Ako sa ospravedlňujete za zavádzanie druhej polovice

Obsah

• stupňa
• 1. časť Príprava výhovoriek
• 2. časť Odovzdajte úprimnú a úplnú ospravedlnenie
• 3. časť Pokračujte

Nevera je vážna zrada a neexistuje záruka, že si môžete zachrániť svoje manželstvo po podvádzaní svojho partnera. Niektoré vzťahy môžu stále prežívať neveru as prácou môžu dokonca vyjsť silnejšie. Obaja partneri sa môžu dozvedieť viac o sebe, svojich hodnotách a dôležitosti svojho partnera v živote. Na prekonanie tohto utrpenia sa budú musieť obaja partneri snažiť a byť pripravení sa poučiť zo zrady, prijať a odpustiť a plne sa zapojiť do vzťahu. Ak sa však obaja partneri musia snažiť, ten, kto to urobil, bude musieť tento proces iniciovať. Ak ste neverili, budete sa musieť úprimne a úprimne ospravedlniť svojmu partnerovi.

stupňa

1. časť Príprava výhovoriek

1. 
   

   
   Zistite, prečo ste neverili. Prvá vec, ktorú treba pochopiť, je to, že nevera často odhalí, že niečo nie je v poriadku alebo že vo vašom vzťahu niečo chýba. Budete musieť zistiť, o aký problém ide, aby ste sa vy a váš partner mohli po prekonaní počiatočného šoku z situácie rozhodnúť, ako ho vyriešiť. Položte si nasledujúce otázky.
   • Chýba vám dôvera alebo sa cítite neatraktívne?
   • Máte pocit, že vo vašom vzťahu niečo chýba?
   • Spokojuje vás váš sexuálny život?
   • Ste (alebo ste boli v čase vašej nevernosti) obzvlášť zdôrazňovaný jedným aspektom svojho života?
   • Aj keď ste podviedli svojho partnera iba raz, rozmýšľali ste o tom alebo ste ho chceli nejaký čas podvádzať?

2. 
   

   
   
   
   Zistite, či naozaj chcete zostať s ním. Na základe vašich odpovedí na predchádzajúce otázky budete musieť zistiť, či máte záujem zostať vo vzťahu so svojím súčasným partnerom.
   • Zranili ste svojho spoločníka a zaslúži si ospravedlnenie, aj keď ste sa ho nakoniec rozhodli opustiť.
   • Ak sa rozhodnete zostať spolu a prekonať svoju zradu, cesta nemusí byť nevyhnutne ľahká a nebudete musieť dať tento test vášmu partnerovi, ak si nie ste úplne istí svojím výberom.

3. 
   

   
   Nájdite si čas a opíšte svoj vzťah. Ak chcete zistiť, či chcete prehĺbiť svoj vzťah, zvážte, prečo ste nezabudli: prečo chcete zostať spolu?
   • Pokúste sa byť čo najpresnejší. Ak máte radi svojho partnera hlboko, napíšte to do svojho zoznamu, ale vedzte, že to nebude stačiť. Máš ho rád? Páči sa vám váš vzťah? Ako si predstavujete svoju budúcnosť s ním?

4. 
   

   
   
   
   Zistite, čo je vám ľúto. Zjavne ste boli neverní a budete sa za to ospravedlňovať. Váš partner však bude musieť vedieť, že ste úplne pochopili, ako mu vaše správanie ublížilo. Buďte pripravení vyjadriť presný spôsob, akým ste poškodili svoj vzťah.
   • Neoklamali ste len: zradili ste dôveru svojho partnera, zničili ste myšlienku svojho vzťahu, možno ste dali svojho priateľa do limbu a umyli sa, možno ste dokonca vystavili riziku, že si objednáte STI ,

2. časť Odovzdajte úprimnú a úplnú ospravedlnenie

1. 
   

   
   Urob to súkromne. Môžete byť v pokušení nahárať svoje srdce na verejnosti a ospravedlniť sa. Môžete si myslieť, že sa ho dotkne skutočnosť, že ste pripravení prevziať poníženie a úsudok druhých, keď na jeho stene na Facebooku vydávate veľkú výhovorku. V skutočnosti by ste iba zvýrazňovali a zverejňovali súkromné ​​informácie.
   • Dokonca si to rozmyslite ešte predtým, ako partnerovi pošlete kvetiny alebo darček na jeho pracovisko. Možno budete chcieť upútať pozornosť jeho kolegov a budú chcieť vedieť dôvod takejto demonštrácie náklonnosti. Pravdepodobne nebude chcieť zdieľať svoje vzťahy s týmito ľuďmi.

2. 
   

   
   Keď sa ospravedlníte, prevezmite zodpovednosť za svoje činy. Je dôležité, aby ste pochopili, prečo ste neverili, ale vysvetlenie nie je odôvodnením.
   • Aj keď problémy (za ktoré by ste boli obidvaja zodpovední) narušili váš vzťah, ste sami zodpovedný za svoju neveru. Účelom tejto diskusie je, aby váš partner pochopil, že uznávate svoju chybu.

3. 
   

   
   Vyhnite sa rozhovoru s podmienečnými. Prezentácia situácie ako: “Prepáč, že som ti ublížil "Alebo" Keby ste ma tak často neodmietli, tak by som nikam nešiel Nezodpovedáte v plnej miere za svoje zodpovednosti. Tento druh receptúr bude vyvíjať tlak na vášho spoločníka, že ho obviňujete.
   • Namiesto toho „Prepáč, že som ti ublížil », Uznajte, že ste priamou príčinou jeho utrpenia: „Moje činy bolia a je mi ľúto ».

4. 
   

   
   Pripravte sa na zložité otázky. Či už vás váš partner chytil pri čine, objavil dôkazy o vašej nevere, alebo sa vám priznal pravdu, bude pravdepodobne musieť položiť veľa otázok.
   • Možno bude chcieť poznať podrobnosti svojho dobrodružstva: ako ste spoznali svojho milenca, prečo ste sa rozhodli prepadnúť sa, ak máte pre túto osobu pocity atď.
   • Uzatvorením a odmietnutím odpovedať na otázky by ste medzi sebou vytvorili priepasť. Potom by ste zavolali nedostatok dôvery a príležitosť otvorene a čestne komunikovať so svojím partnerom.

5. 
   

   
   Odpovedzte čestne, ale zostaňte pekní. Budete sa musieť vyhnúť nejasným a nepolapiteľným odpovediam, ale nič nevyžaduje, aby ste uviedli príliš explicitné podrobnosti o svojom dobrodružstve. Napríklad, ak sa vás spýta, čo vás pritiahlo k vášmu milencovi, neodpovedajte “Sam má telo supermodelky a najkrajšie oči, aké som kedy videl ».
   • Ak váš partner trvá na tom, aby ste poskytli podrobnosti, musíte byť úprimní, ale buďte opatrní pri formulovaní svojej odpovede: »Sama som považoval za príťažlivého, ale to neospravedlňuje môj priestupok. ““.
   • Pri zodpovedaní otázok sa budete musieť vyhnúť porovnaniu svojho priateľa so svojím milencom. Nehovor "Sam je oveľa otvorenejšia a veľkorysejšia ako vy », Ubližovali by ste svojmu partnerovi a neprebrali ste si zodpovednosť.

6. 
   

   
   Vedzte, že váš partner nemusí byť počas diskusie dosť racionálny. Aj keď o vašom dobrodružstve vie už nejaký čas, než sa mu ospravedlníte, neočakávajte (a nepýtajte sa), že konverzácia bude racionálna a pokojná. Emócie sú nepredvídateľné a nemôžete diktovať to, čo sa bude počas rozhovoru cítiť.
   • Ak emócie preberú, možno budete musieť dať partnerovi čas a priestor skôr, ako sa pokúsite ospravedlniť.

7. 
   

   
   Ospravedlňujte sa bez akýchkoľvek podmienok. Zranili ste svojho partnera a potom mu dlžíte ospravedlnenie, či sa rozhodne s vami zostať.
   • Nebudete sa môcť ospravedlniť, pokiaľ nesúhlasíte s pokračovaním vo vzťahu. Ak k tomu pripojíte podmienku, ospravedlnenie nebude úprimné.

8. 
   

   
   Ospravedlňujte sa bez čakania na ich prijatie. Veľmi ľutujete, čo ste urobili, a môžete si myslieť, že tým, že preukážete svojmu partnerovi, aký je vám ľúto a koľko trpíte, bude pripravený pokračovať vo vzťahu. To je prirodzené, ale nemôžete predpokladať, že vaše výhovorky budú stačiť.
   • Váš priateľ vás možno nebude môcť odpustiť a nebudete mať nad tým kontrolu. A ak vám odpustí, možno vám už nebude môcť veriť.

9. 
   

   
   Povedzte svojmu partnerovi, čo chcete. Ak sa nemusíte ospravedlňovať na základe toho, čo bude akceptované, je úplne prijateľné povedať mu, že dúfate, že vám bude odpustené a že chcete, aby váš vzťah prežil toto utrpenie.
   • Povedzme napríklad niečo ako „Manu, viem, že moje činy sú hlboko zranené a že som stratil tvoju dôveru. Prepáčte. Dúfam, že mi odpustíte a som pripravený vyvinúť maximálne úsilie na opätovné získanie dôvery. A aj keď to nemôžete urobiť, chcem, aby ste vedeli, koľko ma to mrzí ».

10. 
    

    
    Vypočujte si svojho spoločníka. Je možné, že sa vám po ospravedlnení už nebude chcieť s vami spojiť, a ak áno, musíte jeho rozhodnutie rešpektovať. Táto konverzácia by však nemala byť jednosmerná. Ak potrebuje vyjadriť svoje pocity, vypočujte si ho.
    • Dajte jasne najavo svojmu partnerovi, že počúvate a že chápete, ako ste zranení. Počas hovoru ho neprerušujte a nesnažte sa svoje konanie ospravedlniť.

11. 
    

    
    Rešpektujte ho a seba samého. Byť neverný bol ubližujúci a neúctivý a teraz sa snažíte odpustiť. Pozorný počúvanie vášho partnera je spôsob prejavu úcty. Ak je však dôležité, aby ste svojmu priateľovi umožnili vyjadriť sa, nebudete musieť tolerovať jeho zneužívanie.
    • Aj keď sa mýlite, nič neospravedlňuje zneužitie. Pripravte sa na odchod, akonáhle sa váš spoločník stane násilným alebo verbálne neúctivý.
    • Ak sa diskusia rozhorí, skúste odpovedať takto: “Chápem, prečo ste naštvaní, ale váš jazyk nie je prijateľný. V tejto diskusii budeme pokračovať neskôr, možno by sme sa dokonca mohli poradiť s manželským poradcom. “.

3. časť Pokračujte

1. 
   

   
   Vystrihnite mosty so svojím milencom. Vy a váš partner ste boli ovplyvnení svojou neverou. Nezabudnite však, že ste do svojich životov priviedli inú osobu, keď ste neverili. Aby mal váš vzťah šancu pokračovať, nemal by sa váš partner báť, že ho znova podvádzate a najmä nie s touto osobou.
   • Váš priateľ sa možno bude chcieť zapojiť do tohto kroku, ak potrebuje ubezpečenie a uistí sa, že ste svoje dobrodružstvo skutočne ukončili.
   • Budete sa musieť obrátiť na druhú osobu, vysvetliť, že ste urobili zle, a objasniť, že ho už neuvidíte.
   • Nech robíte čokoľvek, nesľubujte svojmu partnerovi, že už nikdy neuvidíte svojho milenca, že ho znova uvidíš v tajnosti, ak sa len rozlúčite. Keď sľúbite, že most s týmto človekom nakrájate, budete musieť byť úprimní.

2. 
   

   
   Ak nemôžete prelomiť mosty so svojím bývalým milencom, stanovte jasné hranice. Môže sa stať, že nebudete môcť znova navštíviť svojho milenca, napríklad, ak ste mali pomer s kolegom alebo s niekým, koho budete posudzovať. V takom prípade sa budete musieť pripraviť na to, aby s ním inteligentne komunikovali.
   • Obmedzte kontakt so svojím bývalým milencom na maximum. Možno budete musieť komunikovať profesionálne, ale spolu nemusíte chodiť na obed.
   • Určite ubezpečte svojho spoločníka, že váš vzťah nikdy nekĺzne.

3. 
   

   
   Neustále komunikujte so svojím partnerom. Nebudete môcť jednoducho zabudnúť na túto situáciu a predstierať, že sa nikdy nič nestalo. Aby váš pár prežil, budete musieť preukázať svoju lásku, čo znamená, že budete musieť prijať dôveru svojho priateľa na dlhú dobu. Možno budete musieť akceptovať menšiu intimitu a budete ochotní zdieľať podrobnosti svojho dňa so svojím partnerom.
   • Váš spoločník môže napríklad chcieť mať prístup k vašim sociálnym sieťam, k telefónu, k vašim. Zvážte prístup. V opačnom prípade si môže váš priateľ myslieť, že máte čo skrývať. Ak nie ste pripravení urobiť tento ústupok, budete musieť premýšľať o tom, že váš vzťah sa možno skončil.

4. 
   

   
   Dajte svojmu partnerovi dobré dôvody, aby vám verili. Logicky môže mať váš spoločník na chvíľu ťažkú ​​dôveru. Ak sa vrátite o niečo neskôr, ako sa očakávalo, možno pre vás nie je nič, ale nezabudnite, že máte všetko, čo musíte dokázať. Musí byť schopný spoľahnúť sa na vás za každých okolností.
   • Ak poviete, že sa vrátite o 23:00, budete doma o 23:00 a nie o 23:15
   • Nezabudnite tiež povedať svojmu priateľovi, ak sa chystáte oneskoriť alebo ak zmeníte svoje plány, a ak je to možné, buďte pripravení ísť domov, keď vás o to váš priateľ požiada.

5. 
   

   
   Pochopte, že začínate nový vzťah. Ak sa váš partner rozhodne dať vám druhú šancu, neočakávajte, že sa situácia stane ako predtým. Začnete od nuly a budete musieť znova vybudovať nový vzťah. Vy a on ste boli touto skúsenosťou zmenení a budete sa musieť naučiť prispôsobiť sa tejto situácii.

6. 
   

   
   Buďte trpezliví. Nebudete mať možnosť kontrolovať, koľko času bude musieť váš spoločník odpustiť a prekonať túto zradu. V skutočnosti by to mohlo chvíľu trvať dobre a on vám zrazu už nebude môcť veriť. Ak sa pokúsite pokračovať príliš rýchlo a očakávate, že sa život vráti do normálu, nebude sa cítiť rešpektovaný.
   • Ak chcete zachrániť svoje manželstvo, budete sa musieť pripraviť, aby váš partner truchlil svojím vlastným tempom a vzal šachy.
   • Nebudete mať možnosť kontrolovať, koľko času bude potrebovať na prekonanie svojej zlosti a bolesti, ale môžete sa ovládať sami: vynakladajte úsilie, aby ste boli prítomní a dôveryhodní. Váš priateľ postupne pochopí, že vám môže veriť.

7. 
   

   
   Buďte otvorení myšlienke konzultovať s manželským poradcom. Nie je absolútne nevyhnutné, aby ste sa so svojím partnerom poradili s poradcom pre váš pár, aby ste prežili svoju neveru. Je však nepravdepodobné, že konzultácia s poradcom situáciu zhorší. Nemáte toho čo stratiť.
   • Poradca bude neutrálnou osobou (a odborníkom!) A vy a váš spoločník sa budete môcť slobodne vyjadriť v jeho prítomnosti. Poradca preverí váš vzťah, poradí a vyhodnotí váš pokrok.
   • Ak svojim priateľom navrhnete, aby ste sa poradili s poradcom alebo terapeutom, pošlete mu správu, že chcete urobiť všetko, čo je v vašich silách, aby ste opravili to, čo ste porušili, a ste pripravení urobiť čokoľvek, aby ste získali jeho dôveru.

8. 
   

   
   Počas párovej terapie buďte „dobrým študentom“. Samozrejme, ak konzultujete s poradcom, budete musieť terapiu brať vážne. Nebudete môcť jednoducho navštíviť terapeuta raz alebo dvakrát týždenne a čakať, až váš partner odpovie na otázky samotného odborníka.
   • Čestne odpovedzte na otázky svojho terapeuta a spoločníka a urobte maximum pre to, aby ste terapeutovi poradili.

9. 
   

   
   Chráňte sa počas tejto udalosti. Aj keď ste už dokázali prekonať svoju chybu a začali ste pracovať na svojom vzťahu (za ktorý ste sa možno museli vzdať niektorých slobôd), dávajte pozor, aby ste nepristupovali na ústupky, ktoré zásadne nezmenia toho, kto ste alebo ktorí porušujú vašu integritu.
   • Ak máte dojem, že už nie ste sami sebou, zatiaľ čo sa snažíte dohnať svoju chybu alebo sa cítite týraní, je na čase prehodnotiť váš vzťah.
   • Možno budete musieť uznať, že nastal čas ísť ďalej, alebo ak ste tak ešte neurobili, poradiť sa s psychológom.