Ako liečiť vírusovú infekciu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Nechajte svoje telo liečiť
• Metóda 2 Jedzte niektoré potraviny, ktoré sa majú liečiť
• Metóda 3 Užívajte lieky na závažné infekcie
• Metóda 4 V budúcnosti zabráňte vírusovým infekciám

V tomto článku: Umožnenie liečiť vaše telo Jesť určité potraviny, ktoré sa liečia Liečba liekov na závažné infekciePrevencia vírusových infekcií v budúcnosti22 Referencie

Každý to už zažil. Jedného rána sa zobudíte s upchatým nosom a horúčkou, vďaka ktorej sa budete súčasne cítiť horúci a chladný. Môžete tiež mať kašeľ, kýchanie a únavu z bolesti svalov. Toto sú najbežnejšie príznaky vírusovej infekcie, choroby spôsobenej vírusom. V takýchto prípadoch je dôležité dať svojmu telu to, čo potrebuje liečiť a zvoliť si lieky, keď to bude potrebné.

stupňa

Metóda 1 Nechajte svoje telo liečiť

1. Odpočinok veľa. Keď vírus infikuje vaše telo, je ešte ťažšie udržať normálnu funkciu pri boji proti infekcii. Z tohto mechanizmu je dôležité odpočívať. Urobte si deň alebo dva odpočinku a robte činnosti, ktoré si vyžadujú málo energie, napríklad pozeranie filmu alebo spánok.Zvyšok umožní vášmu telu zamerať svoju energiu na boj proti vírusu. Tu sú ďalšie činnosti, ktoré vyžadujú málo energie, ktoré môžete robiť, keď nespíte:
   • pozerať film, doháňať epizódy, ktoré ste nevideli na svojej obľúbenej televíznej relácii, počúvať hudbu v posteli alebo zavolať niekomu na telefóne.

2. 
   

   
   Pite veľa tekutín. Vírusové infekcie často spôsobujú dehydratáciu kvôli strate vody spôsobenej produkciou hlienu a horúčkou. Po dehydratácii sa príznaky zhoršujú. Je to začarovaný kruh, ktorý sa musíte pokúsiť prelomiť tým, že vypijete viac tekutín. Pite vodu, čaj, džúsy a nápoje, ktoré obsahujú elektrolyty, aby zostali dobre hydratované.
   • Vyhnite sa alkoholu a nápojom, ktoré obsahujú kofeín, pretože tento druh nápoja vás dehydratuje ešte viac.

3. 
   

   
   
   
   Pokúste sa na niekoľko dní vyhnúť ostatným. Vírusy vás spôsobujú nákazlivé, čo znamená, že by ste mohli kontaminovať niekoho iného a ochorieť. Kontakt s ostatnými vás tiež vystavuje možnosti kontaminácie inými mikroorganizmami, ako sú baktérie, ktoré by vás mohli ešte viac chorieť.
   • Vezmite si najmenej dva dni voľna, aby ste predišli chorobe iných.
   • Ak musíte ísť do práce alebo do práce, noste masku, aby ste zabránili kontaminácii ostatných.
   • Maska zabraňuje šíreniu nákazlivých častíc vo vzduchu, najmä pri kašľaní alebo kýchaní.

4. 
   

   
   Použite zvlhčovač. Použitie zvlhčovača vzduchu, najmä v miestnosti, kde spíte v noci, pomáha zmierňovať príznaky kongescie a kašľa. Pomôže vám to lepšie spať, čo vám umožní rýchlejšie sa liečiť. Uistite sa, že zvlhčovač je čistý, aby nedošlo k znečisteniu vzduchu (napríklad plesňou), ktoré môže zhoršiť vaše príznaky namiesto ich zlepšenia.

5. 
   

   
   
   
   Ak máte bolesti v krku, zakúpte si sladkosti alebo kloktadlo v krku. Ak vírus spôsobil bolesť v krku, zvážte nákup sladkostí, ktoré by ste mohli nasať vo farmácii. Pomôže to zmierniť bolesť v krku. Veľa sladkostí obsahuje aj lokálne anestetikum, ktoré mierne znižuje krk, aby sa znížila bolesť.
   • Kloktajte slanou vodou (1/4 až 1/2 šálky soli v šálke vody), aby ste zmiernili bolesti v krku.

6. 
   

   
   Ak máte zdravotné problémy, ktoré by mohli infekciu zhoršiť, obráťte sa na lekára. Aj keď vírusové infekcie nie sú vo všeobecnosti nebezpečné, môžu sa stať nebezpečnými u ľudí s oslabeným imunitným systémom. Ak máte rakovinu, cukrovku, AIDS alebo iné poruchy imunitného systému, mali by ste sa okamžite poradiť so svojím lekárom, akonáhle sa objavia príznaky vírusovej infekcie.

Metóda 2 Jedzte niektoré potraviny, ktoré sa majú liečiť

1. 
   

   
   Jedzte potraviny bohaté na vitamíny. Vitamín C sa už dlho považuje za jednu z najviac stimulujúcich látok v imunitnom systéme. S touto vlastnosťou sa odporúča zvýšiť príjem vitamínu C, keď vaše telo bojuje s vírusom. Ak nechcete užívať doplnky vitamínu C, môžete konzumovať nasledujúce produkty:
   • ovocie bohaté na vitamín C, ako sú grapefruit, kivi, jahody, citrón, limeta, ostružiny, pomaranče, papája, ananás, pomelo a maliny
   • Zelenina bohatá na vitamín C, ako sú ružičkový kel, brokolica, cibuľa, cesnak a reďkovky, ako aj zeleninová polievka, ak nechcete jesť surovú zeleninu

2. 
   

   
   Pokúste sa jesť kuraciu polievku. Ak ste sa niekedy pýtali, prečo ľudia dávajú svojim deťom kuracie polievky, keď sú choré, je to preto, že kuracie polievky sú vynikajúce na zotavenie sa z vírusu. Má protizápalové vlastnosti a pomáha dočasne zmierniť preťaženie uvoľnením nosných ciest.
   • Do svojej polievky môžete pridať aj cibuľu, cesnak a inú zeleninu, aby ste zvýšili obsah vitamínov a minerálov.

3. 
   

   
   Zvýšte svoj denný príjem zinku. Zinok reguluje určité enzýmy v tele, ktoré aktivujú rôzne časti imunitného systému v boji proti infekcii. Väčšina ľudí sa rozhodne užívať 25 mg zinku denne ako doplnok výživy pred jedlom, ale do svojej stravy si môžete pridať aj potraviny bohaté na zinok. Napríklad, skúste jesť viac špenátu, húb, hovädzieho, jahňacieho, bravčového alebo kuracieho mäsa a varených ustríc.
   • Môžete si tiež kúpiť sladkosti, ktoré obsahujú zinok. Nájdete, rovnako ako ďalšie potravinové doplnky, vo farmácii.
   • Neužívajte doplnky zinku, ak užívate antibiotiká (napríklad tetracyklíny alebo fluórchinolóny), penicilamín (liek používaný na Wilsonovu chorobu) alebo cisplatinu (liek na rakovinu), pretože zinok znižuje účinnosť týchto liekov.

4. 
   

   
   Spotrebujte viac štiepky. Echinacea je druh rastliny, ktorá sa často pripravuje v bylinkovom čaji alebo ako doplnok výživy. Keď ju konzumujete, pomôže vám to zvýšiť počet bielych krviniek (buniek, ktoré tvoria váš imunitný systém) a ďalších buniek súvisiacich s bojom proti vírusom. Echinacea môžete konzumovať pitím šťavy alebo infúzie alebo užívaním doplnkov výživy predávaných v lekárňach alebo v špecializovaných predajniach.

Metóda 3 Užívajte lieky na závažné infekcie

1. 
   

   
   Vezmite lieky bez predpisu na boj proti bolesti a horúčke spôsobenej vírusovou infekciou. Ak máte prechladnutie alebo chrípku, medzi vaše príznaky pravdepodobne patrí horúčka a bolesti hlavy. Paracetamol a libuprofén vám môžu pomôcť zmierniť túto bolesť. Paracetamol vám pomôže znížiť horúčku. Obidva tieto lieky sú dostupné v lekárňach.
   • Normálna dávka paracetamolu pre dospelých je 325 až 650 mg, čo je známka každé štyri hodiny. Prečítajte si štítok, aby ste sa dozvedeli viac o dávkach, najmä pre deti.
   • Normálna dávka ibuprofénu pre dospelých je 400 až 600 mg raz za šesť hodín, kým príznaky nezmiznú.

2. 
   

   
   Zvážte použitie nosového dekongestantu ako spreja. Táto metóda sa neodporúča, pokiaľ nemáte problémy s ťažkým upchatím nosa, pretože príliš časté používanie môže spôsobiť odrazový efekt, ku ktorému dôjde po ukončení používania dekongestantu. Mnoho lekárov odporúča jeho použitie iba v prípade potreby. Napríklad, ak musíte urobiť dôležitú prezentáciu v práci a chcete sa zbaviť kongescie na niekoľko hodín, dávka nosového kortikosteroidu by mala byť veľmi účinná. Používanie tohto lieku by ste však mali obmedziť na časy, keď ho skutočne potrebujete.
   • Nepoužívajte nosové dekongestanty dlhšie ako tri dni, aby ste zabránili rebound efektu.
   • Nepoužívajte nosný sprej u detí.

3. 
   

   
   Ak máte závažné príznaky, skúste sirup proti kašľu. Pri úvahách o tom, ktorý sirup kúpiť, je najdôležitejšie skontrolovať zoznam zložiek. Najmä musíte hľadať prítomnosť dekongestantov, antihistaminík alebo danalgetík kombinovaných v sirupe. S týmito prísadami by ste mali byť opatrní, pretože by ste tieto lieky nechceli predávkovať, ak ich už beriete zo sirupu. Ak napríklad v sirupe už existuje analgetikum, nemali by ste užiť viac vo forme tabliet.
   • Sirupy proti kašlu, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, sú všeobecne bezpečné pre dospelých, pokiaľ dávate pozor, aby ste v sirupe nezdvojnásobili dávky iných liekov.
   • Vyhnite sa podávaniu sirupov proti kašľu deťom mladším ako dva roky.

4. 
   

   
   Ak máte závažnejší vírus, obráťte sa na svojho lekára. Niektoré vírusy vyžadujú lekársku starostlivosť a ošetrenie, aby vám poskytli najväčšiu šancu na uzdravenie. Tu je niekoľko z nich.
   • Herpes vírus, lekár vám predpíše antivirotiká na liečbu.
   • VZV (vírus varicella zoster) zodpovedný za ovčie kiahne a pásový opar. Existujú vakcíny, ktoré vás chránia pred oboma chorobami. Ak máte pásový opar, budú vám predpísané antivirotiká na liečbu podráždenia a zabránenia možným komplikáciám.
   • Cytomegalovírus (CMV) zodpovedný za mononukleózu a retinitídu, pažerák alebo možnú pneumóniu u niektorých ľudí s AIDS. Váš lekár vám predpíše lieky na boj proti tomuto vírusu.
   • HIV vyžaduje špeciálnu antiretrovírusovú terapiu a lekár vám poradí, aby vám pomohol liečiť vírus.
   • Ak máte neobvyklé príznaky, ktoré sa zdajú byť závažnejšie ako nachladnutie, mali by ste navštíviť svojho lekára. Niekoľko vzácnych, ale závažnejších vírusov vyžaduje na optimalizáciu hojenia použitie lekárskych protokolov.

Metóda 4 V budúcnosti zabráňte vírusovým infekciám

1. 
   

   
   Vakcinujte sa. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o vakcínach na určité vírusy. Aj keď neexistujú žiadne vakcíny proti všetkým vírusom, je možné zaočkovať proti bežnému nachladnutiu a ľudskému papilomavírusu, ako aj kiahňam kiahní a pásovým oparom. Vedzte, že vakcína je vo forme jednej alebo dvoch injekcií. To by vás však nemalo vyľakať. Výhody vakcíny si zaslúžia dočasné nepohodlie spôsobené injekciou.

2. 
   

   
   Umývajte si ruky často. Keď sa dotknete predmetov, získate mikroorganizmy, ktoré tam boli predtým, ako ste na ne položili ruky. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité si umyť ruky, kedykoľvek je to možné. Na umývanie rúk používajte teplej vody a mydla čo najlepšie. Po týchto činnostiach si musíte umyť ruky:
   • používanie verejnej dopravy a toaliet, kýchanie, kašeľ a manipulácia so surovým mäsom

3. 
   

   
   Nezdieľajte predmety, ktoré prichádzajú do styku s vašimi ústami, očami alebo nosom. Ak sa chcete vyhnúť zachyteniu vírusu, musíte sa vyhnúť zdieľaniu objektov, ktoré môžu obsahovať vírusy. Vyhnite sa zdieľaniu nasledujúcich objektov:
   • jedlo alebo nápoje, ktorých sa ostatní dotkli perami, ako aj toaletné potreby, vankúše, uteráky a rúže

4. 
   

   
   Po infikovaní vás alebo vášho člena rodiny vyčistite svoj domov. Ak je niektorá z ľudí, ktorí žijú vo vašom dome, chorá, je lepšie nechať ju používať vlastnú kúpeľňu alebo aspoň, ak to nie je možné, dať jej vlastný uterák, aby sa zabránilo prenosu jej baktérií na ostatných. Po zahojení by ste mali vyčistiť všetky časti domu, v ktorých môžu byť baktérie, napríklad kúpeľňa, plachty a pracovné dosky.

rada

• Vždy, keď kýchete alebo zakašľáte, zakryte si ústa, aby ste zabránili prenosu vírusu na ostatných.

varovanie

• Ak ste chytili normálny vírus, napríklad nachladnutie alebo chrípku, a neodstránite sa ani po 10 dňoch, obráťte sa na svojho lekára. Možno ste vyvinuli sekundárnu bakteriálnu infekciu.