Ako zistiť, či je jej priateľ násilný

Obsah

• stupňa
• Časť 1 zo 4:
  Vedieť, ako rozpoznať emocionálne a psychologické násilie
• rada
• varovanie

Spoluautorom tohto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licenciou v Chicagu. V roku 2011 absolvoval Americkú školu profesionálnej psychológie.

V tomto článku je citovaných 35 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Niekedy je ťažké rozlíšiť, kedy má osoba, ktorú milujete, zlý deň a keď je zneužívaná. 57% študentov tvrdí, že nevedia, ako identifikovať zneužívajúce vzťahy. Labus možno vidieť v mnohých formách a je oveľa dôležitejší ako fyzické násilie. Emocionálne, psychologické a slovné zneužívanie sú všetky formy zneužívania. Násilní ľudia sa vás snažia ovládať pomocou hrozieb, donucovacích opatrení, manipulácie a iných taktík. Zdravý vzťah zahŕňa pravdu, úctu a vzájomné prijatie a umožňuje rôznym partnerom vyjadriť svoju osobnosť.Či už ste homosexuál, heterosexuál alebo bisexuál, vedzte, že nemáte blízky vzťah, v ktorom vás môžeme zneužiť. Ak máte obavy, že váš vzťah je nezdravý alebo že váš priateľ je urážlivý, naučte sa identifikovať príznaky násilia a ďalšie tipy, ako zostať zdravý a šťastný.

stupňa

Časť 1 zo 4:
Vedieť, ako rozpoznať emocionálne a psychologické násilie

1. 6 Urobte si vyznamenanie. Dalo by sa toľko naučiť o násilí, že by ho váš mozog prijal ako prirodzený alebo zrejmý fakt. Nezabudnite, že hrubé situácie, o ktorých hovoril váš bývalý partner, neboli pravdivé. Ak zistíte, že ste ohromení negatívnymi myšlienkami o sebe, venujte čas konfrontácii s týmito myšlienkami. Namiesto toho môžete vo svojich myšlienkach uviesť pozitívne pripomienky, hľadať logiku alebo efektívne odmietnuť negatívne myšlienky.
   • Napríklad môžete mať negatívne predstavy o sebe alebo svojom vzhľade, najmä ak váš bývalý spoločník bol voči vám veľmi kritický. Namiesto toho sa zamerajte na nájdenie vecí, ktoré radi robíte a užívajte si v sebe. Na prvý pohľad sa to môže zdať „čudné“, pretože nie ste na tento spôsob myslenia zvyknutí, ale neustále výber pozitívnej stránky vecí vám pomôže prekonať traumu zneužívania.
   • Ak zistíte, že začínate zovšeobecňovať situácie vyslovením vecí typu „Ja som porazený“, na prijatie týchto nápadov použite logiku. Je však pravdepodobné, že ho nenájdete. Zamerajte sa na konkrétne veci a ak existuje skutočný problém, skúste ho vyriešiť čo najefektívnejšie ako v tomto príklade: „Strávil som viac času sledovaním televízie a nemohol som robiť domáce úlohy. Zajtra sa budem môcť najskôr sústrediť na domáce úlohy a potom sa zablahoželať bez toho, aby som mal vinu. "
   • Spoznajte aj najmenší pokrok. Ľudia, ktorí boli zneužívaní, sú väčšinou poháňaní pocitmi bezmocnosti. Nájdite si čas a spoznajte svoje úspechy, aj tie najmenšie.
   reklama

rada

• Nebojte sa požiadať o pomoc. Nikto nemusí tento druh situácie prekonať sám.
• Ak niekto urobí rozsudok, keď ho máte otvorený, neakceptujte to ako dôkaz. Niekedy je pre ľudí ťažké uveriť, že labus je „skutočná vec“. Najdôležitejšie je, ako sa cítite, a nie názory niekoho iného. Ak nemôžete získať podporu od niekoho, kto vás neposudzuje, nebojte sa povedať niekomu inému.
• V súčasnosti je k dispozícii veľa zdrojov na pomoc obetiam domáceho násilia. Jednoduchým prehľadávaním internetu alebo listovaním v miestnych adresároch nájdete sociálne centrá, psychiatrické kliniky, agentúry pre domáce násilie a ďalšie.

reklama

varovanie

• Nemysli si, že sľuby tvojho bývalého spoločníka na zmenu budú dodržané. Pokiaľ agresívny človek nedostane psychologickú podporu a naozaj sa chce zmeniť, je veľmi nepravdepodobné, že klesá úroveň násilia.

Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=know-si-son-small-ami-is-violent&oldid=227697“