Ako nájsť zmysel života

Obsah

• stupňa
• 1. časť Vyhodnotenie vašich záujmov
• Časť 2 Dostat sa zo seba
• 3. časť Práca na dosiahnutí vášho cieľa

Ak sa vo svojom živote necítite spokojní alebo šťastní, môžete sa rozhodnúť vyhodnotiť svoje ciele. Aj keď to môže byť náročné introspekčné cvičenie, ktoré vás môže viesť k uvedomeniu si, že ste urobili chybu, stále to musíte urobiť, nikdy nie je neskoro začať žiť život svojich snov to znamená uspokojivý a šťastný život. Nájdite svoj životný cieľ a potom konajte podľa latteindre.

stupňa

1. časť Vyhodnotenie vašich záujmov

1. Majte denník. Časopis je užitočným nástrojom na vykonanie zmien vo vašom živote a vo vašom pohľade. Vytvorte si osobitný denník na písanie myšlienok o vašich životných cieľoch a premýšľanie o nich, nehovoriac o vašich vášňach a veciach, ktoré vás robia šťastnými.
   • Nerobte si starosti so štýlom, tento časopis je len pre vás a nikto iný si ho nebude čítať. Je dôležité, aby ste boli úplne otvorení a čestní, nie aby ste dobre písali.

2. 
   

   
   Opýtajte sa sami seba. Na začatie posudzovania vašich životných rozhodnutí je dôležité, aby ste zvážili, čo chcete robiť, čo práve robíte a aké zmeny musíte urobiť, aby ste žili bližšie k tomu, čo chcete. Tu je niekoľko otázok, ktoré by ste si mohli položiť.
   • Kedy som bol najšťastnejší vo svojom živote?
   • Čo mi dalo veľkú pýchu?
   • Aké vlastnosti najviac obdivujem v ostatných?
   • Aké veci mi pomáhajú cítiť sa nažive a plné energie?
   • Aký je môj stupeň šťastia každý deň?
   • Ako by som rád strávil týždeň, keby som žil?
   • Aké sú povinnosti, ktoré som si stanovil a ktoré mi bránia robiť to, čo chcem robiť?
   • Ak by som mohol zmeniť jednu vec na svete, čo by to bolo?
   • Čo je jediné, čo by som mohol zmeniť, aby bol šťastnejší?

3. 
   

   
   
   
   Urobte si zoznam svojich vášní. Zapíšte si, čo chcete robiť. Môže to súvisieť s vašou prácou, osobným alebo rodinným životom. Musia existovať veci, ktoré vás urobia šťastnými a ktoré naozaj chcete robiť. To sú veci, ktoré by ste radi robili bez toho, aby vám boli účtované poplatky. Pravdepodobne to sú činnosti, vďaka ktorým stratíte čas.

4. 
   

   
   Napíšte, čo sa vám páči. Veci a ľudia, ktorých máte radi, sú veľmi dôležité pre kvalitu vášho života a spôsob, akým trávite čas. Keď si uvedomíte veci a ľudí, ktorých máte radi, budete sa môcť zamerať na svoje vášne a ciele. Dostanete sa bližšie k svojim skutočným vášniam zameraním sa na veci, ktoré sú pre vás dôležité, a nie na tie, ktoré podľa vás sú lepšie.
   • Ak je vaša primárna vášeň pre vašu rodinu, je nepravdepodobné, že sa budete cítiť spokojní so životom, v ktorom vašej kariére dominuje zvyšok, čo vás núti tráviť veľa času od svojich blízkych.

5. 
   

   
   
   
   Nájdite svoje šťastie. Je to podobné vašim záujmom a vášňam, ale hľadanie šťastia je niečo konkrétnejšie. Aby ste to našli, musíte premýšľať o veciach, vďaka ktorým ste naozaj šťastní. Pomysli na to, kedy si sa naposledy zasmial tak, že ti ublížili rebrá alebo že si sa usmial, až ti ublížili tváre.
   • Môže byť užitočné zapamätať si, akú hru si užil ako dieťa. Berú vás podobné hry späť k šťastiu vášho detstva?

6. 
   

   
   Použite retrospektívnu organizáciu. Predstavte si, keď máte 90 rokov. Predstavte si, že zhodnotíte svoj život a že ste úplne šťastní, že ste prežili bohatý a nádherný život. Predstavte si podrobnosti tohto života a potom sa obráťte, aby ste určili veci, ktoré musíte urobiť každých desať rokov od dnešného dňa do 90. rokov, aby ste sa cítili spokojní so svojím životom.
   • Napríklad si predstavte, že ste vo veku 90 rokov obklopení svojimi vnúčatami, šťastným dôchodcom po úspešnej kariére v komunite, vo svojom vlastnom dome obklopenom obrovskou záhradou.
   • Toto vám hovorí, že chcete mať rodinu, že by ste chceli mať kariéru v službách druhým a že by ste chceli žiť nezávisle na vidieku.
   • Tento druh myslenia vám môže pomôcť určiť, že by ste mali začať mať deti vo veku 28 rokov, že by ste mali pracovať v sociálnom sektore od veku 25 rokov a že by ste mali byť fyzicky spôsobilí, aby ste boli aj naďalej nezávislí, keď budeš starší.

7. 
   

   
   Nepripisujte dôraz sociálnym normám. Je bežné zvážiť, čo od vás ostatní očakávajú. Rodičia, priatelia a spoločnosť majú dobré úmysly. Sociálne normy by vám mohli povedať, aby ste nezačínali toto podnikanie, aby ste neopustili svoju prácu alebo neprijali zníženie mzdy za menej prestížnu prácu. Nakoniec ste však jediný, kto sa môže rozhodnúť, čo je pre vás to pravé.
   • Zamyslite sa nad základnými princípmi. Akú zmenu chcete osobne vidieť vo svete, ak vám nezáleží na tom, čo si o vás myslia ostatní?
   • Uvedomte si svoje myšlienky v porovnaní s tými, ktoré ste dostali. Myslíte si, že je ťažké začať podnikať? Máte pocit, že nemôžete zarobiť peniaze praktizovaním svojej vášne? Toto sú presvedčenie, ktoré sa nám zvyčajne odovzdávajú a ktoré nemusia byť pravdivé. Identifikujte svoje vlastné myšlienky a odlíšte ich od tých, ktoré vám postúpili ostatní.

Časť 2 Dostat sa zo seba

1. 
   

   
   Zamyslite sa nad účelom ľudstva. Toto je hlboká otázka a budete potrebovať čas a myšlienku, aby ste našli odpoveď, ale ak dokážete určiť účel ľudstva, môžete túto myšlienku priviesť späť do svojho rozsahu a uplatniť ju vo svojom vlastnom živote. ,
   • Môžete sa napríklad rozhodnúť, že cieľom ľudstva je pomôcť si navzájom rásť vo svete. Vaším vlastným cieľom môže byť pomôcť ľuďom vo vašej komunite rásť a potom môžete určiť kroky, ktoré musíte podniknúť, aby ste sa tam dostali.

2. 
   

   
   Nájdite ľudí, ktorí vás inšpirujú. Zamyslite sa nad ľuďmi, ktorí vás skutočne inšpirujú. Mohli by to byť politici, historické osobnosti alebo ľudia, ktorých poznáte osobne. Opýtajte sa sami seba, prečo vás títo ľudia inšpirujú a určia konkrétne akcie alebo funkcie, ktoré by ste sa mohli pokúsiť zopakovať.
   • Tento zoznam si môžete ponechať vo svojom denníku. Pamätajte, že nemusíte obdivovať ani reprodukovať všetky aspekty tohto jednotlivca, mali by ste radšej používať určité konkrétne vlastnosti, ktoré by ste chceli mať.

3. 
   

   
   Vypadni zo svojej bubliny. Keď opustíte svoju osobnú bublinu alebo zónu pohodlia, získate širší pohľad na svet a ľudí. Vo vašom každodennom živote máte tendenciu sústrediť sa na seba, ale keď z bubliny vyjdete, budete mať možnosť vidieť svet okolo seba. Získaním novej perspektívy vo svete môžete objektívnejšie vidieť svoje miesto a zhodnotiť svoje vášne a svoj cieľ.
   • Keď budete mať lepšie povedomie o ľuďoch vo vašom okolí, rozhodnite sa, ako s nimi chcete komunikovať. Zistite, ako by ste sa chceli vidieť v porovnaní s ostatnými, a potom sa snažte stať sa touto osobou.

4. 
   

   
   Dozviete sa viac o svojich silných stránkach. Ak máte ťažkosti s hodnotením seba alebo potrebujete druhý názor, požiadajte priateľov, aby vám povedali, aké sú vaše silné stránky. Toto vám môže poskytnúť nový pohľad na veci, ktoré sami nevidíte.
   • Napríklad si možno neuvedomujete, že vaše konanie inšpiruje vašich priateľov, aby vás chceli napodobniť. Jeden z nich by mohol povedať: „Myslím si, že ste veľmi dobrí pri realizácii plánu, keď ste ho navrhli namiesto toho, aby ste čakali, kým na to budú ostatní.“ Túto silu potom môžete použiť na dosiahnutie svojho cieľa.

5. 
   

   
   Prestaňte myslieť čiernobielo. Mnoho ľudí si myslí, že ich cieľ (kariéra alebo vášeň) by sa mal točiť iba okolo jednej veci. Avšak niekedy sú vášne rovnováhou záujmov, ktoré napĺňajú rôzne aspekty vašich potrieb a túžob. Tým, že si uvedomíte, že váš cieľ (ak sa rozhodnete mať jeden) môže byť viacstranný, budete si môcť zvoliť väčšiu flexibilitu.
   • Napríklad, ak je vaším cieľom v živote priniesť šťastie iným a sebe samým, môžete mať „čiastkové ciele“, napríklad pocit spokojnosti pri práci, trpezlivosť so svojou rodinou, konanie smiať sa svojim deťom a počúvať svojich priateľov. To všetko vám umožňuje dosiahnuť váš konečný cieľ.
   • Výhodou mnohostranného cieľa je to, že ak sa ktorákoľvek z týchto stránok spomalí alebo nejde dobre, nebudete sa cítiť, ako by ste vynechali všetko. Napríklad, ak vás váš pracovný život neuspokojí, ale váš rodinný a spoločenský život sa darí, môžete mať vždy pocit, že pracujete na svojom šťastí.

6. 
   

   
   Stanovte si cieľ. Akonáhle ste sa vyjadrili a rozšírili svoj názor nad seba, rozhodnite sa o cieli, ktorý si chcete sami stanoviť. Nezabudnite, že máte právo to zmeniť neskôr. Je dôležité mať teraz účel a smer, aj keď ho neskôr počas rastu zmeníte.
   • Keď sa rozhodnete pre svoj cieľ, zapíšte si ho. Zaveste to niekde, aby ste si ho mohli každý deň prečítať a pamätať si, čo chcete v živote. Možno sa každý deň pýtate, či ste urobili dosť vecí na to, aby ste sa dostali k svojmu cieľu.

3. časť Práca na dosiahnutí vášho cieľa

1. 
   

   
   Napíšte svoje osobné poslanie. Môžete tiež premýšľať o účele svojho života tým, že ho zaradíte do osobného vyhlásenia o poslaní. Možno budete chcieť zmeniť svoj cieľ na vyhlásenie o poslaní, ktoré má zvyčajne tendenciu byť aktívnejší a ľahšie nastaviteľný.

2. 
   

   
   Meditujte pre svoje úmysly. Meditácia alebo joga vám môžu pomôcť stanoviť zámer pre deň, týždeň, rok alebo váš život. Vyprázdnením mysle a umožnením predstaviť si svoj život tak, ako chcete, môžete pomôcť posunúť sa smerom k životu, o ktorom snívate.

3. 
   

   
   Prestaňte chcieť potešiť každého. Aj keď má váš cieľ sociálny prvok, zabránite tomu, aby ste dosiahli svoj osobný cieľ, ak sa každý deň pokúsite potešiť každého. Uistite sa, že to, čo robíte vo svojom živote, je podľa vášho výberu, nie z možností, ktoré ľudia okolo vás robia.
   • Ľudia často nevedia, čo by ich mohlo potešiť, aj keď je vaším cieľom urobiť druhých šťastným, nedosiahnete svoj cieľ tým, že sa budete snažiť okamžite reagovať na požiadavky ostatných.

4. 
   

   
   Urobte si zoznam potrebných krokov. Zapíšte si do svojho denníka zoznam krokov, ktoré musíte podniknúť, aby vás viedli priamo k vášmu životnému cieľu. Možno ich nebudete schopní implementovať okamžite, ale ak si uvedomíte kroky potrebné na dosiahnutie vášho cieľa, môžete sa vydať správnym smerom.
   • Napríklad, ak vám vaša súčasná kariéra bráni v tom, aby ste sa cítili spokojní a nesúhlasili s vaším cieľom, mali by ste si v zozname všimnúť: „nájsť novú kariéru“. Pravdepodobne by ste sa však nemali vzdať hneď, ako si nájdete nové zamestnanie, alebo možno nebudete mať peniaze na zaplatenie účtov a starostlivosť o svoju rodinu.
   • Rozdeľte zoznam na krátkodobé, strednodobé a dlhodobé zmeny.

5. 
   

   
   Robte veci, ktoré vedú k vášmu cieľu. Keď určíte kroky potrebné na splnenie svojho životného cieľa, dajte ich na miesto. Začnite so zmenami v krátkodobom horizonte a pomaly pokračujte smerom k dlhodobým zmenám. Niekedy sa budete cítiť šťastnejšie a budete mať lepší pohľad tým, že prestanete priveľa premýšľať a hádzať sami sebou.

   
   

   
   Skontrolujte svoje noviny. Uistite sa, že ste si ju znova prečítali a pravidelne kontrolovali zoznamy, či neobsahujú zmeny, pridávajú položky alebo nezabudnite na svoj účel. Po chvíli si môžete všimnúť, že ste pomaly skĺzli do pohodlia svojho každodenného života. Aj keď v tom nie je nijaká škoda, pravdepodobne sa budete cítiť spokojnejší so svojím životom všeobecne, ak sa budete snažiť dosiahnuť svoj nový životný cieľ.

6. 
   

   
   Vyhnite sa činnostiam, ktoré vás odvádzajú od cieľa. Určite bude ťažké vyhnúť sa všetkým činnostiam, ktoré priamo nesúvisia s vaším cieľom. Ak chcete urobiť radosť iným a sebe samým, ale nemáte radi pranie bielizne, pravdepodobne ju budete občas musieť robiť. Môžete sa však vyhnúť tomu, aby ste robili veci, ktoré sú v rozpore s vaším cieľom.
   • Napríklad, ak sa chcete radovať a robiť radosť iným, mali by ste sa vyhnúť tomu, aby ste hovorili veci, ktoré by im mohli uškodiť. Musíte sa vyhnúť veciam, ktoré vás skutočne nešťastia, ako napríklad trávenie času s ľuďmi, ktorí sa cítia zo seba sami.

• Nezabudnite, že často nájdete svoj cieľ na ceste. Po zmiznutí niekoho sa často hovorí, že mal zmysel na základe udalostí a výberu svojho života.
• Keď trávite čas plnením svojho cieľa, všimnete si, že je ľahké robiť rozhodnutia položením si nasledujúcej otázky: „Je táto príležitosť v súlade s mojimi záľubami, mojimi konaniami a mojím géniusom? ? Časom budete tráviť stále viac času životom účelu svojho života a budete sa cítiť šťastnejší a zdravší ako predtým.
• Ľudia často vidia svoj účel ako spôsob okamžitej reakcie na všetko alebo ako niečo, čo sa dá dosiahnuť iba v budúcnosti. Aj keď by sa životný cieľ mohol dosiahnuť len v budúcnosti, musíte nájsť spôsoby, ako začať Teraz!
• Niekedy je lepšie a ľahšie vedieť, čo nechcete, skôr ako presne to, čo chcete. Ak je to potrebné, môžete založiť zoznam vecí, ktoré nechcete, aby ste získali lepšiu predstavu o veciach, ktoré chcete.