Ako sa usmievať svojimi očami

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Sentrainer sa usmieva
• Metóda 2 Zamyslite sa správne
• Metóda 3 Vyskúšajte iné typy úsmevov

usmievaj sa očami, tiež nazývané úsmev Duchenne, je typ úsmevu najúprimnejší. Ak necháte svoje oči hovoriť namiesto úst, váš úsmev získava silu, aby očaril ostatných. Najcitlivejšia vec s týmto úsmevom je, že nemôžete klamať, keď sa usmievate očami, ste skutočne šťastní. Môžete si dať autentickejší vzduch komunikáciou pozitívnych myšlienok s úsmevom a keď ho dokonale zvládnete, budete sa môcť usmievať iba očami.

stupňa

Metóda 1 Sentrainer sa usmieva

1. 
   

   
   Naučte sa, ako skutočne usmievať. Vedci uviedli viac ako 50 rôznych druhov úsmevov a výskum naznačuje, že naj autentickejší úsmev je Duchenneúsmev, ktorý sa rozširuje do očí. Dôvod, prečo je to úprimnejšie, je, že svaly zapojené do úsmevu očí pôsobia neúmyselne. Vyžadujú sa iba pre pravý úsmev, nie pre úsmev zdvorilosť , Kedykoľvek sa budete usmievať, pretože niečo vás urobí šťastným alebo sa budete smiať, zakaždým, keď váš úsmev vyjadruje, ako sa skutočne cítite, vaše oči sa budú usmievať v rovnakom čase ako vaše pery. Zložia sa v rohoch, takže sa váš úsmev zdá byť úplne získaný.
   • Pozerajte sa na seba, zatiaľ čo sa smejete alebo sa snažíte urobiť veľký smiech, zatiaľ čo sledujete niečo veľmi vtipné, a potom urobte fotografiu seba. Pri fotografovaní sa uistite, že sa skutočne cítite šťastný.
   • Teraz porovnajte túto fotografiu seba samého, keď ste skutočne spokojní, s fotografiou, na ktorej vynútite úsmev, napríklad na jednej z desiatok triednych fotografií, ktoré ste museli urobiť. Vidíte rozdiel v očiach?

2. 
   

   
   
   
   Cítite rozdiel na svojej tvári. Teraz, keď ste videli rozdiel, premýšľajte o tom, ako sa cítite. Autentický úsmev na vašich očiach a ústach vám dáva pocit ľahkosti, prirodzenosti a pohody. Porovnajte to s tým, ako sa cítite, keď vynútite úsmev, keď niekto povie malý vták ide von : Po niekoľkých sekundách výrazu tváre začnú vaše svaly unavovať.
   • Akonáhle zistíte pocit úsmevu svojimi očami, skúste si ich zapamätať. Precvičujte si celú tvár podľa úsmevu. Čím viac to urobíte, tým ľahšie k vám príde.
   • Na druhú stranu, tiež sa pokúste spomenúť si na pocit, ktorý máte, keď sa svojimi očami neusmievate. Keď tento nútený pocit chytí vašu tvár, môžete ju opraviť tak, aby vyzerala úprimnejšie.

3. 
   

   
   
   
   Cvičte napodobňovaním Duchennovho úsmevu. Aj keď to môže byť trochu ťažké, môžete napodobniť tento druh úsmevu tým, že mierne zašpiníte a vytvoríte pod ním malé vrecká. Ak sa počas testov vráskate na kožu, ktorá je v kútiku vašich očí, znamená to, že sa máte dobre. Keď zvládnete túto techniku, môžete ju použiť na dodanie viac svetla vašim plachým alebo núteným úsmevom.
   • Kedykoľvek sa budete usmievať, bez ohľadu na dôvod, nezabudnite mierne šilhať. Nerobte príliš veľa, alebo bude vaša tvár vyzerať pokrivená. Mierne zložte oči, aby ste im poskytli úprimnosť, ktorú hľadáte.
   • Skúste hľadať ľudí do očí, keď ich zložíte, aby mali lepší účinok na osobu, na ktorú sa usmievate.

4. 
   

   
   Pokúste sa usmievať iba očami. Máte dojem, že ovládate Duchennov klasický úsmev? Snažte sa usmievať svojimi perami. Ľudia, ktorí sa skutočne dobre usmievajú svojimi očami, môžu vyjadriť svoje šťastie alebo smiech bez toho, aby si pohli ústami. To neznamená, že sa ich ústa skrútia, ale snažia sa to nepohybovať, keď sa usmievajú očami.
   • Tento druh úsmevu je užitočný najmä vtedy, keď si chcete dať záhadný a škádľavý vzhľad. Je to použitie, keď sa nechcete príliš vyjadrovať výbuchom smiechom, len chcete vyjadriť svoju spokojnosť, ktorú situácia prináša.
   • Môžete sa tiež usmievať bez použitia úst, keď musíte mať na tvári pekný výraz. Napríklad počas stretnutia, ktoré trvá celé hodiny, chcete ukázať, že si vážite tento okamih bez toho, aby ste si priali príliš veľa sily. Úsmev očami vás urobí prístupnejšími a pozitívnejšími.

Metóda 2 Zamyslite sa správne

1. 
   

   
   Majte pozitívne myšlienky. Autentický úsmev vychádza z autentickej radosti. Štúdie prvkov, ktoré robia ľudí skutočne šťastnými, ukazujú, že šťastie nepochádza z materiálnych majetkov ani z veľkých úspechov. Zdá sa, že sa obmedzuje na našu víziu života. Inými slovami, naučte sa byť optimistickí a tečú skutočné úsmevy.
   • Pomysli na ľudí, ktorí majú najvernejší úsmev: deti! Nemajú strach, pretože život je pre nich hra. Nasledujte ich príklad. Buďte bezstarostní a bavte sa!
   • Ak sa necítite šťastne, prestaňte sa usmievať. Prestaňte chcieť potešiť ľudí vo vašom okolí. Ak sa neustále usmievate, aby ste vyzerali slušne a príjemne, ovládate svoju tvár starostlivo a zabránite svojmu Duchennovmu úsmevu v sexuálnom primerane. Skutočný úsmev vychádza z vášho šťastia, nie zo šťastia ostatných.

2. 
   

   
   Nájdite svoj kútik šťastia. Keď sa ocitnete v situácii, ktorá vás nenúti chcieť byť šťastná, ale ak nechcete mať nepríjemný čas, musíte nájsť svoj kútik šťastia. Pomyslite na niečo, čo vás núti vyraziť zo šťastia, na niečo, čo vám poskytne úsmev bez toho, aby ste niekedy zlyhali.
   • Toto cvičenie vám pomôže spoznať, čo vás robí naozaj šťastná. Pozrite sa do zrkadla a prikryte si vreckovku alebo niečo iné, všetko pod vašimi očami. Potom začnite myslieť alebo nahlas hovoriť spomienky, ktoré spájate so šťastnými chvíľami, zatiaľ čo sa usmievate. Všimnite si, že v určitých časoch budú vaše oči „iskriť“ a budete mať vrásky, ktoré sa tvoria v chrámoch. To je tvoj Duchenne úsmev! Spôsob, ako sa svojimi očami priblížiť, je myslieť na šťastné spomienky a nechať svoju tvár urobiť zvyšok.

3. 
   

   
   Prestaňte byť v rozpakoch svojím úsmevom. Ak sa obávate farby alebo polohy zubov, výbežku ďasien, dychu atď., Môžete nevedome utrácať úsmev, pretože sa cítite trápne. Môžete to urobiť riešením problémov, ktoré vám bránia v úplnom a autentickom usmievaní sa.
   • Zoslabte si zuby a zbavte sa nepríjemného dychu, pretože to sú dva problémy, ktoré vám bránia v úsmevu.
   • Ak naozaj chcete ovládnuť úsmev Duchenne, nechajte svoje oči tiež kráčať. Zdvihnite obočie a pomocou makeupu vyneste oči.

4. 
   

   
   Nemysli na svoj vzhľad, keď hovoríš s ľuďmi. Keď žijete okamih, skúste sa nechať ísť namiesto toho, aby ste o sebe príliš premýšľali. Pozerajte sa navzájom na oči a uvidíte naozaj osoba, ktorou je. Ak sa vám naozaj páčilo stretnúť sa s niekým a povedať niečo, čo sa vám páči, budete sa prirodzene usmievať. Ak sa cítite nervózny z dôvodu dojmu, ktorý od vás môžu mať ostatní, prejaví sa tým, ako sa usmievate. Namiesto toho, aby ste sa starali o výraz, ktorý dáte, nechajte sa vyjadriť, čo cítite.
   • Pri rozhovore sa pozrite na úsmevy iných ľudí. Usmieva sa tento človek svojimi očami? Ak vidíte na tvári Duchenne úsmev, viete, že je úprimný, a to by vás malo spríjemniť a pomôcť vám relaxovať počas diskusie.
   • Na druhú stranu, ak sa zdá, že úsmev tejto osoby je nepravdivý, bude pre vás ťažké autenticky sa pozrieť. Ak chcete mať úprimný vzduch, budete musieť prejaviť nejaké pocity radosti alebo tak nezabudnite šmýkať!

Metóda 3 Vyskúšajte iné typy úsmevov

1. 
   

   
   Pokúste sa škriabať. Pokiaľ ide o úsmev očami, môžete mierne sklopiť očné viečka a zložiť roh očí. Zároveň sa z rohu pier mierne usmievajte, ale nie príliš. Je to múdrejší úsmev ako úplný úsmev a dáva vám túžbu byť priateľský a zaujímavý. Niektorí ľudia hovoria, že tento úsmev vás tiež robí viac fotogénnym, pretože vyjadruje dôveru a šarm.

2. 
   

   
   Úsmev s perami. Tento druh úsmevu je skôr s perami ako s očami, ale obe majú hrať rolu. Musíte mierne otvoriť pery, aby ste pri stlačení jazyka mohli vidieť zuby. Zároveň mierne šupinatá. Ak sa vám to podarí, ten úsmev vás môže presvedčiť, že vyzeráte škádlivo a roztomilý. Ak sa pokúsite tento úsmev vyfotiť seba, skúste ho nasnímať skôr v profile ako hore.

3. 
   

   
   Bavte sa smiať. Dobrým spôsobom, ako sa usmievať, je smiať sa skôr ako sranda. Pokúste sa zastaviť, keď sa vaša tvár začne usmievať, a urobte fotografiu, ktorá zvečňuje ten moment. Vyzeráte šťastne, zábavne a atraktívne a tento úsmev navyše nevyzerá nepravdivo ani nútený.