Najčastejšie je to naše vlastné ego, ktoré spôsobuje bolesť, pretože sa cítime podvedení, odmietnutí a zahanbení. Pochybujeme o našej primeranosti a našej osobnej hodnote. Rozpad, najmä taký, v ktorom vás váš manžel podviedol, môže ovplyvniť vašu sebaúctu a skutočne podkopať vašu sebaúctu. Snažte sa znovu získať svoju vnútornú stabilitu zapôsobením na úspechy (napríklad dobrovoľníctvo alebo školenie). Takže musíte robiť veci, ktoré vám pripomínajú vašu hodnotu ako človeka.

11. 
    

    
    Spoznajte novú osobu Ak sa chcete pohnúť po stratenom vzťahu alebo milostnej afére, je dôležité, aby ste spoznali nového človeka a nikdy ho nepoznali môže to byť ten, ktorý ste potrebovali od začiatku.

12. 
    

    
    Vyhnite sa ľútosti príliš dlho. Ak sa budete ľutovať príliš dlho, vaši priatelia sa vám začnú vyhýbať a budete sa cítiť horšie. Všimnete si, že budete mať depresívnu náladu a budete mať problémy s tým sa zotaviť. Je nepochybné, že dovolíte, aby vám táto malá nehoda tak veľmi ublížila, pretože je pravdepodobné, že sa to stane znova vo vašom živote. Okrem toho sa musíte uistiť, že situáciu dokážete lepšie zvládnuť znova. Namiesto toho, aby ste sa vyjadrili týmto spôsobom Mám biedny život, pretože ..., povedz toto môj život je skvelý, pretože ... To vám umožní realizovať všetky požehnania, ktoré sú vo vašom živote v porovnaní s hroznými situáciami, ktoré sa vyskytli.

13. 
    

    
    Počúvajte hudbu. Hudba vám umožní porozumieť vašim problémom a prekonať ich. Je užitočné počúvať skladby nahraté na vašom iPod alebo MP3 počas niekoľkých prvých mesiacov pri mnohých príležitostiach. Aj keď je to iba mäkká hudba, vedzte, že hudba upokojuje myseľ a to sa osvedčilo.

rada

• Majte na pamäti, že toto nikto ti nevynechal a to nie je naopak. Skutočne si neuvedomuje, koľko toho nechala niekoho úžasného. Veľkej osobe dokážete, že ste takí výnimoční.
• Nepamätajte si na túto osobu. Ak stretnete svojho manžela (alebo manžela), s ktorým ste sa rozišli, neskúšajte sa s ním rozprávať alebo sa nestretnite s očami, pretože vás to môže viac bolieť a pripomína vám vašu bolesť. Nezabudnite, že VY ste budúcim manželom, budúcou matkou alebo dcérou niekoho. Jedným slovom, ste všetci od inej osoby.
• tam má koniec bolesti. Problém so zamietnutím je, že to bolí a v závislosti od okolností budete pravdepodobne potrebovať nejaký čas, aby ste to prekonali. To si myslíte, že tomu budete veriť. Z tohto dôvodu si musíte povedať, že bez ohľadu na to, čo to je, dostanete preč a ísť ďalej. Vždy je užitočné zamerať sa skôr na koniec utrpenia ako na samotné utrpenie. V skutočnosti existuje v starom prísloví pravda, ktorá hovorí, že musíte vstať a dostať sa späť na koňa, ktorý vás prinútil padnúť. Zameranie sa na odmietnutie a bolesť len zhorší.
• Všeobecne platí, že krotenie zostaňme priatelia Nikdy sa nechcem správať medzi starými pármi alebo milencami, pretože vždy budeš trápny, pokiaľ si priatelia. V týchto podmienkach bude pre vás ťažšie pokračovať. Nemôžete uveriť, že byť priateľmi bude najlepší spôsob, ako ísť, pretože to bude len vytvárať problémy pre vás. Ak ste však s touto osobou boli priatelia skôr, ako ste pre ňu pocítili city alebo sa s ňou začali zaoberať, a obaja sa s ňou cítite pohodlne, môžete si vybrať túto možnosť. Všeobecne sa odporúča, aby s ňou neboli priatelia, pretože to bude jednoducho trápne priateľstvo a vždy si budete klásť otázky ako „Čo ak? "
• Čokoľvek urobíte, musíte vyhnúť nazývať to. Chcete to dosiahnuť? Znovu premýšľajte, nepodarí sa vám ho dobiť, pretože sa nevráti. Pointa je, že vás upustil a už sa o vás nezaujíma (aspoň nie teraz). Ak vzťah nefungoval, je to určite z dôvodu. Ak ťa nemal rád, potom ho nezaujíma. To je určite pravda a takto nemôžete robiť nič.
• Každý deň musíte robiť prácu, aby ste našli niečo, čo vás rozosmeje. Úsmev veľa pomáha, dokonca aj v najhorších chvíľach vášho života. Teraz máte slobodu byť tým, koho chcete, bez toho, aby ste premýšľali o otázke „bude to nepríjemné, ak to urobím? Musíte vedieť, že nič nie je dôležitejšie ako vy, a preto milujete, milujete život a SMILE, keď sa zobudíte! (Skvelá pieseň Carole King bola: „Musíte sa zobudiť každé ráno s úsmevom na tvári a ukázať svetu všetku lásku, ktorú máte, potom sa k vám ľudia budú správať lepšie, zistíte, že ste krásni, „V danom čase je užitočné hrať túto pieseň pre seba každé ráno).
• Odstráňte osobu zo svojej stránky Facebook a zabudnite na všetky spomienky, ktoré máte.
• Zamerajte svoju pozornosť na veci, ktoré máte radi. Vyhnite sa emócii a pokračujte. Stále to nie je koniec vášho života, je to len rozchod.

varovanie

• Pripravte sa stráviť pár dní dosť bolestivo. Ak chcete tento problém prekonať a obnoviť, prečítajte si prvý krok.