Ako sa riadiť ájurvédskou stravou

Obsah

• stupňa
• Časť 1 z 3:
  Určite typ tela a myseľ

Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.

V tomto článku je citovaných 15 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Tím pre správu obsahu starostlivo kontroluje prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každý článok je v súlade s našimi vysokými normami kvality.

Ajurvéda znamená „znalosť života“ a jedná sa o 4 000 rokov starý sociálny systém z Indie. Filozofia layurveda sa dlhodobo preventívne zameriava na zdravie človeka a ájurvédska strava je kompletný lekársky systém, v ktorom jete potraviny v súlade s typom tela a mysľou. Typ tela a mysle sa nazýva „dosha“ a zohľadňuje váš temperament, váš metabolizmus, hladinu energie a ďalšie aspekty vášho tela a mysle. Akonáhle ste určili svoj typ, môžete štruktúrovať ájurvédskú stravu okolo vášho noshy a precvičiť ájurvédske stravovacie návyky, ktoré vám pomôžu pokračovať v novej strave.

stupňa

Časť 1 z 3:
Určite typ tela a myseľ

1. 
   

   
   5 Vezmite väčší obed a menšiu večeru. Ajurvédska strava vás povzbudzuje k večernému prechodu na menšie jedlá, aby ste zlepšili svoje zdravie a pomohli schudnúť. Váš tráviaci systém je aktívnejší počas dňa v poludnie, takže by ste sa mali pokúsiť jesť viac v poludnie a menej v noci. To vám umožní zlepšiť váš spánok, pretože vaše telo nebude musieť pri večeri liečiť veľké jedlo a počas dňa budete mať viac energie. reklama

Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=support-a-ayurvedic-regime&oldid=156870“