Ako liečiť dehydratáciu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 z 5:
  Posúdiť situáciu
• Metóda 2 z 5:
  Liečba dojčiat a detí
• Metóda 3 z 5:
  Liečba dospelých
• tipy
• varovanie

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a jeho zlepšovaní v priebehu času podieľalo 39 anonymných ľudí.

V tomto článku je citovaných 70 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Dostatočné množstvo vody je nevyhnutné pre zdravie a vitalitu. Dehydratácia nastane, keď nenahradíte vodu prítomnú v tele stratenú počas dňa. Dehydratácia môže byť spôsobená športom, chorobou alebo jednoducho nedostatočným pitím počas dňa. Identifikácia znakov a pochopenie toho, ako reagovať, je nevyhnutná pre dobré zdravie a regeneráciu. Miernu dehydratáciu ľahko zvládnete sami. Ak však trpíte ťažkou dehydratáciou, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom.

stupňa

Metóda 1 z 5:
Posúdiť situáciu

1. 1 Vedieť, kto je najviac postihnutý rizikom dehydratácie. Veľmi malé deti, staršie deti a ľudia s chronickými chorobami majú najvyššie riziko dehydratácie. Vysoké riziko však majú aj iné skupiny.
   • Detské organizmy sa vyrábajú z vody viac ako dospelí a detské metabolizmy potrebujú viac vody ako dospelí. Deti veľmi často zvracajú alebo majú hnačku ako detské choroby. Nemusia byť schopní porozumieť ani komunikovať, keď potrebujú rehydratovať
   • Starší ľudia možno necítia smäd tak často a ich telá tiež neponechávajú vodu. Niektorí starší ľudia môžu mať aj iné problémy, napríklad Alzheimerovu chorobu, a môžu mať problémy, ktoré im bránia v komunikácii a informovaní opatrovateľov o ich potrebách.
   • Chronickí pacienti, ako sú diabetici, pacienti so srdcovými chorobami, pacienti s obličkami, sú častejšie dehydratovaní. Niektorí ľudia niekedy užívajú lieky, ktoré môžu prispieť k dehydratácii (diuretiká).
   • Akútne choroby, ako je chrípka, môžu tiež zvýšiť riziko dehydratácie. Horúčka a bolesť hrdla spôsobujú, že budete menej piť.
   • Tí, ktorí vykonávajú veľa športu, najmä vytrvalí atléti, majú vysoké riziko dehydratácie, pretože ich telá strácajú viac vody, ako konzumujú. Dehydratácia sa však môže hromadiť, dehydratácia sa dá dosiahnuť už po niekoľkých dňoch, aj keď nerobíte dosť športu, ak nespotrebujete dostatok vody.
   • Ľudia žijúci vo veľmi horúcom podnebí alebo ľudia často vystavení teplu majú vysoké riziko dehydratácie. Napríklad stavebným robotníkom alebo iným ľuďom, ktorí každý deň pracujú vonku, hrozí vysoké riziko. To platí najmä, aj keď je klíma vlhká. Pot sa vo vlhkom podnebí a horúcom prostredí dobre neodparuje, takže vaše telo má ťažšie ochladzovanie.
   • Ľudia žijúci vo vysokých nadmorských výškach (okolo 2 500 m) sú vystavení vysokému riziku dehydratácie. Množstvo moču sa môže znížiť a rýchle dýchanie, aby sa telo správne okysličilo, prispeje k dehydratácii.
2. 2 Rozpoznajte príznaky miernej alebo miernej dehydratácie. Priemernú dehydratáciu môžete liečiť aj doma, s opravnými prostriedkami navrhnutými v tomto článku. Zvyčajné príznaky miernej alebo miernej dehydratácie sú:
   • tmavožltý alebo hnedý moč
   • frekvencia durínu je príliš nízka
   • znížené potenie
   • nezvyčajný smäd
   • ústa, nos alebo suché oči
   • suchá, napnutá pokožka, nezvyčajne pokrčená
   • závraty, pocit mdloby
   • slabosť, nestabilita
   • pocit tepla
   • bolesti hlavy
   • únava
3. 3 Rozpoznajte príznaky ťažkej dehydratácie. Silnú dehydratáciu by ste nemali liečiť doma. Pre vážnu dehydratáciu budete určite potrebovať hydratáciu stupňa IV. Ak máte príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
   • malý alebo žiadny durin
   • naozaj tmavý moč
   • závraty alebo závraty, ktoré významne znižujú vašu schopnosť pohybu
   • slabosť alebo nestabilita
   • nízky tlak
   • rýchly srdcový rytmus
   • horúčka
   • letargia a zmätok
   • útok
   • šok (napríklad neobvykle bledá, vlhká pokožka, bolesť na hrudníku, hnačka)
4. 4 Dávajte pozor na príznaky miernej dehydratácie u detí. Deti nemusia byť schopné povedať všetky ich príznaky. Existuje veľa vecí, ktoré musíte vidieť, aby ste mohli určiť, ako dehydratuje vaše dieťa.
   • Málo sĺz, ak vaše dieťa plače, ale s menším počtom sĺz ako obvykle, môže byť dehydratovaný.
   • Test doby zotavenia, je to jednoduchý test, ktorý pediatri často používajú na testovanie dehydratácie. Zatlačte na stranu dieťaťa, až kým nezmizne. Nechajte svoje dieťa položiť ruku na jeho srdce. Sledujte, ako rýchlo sa longle stáva ružovým. Ak to trvá dlhšie ako 2 sekundy, vaše dieťa môže byť dehydratované.
   • Dýchanie je rýchle, plytké alebo nepravidelné. Ak vaše dieťa normálne nedýcha, môže to znamenať, že je dehydratované.
5. 5 Spozorujte príznaky ťažkej dehydratácie u dojčiat a detí. Ťažkú dehydratáciu u detí má okamžite liečiť zdravotnícky pracovník. Ak má vaše dieťa niektorý z nasledujúcich príznakov, zavolajte svojho lekára alebo pohotovostnú lekársku pomoc.
   • potopené oči alebo fontanely. Fontanelle je „zraniteľným bodom“ na hlavách veľmi malých detí. Ak sa zdá, že depresia je, dieťa bude pravdepodobne dehydratované
   • turgidita pokožky, to znamená v podstate napríklad to, ako sa vaša koža zotaví po stlačení. Dehydratovaným deťom sa zníži turgidita ich pokožky. Ak stlačíte kúsok pokožky prstami, rukou alebo na bruchu a nevrátite sa do pôvodného stavu, je to dehydratácia dieťaťa.
   • netrvá 8 a viac hodín
   • extrémna letargia alebo strata vedomia
6. 6 Skontrolujte si moč. Ak ste správne hydratovaný, moč by mal byť číry a svetlo žltý. Príliš veľa alebo príliš málo durínu vo vašom tele zmení farbu moču.
   • Ak je moč veľmi číry alebo nemá takmer žiadnu farbu, musíte byť prehydratovaný. Preťaženie môže byť nebezpečné kvôli obsahu sodíka, prírodnému elektrolytu, ktorý vaše telo potrebuje, aby správne fungovalo.
   • Ak je váš moč tmavo žltý alebo hnedý, pravdepodobne ste dehydrovaný a mali by ste piť vodu.
   • Ak je váš moč oranžový alebo hnedý, máte silnú dehydratáciu a mali by ste okamžite navštíviť lekára.
   reklama

Metóda 2 z 5:
Liečba dojčiat a detí

1. 1 Použite perorálny rehydratačný roztok. Toto je liečba odporúčaná Pediatrickou akadémiou na liečenie priemernej dehydratácie. Nezabudnite obnoviť úroveň hydratácie vášho dieťaťa do 3 až 4 hodín.
2. 2 Použite komerčný roztok elektrolytu, napríklad Pedialyte. Tieto roztoky obsahujú cukry a soli, ktoré pomáhajú predchádzať hypoglykémii. Svoje vlastné rehydratačné roztoky je možné robiť sami, ale z dôvodu možných chýb je obvykle bezpečnejšie používať komerčné riešenia.
   • Opakovane dajte dieťaťu 1 až 2 čajové lyžičky (5-10 ml) roztoku po niekoľkých minútach. Môžete použiť lyžicu alebo injekčnú striekačku (ktorá by samozrejme nemala mať ihlu) Začnite pomaly, príliš veľa tekutiny naraz môže spôsobiť nevoľnosť alebo zvracanie. Ak vaše dieťa vracia, počkajte 30 minút a potom znova začnite.
3. 3 Vyvarujte sa iných tekutín. Ak je vaše dieťa dehydratované, pravdepodobne bude musieť obnoviť rovnováhu elektrolytov v krvi. Sody a džúsy môžu u detí spôsobiť hyponatrémiu alebo nízky obsah sodíka v krvi. Bežná voda neobsahuje dostatok elektrolytov na doplnenie tela dieťaťa, pretože deti majú oveľa rýchlejšie množstvo elektrolytu ako dospelí.
   • Sodovky môžu tiež obsahovať kofeín, čo je diuretikum, ktoré môže dieťa dehydratovať.
   • Šťavy môžu mať príliš veľa cukru a môžu zhoršiť dehydratáciu u malých detí. To platí aj pre športové nápoje, ako je Gatorade.
   • Je potrebné vyhnúť sa iným tekutinám: mlieko, číre bujóny, čaj, zázvorové pivo.
4. 4 Dojčite svoje dieťa. Ak vaše dieťa dojčí, skúste ho presvedčiť, aby salo. Pomôže to obnoviť hladinu elektrolytov a hladiny tekutín a tiež to pomôže znížiť stratu tekutín pri hnačkách.
   • Ak je vaše dieťa veľmi dehydratované, môžete medzi dvoma dojčeniami použiť perorálny rehydratačný roztok.
   • Počas obdobia rehydratácie nepoužívajte konzervované mlieko.
5. 5 Udržujte hydratáciu. Keď vaše dieťa obnoví svoju úroveň hydratácie, musíte sa ubezpečiť, že dieťa v nasledujúcich 24 hodinách naďalej pije dostatok tekutín. Združenia rodinných lekárov odporúčajú:
   • dojčatá majú dostať 30 g perorálneho rehydratačného roztoku za hodinu
   • batoľatá (vo veku 1 až 3 roky) by mali dostať 60 g perorálneho rehydratačného roztoku za hodinu
   • Staršie deti (staršie ako 3 roky) by mali dostať 90 g perorálneho rehydratačného roztoku za hodinu.
6. 6 Skontrolujte moč dieťaťa. Skontrolujte, či prebieha rehydratácia, a skontrolujte farbu moču vášho dieťaťa. Rovnako ako u dospelých moču, aj zdravé deti by mali mať svetlo žltý moč.
   • Veľmi číry alebo bezfarebný moč môže byť príznakom nadmernej hydratácie. Pitie príliš veľkého množstva tekutín nie je dobré, preto sa uistite, že sa nestratia ani hladiny sodíka vášho dieťaťa.
   • Ak je moč jantárový alebo tmavší, pokračujte v rehydratačnej liečbe.
   reklama

Metóda 3 z 5:
Liečba dospelých

1. 6 Jedzte zvlhčujúce potraviny. Ovocie a zelenina sú často dobrým zdrojom tekutín. Priemerný denný obsah vody u človeka je asi 19% z vody v potrave.
   • Nezabudnite piť viac vody, ak jete suché alebo slané jedlá.
   reklama

tipy

• Vyhnite sa alkoholu, ak sa chcete vyhnúť dehydratácii a napriek tomu konzumujte alkohol vždy s mierou, má vysúšací účinok.
• Nealkoholické nápoje, káva, sladké nápoje alebo nápoje s umelými arómami môžu byť pri dehydratácii kontraindikované alebo dokonca môžu dehydratáciu zhoršiť.
• Ak vo vašom okolí nie sú žiadne zdroje vody, skúste zostať v tieni a hľadajte najrýchlejší spôsob, ako dostať vodu.
• Vezmite si so sebou naplniteľnú fľašu vody, ak sa chystáte športovať, chodiť do zoo alebo na akékoľvek iné miesto vonku. Vždy sa musíte hydratovať.
• Nikdy nepite príliš veľa vody. Prílišné pitie môže spôsobiť preťaženie tekutín. Ak sa vám zdá, že vaše odevy sú napité po vypití veľkého množstva vody, obráťte sa na lekára.
• Ak máte domácich miláčikov, nezabudnite, že môžu mať rovnaký problém, a preto im vždy dávajte čistú vodu. Ak je váš miláčik často vonku, vložte misku s vodou dovnútra a jednu vonku. Vezmite vodu pre domáceho maznáčika aj pre seba pri športovaní alebo cestovaní

.

varovanie

• Uvedomte si, že deti a vnúčatá sa dehydratujú častejšie ako dospelí. Nikdy neodmietajte dať dieťaťu vodu, aby ste ho potrestali. Dieťa by mohlo ochorieť alebo v extrémnych prípadoch dokonca zomrieť.
• Ak sa necítite lepšie po rehydratácii alebo ak máte príznaky ťažkej dehydratácie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Nikdy nepite nefiltrovanú alebo neupravenú vodu z rieky, jazera, rybníka, potoka, hory alebo oceánu. Mohli by ste vyvinúť infekcie alebo parazity.

Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=treatment-dehydration&oldid=119340“