Ako liečiť bolesť uší prírodnými prostriedkami

Obsah

• stupňa
• 1. časť Diagnostikovať
• Časť 2 Uši si dôkladne očistite
• Časť 3 Vykonávanie zmien životného štýlu
• Časť 4 Používanie domácich prostriedkov

Bolesť ucha spôsobuje nepríjemné pocity, či už vo vnútornom alebo vonkajšom uchu, a môže mať podobu ostrých bolestí a piercingu alebo tupého a pulzujúceho pulzu.Bolesť sa môže vyskytnúť u jedného alebo oboch uší a môže byť prechodná alebo chronická. Malé deti sú vo všeobecnosti náchylnejšie na bolesť uší a infekcie ako dospelí, pretože ich eustachovské trubice, ktoré tečú od chrbta hrdla po stredné ucho, sú menšie a nedokážu regulovať tekutiny a tlak v uchu. U dospelých pacientov sa môžu vyskytnúť bolesti uší v dôsledku zdravotných problémov. Bolesť ucha môžete liečiť doma, ale závažné infekcie si vyžadujú konzultáciu s lekárom.

stupňa

1. časť Diagnostikovať

1. 
   

   
   Zistite príčinu. Hoci predsieňová infekcia je najčastejším zdrojom bolesti ucha u detí, dospelí ju môžu mať aj z iných dôvodov. Tu sú niektoré z najbežnejších dôvodov.
   • Vonkajšia zápal stredného ucha, zápal, podráždenie alebo infekcia vonkajšieho zvukovodu spôsobená vodou, ktorá zostala v uchu po kúpeli.
   • Ušné infekcie (zápal stredného ucha), bakteriálna alebo vírusová infekcia stredného ucha spôsobená hromadením tekutín za ušným bubienkom po ochorení horných dýchacích ciest.
   • Hromadenie ušného vosku vo vnútri ucha.
   • Sínusová infekcia.
   • Artritída v čeľusti.
   • Poškodenie ucha, ktoré spôsobuje tlak (zvyčajne v dôsledku extrémnych zmien nadmorskej výšky).
   • Roztrhnutie ušného bubienka.
   • Algo-dysfunkčný syndróm mandulačného zariadenia (SADAM), pri ktorom sú kĺby na každej strane hlavy namáhané alebo poškodené.
   • Meniereho choroba, choroba vnútorného ucha, ktorá spôsobuje problémy so sluchom a udržiavaním rovnováhy. Meniereho choroba je spôsobená vysokým tlakom vo vnútornom uchu. Prepuknutia Meniereho choroby sa môžu vyskytnúť denne alebo iba raz ročne.

2. 
   

   
   
   
   Skontrolujte prítomnosť hučania v ušiach. Tinnitus, lekársky termín pre bzučanie v uchu pri absencii vonkajšieho zvuku, je v krátkodobom horizonte pomerne bežný. Predĺžené alebo chronické zvonenie v ušiach však môže byť príznakom tinitu. „Objective tinnitus“, zriedkavé ochorenie, je spôsobená poruchou krvných ciev, ochorením vo vnútornom uchu alebo svalovými kontrakciami. Lekári ju môžu diagnostikovať počas skúšky (odkiaľ jej názov). „Subjektívna tinitus“, najbežnejšia porucha, je vnímaná iba pacientom a môže byť spôsobená poškodením vonkajšieho, stredného alebo vnútorného ucha alebo poškodením nervov sluchu. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak budete počuť zvonenie v ušiach po poranení hlavy alebo príznakoch bez zjavného dôvodu, ako sú závraty, nevoľnosť a zvracanie. Tu sú niektoré z najbežnejších príčin subjektívnej tinnitusu:
   • ušné infekcie
   • hromadenie vosku alebo vkladanie cudzích predmetov do ucha
   • trvalé škody z prenájmu spôsobené hlasnými zvukmi
   • Meniereho choroba

3. 
   

   
   
   
   Pozorujte prítomnosť závažných príznakov. Ak bolesť ucha trvá dlhšie ako 10 až 14 dní, môže to byť príznakom závažnejšieho zdravotného stavu a mali by ste navštíviť lekára. Ak sa nezačiarkne, môžu chronické ušné infekcie viesť k strate trvalého sluchu alebo ireverzibilnému poškodeniu ušného kanálika a tkanív alebo kostí na spodnej časti lebky. Zavolajte sanitku alebo navštívte pohotovostné oddelenie, ak si všimnete tieto príznaky:
   • kríza
   • pokles vášho stavu vedomia
   • pocit vážneho zmätku
   • svalová slabosť v tvári, strata hlasu alebo ťažkosti s prehĺtaním spojené s bolesťou ucha alebo poškodením vnútorného ucha
   • krv alebo sekréty v uchu

4. 
   

   
   Buďte opatrní s deťmi. U detí je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať bolesti alebo infekcie v ušiach, najmä po prechladnutí alebo chrípke. Deti s infekciami uší môžu pociťovať bolesť (napríklad plač alebo ťahanie za uši), problémy so spánkom, horúčku, sekrécie tekutín alebo ťažkosti so sluchom alebo udržiavaním rovnováhy. Existuje mnoho spôsobov, ako zabrániť infekciám u detí.
   • Vyhnite sa lietadlu s dieťaťom, ktoré má nachladnutie. Zmena tlaku môže zhoršiť príznaky a môže viesť k infekcii.
   • Na čistenie uší dieťaťa nepoužívajte vatové tampóny. Bavlnené tampóny môžu zatlačiť ušný vosk ďalej do zvukovodu a jeho prílišné zatlačenie môže spôsobiť nezvratné poškodenie ušného bubienka. Namiesto toho očistite vonkajšie ucho čistou mäkkou utierkou, aby ste odstránili ušný vosk a nečistoty.
   • Imunizujte svoje dieťa proti pneumokokovému ochoreniu a meningitíde 13-valentnou konjugovanou vakcínou (Prevenar 13). Prevenar 13 je vakcína, ktorej účinky na ušné a krvné infekcie a zníženie dojčenskej úmrtnosti sa preukázali.
   • Vyvarujte sa kontaktu detí s cigaretovým dymom. Ukázalo sa, že vystavenie sekundárnemu dymu súvisí so zvýšeným výskytom ušných infekcií u detí.
   • Obmedzte kontakt svojho dieťaťa na choré deti. Umyte si dobre ruky aj ruky svojho dieťaťa.

5. 
   

   
   Poraďte sa s otolaryngológom (ENT). Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako jeden až dva týždne alebo ak začnú ovplyvňovať vašu schopnosť pracovať, viesť vozidlo, jesť alebo spať, mali by ste sa obrátiť na ORL. ORL môžu diagnostikovať problémy s uchom, nosom a hrdlom a môžu vykonávať nápravné chirurgické zákroky. Váš ORL môže odporučiť myringotómiu, chirurgický zákrok, ktorý zahŕňa vyprázdnenie vaku blokovanej tekutiny do vnútorného ucha. LORL predpíše ušné kvapky alebo iné lieky na liečbu bolesti a nepohodlia spôsobeného v ušiach.

Časť 2 Uši si dôkladne očistite

1. 
   

   
   Nepoužívajte vatové tampóny. Bavlnené tampóny môžu zatlačiť ušný vosk ďalej do zvukovodu a jeho prílišné zatlačenie by mohlo zlomiť alebo poškodiť ušné bubienko a spôsobiť trvalé poškodenie ucha. Lekári odporúčajú vyhnúť sa vkladaniu akýchkoľvek predmetov do ucha, pretože by to mohlo spôsobiť problémy.

2. 
   

   
   Na čistenie ich používajte ušné kvapky. Použitím niekoľkých kvapiek minerálneho oleja, sladkého mandľového oleja alebo kvapiek do uší predávaných bez lekárskeho predpisu budete môcť rozložiť ušný vosk. Počkajte 15 až 30 minút, kým sa produkt prejaví. Po zmäkčení vosku použite hrušku naplnenú vlažnou vodou, aby ste jemne opláchli zvukovod a odstránili ušný vosk.
   • Nechajte uniknúť vzduch, ktorý obsahuje hrušku.
   • Hrušky zatlačte do vlažnej vody. Potom uvoľnite tlak a naplňte ho vodou. Nepoužívajte studenú vodu, pretože to môže spôsobiť závraty. Nepoužívajte príliš horúcu vodu, pretože to môže spôsobiť popáleniny a poškodenie citlivého vnútorného ucha.
   • Nakloňte hlavu tak, aby otvor na uchu, ktorý chcete vypláchnuť, bol na vrchu.
   • Prineste hrušku späť k uchu a držte ju pri uchu iba na dotyk. Nepokúšajte sa vkladať hrušku do zvukovodu.
   • Jemne zatlačte na hrušku, aby ste vytiahli vlažnú vodu, ktorú obsahuje v zvukovode.
   • V prípade potreby postup zopakujte.

3. 
   

   
   Uši vysušte na vzduchu. Postavte fén na najnižšiu teplotu a držte ho asi 30 cm od hlavy. Počas sušenia nakloňte hlavu nabok, aby ste sa dostali z prebytočnej vody.

4. 
   

   
   Pravidelne sa u lekára porozprávajte o ušiach. Ak máte opakujúce sa problémy s uchom, môžete sa každý mesiac dohodnúť s lekárom alebo na ORL a nechať si ich vyčistiť. V závislosti od vašej situácie a problému môže váš ORL vykonať jeden z nasledujúcich postupov na vyčistenie uší.
   • Na zmäkčenie ušného vosku a opláchnutie uší použite ušné kvapky a hrušky.
   • Na odsávanie vosku použite malé sacie zariadenie. Toto zariadenie by mal používať iba profesionál, neskúšajte to sami doma.
   • Na jemné odstránenie ušného vosku z ucha použite malý prístroj vybavený slučkou nazývanou kyreta. Kyretu by mal používať iba profesionál, neskúšajte ju používať doma.

Časť 3 Vykonávanie zmien životného štýlu

1. 
   

   
   Vyvarujte sa potravín, ktoré spôsobujú zápal. Zápal, imunitná reakcia tela na čokoľvek, čo vníma ako cudzie telo, môže súvisieť s mnohými zdravotnými problémami a dá sa mu zabrániť alebo ho možno zabrániť znížením množstva určitých potravín. Uvádzame niektoré potraviny, o ktorých je známe, že spôsobujú zápal:
   • rafinované uhľohydráty
   • vyprážané jedlá
   • sódy a iné potraviny alebo nápoje s prídavkom cukru
   • červené mäso a spracované mäso
   • mastné potraviny ako margarín a masť

2. 
   

   
   Postupujte podľa diéty s nízkym obsahom sodíka. Pacienti s chronickými problémami s uchom, najmä Meniereho choroba, by mali denne konzumovať 1 500 až 2 000 mg sodíka na zníženie zápalu a tlaku tekutiny vo vnútornom uchu.

3. 
   

   
   Zostaňte dobre hydratovaní. Dobrá hydratácia ide ruka v ruke so stravou s nízkym obsahom sodíka. Problémy s vnútorným uchom, ako sú endolymfatické hydropy, porucha spojená so zmenami v množstve alebo tlaku vnútornej tekutiny ucha, môžu byť vyvolané dehydratáciou a nerovnováhou elektrolytov.
   • Väčšina odborníkov odporúča piť asi dva litre vody denne, aby zostala dobre hydratovaná. V závislosti od iných faktorov, ako je napríklad prostredie a úroveň vašej aktivity, možno budete musieť piť viac.
   • Nerobte príliš veľa. Je možné spotrebovať príliš veľa vody. Nadmerná absorpcia vody znižuje hladinu soli v krvi, čo vedie k fatálnej poruche zvanej hyponatrémia.
   • Najlepšie je pitie malých dúškov vody v priebehu dňa, v malom množstve, aby sa zabránilo dehydratácii bezpečne. Mnoho odborníkov hovorí, že keď začnete mať skutočne smäd, vaše telo už trpí dehydratáciou.

4. 
   

   
   Odpočívajte. Spánok umožňuje telu čas na odpočinok a uzdravenie, ale nedávne štúdie preukázali miesto medzi stratou uctievania u niektorých pacientov a nočným nepohodlím spôsobeným spánkovou apnoe. Okrem toho bol tinnitus spojený s nedostatkom spánku, čo zvyšuje potrebu primeraného spánku a spánku každú noc.

5. 
   

   
   Konzumujte viac vitamínov. Vitamín C a B môžu pomôcť zmierniť príznaky hučania v ušiach, zatiaľ čo je známe, že vitamín E pomáha opravovať bunky, a v niektorých štúdiách sa ukázalo, že obnovuje prenajaté u pacientov, ktorí utrpeli náhlu stratu sluchu. ,
   • Vitamín C môžete jesť z prírodných zdrojov, ako sú citrusové plody, paradajky a bobule.
   • Vitamín E môžete jesť jesť špenát, brokolicu a rastlinné oleje.
   • Pokúste sa užívať multivitamínové doplnky každý deň, aby ste si pomohli konzumovať odporúčané denné množstvo každého vitamínu.

6. 
   

   
   Spotrebujte viac horčíka. Výskum ukázal, že horčík nachádzajúci sa v zelenej listovej zelenine, napríklad v špenáte a v doplnkoch stravy bez lekárskeho predpisu, môže pomôcť chrániť sluch a zmierniť príznaky tinnitusu.
   • Odporúčaný denný príjem horčíka je 400 mg pre dospelých mužov, 310 mg pre dospelých žien, 350 mg pre tehotné dospelé ženy a 310 mg pre laktujúce dospelé ženy. Váš lekár môže odporučiť vyššiu alebo nižšiu dávku v závislosti od vášho veku a ďalších faktorov súvisiacich s vaším zdravím. Pred začatím užívania doplnkov sa poraďte so svojím lekárom.

7. 
   

   
   Vezmite zinkový doplnok stravy. Zinok je základný minerál, ktorý sa vyskytuje v mnohých potravinách, ako sú morské plody, syry, hydina a červené mäso. Niektoré štúdie ukázali, že doplnok výživy k zinku u pacientov, ktorí trpia závažným nedostatkom tejto minerálnej soli, môže znížiť výskyt infekcií stredného ucha, je však potrebný ďalší výskum v tejto oblasti.
   • Odporúčaná denná dávka zinku je 11 mg pre dospelých mužov, 8 mg pre dospelých žien, 11 mg pre tehotné dospelé ženy a 12 mg pre laktujúce dospelé ženy. Váš lekár môže odporučiť vyššiu alebo nižšiu dávku v závislosti od vášho veku a vášho zdravia. Pred začatím užívania doplnkov sa poraďte so svojím lekárom.

Časť 4 Používanie domácich prostriedkov

1. 
   

   
   Naneste horúci obklad. Skúste použiť horúci uterák, fľašu s horúcou vodou alebo vrecko naplnené slanou vodou, ktoré si položíte na ucho, len sa uistite, že komprimácia nie je príliš horúca. Opakujte toľkokrát, koľkokrát je potrebné, a ponechajte ho na mieste niekoľko minút. To by vás malo okamžite zbaviť.

2. 
   

   
   Pokúste sa použiť čajovníkový olej. Olej z čajovníka používajú veterinárni lekári občas na liečbu ušných infekcií u psov. Ľudskí pacienti, ktorí ho chcú používať v prípade bolesti ucha, by tak mali robiť opatrne, pretože je známe, že čajovníkový olej dráždi pokožku.
   • Pred aplikáciou na ucho zrieďte čajovníkový olej. Ak chcete, môžete použiť vodu. Populárnym liekom je zmiešanie troch kvapiek oleja zo stromov čaju s dvoma c. s. olivový olej a c. až c. jablčného octu. Použite kvapkadlo na aplikáciu zmesi na postihnuté ucho.
   • Nepoužívajte čajovníkový olej do uší, ak máte nainštalované skúmavky, pretože to môže spôsobiť zápal a podráždenie.
   • Nepoužívajte čajovníkový olej, ak ste tehotná, pretože by to mohlo spôsobiť komplikácie počas kontrakcií.

3. 
   

   
   Požiadajte svojho lekárnika o Otikon. LOtikon je rastlinný extrakt, ktorý sa používa ako ľahké kvanzitant na zmiernenie bolesti spôsobenej infekciami v ušiach. Niektoré rastliny, ktoré prichádzajú do svojho zloženia, však môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Najlepšie je, ak sa skôr, ako začnete tento liek alebo akýkoľvek iný rastlinný liek konzultovať, poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

4. 
   

   
   Zívanie alebo prehltnutie na otvorenie uší. Zívanie a prehĺtanie sú známe tým, že otvárajú Eustachove trubice, zmierňujú tlak a znižujú bolesť uší.
   • Valsavský manéver vám môže pomôcť pri odstraňovaní tlaku v ušiach, ale nemali by ste to robiť, ak cítite bolesť v ušiach. Zavrite nos a vyfúknite ho, akoby ste fúkali nosom. To by malo vyčistiť vaše uši.

5. 
   

   
   Žuvajte žuvačku. Žuvačka zmierňuje tlak v ušiach, ako je zívanie a prehĺtanie.

6. 
   

   
   Užívajte aspirín na zmiernenie bolesti a zápalu. Laspirín je liek, ktorý by mali užívať iba dospelí. Je to bezpečný a účinný analgetikum a protizápalové. V prípade potreby užite jednu alebo dve tablety každé štyri až šesť hodín. Postupujte podľa pokynov na dávkovanie a zistite, koľko môžete bezpečne vziať za 24 hodín.
   • Laspirín by sa nikdy nemal podávať deťom a dospievajúcim kvôli jeho asociácii s Reyeovým syndrómom.Je to zriedkavé ochorenie, ale môže byť veľmi závažné a spôsobiť opuch pečene a mozgu. Poraďte sa s pediatrom o bezpečných alternatívach aspirínu pre vaše dieťa.

7. 
   

   
   Vedieť, ako rozpoznať limity prírodných prostriedkov. Ak bolesť pretrváva napriek použitiu prírodných procedúr, vyhľadajte lekára. Čo najskôr by ste sa mali poradiť s lekárom, ak spozorujete sekréty v ušiach, ako sú tekutiny, hnis alebo krv.
   • Ak má vaše dieťa zákusok, ktorý nezmizne do 24 hodín, odneste ho k lekárovi.