Ako častejšie močiť

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Spravujte hydratáciu
• Metóda 2 Liečba lekárskych príčin nízkeho toku moču
• Metóda 3 Fyzikálne liečiť problémy panvy a močového mechúra

Ak máte nízky alebo pomalý výdaj moču alebo problémy s močením, môžete sa cítiť nepríjemne a nepohodlne. Ak nemáte zdravotnú sestru často, ak je prietok veľmi zriedkavý alebo máte problémy s močením, možno budete chcieť zvýšiť produkciu durínu. V priemere človek močí 6 až 8 krát denne a časté močenie je nevyhnutné na udržanie zdravého močového mechúra. V iných prípadoch môžu byť potrebné lieky alebo lekárske ošetrenie. Aj keď je možné zvýšiť močenie hydratáciou, v niektorých prípadoch môže byť potrebné poradiť sa s lekárom, najmä ak 12 hodín nekočíte, ak pociťujete bolesť alebo máte tmavý alebo krvavý moč.

stupňa

Metóda 1 Spravujte hydratáciu

1. 
   

   
   Pite veľa vody každý deň. V mnohých prípadoch je nedostatok močenia znakom dehydratácie. Musíte piť najmenej dva litre vody denne, čo zodpovedá ôsmim pohárom. Ak veľa potíte, cvičíte alebo žijete v horúcom prostredí, spotrebujte viac tekutín. Okrem vody môžete konzumovať džúsy a čaje.
   • Ak je moč slabý a tmavožltý, môže to znamenať stav dehydratácie.
   • Ak je dehydratácia spôsobená zvracaním alebo hnačkou, nepite ovocnú šťavu ani nealkoholické nápoje, pretože by to mohlo zhoršiť situáciu.

2. 
   

   
   Zistite, či ste dehydratovaní. Dehydratácia je najčastejšou príčinou nízkeho močenia a najjednoduchšou príčinou na jej vyriešenie. Môže to byť spôsobené hnačkou, zvracaním alebo vysokou horúčkou. Je tiež veľmi ľahké dehydratovať po dlhom potení v dôsledku cvičenia alebo poveternostných podmienok. V tomto prípade bude moč tmavožltý alebo slabý. Je dôležité vedieť, ako identifikovať ďalšie príznaky dehydratácie, aby bolo možné adekvátne liečiť:
   • sucho v ústach vrátane pier a jazyka,
   • pocit smädu,
   • rýchly alebo nepravidelný tlkot srdca,
   • závraty, najmä keď vstávate po sedení alebo ľahnutí,
   • chvenie, nervozita alebo podráždenosť.

3. 
   

   
   
   
   Dehydratovaným deťom dajte zvlhčujúci roztok. Ak má vaše dieťa v dôsledku dehydratácie nízku hladinu moču, je nevyhnutné rehydratovať okamžite. Problém môže byť spôsobený hnačkou, zvracaním alebo vysokou horúčkou. Dajte mu rehydratačný roztok, ako je Adiaril®. Najprv mu musíte dať lyžičku každých 1 až 5 minút a postupne zvyšovať dávku.
   • Pred podaním rehydratačných roztokov sa poraďte s detským lekárom a vždy postupujte podľa pokynov na dávkovanie.
   • Roztok aplikujte veľmi malým deťom pomocou injekčnej striekačky.
   • Staršie deti môžu regeneráciou stratených tekutín a elektrolytov pitím energetických nápojov. Naplňte polovicu nesýteného energetického nápoja vodou.
   • Ak chcete, dajte mu nejaké kocky ľadu so pohárom a lyžičkou.

4. 
   

   
   
   
   Znížte príjem soli. Strava s vysokým obsahom sodíka môže spôsobiť zadržiavanie vody, čo obmedzuje močenie. Ak chcete znížiť príjem soli, vyhýbajte sa jedlám rýchleho občerstvenia a spracovaným jedlám, ako sú hranolky a iné nezdravé občerstvenie. Ochutnajte svoje bylinky a koreniny namiesto soli.

5. 
   

   
   Vezmite diuretikum. Lekár vám môže predpísať diuretikum, ak máte stav, ktorý spôsobuje, že vaše telo zadržiava viac vody (napríklad srdcové zlyhanie). Diuretiká však zvyšujú produkciu durínu a mali by sa používať iba na liečbu špecifických chorôb. Predtým, ako ich užijete, poraďte sa so svojím lekárom.

6. 
   

   
   Vyskúšajte intravenóznu infúziu. Ak ste veľmi dehydratovaní, budete musieť ísť na pohotovosť, aby ste dostali intravenózne tekutiny. Infúzia sa vykonáva ihlou do žily. Je to účinný spôsob, ako sa v budúcnosti shydrovať a začať močiť. Tu sú niektoré príznaky ťažkej dehydratácie vyžadujúcej intravenóznu infúziu:
   • bez moču po celé hodiny alebo veľmi tmavožltého moču,
   • suchá, pokrčená pokožka
   • zmätok alebo epizóda delírium (rýchly začiatok zámeny alebo halucinácie),
   • zrýchlenie dýchania a rýchleho tlkotu srdca alebo búšenia srdca,
   • pocit únavy alebo apatie,
   • strata vedomia,
   • horúčka.

Metóda 2 Liečba lekárskych príčin nízkeho toku moču

1. 
   

   
   Poraďte sa so svojím lekárom o krvnom teste. Vždy, keď máte problémy s močením, mali by ste sa poradiť so zdravotníckym personálom. Môže analyzovať váš moč, aby zistil, či ste dehydrovaný alebo máte infekciu. Diagnóza bude prvým krokom k vyriešeniu problému.

2. 
   

   
   Požiadajte ho, aby vyhodnotil funkciu obličiek. Nedostatok močenia a nízka produkcia moču môžu byť niekedy spôsobené poruchou nehnuteľnosti. Ak nevytvoríte dostatok durínu a vaše nohy sú opuchnuté, mali by ste okamžite navštíviť lekára na vyšetrenie funkcie obličiek. Platí to aj v prípade, že sa cítite ospalý, zmätený alebo unavený, alebo ak máte bolesti na hrudníku alebo dýchacie ťažkosti.
   • Váš lekár vám môže predpísať krvný test, aby zistil, ako fungujú vaše obličky.
   • Problémy s obličkami môžu byť akútne (náhle a silne) alebo chronické (dlhotrvajúce). Mnoho chorôb môže spôsobiť problémy s obličkami. Preto budete musieť navštíviť lekára na diagnostiku alebo liečbu.

3. 
   

   
   Ak močenie spôsobuje popáleniny, vyhľadajte ošetrenie. Infekcie močových ciest sú častejšie u žien ako u mužov, ale v oboch prípadoch sa môžu vyskytnúť príznaky. Tieto infekcie môžu spôsobiť zápal alebo opuchy, ktoré blokujú tok moču. Liečbou sa spravidla budú antibiotiká. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte príznaky infekcie močových ciest, vrátane:
   • silná túžba ísť do kúpeľne,
   • pocit pálenia alebo bolesti pri močení,
   • časté močenie, často s malým množstvom durínu alebo s nízkym prietokom,
   • zakalený, ružovkastý, načervenalý alebo nahnedlý vzhľad moču,
   • bolesť v strede panvy, na chrbte alebo po bokoch,
   • silný a nepríjemný zápach.

4. 
   

   
   Venujte pozornosť nízkemu toku sprevádzanému vlnami. Zápal prostaty spôsobený infekciou (prostatitída) môže u mužov spôsobiť pomalší alebo nižší prietok moču. Zvyčajne zažijete aj panvovú alebo panvovú bolesť a možno aj zimnicu alebo horúčku. Overte si u svojho lekára, či máte tieto príznaky spojené s ťažkosťami pri močení.
   • Prostatitída sa lieči antibiotikami, ak je spôsobená bakteriálnou infekciou.

5. 
   

   
   Postarajte sa o benígnu hypertrofiu (BPH) prostaty. LHBP zvyčajne spôsobuje močové problémy u mužov starších ako 60 rokov. Tento stav, ktorý sa tiež nazýva hypertrofia prostaty, vyvíja tlak na močovú trubicu a blokuje tok moču. Ak máte problémy s močením, poraďte sa so svojím lekárom, či máte nejaké. V závislosti od závažnosti príznakov môže odporúčať prírodné liečivá, ako sú (extrakt trpaslíka), blokátory alfa alebo chirurgické zákroky.
   • LHBP je bežný, ale rakovina prostaty môže spôsobiť rovnaké príznaky (zväčšenie tela), hoci je to oveľa menej častý stav. Od 50 rokov je dôležité každoročne vykonávať vyšetrenie prostaty. Ak mal niekto z vašej rodiny v minulosti tento typ rakoviny, urobte to skôr.
   • Liečba sa zvyčajne podáva pomocou antibiotík.

6. 
   

   
   Liečte zápchu. Ak máte zápchu, tvrdá stolica môže niekedy vyvíjať tlak na močovod alebo močový mechúr, a tým blokovať emisie durínu. Ak nemôžete močiť alebo ak máte nízky prietok krvi a máte tiež zápchu, skúste zmierniť zápchu a potom zistite, či sa situácia nezlepší.
   • Zápchu môžete zmierniť tým, že budete piť viac vody, jesť sušené slivky a vyhnúť sa mliečnym výrobkom.
   • Používajte voľnopredajné preháňadlá alebo klystír. Požiadajte svojho lekárnika o návrhy, ktoré výrobky majú používať.

7. 
   

   
   Vykonajte test na zistenie tvorby jazvového tkaniva. Ak ste podstúpili chirurgický zákrok v oblasti laboratórnych orgánov, je možné, že sa jazvové tkanivo vytvorilo lokálne. Nechajte lekára vykonať vyšetrenie a prediskutujte všetky choroby, chirurgické zákroky alebo iné zdravotné ťažkosti, ktoré ovplyvnili močový mechúr, obličky, vagínu, močovú trubicu alebo prostatu. Niekedy je možné jazvové tkanivo odstrániť pomocou menšieho chirurgického zákroku, čo umožňuje lepší prietok moču.
   • Okrem toho sa zjazvené oblasti môžu otvoriť dilatátormi, ktoré ich rozšíria, aby sa uľahčil lepší tok moču. Tieto postupy sa musia vo všeobecnosti opakovať v priebehu času.

8. 
   

   
   Prestaňte užívať lieky, ktoré znižujú močenie. Vyhnite sa antihistaminikám (difenhydramín) a antidepresívam (pseudoefedrín), ktoré sa nachádzajú v mnohých liekoch nachladenie, pretože sťažujú uvoľňovanie durínu.

Metóda 3 Fyzikálne liečiť problémy panvy a močového mechúra

1. 
   

   
   Do Kegel Posilnenie cvičenia. Tieto cvičenia sú rovnako prospešné pre mužov ako pre ženy, vrátane posilnenia panvového dna a zlepšenia kontinencie a vylučovania moču. Môžete ich vykonať kdekoľvek: postupujte podľa týchto pokynov.
   • Keď močíte, stiahnite svaly, ktoré prerušujú tok moču. Toto sú svaly, ktoré budete potrebovať na posilnenie. Cvičenie môžete robiť v akejkoľvek polohe.
   • Napnite svaly na päť sekúnd a uvoľnite sa. Opakujte to niekoľkokrát.
   • Postupne predlžujte kontrakciu až na 10 sekúnd, potom odpočívajte ďalších 10 sekúnd. Pokúste sa robiť 3 sady po 10 opakovaní každý deň.
   • Pokúste sa uvoľniť svaly brucha, nôh alebo zadku, zatiaľ čo sa sťahujú svaly panvového dna.

2. 
   

   
   Podoprite močový mechúr. Niekedy vaginálne dodanie, nadmerná námaha alebo ťažký kašeľ môžu oslabiť svaly podporujúce močový mechúr a spôsobiť ich ochabnutie. Môže to mať vplyv na močenie a môže to byť príčinou problému, ak pociťujete pocit plnosti alebo tlaku vo vagíne alebo panve, ak sa bolesť zhoršuje pri nátlaku, ak máte dojem, že močový mechúr nebol po vyprázdnení vyprázdnený. moč, ak máte pri pohlavnom styku únik moču alebo ak si všimnete hrudku vo vagíne.
   • Diskutujte s lekárom o možnosti použitia pesaru, zariadenia na podporu močového mechúra a umiestneného vo vagíne.
   • Vo vážnejších prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok na posilnenie panvových svalov a väzov.

3. 
   

   
   Po menopauze použite estrogénovú masť. Mnoho žien trpí únikom moču alebo nízkym prietokom pri vstupe do menopauzy, pretože množstvo destrogénu v tele klesá a tkanivá sa oslabujú. Ak používate deštruktívny základný krém určený pre vagínu, môže to pomôcť pri posilňovaní pokožky a okolitých tkanív. Poraďte sa so svojím lekárom, pôrodníkom alebo gynekológom a zistite, či deštruktívne topické podávanie môže zmierniť vaše problémy.

4. 
   

   
   Dajte teplé obklady na spodnú časť brucha. Dajte fľašu teplej vody alebo teplý obklad medzi pupok a ochlpenie. Rovnako ako u iných svalov, teplo môže uvoľniť močový mechúr a pomôcť vám rýchlejšie močiť.
   • Ďalším tipom je horúca sprcha alebo horúci kúpeľ.

5. 
   

   
   Dozviete sa viac o cholinergikách. Jedná sa o lieky, ktoré zvyšujú kontrakciu močového mechúra, čo môže pomôcť ľuďom, ktorí trpia nervovými problémami ovplyvňujúcimi tok moču. Betanechol sa zvyčajne predpisuje, ale je dobré sa porozprávať so svojím lekárom, pretože liek môže mať mnoho vedľajších účinkov.
   • Opýtajte sa lekára, aby ste sa dozvedeli viac o príčinách problémov s močením, o type liekov, ktoré užívate, ao možných vedľajších účinkoch.

6. 
   

   
   Použite katéter. V závažných prípadoch zadržiavania moču môže byť potrebné umiestniť katéter do močovej trubice a do močového mechúra, aby sa umožnil voľný prechod moču. Je to krátkodobé opatrenie, ale niektorí ľudia s problémami s močom spojenými s nervovými poruchami ho možno budú musieť z dlhodobého hľadiska používať.