Ako používať zákon príťažlivosti

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Vytvorte pozitívny stav mysle
• Metóda 2 Akt
• Metóda 3 Odpoveď na neúspechy

Zákon príťažlivosti naznačuje, že prostredníctvom svojich myšlienok a akcií môžete do svojho života prilákať pozitívne alebo negatívne veci. Je založená na teórii, ktorá hovorí, že všetko je vyrobené z energie a že druh energie, ktorú posielate do sveta, sa k vám vráti. Ak ste pripravení použiť zákon príťažlivosti a povedať svetu, čo chcete, začnite vytvorením pozitívneho stavu mysle. Potom sa snažte dosiahnuť svoje ciele a vyrovnať sa s prekážkami s pozitívnym prístupom.

stupňa

Metóda 1 Vytvorte pozitívny stav mysle

1. Sústreďte sa na to, čo máte. Nemysli na svoje staré auto, ktoré sa pokazilo. Predstavte si, že namiesto toho riadite nové auto. To vám umožní zamerať sa skôr na to, čo v živote chcete, než na veci, ktoré nechcete. Vysiela to do vesmíru, očakávate, že sa vám stanú dobré veci!
   • To vás vedie k premýšľaniu o veciach, ktoré chcete, namiesto toho, aby ste premýšľali o veciach, ktoré nechcete. Ak si pomyslíte: „Prial by som si, aby moje auto nepadlo stále,“ vždy sa sústredíte na svoje staré auto, nie na nové.
   • Napríklad by ste si mali myslieť: „Študujem vážne, aby som získal dobré známky“ namiesto toho, aby som povedal: „Dúfam, že mi nebude chýbať môj semester! "

2. 
   

   
   
   
   Formulujte svoje želania pozitívne. Je dôležité, aby ste sa vyhli frázam založeným na negatívnych slovách ako „nie“ alebo „nie“, aby ste vyjadrili, čo chcete, napríklad: „Nechcem prísť o prácu“. Rovnakým spôsobom zahrňte slová, ktoré predstavujú to, čo chcete predísť tomu, čo nechcete. Napríklad, keď poviete „Nechcem prehrať“, pošlete slovo „prehrať“, zatiaľ čo ak poviete „Chcem vyhrať“, pošlete slovo „vyhrať“.

   Rada: zákon príťažlivosti naznačuje, že vesmír rozumie slovám, ktoré používate, nie zámerom, ktoré máte. To znamená, že ak poviete „viac dlhu“, vesmír uvidí „dlhy“.

3. 
   

   
   zobraziť vaše sny sa splnia. Zatvorte oči a predstavte si, že žijete život, aký chcete. Predstavte si, že si vezmete prácu, o ktorej snívate, predvádzate svoje talenty publiku alebo sedíte vo svojom novom aute. Urobte to každý deň, aby ste upevnili svoje úmysly a priblížili ich materializácii.
   • Predstavte si vždy úspech. Napríklad by ste si mohli predstaviť, ako sa povýšia v práci namiesto toho, aby ste si predstavovali, že robíte svoje obvyklé činnosti. Nechcete len mať prácu, ale chcete byť najlepší.

4. 
   

   
   
   
   Vyjadrite svoju vďaku za to, čo máte. Užívaním si dobrých vecí vo svojom živote sa budete cítiť lepšie, čo vám pomôže udržať pozitívny stav mysle. Vyslovte nahlas veci, ktoré vás naplnia vďačnosťou alebo ich uvediete vo svojom denníku. Okrem toho musíte ľuďom poďakovať za dobré veci, ktoré vám prinesú do vášho života.
   • Napríklad si môžete všimnúť tri veci, ktoré vás naplnia vďačnosťou každé ráno predtým, ako vstanete. To vám pomôže začať deň v dobrej nálade.

5. 
   

   
   Urobte nejaké meditácie najmenej päť minút denne. Stres je normálnou súčasťou života, ale ak bude príliš ťažký, bude ťažké ho zvládnuť. Uvoľnite stres každodenného života krátkym meditačným sedením, aby ste uvoľnili svoje telo a myseľ. Pre jednoduché meditačné cvičenie si sadnite do pohodlnej polohy a potom zavrite oči. Sústreďte sa na svoje dýchanie a nechajte svoje myšlienky prichádzať a odchádzať.
   • Sprievodné meditácie nájdete aj online alebo pomocou aplikácií ako Calm, Headspace alebo Insight Timer.

6. 
   

   
   Nahraďte svoje starosti pozitívnymi myšlienkami. Vaše starosti môžu zhmotniť veci, ktorým sa snažíte vyhnúť. Keď sa začnete báť, spýtajte sa svojich myšlienok a pýtajte sa sami seba, aké sú šance, že sa stanú.Potom premýšľajte o tom, čo sa stalo v minulosti, keď ste sa obávali. Predstavte si najhoršie veci, ktoré sa môžu stať, keď sa vaše starosti naplnia. Možno si uvedomíte, že to z dlhodobého hľadiska nie je naozaj dôležité.
   • Predstavte si napríklad, že sa počas prezentácie obávate robiť niečo trápne. Aké sú šance, že sa to skutočne stane? Stalo sa to v minulosti? Keby sa to stalo, bol by to naozaj veľký problém? Stále o tom premýšľate o rok? Pravdepodobne si uvedomíte, že sa obávate za nič.
   • Môže byť tiež užitočné premýšľať o tom, aký bude váš život za päť alebo desať rokov. Stále sa budete starať o to, na čom vám teraz záleží? Pravdepodobne nie. Môžete sa napríklad obávať, že zloženie skúšky nebude úspešné, ale o päť rokov sa nebudete báť.

   Rada: Ak si nemôžete prestať robiť starosti, možno budete chcieť zapísať svoje obavy do novín. Potom odložte noviny, aby ste si už viac nemuseli robiť starosti.

7. 
   

   
   Dajte si čas naučiť sa byť pozitívny. Najprv bude ťažké udržať pozitívne myšlienky. Je prirodzené mať negatívne myšlienky. Môže však byť užitočné zamerať sa na pozitívne myšlienky zámerným konfrontovaním negatívnych myšlienok. Vedieť, ako ich spoznať, odmietnuť a nahradiť ich pozitívnejšími vecami. So školením sa stanete pozitívnejšími.
   • Napríklad vás možno prekvapí, keď si pomyslíte: „Pracujem tak tvrdo, ale nič nedokážem. Zastavte sa na chvíľu a premýšľajte o dôvodoch tejto myšlienky. Potom urobte zoznam pozitívnych vecí, ktoré sa vám prihodili pri práci na vašich cieľoch, ako sú nové veci, ktoré ste sa naučili alebo nové skúsenosti, ktoré ste mali. Nakoniec sa rozhodnite vidieť niečo pozitívne v situácii, ktorá sa vás týka. Dalo by sa povedať: „Stále sa zlepšujem a som hrdý na svoj pokrok.“

Metóda 2 Akt

1. 
   

   
   Vytvorte vizualizačnú dosku života, ktorý chcete. Vystrihnite slová a obrázky v časopise, fotografie vytlačte alebo ich pomocou nich vytvorte koláž toho, čo chcete. Zaveste svoju koláž do priestoru, kde trávite čas tým, že ju budete vidieť každý deň. Potom sa na to každý deň pozrite, aby ste našli inšpiráciu potrebnú na dosiahnutie vašich cieľov.
   • Môžete napríklad zahrnúť fotografie domu, ktorý sa vám páči, automobilu, ktoré chcete, prácu, ktorú chcete robiť, alebo zamilovaný pár.
   • Pamätajte, že doska nie je kúzelná palička. Ak chcete získať to, čo chcete, budete musieť konať.

2. 
   

   
   Každý deň urobte malý krok k dosiahnutiu vašich cieľov. Začnite tým, že strávite 15 minút denne sledovaním jedného z vašich cieľov. Potom toto trvanie postupne predlžujte. Ak chcete sledovať svoj pokrok, môžete urobiť zoznam jednoduchých krokov, ktoré musíte urobiť, aby ste dosiahli svoje ciele, predtým, ako odhlásite tie, ktoré dokončíte. Tieto malé akcie vám pomôžu dosiahnuť mimoriadne výsledky!

   Rada: snažte sa pracovať na dosiahnutí vašich cieľov každý deň v rovnakom čase. Napríklad môžete každé ráno vstať o štvrť hodiny skôr, aby ste mohli začať. Rovnakým spôsobom by ste mohli každý deň stráviť polovicu prestávky na obed tým, že budete pracovať na dosiahnutí vášho cieľa.

3. 
   

   
   Dajte si pozor na prácu, ktorú robíte. Stanovte si ciele a rozpoznajte, kedy ich nedosiahnete. Potom preskúmajte dôvody, ktoré vám bránili v ich dosahovaní, a rozhodnite sa, aké zmeny musíte vykonať. Rovnakým spôsobom sa musíte za svoju prácu odmeniť.
   • Predstavte si napríklad, že ste sa rozhodli hodinu denne pracovať na dosiahnutí vašich cieľov, ale urobili ste to iba prvý deň. Súhlasíte, že to neurobíte správne, ale povedzte, že sa musíte vrátiť do sedla. Možno to skúste urobiť len pätnásť minút denne, aby ste zistili, či to dokážete lepšie.

4. 
   

   
   Hovorte o tom, čo chcete a čo potrebujete. Toto je jediný spôsob, ako ostatní spoznať vaše očakávania. Nikto nevie čítať vaše myšlienky, takže musíte povedať ostatným, čo si myslíte. Buďte priamy a čestní o tom, čo potrebujete, a mohli by ste ho dostať.
   • Povedzme, že chcete ísť von s priateľom. Namiesto toho, aby ste povedali: „Prial by som si, aby som urobil niečo o tomto víkende,“ povedzte mu, „chceli by ste v piatok večer vidieť film? "
   • Ak chcete, aby sa váš spolubývajúci staral o viac domácich prác, nemali by ste mu hovoriť: „Bolo by pekné, keby to bolo čistejšie. Musíte mu povedať: „Mohli by ste vložiť špinavé prádlo do košíka a vyhnúť sa tomu, aby sa vaše veci ťahali do spoločných priestorov? "

5. 
   

   
   Na motivovanie sa využite pozitívny vlastný návrh. Je normálne mať o sebe negatívne myšlienky, ale to by vás nemalo brániť v dosahovaní vašich cieľov. Ak máte negatívne myšlienky, musíte ich spochybniť a nahradiť ich pozitívnymi myšlienkami. Okrem toho musíte svoju obľúbenú pozitívnu mantru opakovať niekoľkokrát denne, aby ste zostali na správnej ceste.
   • Predstavte si, že „nikdy nebudem môcť hovoriť na verejnosti.“ Spochybnite túto myšlienku tým, že si uvedomíte, že každý začína od nuly a že jej kovaním sa stávate kováčom. Potom si povedzte, že sa budete zlepšovať zakaždým, keď to urobíte.
   • Počas dňa zopakujte pozitívnu mantru, napríklad: „Žijem svoje sny“, „Som úspešný“ alebo „Vyžarujem radosťou“.

Metóda 3 Odpoveď na neúspechy

1. 
   

   
   Necítite sa zodpovední za to, čo nekontrolujete. Každý prechádza ťažkými časmi naraz. Patria sem mnohé udalosti, napríklad strata zamestnania, choroba alebo zranenie. Nezodpovedajte za veci, ktoré sa vám môžu stať, pretože sa môžu stať každému.
   • Predstavte si, že niekto narazil do auta počas jazdy. Je to nehoda a vy ste ju nespôsobili. Necítim sa zodpovedná!
   • Nikto nemôže mať dokonalý život bez zlých okamihov, aj keď používate nástroj, ako je zákon príťažlivosti.

2. 
   

   
   Zamerajte sa na novú formu reakcie. Nemôžete zabrániť tomu, aby sa nešťastné udalosti odohrali, nie je to možné. Môžete sa však rozhodnúť zmeniť svoju reakciu na tieto prekážky. Namiesto toho, aby vás obťažovali, musíte ich prijať ako neoddeliteľnú súčasť života. Potom požiadajte o podporu tých, ktorí sa o vás zaujímajú.
   • Predpokladajme napríklad, že prídete o prácu, ktorú skutočne chcete. Namiesto toho, aby ste sa ľutovali, musíte uznať, že to nie je ten pravý okamih. Potom premýšľajte o tom, ako môžete túto skúsenosť nabudúce využiť lepšie.

3. 
   

   
   Urobte si lekciu alebo nájdite dobrú stránku. Pomôže vám to vidieť, že toto ťažké obdobie prinieslo do vášho života niečo dobré. Keď ste pripravení, premýšľajte o tom, čo sa stalo, aby ste videli, ako vám to pomohlo rásť. Rovnakým spôsobom by ste mohli zvážiť, ako vám táto skúsenosť pomohla pomôcť ostatným.
   • Nenechajte sa nútiť, aby ste sa pripravovali na hodiny, alebo aby ste videli dobrú stránku skôr, ako budete pripravení.
   • Napríklad, ak ste vynechali svoj semester, možno ste sa dozvedeli, čo musíte urobiť, aby ste uspeli, alebo ak ste prešli náročnou prestávkou, možno ste pochopili, čo skutočne chcete od vzťahu.

4. 
   

   
   Prevezmite kontrolu po neúspechu. Ak musíte prekonať prekážku, môžete cítiť, ako sa vaša sebadôvera zmenšuje a váš pozitívny duch sa oslabuje, ale opätovným získaním kontroly môžete prevziať kontrolu nad situáciou. Začnite tým, že urobíte zoznam vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa pohli vpred. Potom vykonajte malú úlohu, ktorá vám pomôže navigovať správnym smerom.
   • Predstavte si napríklad, že ste prišli o prácu. Namiesto toho, aby ste ho neustále obnovovali, môžete svoj životopis aktualizovať a vyhľadať si inzeráty. Keď sa uchádzate o zamestnanie, zúčastnite sa online kurzov na zlepšenie svojich schopností.

   Rada: ak potrebujete pomoc, požiadajte o ňu. Môžete si vziať veci ruka v ruke a požiadať ostatných o pomoc.

• Zákon príťažlivosti nespočíva v tom, aby sme dúfali, že sa splnia. Svoju pozornosť jednoducho sústredíte na vyjadrenie svojej pozitívnej energie, aby ste prilákali ešte pozitívnejšiu energiu.
• Spusťte pocit pohody počúvaním obľúbenej piesne, užívaním si svojich koníčkov alebo trávením času so svojimi priateľmi. Pomôže vám to zostať pozitívnym.
• Najprv sa zamerajte na jednoduché a ľahko dosiahnuteľné ciele, aby ste videli, ako funguje zákon príťažlivosti. Napríklad by ste sa mohli zamerať na získanie dobrých známok v škole alebo domáceho maznáčika. Týmto spôsobom budete môcť zmerať výsledky.
• Buďte trpezliví, pretože každá zmena si vyžaduje čas. Ak sa cítite frustrovaní, pošlete do vesmíru negatívne myšlienky a budete musieť počkať dlhšie, kým získate to, čo chcete.

• Vyhnite sa starosti, pretože rozpráva vesmíru, že očakávate zlé veci. Namiesto toho si skúste predstaviť pozitívnu budúcnosť.
• Nezameriavajte sa najmä na jednu osobu alebo vec. Nepokúšajte sa napríklad prinútiť niekoho, aby sa do vás zamiloval. Namiesto toho sa pokúste vytvoriť zdravý a napĺňajúci vzťah s niekým, pre koho ste dobrí.
• Nedivte sa za svoje problémy! Nie ste zodpovední za svoje zdravotné problémy alebo za to, čo robia ostatní.