Ako žiť s niekým so schizofréniou

Obsah

• stupňa
• 1. časť Dopyt
• Časť 2 Hranie aktívnej úlohy
• 3. časť Reakcia na psychotickú krízu
• 4. časť Starostlivosť o seba

Môže byť veľmi ťažké žiť s niekým so schizofréniou. Je však dôležité pamätať na to, že tí ľudia, ktorí vás milujú, vás potrebujú, aj keď vám nedávajú dojem.

stupňa

1. časť Dopyt

Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre milovaného človeka, je dozvedieť sa viac o bolesti, ktorá je latteint. Lepšie prostredie si môžete vytvoriť doma tým, že sa dozviete viac o schizofrénii.

1. 
   

   
   Viac informácií o schizofrénii. Schizofrénia je závažné ochorenie mozgu, ktoré je možné udržiavať pod kontrolou pomocou liekov a terapie. Schizofrénia mení spôsob, akým človek myslí, cíti a všeobecne vníma svet. Preto majú ľudia s touto poruchou halucinácie a ilúzie.

2. 
   

   
   Pochopiť pojem halucinácie a ilúzie. Mať halucinácie znamená vidieť a počuť veci, ktoré ostatní nevidia alebo nepočujú. Mať ilúzie znamená akceptovať falošné presvedčenia a považovať ich za pravdivé.
   • Napríklad, pokiaľ ide o halucinácie, subjekt môže počuť hlasy, ktoré ostatní nepočujú. Pokiaľ ide o ilúzie, schizofrenický subjekt si myslí, že jeho myšlienky si môže prečítať iná osoba.

3. 
   

   
   
   
   Získajte viac informácií o vedľajších účinkoch schizofrénie. Aj keď je strata kontaktu s realitou (psychóza) typickým príznakom schizofrénie, nie je jediným. Subjekty so schizofréniou môžu tiež zaznamenať stratu záujmu a pohybových schopností, problémy s orálnou komunikáciou, depresiu, problémy s pamäťou a zmeny nálady.

4. 
   

   
   Sledujte faktory, ktoré môžu zhoršiť problémy spojené so schizofréniou. Zhoršenie príznakov sa zvyčajne vyskytuje u ľudí, ktorí prestanú užívať liečbu. Môže tiež zasahovať po zneužití určitých látok, pri určitých chorobách, psychickom strese a vedľajších účinkoch drog.

5. 
   

   
   
   
   Dozviete sa viac o liečbe schizofrénie. Aj keď schizofréniu nie je možné liečiť, pri správnom liečení sa môžu príznaky zlepšiť. Asi 50% pacientov, ktorí dostávajú liečbu, vykazuje známky zlepšenia ich stavu. Je tiež dôležité si uvedomiť, že liečba schizofrénie si vyžaduje viac ako len lieky. Ak sa liečba kombinuje s psychologickými a psychosociálnymi terapiami, pacienti sa môžu zotaviť oveľa rýchlejšie.

6. 
   

   
   Zostaňte realistickí vo svojich očakávaniach. Realita tohto ochorenia je taká, že hoci sa medzi 20% až 25% ľudí so schizofréniou zotavuje, existuje aj 50% pacientov, ktorí majú naďalej pretrvávajúce alebo prerušované príznaky. Mnoho ľudí si myslí, že s láskou a podporou budú schopní touto chorobou uzdraviť svojich blízkych. Aj keď láska a podpora hrajú dôležitú úlohu, je tiež dôležité zostať realistickí a ubezpečiť sa, že vaše očakávania sú v súlade s realitou tejto choroby.

Časť 2 Hranie aktívnej úlohy

1. 
   

   
   Vedieť, ako rozpoznať skoré príznaky recidívy. Zvyčajne sa môžete vyhnúť úplnému relapsu zistením najskôr návratu psychózy a poskytnutím primeranej liečby. Mali by ste však vedieť, že relapsy schizofrénie sa vyskytujú často a nedá sa im vždy vyhnúť, aj keď pacient dostáva najlepšiu liečbu. Aj keď sú príznaky relapsu niekedy ťažké odhaliť (pretože nie sú špecifické pre schizofréniu), venujte pozornosť nasledujúcim veciam.
   • Jemné zmeny v správaní pacienta vrátane problémov s chuťou do jedla a spánku, podráždenosťou, stratou záujmu o každodenné činnosti a zníženou náladou.

2. 
   

   
   Uistite sa, že pacient pokračuje v liečbe aj po hospitalizácii. Osoba môže prestať užívať svoje lieky alebo lieky, čo môže viesť k návratu príznakov. Bez liečby sa niektorí ľudia so schizofréniou môžu zmiasť tak, že sa už nemôžu starať o svoje základné potreby, ako sú kŕmenie, šabľanie a pichanie. Tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť niekomu so schizofréniou získať to, čo potrebuje.
   • Dávajte pozor na jeho lieky. Ak zistíte, že niektoré lieky neberie úmyselne alebo nie, ubezpečte sa, že tak neurobí.
   • Zapíšte druh liekov, dávky a účinky liekov, ktoré užíva. Pretože schizofrénia spôsobí, že sa subjekt stane dezorganizovaným, je len na vás, aby ste sledovali dávky každého lieku, ktorý musí užívať, aspoň kým liek nebude účinný.

3. 
   

   
   Uistite sa, že pacient má zdravý životný štýl. Z niektorých dôvodov, ktoré nie sú v súčasnosti dobre známe, majú ľudia so schizofréniou tendenciu zneužívať drogy a alkohol. Podobne majú vyššie riziko obezity, cukrovky a kardiovaskulárnych ochorení. Aby ste tejto osobe pomohli prekonať tieto problémy, mali by ste ich povzbudiť, aby mali zdravý životný štýl tým, že jedia vyváženú stravu a pravidelne cvičia.
   • Odporúčame chodiť každý deň na prechádzku. Alebo choďte spolu do telocvične a vytvorte školiaci program.
   • Naplňte chladničku zdravými potravinami. Navrhnite, aby ste občas pripravovali jedlo a podávali vyvážené jedlá. Vyvážené jedlo zahŕňa ovocie, zeleninu, bielkoviny, nízkotučné mliečne výrobky a uhľohydráty z celých zŕn.
   • Vyhnite sa pitiu väčšieho množstva alkoholu ako je jeho minimálna hodnota a nepoužívajte nelegálne drogy. To vás prinúti urobiť to isté.

4. 
   

   
   Komunikujte s pacientom spôsobom, ktorému rozumie. Keďže schizofrénia ovplyvňuje mozog, majú pacienti so schizofréniou veľké problémy porozumieť ostatným a efektívne komunikovať. Aby ste lepšie porozumeli sebe, hovorte pomaly a dobre sa vyjadrite. Rozptyľujte argumenty ešte skôr, ako začnú, pretože napätie môže zhoršiť stav pacienta.
   • Vo svojom hlase musíte tiež diskutovať s tónom empatie a súcitu. Ľudia so schizofréniou reagujú veľmi slabo na suché a negatívne tóny, a preto môžete nadviazať efektívnejšiu komunikáciu tým, že budete hovoriť tónom, ktorý odráža vašu lásku.

5. 
   

   
   Vyhnite sa zdĺhavým diskusiám o ilúziách, ktoré pacient trpí. Takýto rozhovor vedie takmer vždy k zvýšeniu napätia. Hovorte s ním, ale neskúšajte viesť dlhé diskusie o ilúziách, ktoré cíti. Naučte sa prijať to, čo sa nazýva konštruktívne oddelenie vyhnúť sa dlhým rozhovorom o jeho ilúziách.

6. 
   

   
   Buďte trpezliví. Niekedy budete mať pocit, že osoba, o ktorú sa staráte, robí alebo hovorí veci za konkrétnym účelom, ktorý vás vyprovokuje alebo vyrušuje. Ak sa tak stane, zostaňte trpezliví. Je veľmi dôležité, aby ste nepreukázali, že ste nahnevaní alebo zdôrazňovaní tým, čo robí, pretože napätá atmosféra by mohla spôsobiť relaps. Namiesto toho skúste vyvinúť techniky na upokojenie, napríklad:
   • počítať na desať alebo počítať hore nohami,
   • precvičovať dýchacie techniky,
   • odstúpiť od tejto situácie namiesto toho, aby sa do nej zapojil.

7. 
   

   
   Ukážte mu svoju lásku a empatiu. Musíte mu ukázať svojimi činmi a slovami, že ste po jeho boku, keď sa snaží získať späť svoju totožnosť. Prijatím toho, čo je a jeho situácia, ho povzbudzujete, aby sa správal tak, ako je, a akceptoval jeho situáciu, ktorá je kľúčom k dobrovoľnej účasti na jeho liečbe.

8. 
   

   
   Umožnite pacientovi pohybovať sa v pokojnom prostredí. Mnoho ľudí so schizofréniou neradi býva blízko veľkých skupín ľudí. Ak máte hostí, uistite sa, že máte malé skupiny alebo jednotlivcov. Nesmiete ho nabádať k účasti na činnosti, ktorú nechce robiť. Nechajte mu ukázať, že chce niečo urobiť, a potom sa zúčastnite na tejto činnosti vlastným tempom.

3. časť Reakcia na psychotickú krízu

Psychotická kríza je návrat k halucináciám alebo ilúziám. Tieto záchvaty sa môžu vyskytnúť, ak pacient neberie lieky alebo ak príznaky zhoršujú vonkajšie zdroje.

1. 
   

   
   Pripravte sa na násilie. Na rozdiel od toho, čo možno vidieť vo filmoch, väčšina pacientov so schizofréniou nie je násilná. Niektorí sa však môžu stať agresívnymi v reakcii na svoje halucinácie alebo ilúzie. Preto sa môže stať nebezpečenstvom pre ostatných, ako aj pre seba.
   • Napríklad ľudia so schizofréniou majú o 5% vyššiu pravdepodobnosť spáchania samovraždy ako normálna populácia, čo je oveľa vyššia miera.

2. 
   

   
   Nepochybujte o jeho ilúziách počas krízy. Keď sa ocitnete v psychotickej kríze, je dôležité nespochybňovať jej ilúzie, keď sa nezhodujú s realitou. Pre pacientov so schizofréniou, ich halucinácie a bizarné myšlienky nie sú výsledkom ich fantázie, sú skôr skutoční. Pacient skutočne vníma veci, ktoré nevnímate. Preto by ste sa nemali pokúšať spochybňovať jeho ilúzie a chybné presvedčenia.

3. 
   

   
   Zostaňte v pokoji a predstavte svoju víziu sveta. Keď ste konfrontovaní so schizofrénnymi presvedčeniami, musíte mu povedať, že svet nevidíte rovnako. Uistite sa, že chápe, že môže veci vnímať inak. Tento spôsob, ako robiť veci, by mu mohol pripomenúť, že je chorý. Nesmiete sa však proti týmto presvedčeniam hádať.
   • Ak si myslí, že pýtate, o čom verí, skúste zmeniť tému alebo upozorniť na inú tému, aby nedošlo k eskalácii argumentu.

4. 
   

   
   Súcit. Keď je niekto v psychotickej kríze, je dôležité im ukázať, že ich aj naďalej milujete, staráte sa o ne a rozumiete im. Povedzte mu pekné veci a pripomeňte mu dobré časy. Ak sa však stane násilným, dodržujte odstup a zároveň mu preukazujte svoju lásku a podporu.

5. 
   

   
   V prípade potreby požiadajte o pomoc. Aj keď sa tak nestane často, ľudia so schizofréniou sa môžu stať nebezpečnými. V takom prípade vám polícia môže pomôcť získať okamžité psychiatrické vyšetrenie. Mali by ste zvážiť aj možnosť, že osoba, v ktorej žijete, by mala byť hospitalizovaná niekoľko dní, kým nebudú jej príznaky pod kontrolou.

4. časť Starostlivosť o seba

Môže byť veľmi ťažké starať sa o osobu s duševnou poruchou, čo môže mať výrazný vplyv na váš život. Pravdepodobne budete musieť riešiť mnoho praktických a emocionálnych problémov každodenného života. Z tohto dôvodu je dôležité starať sa o seba.

1. 
   

   
   Nájdite si čas na radosť zo života. Svoj život si musíte naplánovať každý deň, aby ste si nezabudli užiť voľný čas. Musíte si absolútne urobiť čas, aby ste si užili svoj život, pretože vám to pomôže lepšie sa pripraviť na schizofréniu. Urobte si nejaký voľný čas na to, aby ste boli sami alebo s priateľmi.
   • Navštívte film s priateľmi, venujte čas tomu, aby ste boli sami, a občas si doprajte masáž.

2. 
   

   
   Postarajte sa o svoj spoločenský život. Aj keď sa staráte o inú osobu, ešte to neznamená, že musíte zanedbávať svoj spoločenský život. Zostaňte v kontakte so svojimi priateľmi, starajte sa o svoj milostný život a navštevujte členov rodiny, kedykoľvek je to možné. Prežijete najťažšie dni, ktoré nevyhnutne prídu, keď máte dobrú skupinu priateľov alebo rodinu, ktorá vás podporuje.

3. 
   

   
   Cvičte často a jedte vyváženým spôsobom. Fyzické zdravie a duševné zdravie sú spojené. Keď je vaše telo zdravé, vaša myseľ a emócie sú tiež zdravé. Pravidelne cvičte a konzumujte vyvážené jedlá. Fyzické cvičenia sú tiež skvelým spôsobom, ako znížiť stres a zbaviť sa napätej situácie. Ak je pre vás ťažké byť trpezlivý, vydajte sa na prechádzku alebo sa choďte na dlhú prechádzku.
   • Jóga je skvelý spôsob, ako trénovať svoje telo a myseľ. Zúčastnite sa cvičení jogy a precvičte si svoj vnútorný pokoj.

4. 
   

   
   Pripojte sa k podpornej skupine Podporná skupina je miesto, kde budete mať možnosť stretnúť sa s ľuďmi, ktorí sú tak či onak spojení s ľuďmi, ktorí zápasia so schizofréniou. Je to miesto, kde môžete očakávať, že vás ľudia prijmú tak, ako ste, kde získate bezpodmienečnú podporu a kde bude vaša situácia úplne pochopená bez predsudkov.
   • Povzbudzujte osobu so schizofréniou k účasti v tejto skupine. Podporné skupiny okrem poskytovania podpory rodinám pomáhajú aj ľuďom so schizofréniou rozvíjať svoje osobné sily a odolnosť, ktoré sú nevyhnutné na boj proti tejto chorobe.