Ako zabudnúť na bývalého, ktorý stratil panenstvo v mladom veku

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Spravujte svoje emócie
• Metóda 2 Podniknite kroky, aby ste sa cítili lepšie
• Metóda 3 Pokračujte

Oddelenie s kýmkoľvek môže byť veľmi ťažké. Pre najmenších môžu byť emócie veľmi intenzívne a ťažko zvládnuteľné. Oddelenie vás môže presvedčiť, že už nikdy nebudete šťastní. To všetko sa zhoršuje, ak osoba, s ktorou ste sa rozišli, je tá, s ktorou ste stratili svoje panenstvo. Mať sex s niekým prvýkrát je veľmi intenzívny čas vo vašom živote a možno nebude možné zabudnúť. V skutočnosti však väčšina ľudí netrávi zvyšok svojho života s osobou, s ktorou stratili svoje panenstvo, a väčšina nakoniec dokáže stránku otočiť.

stupňa

Metóda 1 Spravujte svoje emócie

1. Prijmite svoje pocity. Na konci každého vzťahu bude obdobie smútku. Stratili ste sa a chvíľu sa budete cítiť veľmi smutne. Prijmite túto situáciu a nechajte sa ísť. Urobte si čas na plač a strávenie toho, čo sa stalo.
   • Psychológovia sa domnievajú, že prvé skúsenosti sú obyčajne nezabudnuteľné a majú emocionálnu silu počas celého nášho života. To znamená, že budete potrebovať nejaký čas na zabudnutie svojho bývalého. To tiež znamená, že na to pravdepodobne nikdy nezabudnete. Namiesto toho, aby ste sa o to pokúsili, jednoducho akceptujte to, čo cítite.

2. 
   

   
   Pozrite sa na situáciu z iného uhla. Rovnakým spôsobom, aj keď sú prvé emocionálne zážitky silné, je možné zveličiť ich význam. Vo väčšine kultúr je strata panenstva často považovaná za dôležitý okamih v živote človeka, ale v skutočnosti to nie je rozhodujúci okamih pre väčšinu ľudí.
   • Po niekoľkých dňoch plačenia prestávky dajte situáciu do perspektívy. Ste stále rovnakou osobou aj potom, čo ste stratili panenstvo.
   • Pamätajte, že ste jediný človek, ktorý dokáže definovať romantické a sexuálne momenty, ktoré sú dôležité vo vašom živote. Ak sa nechcete obzrieť a vidieť to ako skúsenosť sexualitu svojho života, nerob to. Mali ste skúsenosť s jednou osobou, ale budete mať iný typ sexuálnej skúsenosti s niekým, kto môže byť potom viac špeciálny. Je možné, že ste ešte nezažili najdôležitejší okamih pre vás.

3. 
   

   
   
   
   Vyhnite sa negatívnym myšlienkam. Mnohí ľudia často myslia o negatívnych veciach, keď skončia vzťah. Vo všeobecnosti sa to stáva častejšie, keď nie ste osobou, ktorá sa rozhodla ukončiť vzťah. Tieto pocity odmietnutia môžu vo vás spôsobiť negatívne myšlienky.
   • Ak máte pocit, že vás váš bývalý odmietol, môžete povedať, že sa to stalo, pretože nie ste dosť dobrí alebo krásni. Môžete si myslieť, že už nikdy nenájdete šťastie. Ak ste stratili panenstvo s niekým, kto ťa odmietol neskôr, možno budete mať problémy zabudnúť.
   • Ak sa nad tým zamyslíte, zmeňte svoje myšlienky pozitívnejšími nápadmi. Váš bývalý už možno nebude chcieť byť s vami, ale ostatní budú chcieť byť s vami. Odmietnutie z vás neurobí podradnú osobu.

4. 
   

   
   
   
   Buďte realistickí o budúcnosti. Ak ste pripravení premýšľať o budúcnosti, je potrebné zvážiť dve skutočnosti: nájsť šťastie a nasledovať svoju vlastnú cestu.
   • Musíte byť realistickí o svojich šanciach na opätovné šťastie. Predtým, ako sa to stalo, ste boli šťastní a budete opäť šťastní. V živote budete milovať iných ľudí.
   • Nemysli na to, že sa vrátiš späť s jedným dňom. Láska k mládeži je silná, ale vo väčšine prípadov netrvá dlho. Vy a váš bývalý ste v živote, keď zažívate veľa rýchlych zmien a naďalej zisťujete, kto ste. Takéto zmeny často oddeľujú mladých ľudí. To nie je nikto chyba a všetko, čo môžete urobiť, je ísť ďalej a nechať to vaše ex.

5. 
   

   
   Obsahuj svoju smútok. Kvôli sebe obmedzte čas, ktorý strávite plačením straty svojho bývalého. Ak sa vám po niekoľkých dňoch podarí oddeliť váš smútok od ostatných aspektov vášho života, môžete ho začať prekonávať.
   • Napríklad sa môžete rozhodnúť, že nebudete stráviť viac ako jednu hodinu denne smútením. Naplánujte si časy, aby ste cítili bolesť dvakrát denne po dobu 30 minút, ale potom musíte urobiť niečo iné, čo vás zaujíma. Po chvíli znížte tieto chvíle smútku na 15 minút, dvakrát denne.
   • Niektorí ľudia zistia, že uzavretie ich bolesti do imaginárneho boxu, ktorý sa otvára naraz, robí tento pocit nudným. Nakoniec vám môže pomôcť stratiť záujem o tieto smutné emócie a naďalej žiť.

Metóda 2 Podniknite kroky, aby ste sa cítili lepšie

1. 
   

   
   Udržujte odstup. Pokiaľ je to ťažké, pri pokuse prekonať intenzívne pocity, ktoré v súčasnosti cítite, najlepšie je urobiť čo najďalej od svojho ex. Nevidite ho, nevolajte mu, neposielajte mu SMS a žiadnym spôsobom s ním nekomunikujte.
   • To neznamená, že nikdy nemôžete byť priateľmi, ale ak máte stále silné pocity pre svojho bývalého, trávenie času s ním sťaží túto úlohu a zabráni vám v pohybe, pretože iba nacvičí dobré spomienky. Strávte nejaký čas mimo neho a po prekonaní situácie sa môžete pokúsiť udržať s ním priateľský vzťah.
   • Môže byť pre vás ťažké udržať si odstup, ak je v rovnakej škole ako vy, najmä ak ste v rovnakej triede. Nemusíte byť voči nemu hrubí alebo predstierať, že neexistuje, ale vyhnúť sa situáciám, v ktorých musíte vzájomne pôsobiť. Ak je to potrebné, požiadajte ho, aby urobil to isté.

2. 
   

   
   Chat s ostatnými ľuďmi Nesmiete prejsť týmto ťažkým okamihom sám. Nájdite dôveryhodného priateľa alebo príbuzného, ​​s kým sa podelíte o svoje pocity. Pri hľadaní pomoci nie je žiadna škoda.
   • Podľa psychológov to hovoria ľudia, ktorí hovoria o ich odlúčení rýchlejšie, hoci hovoria o tom viac pocitov smútku alebo odmietnutia.
   • Strata panenstva je chúlostivá téma. Nezabudnite preto hovoriť s dôveryhodnou osobou, ktorá vás nebude súdiť a zdieľať vaše osobné pocity s ostatnými.

3. 
   

   
   Zbavte sa svojich spomienok. Aj keď je pravdepodobné, že nikdy nezabudnete na svojho bývalého otca alebo že ste s ním stratili panenstvo, nemali by ste si ho vždy pamätať. Položky, ktoré vám pripomínajú, ukladajte na miesto, kde ich neuvidíte.
   • To zahŕňa všetky dary, ktoré ste od neho dostali, fotografie, ktoré ste vzali spolu, alebo čokoľvek podobné.
   • Niektorí ľudia sa rozhodnú tieto spomienky vyhodiť alebo zničiť, najmä keď sa cítia rozrušené alebo odmietnuté. Niektorí ľudia nakoniec toto rozhodnutie ľutujú. Lepším nápadom je ponechať ich v škatuli, kde ich neuvidíte. Potom, čo zabudnete svojho bývalého člena a budete sa cítiť menej citliví, môžete sa rozhodnúť ponechať jeden alebo druhý z týchto prvkov.

4. 
   

   
   Majte denník. Je to skvelý spôsob, ako zvládnuť svoje emócie. Získajte denník a pomocou neho napíšte, ako sa cítite. Môžete ho použiť ako denník alebo na písanie básní, príbehov alebo piesní o tom, ako sa cítite.
   • Môže to byť rovnako užitočné ako rozhovor s inou osobou a môže to byť miesto na vyjadrenie všetkého, čo si myslíte, že je príliš dôverné na to, aby sa dalo zdieľať s inou osobou.
   • Ak sa vám niečo dobré stane a spôsobí, že sa budete cítiť lepšie vo svojom živote, mali by ste to zaznamenať aj v novinách. To vám umožní sústrediť sa na pozitívne zmeny vo vašom živote.

5. 
   

   
   Znova objavte svoju osobnosť. Po oddelení má veľa ľudí problémy so svojou osobnosťou. Aj v krátkom vzťahu je ľahké začať premýšľať o vašom vzťahu s druhou osobou ako o dôležitej súčasti vašej identity. Prekonanie takéhoto pocitu vám umožní znovuobjaviť, kto ste bez tejto osoby.
   • Je to skvelý čas na premýšľanie o vašich cieľoch a vyskúšanie nových vecí. Môžete sa oddávať novému koníčku, tráviť čas s priateľmi, cvičením alebo športom, alebo priniesť do svojho života zmeny, ktoré ste chceli urobiť tak dlho.
   • Zameranie na súčasnosť a vytváranie nových pozitívnych zážitkov vám pomôže prekonať to, ako sa cítite vo svojom ex.

Metóda 3 Pokračujte

1. 
   

   
   Nájdite si čas. Smutnou realitou akéhokoľvek oddelenia je, že budete potrebovať čas, aby ste ju prekonali, a neexistuje spôsob, ako rýchlo zabudnúť na túto bolestivú časť. Akceptujte skutočnosť, že budete potrebovať nejaký čas, aby ste úplne zabudli svojho bývalého otca a že by ste sa o to nemali snažiť rýchlo.
   • Psychológovia zistili, že priemerný človek potrebuje v priemere jedenásť týždňov, aby pozoroval pozitívne zmeny po ukončení vzťahu. Nebuďte prekvapení, ak to trvá trochu dlhšie. Skutočnosť, že tam bol prvýkrát nezabudnuteľné vo vašom vzťahu robí toto emocionálne zotavenie intenzívnym.

2. 
   

   
   Nenechajte sa sklamať. Mnoho ľudí verí, že najlepším spôsobom, ako rýchlo niekoho zabudnúť, je ísť von a nájsť niekoho iného čo najskôr. Niektorí si myslia, že mať sex s inou osobou spôsobí, že zabudnete svojho bývalého. Tieto frustrované experimenty však nie sú zdravé.
   • Chodiť von alebo milovať sa skôr, ako zabudnete na svojho bývalého, vás môže viesť k porovnaniu medzi novým človekom a vaším bývalým (ktorým sa vám stále môže páčiť). Nakoniec sa budete cítiť viac osamotení ako predtým.
   • Rýchlo sa dostanete do nového vzťahu skôr, ako zabudnete, že vaša bývalá osoba môže byť škodlivá pre vás a osobu, s ktorou ste začali chodiť.
   • Ak strata panenstva bola negatívnou skúsenosťou, nemali by ste sa ponáhľať alebo mať sex s inou osobou. Prvá zlá skúsenosť, ako je táto, niekedy vedie ľudí k tomu, aby hľadali podobné skúsenosti s ostatnými, čo vedie k väčšiemu utrpeniu a sklamaniu. Predtým, ako sa emocionálne alebo sexuálne zapojíte do vzťahu s inou osobou, počkajte na kontrolu svojich emócií.

3. 
   

   
   Keď sa budete cítiť pripravení, začnite niekoho chodiť. Ak máte pocit, že ste zabudli na svojho bývalého alebo aspoň neprestávate intenzívnu emocionálnu bolesť, môžete začať hľadať nový vzťah. Ste jediný, kto pozná ten správny okamih.
   • Po náročnom odlúčení sa veľa ľudí bojí znova milovať. Možno sa bojíte, aby ste sa otvorili možnosti zranenia. Nakoniec to stojí za to! Nové romantické zážitky obohatia váš život a umožnia vám vidieť, že prestávka s človekom, s ktorým ste stratili svoje panenstvo, nie je koniec sveta.

• Robte veci svojim vlastným tempom. Mnoho ľudí môže prísť a povedať, že ste už mali situáciu prekonať, najmä ak prestávka trvala dlho. Dĺžka vzťahu však neurčuje intenzitu vašich pocitov a vy ste jediný, kto dokáže určiť ten správny čas na prekonanie tohto vzťahu.

• Ak sa vám nedarí zvládnuť, ako sa cítite, možno budete potrebovať pomoc profesionála. Ak plánujete spáchať samovraždu alebo sa zraniť, poraďte sa so svojimi rodičmi alebo iným dôveryhodným dospelým.