Ako liečiť športovú nohu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Liečte nohu športovca
• Metóda 2 Zabráňte atletickej nohe

Mali ste skvelý čas pri bazéne, ale teraz cítite svrbenie medzi prstami na nohách. Naboso nie je príliš vlhké a teraz sa ocitnete na nohách športovcov ako odmena za úsilie pri bazéne. Ak sa chcete rýchlo zbaviť huby, vyskúšajte metódy uvedené v tomto článku. Pokiaľ ste tam, urobte preventívne opatrenia, aby ste predišli budúcim rizikám pre atlétovu nohu a udržiavali si chodidlá vo forme.

stupňa

Metóda 1 Liečte nohu športovca

1. Používajte protiplesňové krémy alebo spreje. Tento stav je pomerne častý, existuje mnoho protimykotických ošetrení dostupných na pulte. Navštívte miestnu lekáreň alebo drogériu a kúpte spreje alebo krémy, ktoré zacieľujú huby zodpovedné za vaše svrbenie. Aplikujte denne po dobu 3 až 6 týždňov, dokonca aj potom, čo príznaky zmiznú, aby ste zabezpečili, že ste hubu úplne odstránili z tela.

2. 
   

   
   Vyskúšajte kúpeľ s bielidlom. Rovnako ako u väčšiny húb, trochu bielidla rýchlo zabije atlétovu nohu. Pridajte polievkovú lyžicu bielidla do 4 litrov teplej vody a nohy namočte 10 minút. Dávajte pozor, aby ste si nevložili viac ako jednu polievkovú lyžicu, pretože príliš veľa bielidla vám môže pomôcť viac ako ublížiť. Urobte z večera rutinu, ako sa zbaviť nohy svojho atléta v žiadnom momente!

3. 
   

   
   
   
   Namočte si nohy v Betadine. Čo sa týka kúpeľa bielidla, kúpeľ Betadinu zabíja huby a spôsobuje svrbenie a pálenie. Vezmite fľašu tohto lieku bez lekárskeho predpisu a nalejte dve viečka do štvrtiny litra teplej vody. Namočte nohy každý deň do roztoku po dobu 20 minút, až kým príznaky nezmiznú.

4. 
   

   
   Vezmite si kúpeľ s octom. Nemáte radi chemikálie a nechcete ísť do lekárne? Žiadny problém! Môžete získať úplne prírodný kúpeľ na nohy pomocou bežného octu, ktorý máte doma. Pridajte šálku pravého octu alebo octu jablčného muštu na pol litra vody a nechajte svoje nohy vstrebať výhody. Urobte to každý deň po dobu 20 až 30 minút.

5. 
   

   
   
   
   Použite trochu čierneho čaju. Tanide je veľmi prítomný v čiernom čaji, jeho upokojujúce vlastnosti pomôžu bojovať proti plesniam a uzdravia vašu nohu. Pridajte 6 vriec čierneho čaju do štvrtiny litra teplej vody a nechajte strmý. Ponorte si nohy do čajového kúpeľa alebo si ich niekoľkokrát denne namočte medzi prsty na nohách bavlnenou guľkou.

6. 
   

   
   Užite si svoje nohy so škoricou. Ak chcete okrem zabíjania húb vo svojom dome šíriť dobrý zápach alebo ak jednoducho nemáte prísady do vyššie opísaných kúpeľov, škorica je ďalšou prirodzenou metódou zabíjania húb. Na prípravu čaju namočte 4 až 5 tyčiniek škorice do 4 litrov teplej vody. Potom nechajte nohy odpočívať, zatiaľ čo škorica prirodzene odstraňuje huby medzi vašimi prstami.

7. 
   

   
   Použite soľ. Aj keď to nemusí byť také príjemné ako škorica alebo čajový kúpeľ, namáčanie nôh slanou vodou vám môže pomôcť zbaviť sa nohy atléta. Zmiešajte jednu čajovú lyžičku bežnej stolovej soli s šálkou teplej vody. Nechajte soľ rozpustiť a namočte si nohy do roztoku na 10 až 15 minút.

8. 
   

   
   Trieť si nohy kukuričným škrobom. Tento jemný prášok vytvára zázraky na absorpciu vlhkosti. Posypte kukuričný škrob na nohách a medzi nohami, aby absorboval prebytočnú vlhkosť, z ktorej huba rastie. V liečbe môžete pokračovať aj po vyliečení chodidla, aby ste udržali zdravé a suché chodidlá.

9. 
   

   
   Uvarte cesto na cesnaku. Aj keď jeho vôňa a chuť sú silné, antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti vavrínových šalátov z neho robia skvelú voľbu, ako zbaviť nohy ich podráždenia. Nakrájajte 1 - 2 hlávkové hlávky a zmiešajte ich s čajovou lyžičkou olivového oleja, aby sa vytvorilo cesto (ak nie je vaše cesto dostatočne silné, môžete pridať ďalšie alebo menšie množstvo olivového oleja). Naneste pastu priamo na postihnuté miesto chodidla a na nechty a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Po dokončení opláchnite cesto teplou vodou a nechajte chodidlo uschnúť.

10. 
    

    
    Trochu citrónovej šťavy. Citrón prítomný nielen v baktériách a hubách citrónov na nohách zabije, ale vďaka sladkej vôni citrónu aj vaše nohy ucítia sviežosť a čistotu. Šťavu z jedného citrónu zmiešajte so 4 lyžicami vody. Tento roztok naneste niekoľkokrát denne na postihnutú oblasť nôh vatovou guličkou.

11. 
    

    
    Jedzte viac jogurtu. Aktívne kultúry prítomné v jogurte sú prospešné pre vaše trávenie, ale tiež pre ošetrenie športovcovho chodidla! Vyhľadajte jogurt, ktorý obsahuje aktívne kultúry, najmä baktérie Lactobacillus acidophilus, Jesť akúkoľvek vôňu týchto jogurtov naplnených týmto typom baktérií najmenej raz denne, aby ste dosiahli výsledky.

Metóda 2 Zabráňte atletickej nohe

1. 
   

   
   Pokračujte v liečbe. Huby majú špinavý zvyk zostať v našom tele dlho potom, čo sa objavili na našej koži. Pokračujte v liečbe (liečebných postupoch) celkom 3 až 6 týždňov, a to aj potom, čo zmizli vonkajšie prejavy náklonnosti. Takto budete mať istotu, že huba bola z vášho tela odstránená a znížite pravdepodobnosť návratu choroby.

2. 
   

   
   Nechajte svoje nohy dýchať. Ale nie príliš. Veľkosť expozície, ktorú vaše chodidlá vyžadujú, je pozdĺž tenkej čiary, ak ich vystavíte príliš veľkému množstvu, môžete znovu získať hubu. Ak ich nevystavíte dostatočne, podporíte vlhkosť, ktorá ďalej podporí vzhľad chodidla atléta. Pokúste sa nosiť sandále a otvorené topánky, ktoré nechajú vaše nohy dýchať, ale vyvarujte sa chôdze naboso. Pri chôdzi na vlhkých miestach (napr. Pri bazéne alebo v sprche) noste papuče alebo iné topánky, ktoré ochránia vaše nohy pred kontaktom s pôdnymi hubami.

3. 
   

   
   Dezinfikujte obuv. Bez ohľadu na to, aké topánky budete nosiť v čase, keď ste mali huby, budú nevyhnutne kontaminované. Kúpte si protiplesňový prášok, ktorý sa špecificky zameriava na tento problém, a posúvajte ho každý týždeň do všetkých svojich topánok.

4. 
   

   
   Držte nohy v suchu. Plesne prosperujú vo vlhkom prostredí, čím sa potené nohy stávajú rizikovým faktorom. Po každej sprche, po každom silnom pote alebo po kúpaní vždy chodidlá udržiavajte suché. Uterák si starostlivo osušte pokožku medzi prstami na nohách a chodidlami. Pravidelným vykonávaním vytvoríte nehostinné prostredie pre huby zodpovedné za atlétovu nohu.

5. 
   

   
   Používajte bavlnené ponožky. Hrubé ponožky, ktoré zachytávajú vlhkosť, sa neodporúčajú, ak ste naklonení k nohe športovca. Používajte iba bavlnené ponožky, ktoré umožňujú chodidlám dýchať a ktoré sa ľahko umývajú a dezinfikujú. Okrem toho si pravidelne umyte ponožky a každý pár použite pred praním iba raz.

6. 
   

   
   Sprchujte svoju sprchu bielidlom. Vyčistili ste si topánky, ponožky a jediným miestom, kde môžu rásť huby, je vaša sprcha. Čistite podlahu sprchy bielidlom raz týždenne. Zlikvidujte všetky špongie alebo kefy, ktoré ste použili na čistenie nôh v sprche, a dobre ich vymeňte alebo dezinfikujte.

7. 
   

   
   Vyhnite sa zdieľaniu. Čokoľvek, čo môže obsahovať plesne športovcov alebo čokoľvek, čo bolo v kontakte s potením nôh, by sa nemalo zdieľať. Majte vlastný uterák, svoje vlastné topánky a ponožky a vyhnite sa tomu, aby ste tieto predmety vzali k iným ľuďom.

• Ak si poškriabate nohy, umyte si ruky okamžite mydlom a vodou.
• Vždy sa poraďte so svojím lekárom. Vždy požiadajte svojho lekára o väčšiu bezpečnosť.
• Vyvarujte sa odlupovaniu suchej pokožky z nohy nôh, pretože to môže zhoršiť váš prípad a šíriť huby.

• Noha športovca je nákazlivá.
• Ak sa infekcia nezlepší rýchlo alebo ktorá ríša, okamžite vyhľadajte lekára.