Ako viete, či snívate alebo nie?

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Pozorovanie vonkajších udalostí
• Časť 2 Testovanie sami
• 3. časť Rozlišovanie sna od reality

Môže byť dôležité vedieť, či snívate alebo nie, najmä uprostred intenzívneho sna. Možno budete chcieť skontrolovať, keď sa snažíte urobiť zrozumiteľné sny, alebo by ste mali vedieť, či ste po šoku alebo nehode hore alebo spíte. Niekedy sa zdá, že sny sú skutočnejšie ako skutočný život, ale môžete sa naučiť rozprávať rozdiel medzi snom a realitou.

stupňa

Časť 1 Pozorovanie vonkajších udalostí

1. 
   

   
   Skontrolujte, či spíte, keď ste hore. Aj keď sa to môže zdať kontraproduktívne, zástancovia prehľadných snov naznačujú, že je dôležité, aby ste počas dňa skontrolovali, či spíte alebo nie. Urobíte to len preto, aby ste si na to zvykli a potom ho môžete použiť pri spánku.
   • Úmyselným overením, že ste pri poklone vzhůru, si môžete vytvoriť špeciálny zvyk vo vašej mysli vyskúšaním jednej z týchto metód overenia: prečítajte si kúsok papiera s otázkou, či snívate, skúste sa pohnúť predmety a pozrite sa na hodiny. Keď ho uvediete do praxe vo sne a neurobíte to „normálne“, povie vám, že snívate.
   • Ak ste skutočne hore, možno sa čudujete, prečo máte obavy, že ste vo sne alebo nie. Napríklad ste brali drogy alebo ste boli otrávení? Mali ste nehodu? Máte halucinácie? Mohli by ste utrpieť otras mozgu alebo iný druh zranenia? Ak ste duševne alebo emocionálne zranení alebo ohromení, môžete požiadať o pomoc alebo požiadať niekoho, aby vám čo najviac pomohol.

2. 
   

   
   
   
   Vykonajte testy na kontrolu reality. Ak snívate, zdá sa, že to nebude také bežné ako obvykle. Testy na overenie reality sú súčasťou praxe prehľadných snov a umožňujú vám aktívne sa zapájať do vašich prehľadných snov. Niektorí jasní snívatelia tiež vykonávajú tento druh testovania, keď sú hore, pretože zvyšuje šancu na vytvorenie jasných snov.

3. 
   

   
   Skontrolujte okolo seba. Vzhľady môžu klamať vo svete snov, keď sú deformácie bežné a dokonca aj norma. Ak sa sen koná vo vašej domácnosti alebo na inom mieste, kde trávite čas, nájdite nejaké obvyklé veci. Existuje niečo, čo vyzerá inak od vašej poslednej spomienky na miesto? Existuje napríklad okno namiesto tabuľky? Toto sú jasné signály, ktoré naznačujú, že snívate.

4. 
   

   
   
   
   Zohľadnite ľudí vo vašom okolí. Ak hovoríte s ľuďmi, ktorí už roky zomreli, je to určite znamenie, že snívate. Dôvod, prečo s nimi hovoríte, je ďalšou oblasťou výkladu snov, ale skutočnosť, že tam sú, dokazuje, že ste vo sne.
   • Máte dobrý čas so svojimi nepriateľmi, akoby boli vašimi najlepšími priateľmi? To je isté, snívate!
   • Má váš dedko naraz superveľmoci, alebo je váš brat, ktorý je pre vás vždycky najmilejší?
   • Ak ste na známom mieste, môžete spoznať ľudí vo vašom okolí alebo sú všetci neznáme?
   • Existujú ľudia, ktorí by v skutočnom živote neexistovali? Máte napríklad osemročnú sestru menom Fiona, keď ste v skutočnosti jediným dieťaťom? Postavíte sa vedľa seba, kópie hovoriaceho zvieraťa, fiktívnej postavy alebo mýtického stvorenia? Potom ste vo sne.
   • Správajú sa ľudia vo vašom okolí ako normálni ľudia? Napríklad, považujú obyčajné predmety za mimoriadne fascinujúce, nie sú prekvapení, keď vznášajú vo vzduchu alebo sa boja vecí, ktoré nie sú skutočne desivé, keď zostávajú pokojné pred sopečnou erupciou?
   • Nevedia títo ľudia veci, ktoré by mali vedieť? Napríklad existuje niekto, kto tvrdí, že je učiteľom geografie, ale kto si myslí, že Amerika neexistuje?
   • Pozná každý vaše meno, dokonca aj cudzincov? Poznajú v tom istom vlákne podrobnosti, ktoré by nemali vedieť (napríklad cudzinec na ulici, ktorý vie, že ste vždy chceli psa, keď ho nespomínate)?

5. 
   

   
   Pozrite sa na seba. Sledujte svoje ruky, nohy, nohy atď. Majú nezvyčajné tvary? Máte správny počet prstov? Je časť vášho tela zdeformovaná? Vyzerá vám farba a dĺžka vlasov normálna, alebo sa zmenili v dĺžke, farbe a farbe? Pokúste sa nájsť zrkadlo. Ako vyzerá váš odraz v zrkadle? Ak snívate, pravdepodobne nebudete vyzerať ako svoj skutočný vzhľad. Odraz môže byť tiež nejasný alebo skreslený.

Časť 2 Testovanie sami

1. 
   

   
   Otestujte si svoje silné stránky a schopnosti. Je zrejmé, že ak môžete lietať alebo zdvíhať veľmi ťažké predmety, nie ste hore. Pamätajte však, že prehľadný sen môže byť skvelým spôsobom praktizovania fyzických akcií, ktoré vám môžu pomôcť v skutočnom svete. Niektorí odborníci v zdravotníctve slúžia na pomoc ľuďom pri zotavovaní sa z úrazov vizualizáciou ich liečivého tela. Nasledujúce schopnosti sa však môžu vyskytnúť iba v snoch. Skúste napríklad nasledujúce veci.
   • Pokúste sa vznášať alebo vznášať sa vo vzduchu. Ak môžete, ste vo sne.
   • Môžete hovoriť normálne? Ak je váš hlas nesmierne vážny alebo ak vôbec nevychádza z vašich úst, pravdepodobne snívate (môže to byť aj hrtanitída, ale pravdepodobne to nie je sen, ak nemáte bolesti v krku). Budete tiež vedieť, že snívate, ak tón vášho hlasu je veľmi vysoký alebo veľmi nízky alebo ak hovoríte iným prízvukom.
   • Pokúste sa skočiť. Dokážete skákať cez mesiac alebo môžete visieť vo vzduchu po skákaní na nezvyčajne dlhú dobu? Vyskočil si a zabuchol si zem?
   • Dokážete pohybovať predmetmi na druhej strane miestnosti alebo na inom mieste bez priblíženia?
   • Môžete zapnúť a vypnúť svetlá a prístroje iba tým, že na ne pomyslíte? Okrem toho si uvedomte, že úroveň jasu sa vo sne zriedka zmení, keď stlačíte spínač. Všimnite si, že všetci jasní snívatelia neveria, že je to spoľahlivý test, pre niektorých ľudí sa nič nezmení zapnutím alebo vypnutím svetla.
   • Dokážete, aby sa predmety objavili pred vami len tým, že ich budete chcieť?
   • Môžete dýchať pod vodou alebo teleportovať? Ak je to tak, ste vo sne.
   • Máte superveľmoci a vysvetľujete si ich tým, že ste ich vždy mali, ale zabudli ste na ne?
   • Všetko vyzerá veľmi normálne, až sa s vami stanú čudné veci? Napríklad, ak idete po uliciach Paríža, ale ak sa stratíte a ocitnete sa v New Yorku, snívate.
   • Zabudli ste, ako robiť základné veci (napr. Ak zabudnete, ako napísať svoje meno alebo dokonca hovoriť)?
   • Robíš niečo absurdné? Pokúšate sa napríklad opraviť vytekajúci kohútik špachtľou, ukradnúť supermarket bez dôvodu alebo čakať na verejnosti? Rovnakým spôsobom, ak urobíte niečo absurdné, neprekvapuje to nikoho?
   • Pokiaľ ide o toaletný sen, o ktorom sa hovorí nižšie, niekedy v snoch, ľudia močia a naďalej chcú trvať. V skutočnosti to zvyčajne znamená, že máte infekciu, ale ak máte chuť ísť dobre, môže to byť sen.
   • Ste mladší alebo starší, ako by ste mali byť?
   • Ste tehotná, aj keď ste v nedávnej dobe nemali nechránený sex alebo ste panna?

2. 
   

   
   Skontrolujte denné návyky. Budete vedieť, či snívate alebo nie, kontrolou toho, či sa vaše každodenné návyky deformovali alebo nelíšili od toho, čo sa používa. Napríklad, ak dáte na otvorenie dverí jeden kľúč v zámku, ale ak vo svojom sne musíte to urobiť trikrát, zatiaľ čo by to v reálnom živote nebolo možné, je to znamenie, že snívate.

3. 
   

   
   Vykonajte test na čítanie. Začnite tým, že ste hore, keď ste hore. Prečítajte si noviny, otočte svoj zrak a potom sa vráťte k svojmu čítaniu. Dúfajme, že e sa nezmení! Účelom tohto cvičenia je skontrolovať, či ste vo sne alebo nie. V snoch je ťažké ich prečítať, pretože slová sú často zdeformované. Pokúste sa pozerať na niečo iné, než otočíte svoj pohľad na plachtu, ak je to sen, je to bezpečná stávka, že e sa zmení na niečo iné.
   • V blízkosti postele majte čítať. Ak ste práve dokončili prehľadný sen, možno stále snívate. Inak, a ak ste hore, budete si môcť prečítať e, ktoré ste opustili v blízkosti postele.
   • Sledujte digitálne hodinky alebo hodiny. Je to variácia predchádzajúceho cvičenia, opäť, ak sú čísla na digitálnych hodinkách nejasné, menia sa alebo sú nepochopiteľné, pravdepodobne ste vo sne.
   • Pozorujte zložité vzorce, toto je ďalšia variácia cvičenia s e a hodinkami. Nájdite vzory, ako sú tehlové steny, dlažobné kamene alebo vzory na nábytku. Zostávajú tieto dôvody rovnaké alebo sa menia?

3. časť Rozlišovanie sna od reality

1. 
   

   
   Vedieť, ako spoznať bežné znaky snov. Existujú znaky typických a zdieľaných zážitkov snov, ktoré naznačujú, že ste vo sne. Tieto sny sa často živia vašimi nevedomými obavami a väčšina ľudí si urobí taký sen v čase, keď iný z nich žije. Vedci si však uvedomili, že môžete ovládať svoje sny a že môžete pomocou techník viesť vás zo snov, ktoré by ste radšej nemali.
   • Pred spaním premýšľajte o snoch, ktoré chcete urobiť.
   • Nech sa vo vašej mysli objaví obraz, ktorý spájate s predmetom vášho sna.
   • Majte na pamäti tento obrázok, keď zaspíte.

2. 
   

   
   Uvedomte si sny spoločné fyzickým komponentom. Sny, ktoré vám dávajú fyzické pocity, sú veľmi časté a môžu vám vyvolať dojem, že lietate, padá alebo beží. Tieto sny vás tiež často zobudia, keď sa budete báť a vrátiť sa do stavu bdelosti. Tu sú niektoré z týchto najbežnejších snov.
   • Lietate bez pomoci.
   • Padnete, ale nikdy sa nedotýkate zeme (náhle padnutie však môže stačiť, aby vás zobudilo).
   • Po vás alebo zaútočia na vás monštrum, nebezpečná osoba alebo podivné stvorenie.
   • Ste ochromení, je tu niečo strašné, ktoré sa blíži, ale sedíte alebo stojíte bez toho, aby ste sa mohli pohybovať. Inak sa môžete pohybovať, ale pohybujete sa príliš pomaly.
   • Je hmla, nevidíte jasne, často je sprevádzaná neschopnosťou úplne ovládať vaše myšlienky a činy.
   • Chýbajú vám časti tela, najčastejšie zuby.
   • Čas vysielania je skreslený. Napríklad deň sa môže zdať ako pár minút alebo keď by mal byť ráno o deviatej, ale vonku je už tma.

3. 
   

   
   Opýtajte sa sami seba, ak máte nervózny sen. Vo všeobecnosti sa vyskytujú, keď ste niečo neurobili, ste nahí alebo nie ste pripravení a niekedy môžu súvisieť s udalosťami vo vašom skutočnom živote, ktoré vás robia nervóznymi. Tu je niekoľko príkladov.
   • Ocitnete sa na známom mieste.
   • Ste nahí na verejnom mieste (chodíte v centre mesta, čakáte na autobus, ste v triede atď.)
   • Zvyčajne spoľahlivé mechanické zariadenia prestanú správne fungovať, najmä ak musíte niekde uniknúť.
   • Zložíte skúšku, ktorej odpovede nepoznáte. Okrem toho sa môžete cítiť otvorení skúške, ktorej odpovede nepoznáte!
   • Máte "sen na záchode". To by mohol byť zlý zážitok, pretože si myslíte, že ste hore a sedíte na imaginárnych toaletách a ocitnete sa močiť vo svojej posteli v skutočnom svete. Nie, nedeje sa to len deťom! V rovnakom duchu ste vo sne, kde nie ste nervózni, musíte vydržať (bez toho, aby ste to urobili v posteli), ale nemôžete nájsť záchod.Aj keď je normálne chcieť vydržať v skutočnom živote, možno viete, že ste vo sne, ak vám to robí smiešny dôvod, napríklad ak sú toalety vystavené verejnosti.
4. Pozeráte televíziu, film alebo čítate knihu? Ak áno, opýtajte sa sami seba, či to má zmysel. Aj keď niektoré programy (napríklad Bob Sponge) sú založené na úplne aberantných skutočnostiach, musí to byť logické podľa sledovaného programu. Niektoré fikcie fanúšikov môžu byť úplne nelogické, ale ak ide o oficiálny program, ktorý nemá ani chvost, ani hlavu, pravdepodobne ste vo sne.
   • Je zápletka logická, alebo sa dejú náhodné veci jeden po druhom?
   • Majú postavy správanie, ktoré nedáva zmysel a nie je vysvetlené? Aby to bolo znamením sna, musí to byť viac ako zlé písanie. Napríklad, ak Spock prechádza okamihom naplneným emóciami, nejde o znak snu, ale ak má úplné zmeny nálady, ak to každý považuje za normálne a nikto nie je pod kontrolou svojej mysle, je to pravdepodobne sen ,
   • Existuje zmes divných žánrov (napr. Rugrats / Star Wars, Arthur / X-Files, Star Trek / My Little Pony)? Tento druh zmesi sa môže stať, ale môže to byť tiež znakom sna.
   • Je to príbeh, ktorý poznáte, ale udalosti sa dejú inak (napr. Ak sa pozriete na Nema a existuje scéna, v ktorej sa Marlin pokúša intelektuálny rozhovor s barakudou)?
   • Je to nelogické v porovnaní so zvyškom príbehu? Napríklad, ak je otec Hermiony Grangerovej čarodejníkom, možno snívate, pretože v Harrym Potterovi sú jeho rodičia mudlovia (to sú obyčajní ľudia).
   • Zdá sa, že udalosti nie sú synchronizované so všeobecným tónom? Napríklad, hovoriace zvieratá sú v karikatúrach normálne, ale ak sa pozeráte na kosti, pravdepodobne snívate.
5. Zohľadnite, kde sa nachádzate. Niekedy nie sú v snoch logické.
   • Pamätáte si, ako ste sa tam dostali? Ak to tak nie je a nemáte problém s duševným zdravím, môžete byť vo sne. Aj keď to viete, stále by ste mohli snívať, ak si nepamätáte cestovné podmienky alebo sa dnes ráno zobudíte. Aj keď ste stratení, pamätáte si, ako ste sa tam dostali?
   • Je toto miesto zmesou niekoľkých miest? Napríklad, ak to môžete opísať ako „trochu Marseille, ale trochu Lille“, ste vo sne.
   • Nachádzate sa na mieste, ktoré neexistuje (napr. Rokfort alebo Narnia)?
   • Má toto miesto veľmi nepravdepodobné alebo nemožné vlastnosti (napríklad ak je tráva fialová)?
   • Môžete z tohto miesta ísť na iné miesta, kde by nebolo možné ísť do skutočného života (napríklad do budovy v Austrálii s dverami vedúcimi do londýnskej ulice)?
   • Pracujete na mieste, ktoré nie je vaším pracoviskom alebo ste v škole alebo na univerzite, keď ste na dovolenke alebo ste absolvovali kurzy a neplánujú sa žiadne podujatia? Ak študujete v škole alebo na inom mieste, učíte sa niečo úplne šialené, napríklad ako sa vznášať?