Ako používať cestovný vankúš

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Cestovanie s vankúšom na krku
• Metóda 2 Použite vankúš tela

Na dlhej ceste môže dobrý vankúš zmeniť. V ideálnom prípade by vankúš mal poskytovať oporu pre váš krk alebo telo, takže môžete spať v pohodlnej polohe, dokonca aj na tvrdom a príliš malom sedadle lietadla. Vyberte si vankúš, ktorý vyhovuje vášmu spánkovému štýlu, a skúste rôzne polohy, kým nenájdete ten, v ktorom budete najlepšie spať.

stupňa

Metóda 1 Cestovanie s vankúšom na krku

1. 
   

   
   Vyskúšajte vankúš skôr, ako si ho kúpite. Náhrdelníky zvyčajne neuvádzajú veľkosť a jediný spôsob, ako zistiť, či sa vám model hodí, budete skúsiť. Ak je to možné, pred zakúpením si položte príslušenstvo okolo krku alebo si uschovajte účtenku a pred cestou si vankúš vyskúšajte doma. Mali by ste byť schopní položiť hlavu na vankúš, bez toho, aby ste si nepríjemným spôsobom ohýbali krk, a materiál by vám nemal zvierať alebo dráždiť krk.

2. 
   

   
   Ak je to potrebné, nafúknite vankúš. Nafukovacie cestovné vankúše môžu byť dobrým spôsobom, ako ušetriť miesto pri cestovaní. Ak je vankúš nafukovací, vyfúknite ho do ventilu, až kým nebude zaoblený a pevný. Po dokončení uzavrite ventil výmenou viečka.
   • Niektoré airbagy sa nafúknu automaticky. Zvyčajne budete musieť otočiť ventil a vankúš sa nafúkne sám, pomaly. Informácie o nafúknutí vankúša nájdete v jeho používateľskej príručke.
   • Cestovné vankúše, ktoré sa nenafúknu, sú obvykle naplnené penou alebo mikroguličkami. Ak sa skladujú menej pohodlne, často sú pohodlnejšie.

3. 
   

   
   
   
   Zakryte vankúš tričkom alebo šatkou. Niektoré cestovné vankúše, najmä lacné, ktoré sa majú nafúknuť, sú vyrobené z plastu a ich povrch nie je príliš pohodlný. Vankúš si prikryte mäkkou handričkou, či už je to tričko alebo šatka, aby bol pohodlnejší.
   • Môžete si tiež kúpiť poťah na vankúš. Pred nákupom sa uistite, že je to správna veľkosť.

4. 
   

   
   Položte vankúš okolo krku. Väčšina vankúšov na krk tvorí U a je umiestnená na zadnej strane krku, takže otvor je na hrdle. Niektoré modely majú popruhy, ktoré sa pripevňujú k otvoru, aby držali vankúš na svojom mieste.
   • Ak váš vankúš nemá tvar písmena U, bude to určite model umiestnenia medzi rameno a hlavu. S týmto typom vankúša nebudete môcť podoprieť hlavu na jednej strane a potom na druhej strane. Vankúše tohto typu sú preto vhodnejšie pre ľudí, ktorí si počas spánku nemenia svoju polohu.

5. 
   

   
   
   
   Nakloňte svoje sedadlo. Väčšina dizajnov s výstrihom na krk je navrhnutá tak, aby podopierala hlavu pri páde dozadu alebo zo strany. Táto poloha bude najpohodlnejšia, ak je chrbát mierne naklonený. Opatrne nakloňte svoje sedadlo a dávajte pozor, aby vás neobťažovalo sedenie za vami. Urobte si pohodlie.

6. 
   

   
   Zakryte si oči. Dokonca aj počas nočných letov budete obklopení mnohými malými elektronickými svetlami, ktoré by vám mohli zabrániť v spánku. Masky na spánok nie sú príliš drahé a nájdete ich v lekárňach alebo v kozmetických obchodoch. Niektoré cestovné vankúše, napríklad GoSleep, sa predávajú so spánkovou maskou. Inak si môžete zakryť oči tielkom alebo kapucňou mikiny.

7. 
   

   
   Otočte vankúš a vyskúšajte rôzne polohy. Ak je vankúš v tvare písmena U, skúste ho položiť na prednú časť tak, aby podopieral bradu, keď sa hlava nakláňa dopredu. Ak máte vankúš na ramene, skúste ho na oboch stranách a vyhľadajte najpohodlnejšiu polohu.

8. 
   

   
   Položte vankúš na skladací stôl. Ak ste zvyknutí spať na bruchu, môže byť prirodzenejšie nakloniť sa dopredu a spať. Položte cestovný vankúš na podnos pred seba a zatlačte naň hlavu.
   • Vankúšiky na krk sú na to ideálne, pretože vaša tvár bude umiestnená do diery, zatiaľ čo čelo spočíva na vankúši. V opačnom prípade budete musieť otočiť tvár nabok, čo nebude z dlhodobého hľadiska veľmi pohodlné.

Metóda 2 Použite vankúš tela

1. 
   

   
   Cestovné svetlo. Telesné vankúše zaberajú viac miesta ako vankúše na krk, aj keď ich možno vypustiť. Pri cestovaní svetlom budete mať viac priestoru na nosenie vankúša a na jeho usadenie.
   • Existujú vankúše všetkých veľkostí a niektoré budú také dlhé a široké ako váš trup.

2. 
   

   
   Noste pohodlné oblečenie. Vankúše tohto typu sú obvykle umiestnené na kolenách alebo na ramene. Pri používaní vankúša zabráňte stlačeniu tela, noste voľný a pohodlný odev. Ak máte tendenciu sa ľahko zohriať, obliekajte svetlo, takže vankúš nie je príliš horúci.

3. 
   

   
   V prípade potreby nafúknite vankúš. Niektoré vankúše tela sa nafúknu a vypustia, takže sa dajú ľahko uskladniť. Ak chcete nafúknuť vankúš, možno budete musieť nafúknuť alebo sa váš model nafúkne sám stlačením tlačidla. Prezrite si návod na obsluhu produktu a zistite, ako ho nafúknuť.
   • Ak je vankúš po nafúknutí príliš pevný podľa vašej chuti, mierne ho vyfúknite, aby jeho povrch bol mäkší.
   • Ak nemáte problém s priestorom, uprednostnite vankúš, ktorý nie je nafukovací, napríklad model naplnený penou alebo mikroguličkami.

4. 
   

   
   Ak je to možné, vankúš pripevnite na svoje sedadlo alebo bezpečnostný pás. Niektoré cestovné vankúše, napríklad cestovná opierka, sa pripevňujú k bezpečnostnému pásu. Iné osoby, napríklad FaceCradle, sa pripevňujú k zadnej časti sedadla alebo k sedadlu pred vami. Pri výbere vankúša zvážte polohu, v ktorej chcete spať.
   • Ak je vankúš pripevnený k bezpečnostnému pásu, položte ho tak, aby ste naň mohli pohodlne položiť hlavu.
   • Ak je vankúš pripevnený k operadlu predného sedadla, položte ho tak, aby sa na ňom mohol pohodlne opierať tak, že sa nakloníte dopredu.

5. 
   

   
   Sadnite si proti vankúšu alebo k boku. Väčšina veľkých vankúšov je navrhnutá tak, aby podopierala hlavu alebo bok, aby uniesli váhu tela. Nájdite si pohodlnú polohu a krk držte čo najpriamejší.
   • Váš vankúš sa môže ohýbať v jednom J na každom konci. Najširšia krivka sa umiestni na plece a menšia na opačné rameno, aby vankúš držal na svojom mieste.
   • Niektoré vankúše sú navrhnuté tak, aby sa dali umiestniť na kolená alebo na malý skladací stôl. Keď sa nakloníte, podporia váhu vášho tela.