Ako liečiť dorzálnu myalgiu

Obsah

• stupňa

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa 16 strán, niektorí anonymní, podieľali na jeho vydaní a jeho zlepšovaní v priebehu času.

V tomto článku je citovaných 6 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Ak pociťujete náhlu bolesť, keď sa nakloníte, keď niečo zdvihnete alebo keď urobíte ďalší pohyb rovnakého typu, pravdepodobne máte dorzálnu myalgiu. Napríklad v Spojených štátoch je podľa Národného inštitútu neurologických chorôb a AVC (v angličtine) Národný inštitút neurologických porúch a mozgovej mŕtvice), dorzálna myalgia a druhý najbežnejší neurologický stav po bolesti hlavy. V niektorých prípadoch môže chrbtová myalgia spôsobiť bolesť, najčastejšie v dolnej časti chrbta. Dorsálna myalgia sa objaví, keď sa šľachy, väzivá a svaly chrbta pomliaždu po zranení, príliš veľkom zaťažení chrbta alebo nesprávnom pohybe pri zdvíhaní predmetov. Ak trpíte týmto typom bolesti chrbta, musíte sa naučiť, ako liečiť dorzálnu myalgiu.

stupňa

1. 
   

   
   Vezmite nesteroidné protizápalové lieky. Dorsálna myalgia je zvyčajne výsledkom zápalu svalov okolo chrbtice. Najčastejšie predpisovanými liekmi sú ibuprofén alebo aspirín. Ak cítite potrebu, môžete tiež užívať analgetiká a svalové relaxanciá. Lokálne lieky, ako napríklad športové krémy, môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť spojenú s dorzálnou myalgiou.

2. 
   

   
   Odpočívajte. Aj keď je dôležité vyhnúť sa pohybom alebo činnostiam, ktoré môžu zhoršovať dorzálnu myalgiu, odpočinok neznamená, že sa musíte na dlhú dobu úplne zastaviť. Zvyčajne sa odporúča odpočívať deň alebo dva. Po uplynutí tohto obdobia je potrebné trochu sa roztiahnuť a chodiť, aby sa predišlo napätým svalom.

3. 
   

   
   
   
   Naneste zmrzlinu alebo liek proti bolesti Ľadovo horúci. Všeobecným pravidlom je aplikovať ľad na dorzálnu myalgiu po dobu 12 až 15 minút a potom ju na 15 až 20 minút odstrániť. Táto operácia sa musí opakovať každé 2 až 3 hodiny. Pomôže to zmierniť zápal. Pokračujte v nanášaní ľadu týmto spôsobom 3 dni po začiatku dorzálnej myalgie.

4. 
   

   
   Po znížení zápalu použite tepelnú terapiu. Po 3 dňoch aplikácie ľadu začnite na oblasť bolesti pôsobiť vlhké teplo. Strávte čas vo vírivke alebo vírivke, aby ste pomohli vyliečiť chrbtovú myalgiu.

5. 
   

   
   Choďte k fyzioterapeutovi. Fyzioterapeut použije na liečbu dorzálnej myalgie elektrickú stimuláciu svalov, ultrazvuk a masáž. Bude tiež používať naťahovacie cviky, aby pomohol liečiť a posilňovať pokrčené vazy a svaly. Nakoniec predpíše naťahovacie cvičenia, ktoré môžete urobiť doma, aby ste urýchlili hojenie dorzálnej myalgie.

6. 
   

   
   
   
   Navštívte zdravotníckeho pracovníka, ktorý sa špecializuje na dorzálnu myalgiu, ako je napríklad chiropraktik alebo osteopat. Môžu ponúknuť ďalšie formy liečby, najmä pri ťažkej dorzálnej myalgii, ako je trakcia, biofeedback alebo injekcie kortizónu. (Uvedomte si, že chiropraktikum nie je bežne používaný liek a môže liečiť iba určité príznaky).