Ako liečiť spondylózu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Použite domáce prostriedky na zmiernenie bolesti spôsobenej spondylózou
• Metóda 2 Liečba spondylózy lekársky
• Metóda 3 Liečba spondylózy inak

Spondylóza je všeobecný pojem pre rôzne formy osteoartritídy a artritídy. Je to degeneratívne ochorenie, ktoré je spôsobené rokmi rôznych pohybov, dobrých a zlých, cvičených na kĺboch, väzoch a stavcoch. Spondylóza postihuje krk (krčná spondylóza) a hornú a strednú chrbticu (hrudná spondylóza) alebo dolnú chrbticu (bedrová spondylóza). Cervikálna spondylóza a bedrová spondylóza sú najbežnejšie a odhaduje sa, že 80% ľudí starších ako 40 rokov vykazuje príznaky spondylózy na röntgenových lúčoch. Tieto bolesti spondylózy je možné zmierniť rôznymi metódami.

stupňa

Metóda 1 Použite domáce prostriedky na zmiernenie bolesti spôsobenej spondylózou

1. 
   

   
   Precvičujte liečbu chladom. V prípade spondylózy, zima zníži priemer krvných ciev, ktoré zásobujú chrbticu: hovoríme o vazokonstrikcii. Týmto spôsobom je možné dočasne liečiť hlboké bolesti. Na ochladenie si môžete pripraviť vrecku s kockami ľadu, kúpiť vrecko na chladivo v lekárni alebo použiť vrece mrazeného hrachu alebo kukurice.
   • Akákoľvek aplikácia chladu by nemala trvať dlhšie ako 15 až 20 minút.
   • Bez ohľadu na tvar vrecka na ľad, vždy ho zabaľte do uteráka, aby ste nespálili chladom.
   • Ak aplikujete chlad, nie je potrebné aplikovať najskôr protizápalovú masť.
   • Nepoužívajte chlad, ak máte zlý obeh.

2. 
   

   
   
   
   Precvičte si horúcu terapiu. Pri pôsobení tepla na pokožku sa cievy pod kožou rozširujú (vazodilatácia), čo vedie k zvýšeniu prietoku krvi. Bolesť sa zmierňuje a svalové kŕče sú menšie. Aby ste sa zahriali, môžete si kúpiť horúcu kapsičku v lekárni, dať horúcu vodu do fliaš alebo jednoducho pripraviť obklady ponorením malého uteráka do veľmi horúcej vody.
   • Môžete si tiež vziať horúcu kúpeľ (alebo sprchu).
   • Nezostávajte vo vani alebo sprche dlhšie ako 15 až 20 minút.
   • Ak používate vrecko alebo obklad, nikdy ho nevystavujte priamemu pôsobeniu tepla priamo na pokožku, vložte ho medzi uterák.
   • Ak aplikujete teplo, nie je potrebné aplikovať najskôr protizápalovú masť.
   • Pred aplikáciou vždy skontrolujte teplotu, popáleniny rýchlo dorazia. Vyhnite sa horúcim kúpeľom, ak máte vysoký krvný tlak alebo akékoľvek ochorenie srdca.

3. 
   

   
   
   
   Vezmite si pár dní voľna. V prípade spondylózy je odpočinok niekedy prospešný, pretože chrbtica je menej stresovaná. Obmedzte svoje činnosti, ľahnite si. Nezdržujte sa však príliš dlho bez toho, aby ste nič neurobili, mali by ste opačný účinok. Netrvá viac ako tri dni odpočinku, len čas, aby ste mali menej bolesti.
   • Ak zostanete príliš dlho v posteli, môžete mať hlbokú žilovú trombózu alebo flebitídu, ktorá môže viesť k potenciálne život ohrozujúcej pľúcnej embólii po migrácii krvných zrazenín do hornej časti tela.

4. 
   

   
   Precvičujte si pravidelnú fyzickú aktivitu. V prípade spondylózy sa odporúča mať fyzickú aktivitu, ktorá bude závisieť od vašej bolesti. Pomôže to uzdravenie. Musíme sa snažiť mať čo najnormálnejší život: chodiť, vstávať, chodiť po vašej firme ... Športová stránka, môžete chodiť viac-menej rýchlo, plávanie, jazda na bicykli, to všetko viac-menej mierne. Jóga je prax dobre prispôsobená tejto patológii.Chôdza pravidelne poskytuje dobré výsledky pri krčnej alebo bedrovej spondylóze.
   • Lidéal má každý týždeň robiť tridsať minút fyzickej aktivity. Môžete tiež doplniť výťahmi panvy (v polohe vzadu), ktoré spevňujú svaly obklopujúce chrbticu.
   • Aby sa zabránilo akémukoľvek pohybu, dajte fyzioterapeutovi alebo fyzioterapeutovi najzaujímavejšie pohyby pre chorobu, ktorú máte. Rozkladá pohyby, ktoré môžete každý deň reprodukovať doma.

5. 
   

   
   Používajte výstuž (krk) alebo bedrový pás. Tieto podpery vám umožnia včasné zníženie bolesti. Mali by sa dať iba za pár dní, v čase, keď bolesť prechádza, nikdy nie viac ako týždeň za sebou. Svaly sú potom menej namáhané, úsilie je podporované podporou. Na druhú stranu, ak budete nosiť krk alebo krk príliš dlho, vaše svaly budú satrofované a bude to horšie.
   • Tieto podpery (opasok, mäkké vzpery) nájdete u svojho lekárnika alebo v obchode so zdravotníckym zariadením.

6. 
   

   
   Použite vankúš vhodný na noc. Na zmiernenie bolesti spondylózy môžete použiť vankúš, ktorý umiestnite pod hlavu (krčná spondylóza) alebo pod nohy (bedrovej spondylóza). Choďte do obchodu s lekárskymi prístrojmi a vysvetlite svoj prípad. Predávajúci predstaví ergonomický vankúš vyrobený pre vás. Ak je správne zvolená, opraví polohu chrbtice a prináša väčšie pohodlie a menšie bolesti.
   • Ak neviete nájsť vankúš, ktorý je zriedkavý, pretože existujú modely, môžete vždy vziať jeden zo svojich vankúšov a modelovať ho tak, aby bol čo najmenej bolestivý.

7. 
   

   
   Zmeňte svoj životný štýl. Spondylóza je často výsledkom života pohybov, ktoré sú škodlivé pre chrbticu. Ak je to možné, musíte zmeniť spôsob, akým konáte, aby ste sa napríklad vyhli prílišnému nakláňaniu alebo noseniu príliš ťažkých vecí. Obéznym alebo obéznym ľuďom by sa malo odporúčať schudnúť, aby príliš nezaťažovali chrbticu. Fajčenie má škodlivý vplyv na kosti, najmä stavce. Takže by bolo dobré cigaretu zastaviť.
   • Zamyslite sa nad tým, ako sa postavíte rovno. Či už sedíme alebo stojíme, všetci máme sklon sa držať. Ak trpíte spondylózou, pravidelne premýšľajte o správnom držaní tela. V akútnej fáze je to však to, čo musíte urobiť.

Metóda 2 Liečba spondylózy lekársky

1. 
   

   
   Vyskúšajte analgetiká. Mnohé z nich sú voľne predajné. Bolesť a rôzne príznaky spondylózy, akútne alebo chronické, sa dajú zvládnuť doma. Vo všeobecnosti sa príznaky vymiznú v priebehu niekoľkých dní, ale niekedy je potrebné uchýliť sa k analgetiku na urýchlenie liečby.
   • Niektoré z najúčinnejších a voľne predajných analgetík sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je aspirín (Bayer, Aspégic), libuprofén (Biogaran, Advil) alebo naproxen (Alevetabs). Paracetamol (Doliprane) je tiež veľmi efektívny.
   • Paracetamol je výhodný pre všetkých, ktorí majú astmu, vysoký krvný tlak, ochorenie pečene alebo srdca alebo žalúdočné vredy.

2. 
   

   
   Pomyslite na lokálne analgetické ošetrenie. Môžete ho používať popri perorálnych analgetikách alebo namiesto nich. Prichádzajú v mnohých formách: masti, masti, gély, krémy, peny, spreje alebo obväzy. Tieto lieky obsahujú rôzne účinné látky.
   • Niektoré masti alebo krémy obsahujú gáfor, mentol alebo metylsalicylát. Tieto látky majú účinok zahrievania alebo chladenia, ktorý rozptyľuje čas bolesti. Môžete si vziať Bengue, krém IcyHot alebo slávny „tiger balzam“.
   • Niektoré lieky obsahujú kapsaicín. Toto je látka nachádzajúca sa vo väčšine paprík a jej antalgické cnosti sú dobre zavedené. Kapsaicínová masť, ktorá sa aplikuje na pokožku, spôsobuje brnenie a pocit tepla, ale jej pôsobenie sa po niekoľkých dňoch aplikácie nepociťuje. Medzi liečby kapsaicínom môžete zaradiť Zostrix.
   • Salicyláty sa nachádzajú napríklad v aspiríne, čo mu dodáva jeho antalgické vlastnosti. Tieto ióny môžu byť priamo absorbované pokožkou na lokálne použitie, čo uľahčuje liečenie bolesti. Môžete si vziať Inongan.

3. 
   

   
   Získajte predpísané lieky. Ak analgetiká predávané voľne v lekárňach nie sú dostatočne účinné podľa vášho vkusu, vedzte, že sú silnejšie, ale vydávajú sa iba na lekársky predpis. Ich pôsobenie má za cieľ zmierniť zápal spojený so spondylózou a lekár vyberie ten, ktorý je pre vás najlepší.
   • Medzi najčastejšie predpisované NSAID patria tie, ktoré sú založené na diklofenaku (voltarén), meloxikame (Mobic), nabumetone (Relafen), detodolaku (Lodine) alebo doxaprozine (Daypro). Rovnako ako akýkoľvek iný účinný liek, má protizápalový účinok vedľajšie účinky, ako sú závraty, bolesti hlavy, nevoľnosť, hnačka alebo črevný plyn. Vo všeobecnosti by sa tieto NSAID nemali užívať dlhšie ako jeden týždeň, inak existuje riziko žalúdočných vredov, poškodenia pečene a infarktu.

4. 
   

   
   Vyskúšajte svalový relaxant. Váš lekár vám môže predpísať relaxanciu svalov, ktorá má tú výhodu, že uvoľňuje stiahnuté svaly, a tak sa vyhýba kŕčom spojeným so spondylózou. Medzi mnoho dostupných svalových relaxancií patria tie, ktoré sú založené na karisoprodole (Soma), cyklobenzaprin (Flexeril) a metokarbamol (Lumirelax).
   • Rovnako ako všetky lieky, aj svalový relaxant má vedľajšie účinky, ako je ospalosť, závraty, sucho v ústach alebo ťažkosti s močením.
   • Váš lekár Vám predpíše fixné obdobie, pretože u týchto liekov môže z dlhodobého hľadiska existovať fenomén závislosti.

5. 
   

   
   Porozprávajte sa so svojím lekárom o opioidoch. Ak máte silnú bolesť, lekár vám môže predpísať silnejšie lieky, ako je kodeín, hydrokodón alebo doxycodón.
   • Ako každé lieky, aj tieto majú vedľajšie účinky, ako je ospalosť, zápcha, sucho v ústach alebo problémy s močením.
   • Lieky opioidov sa nesmú miešať s alkoholom alebo inými liekmi, ako sú napríklad lieky obsahujúce paracetamol (Doliprane), pretože existuje riziko poškodenia pečene.
   • Podobne by sa tieto opiáty nemali užívať dlhšie ako dva týždne, alebo by im hrozilo riziko závislosti a závislosti.

6. 
   

   
   Požiadajte o prijatie antikonvulzív alebo antidepresív. Antikonvulzíva, pôvodne určené na liečbu chorôb, ako je epilepsia, sú tiež účinné pri zmierňovaní chronickej bolesti. Podobne majú niektoré antidepresíva pri nízkych dávkach rovnaký účinok. Používa sa na liečbu chronickej bolesti krčnej a bedrovej spondylózy.
   • Niektoré z najznámejších antiepileptík na liečenie chronickej bolesti sú gabapentín (Neurontín) a pregabalín (Lyrica). Mechanizmy ich pôsobenia proti bolesti sú stále neznáme. Pri gabapentíne bola hlásená ospalosť a prírastok na hmotnosti. Pri pregabalíne boli hlásené ospalosť, závraty, sucho v ústach a zápcha.
   • Antidepresíva predpísané na bolesť zahŕňajú tricyklické látky s molekulami, ako je lamitriptylín (Elavil), limipramín (Tofranil) alebo nortriptylín (Nortrilen). Duloxetín (Cymbalta) je nedávno vyvinutá látka, ktorá sa javí ako veľmi účinná proti bolesti. Všetky tieto lieky pôsobia ako inhibítory serotonínu a norepinefrínu, ktoré tieto zlúčeniny prenášajú bolesť do mozgu. Vedľajšie účinky zahŕňali ospalosť, prírastok na váhe, sucho v ústach, zápchu a ťažkosti s močením.

7. 
   

   
   Majte epidurálnu infiltráciu kortizónu. Táto infiltrácia je minimálne invazívnym postupom, ktorého cieľom je liečiť bolesť spondylózy. Pozostáva z injekcie zmesi kortikosteroidov (triamcinolónu, betametazónu) spojených s anestetikom (lidokaín) čo najbližšie k chrbtici. Produkt sa vstrekne do epidurálnej zóny chrbtice. Výsledok nie je zaručený, ale ak bude úspešný, úľava môže trvať týždne alebo dokonca mesiace.
   • Z rôznych dôvodov nie je možné mať viac ako tri infiltrácie ročne.
   • Existuje len malé riziko infiltrácie, možno aj malého krvácania, niekedy infekcie (zriedkavé) alebo omráčenia nervov.
   • Tieto infiltrácie sa najčastejšie robia v špecializovaných centrách rádiológmi vyškolenými v tejto technike.

8. 
   

   
   Uvidíte, či je potrebné pracovať. Tri štvrtiny ľudí so spondylózou spravidla nevyžadujú chirurgický zákrok. Je to potrebné iba v neurologických prípadoch, ako je strata kontroly nad črevami alebo močovým mechúrom alebo strata citlivosti alebo funkcie v rukách alebo nohách.
   • Stáva sa to, keď je nerv prilepený na stavce. Bez operácie sa situácia nemôže priaznivo vyvíjať.

9. 
   

   
   Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnej operácii. V závislosti od prípadu sú možné rôzne operácie. Vo všetkých prípadoch ide o odstránenie tlaku vyvíjaného na tento alebo ten nerv, ktorý vychádza z miechy.
   • Laminektómia má za cieľ odstrániť časť chrbtice (zadná a bočná časť stavca), aby sa rozšíril medulárny kanál.
   • Pri laminoplastike zostáva chrbtica stavca na svojom mieste, ale je narezaná, aby uvoľnila medulárny kanál.
   • Discectomy je odstránenie medzistavcových platničiek, ktoré tlačia na koreň nervu.
   • Foraminotómia uvoľňuje stlačený nerv odrezaním väzu alebo laserovým oderom stenotického foramenu.
   • Odstránenie osteofytov (rast kostí) uvoľňuje nervy uviaznuté týmito kalcifikáciami.
   • Korporektómia spočíva v lapovaní strednej časti jedného alebo viacerých stavcov vrátane diskov.

Metóda 3 Liečba spondylózy inak

1. 
   

   
   Vyskúšajte fyzioterapiu. Váš lekár vám môže predpísať fyzioterapiu na zmiernenie bolesti krčka a chrbta po spondylóze. Nie sú antagonistické voči iným ošetreniam, ako je aplikácia horúcej a studenej, ultrazvukovej alebo elektrickej stimulácie, napínanie a spevňovanie svalov chrbta, krku a brucha.
   • Fyzioterapia je často liekom na tvrdohlavú bolesť, ktorá nereaguje na žiadnu liečbu.
   • Masáže môžu mať na bolesť upokojujúci účinok. Masáž viac alebo menej hlboko, odborník obnoví pružnosť svalov obklopujúcich chrbticu. Cvičenia sú tiež možné.
   • Cieľom fyzioterapie je zabrániť návratu bolesti.

2. 
   

   
   Vyskúšajte manipuláciu s chrbticou. Praktikuje chiropraktik alebo osteopat, spočíva v opätovnom vyrovnaní stavcov z jedného alebo druhého dôvodu. Manipulácia je veľmi krátka a istá. Je účinnejší počas prvého mesiaca bolesti.
   • V dôsledku tejto manipulácie je málo vedľajších účinkov, inak mierna únava a malé bolesti svalov. Veľmi zriedkavo sa u pacienta môže vyskytnúť výrazná slabosť, strata citlivosti v nohách alebo ramenách alebo strata kontroly nad črevami alebo močovým mechúrom.

3. 
   

   
   Zvážte použitie akupunktúry. U niektorých môže táto technika zmierniť krčka maternice alebo chrbticu odolnú voči bolesti. Sterilizované ihly sú umiestnené na veľmi špecifických miestach. V niektorých prípadoch sa ihly zahrievajú, aby sa dosiahol čistejší výsledok.
   • Cieľom Lacuponcture je obnoviť dobrý obeh životnej energie („Chi“), ktorá cirkuluje po dvanástich poludníkoch. Stimulácia ihlami zrejme núti telo vytvárať látky, ktoré znižujú bolesť a zápal.